&胆囊手术后多少天可以进行跑步等剧烈运动
胆囊手术后多少天可以进行跑步等剧烈运动
发病时间：不清楚
胆囊手术后多少天可以进行跑步等剧烈运动
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精选回答(13)
擅长：擅长消化内科，心内科，呼吸内科和血液内分泌科，小儿内科的常见病和多发病的诊治。
胆囊手术后，一般一月后才可以进行跑步等剧烈运动，注意休息，忌油腻食物。
擅长：呼吸内科【急慢性咳嗽，老慢支，肺气肿等】，消化内科【急慢性肠炎，胃病，肝胆病等】泌尿科，儿科。
你好；据你的描述咨询，术后恢复顺利的，4-6周以后可以考虑适当的运动，希望我的回答对你有帮助的。
擅长：小儿疝气，鞘膜积液，隐睾，扁桃体腺样体肿大，小儿厌食、小儿佝偻等小儿、新生儿科疾病。
要看具体的复查结果，恢复情况，建议按时复查，根据自己的感觉逐渐调整运动量。
擅长：肿瘤科常见的恶性肿瘤，对呼吸系统肿瘤（鼻咽癌等）、消化系统肿瘤（胃癌、肝癌等），泌尿系统肿瘤（前列腺癌等）以及妇科恶性肿瘤（宫颈癌等）的诊断以及治疗均有较为丰富的经验。
手术的方式不同，如果是微创的腹腔镜手术，可以在术后2-3周，具体的看恢复的情况。
擅长：妇科儿科，高血压，糖尿病
你好，你这种情况如果是腹腔镜手术的话，术后1个月后就可以跑步了，过于激烈的运动最好是三个月以后
擅长：胃、十二指肠溃疡等消化内科病
可能跟胆囊切除术有关，一般积极应用抗生素预防感染，适当增加营养，多数在术后4周是可以完全康复的。
副主任医师
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
你好，根据你的咨询，胆囊手术后一般一个月后，就可以干体力活，剧烈运动要根据体质情况来确定，
副主任医师
擅长：妇科，产科，男科 试管婴儿，人工受精
你好，根据你描述的情况，至少三个月以后才能够锻炼身体，但是也不能够剧烈活动
副主任医师
擅长：眼科常见病多发病的诊断及治疗，常见外眼手术及眼部美容手术
你好，胆囊手术以后，一般要求三个月内不要大的运动，建议你适当散散步
擅长：擅长断指（断肢）再植，血管神经肌腱修复，四肢骨折，创面修复。
您好，一般传统的手术，需要恢复3个月后正常的运动，而现在多采用腹腔镜手术，这样的话，也需要休息4周，所以您现在还不能运动，建议您不要着急，如果是腹腔镜手术的话，术后1个月后就可以跑步了，希望我的回答能帮到您。
擅长：临床医学，计划生育技术
你好，根据你描述的是做了大囊手术，建议你，术后半年以上才能做剧烈活动和跑步的。
擅长：普外科、胸外科、泌尿外科及肿瘤内外科疾病、妇科疾病。
胆囊术后一个月后可以跑步的，但还可以过度跑步的，避免影响恢复的，建议你自己注意点。现在饮食宜清淡宜消化为主。
擅长：皮肤病科、传染病科
你好.最少也得30天.一般注意多休息,避免熬夜,做到心情舒畅.希望对你有帮助
向医生提问腰椎间盘突出术后需要多久康复，可以运动，跑步等稍微剧烈运动？
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（共有1个回答）
手术后的三个月之后才能慢慢开始运动，剧烈运动要看您的恢复情况了半年到一年吧！但不是绝对的。多吃东西慢慢做康复训练心情好很重要
晚上10点半那么晚了,跑步不安全吧,最好是自己在家里面做做运动,锻炼一下身体就好了。
刚吃完饭，我们的身体处于消化状态，全身血液相对地多用于胃肠消化，胃肠蠕动加快，将营养物质吸收入血再用于身体各大器官。这个时间段，体内的肌肉供血相对减少，血中营养
你好，饭后一个小时可以做适当的运动。
绝对不能剧烈运动，这么给你说吧，腰部拉伤很严重，如果再进行剧烈运动，使拉伤长时间不能好的话，一旦留下病根，你的后半辈子就会在痛苦中度过，到时候不管是坐着站着躺着
人流后二到三个月为恢复期，所以这期间要注意不要做激烈运动，流产后一个月要像月子那样养护，
人工流产对女性的生殖健康影响很大，可谓是多方面且长期的，特别是重复
收腹站立，每天一小时。少吃多餐。就是每天，每次少吃食物，多吃几次。多吃蔬菜水果。
其实方法还是有的，但是用文字来表达的话，可能您的理解会有错误，怕造成运动损伤，所以我不乱讲~~一定得先听医生的建议，根据你的突出情况来安排，因为我们是私人教练，
擦，木婉清都出代餐粉了，段誉可以做美白面膜了，代餐粉就是代替正餐减肥用的，如果你又吃代餐粉又吃饭是没什么效果的，可以运动，跑步跳绳都可以
出血期间不做剧烈运动就可以了，平时可以正常参加运动和锻炼的，对身体没有影响，反而会提高身体的素质。
这肯定是加速了代谢算剧烈的运动你还是最好不要剧烈运动
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(C)2017 列表网&琼ICP备号-12&增值电信业务经营许可证B2-&“饿肚子跑步”更能甩脂？破解4个运动迷思，千万别再相信了！
本文获Mr.司博特授权刊登，原文出处
有氧运动，可说是一般人最常接触到的运动，通常指低强度、长时间为主的训练方式，而跑步、游泳、骑车等等，则是比较常见的项目。
有氧运动，拥有的最大优势在于其便利性与执行门槛低，你不需要太多器材、也不用太高超的技术、场地选择又容易，只要简便轻装，随时都能开始进行。
再加上现今食品科学日新月异，市场上各式美食琳瑯满目，许多人总抵抗不了诱惑，需要一些方法来消耗额外的“收入”，因此简单、方便的有氧运动便成了众人首选！
只不过…有些迷思仍深植人们心中，事情似乎没有这么简单？
以下，司博特整理出比较常见的有氧运动迷思，顺便就其中的问题做个简易说明，让大家能比较了解造成迷思的原理与改善的可行方法。
迷思1：减重靠有氧运动就够力！
有氧运动对需要减重的人来说，是非常好的选择，因为这些人大多数没有规律运动的习惯。而透过有氧运动低强度与方便的特性，能让他们比较容易上手与执行。
久而久之，不少人就认为：“只要”做有氧运动就能达成减重效果。
常见的结果是，刚开始执行时体重如预期的下降，可是过没多久却停滞不前，甚至反向增加，令人沮丧！
这是因为仅透过有氧运动来增加能量消耗有一定的极限。身体其实比我们想像中的聪明很多，在一定的训练后会产生适应性，让消耗能量的速度降低（寻求最佳省能源模式）。
正确的作法应该是除了基础有氧外，再搭配各种不同的形式，如：间歇训练、冲刺、高强度耐力、重量训练等等，除了迫使身体去面对各种不同挑战外，最重要的是这些活动才能增加身体肌肉量。（过度依赖有氧运动反而会造成肌肉流失）
从另一个角度来看，肌肉含量越多，可以提升越多的基础代谢量，能帮助你额外消耗能量，才好突破减重高原期。同时，肌肉量提升后整体的运动能力也会跟着上升，有氧运动的强度也能更着提高，让效率加倍！
迷思2：想减脂，有氧运动的强度要保持在“燃脂区间”内才有效！
“燃脂区间”的概念源自于“乳酸阈值”，也就是在能量供给中，如果保持在有氧界线的最高限度下，能最大效率的使用脂肪。
根据统计，一般非运动员的有氧界限约落在最大心跳率70%上下（注），但实际情形会因人而异。这也是为何大家常听到跑步要跑在最大心跳率的70%才能消耗最多脂肪的原因。（没有运动习惯的人大多会低于70%）
但这个概念却忽略了一个现今非常重要的减脂因子：运动后过摄氧量（EPOC）。
运动后过摄氧量，指的是在高强度运动结束后，身体的耗氧量并不会立刻回复到平静状态，而会维持一段时间的高档，就像当你结束运动后，还是会有段时间非常喘，你没办法立刻回复平稳的呼吸或心跳。
而研究发现这段时间中，身体消耗的能量绝大多数来自于脂肪，且当运动强度越高时，运动后过摄氧量的持续时间越长，最终甚至会超越那些运动保持在“燃脂区间”的人所消耗掉的脂肪量。
也就是说，虽然做有氧运动的时候强度提高会消耗掉糖类而非脂肪，但透过运动后过摄氧量的原理，运动完反而能消耗更多的脂肪，也让你更容易达成减脂的目的。
更令人振奋的是，透过这个原理来减脂，比起一般长期稳定的“有氧运动”而言，比较不容易遇到减脂停滞期！
（许多人提倡高强度间歇运动、HIIT的原理其实就是构筑在运动后过摄氧量）
迷思3：饿肚子做有氧运动能消耗更多脂肪！
醣类，是人体最重要的能量来源。当醣类不够时，身体会分泌各种贺尔蒙（升糖素、肾上腺素等）来促进肝脏释放肝醣，同时加速脂肪的分解，来维持身体的能量供给。
因此衍生出了一套说法：让肚子饿着运动，能刺激身体提升脂肪的运用程度。
可惜研究结果并没有支持这种说法。
脂肪消耗的速率有其极限，并不会因为饿肚子而提高消耗脂肪的量。相反的，当你饿着肚子运动，会让身体提升分解蛋白质的比率来维持血糖量，造成肌肉崩解，这可能是因为神经系统与红血球只能靠葡萄糖来获得能量的关係。
所以较理想的做法是，不论你今天要进行有氧还是无氧运动，训练前最好先吃一些简单的食物，来让身体拥有更多的能源消耗。可以选择一些易消化、无添加人工食品的粗製澱粉类，像是地瓜、香蕉、白麵包等。
如果不喜欢吃固体食物，你也可以选择阿华田之类的营养饮品，适量即可。同时别忘了运动完后立刻饱餐一顿！
迷思4：有氧运动一堆腿的动作，所以不需要做额外的腿部训练！
不论是跑步、骑车还是游泳，有氧运动都需要大量的腿部动作，每次运动完后总是感觉大、小腿极度疲劳，还有人会担心自己的小腿变萝蔔或大象！
因此若有人提醒要进行腿部的额外训练，他们都只有一句话：“我‧不‧要！”而这，就是忽略不同运动会对身体造成不同影响的事实。
就像刚提到过的适应性，肌肉面对不同的活动强度，也会产生不一样的适应结果。长时间低强度的训练（有氧运动），肌肉所产生的适应是阻力较低、耐力较高的状态，并不会因此产生肌力变强或肌肉肥大的结果。
肌力变强能带来更稳健的步伐，降低受伤的机会；肌肉变大则能提供更多的热量消耗，增强运动时的效率。但这些适应必须搭配高阻力、低次数的训练才能获得，也就是必须透过重量训练。
因此，别以为跑得够多就不需要额外锻鍊腿。当你的跑步速度一直无法提升时，拨出一些时间来增加重量训练，你会发现获得许多不曾有过的能耐！
注：所谓“最大心跳率”指的是你的心跳所能达到的最高数值（也就是每分钟可以跳几下），一般人休息时的心跳，我们称为“静
止心跳率”，大概是每分钟70下左右。而“最大心跳率”则需要在运动强度非常强的状况下才会出现（大概就是叫你跑步跑到快死掉的时候）。&
最準的量测方式是叫你一直跑一直跑然后用心跳带测量，偷懒的估算方式是用“220 -
年龄”（例如25岁时，最大心跳就是195下），但目前研究发现比较準的计算方式则是“208 - 0.7*年龄”。 而“最
大心跳率70%”就是指你的最大心跳率去*0.7所得到的数值，假如你的最大心跳是每分钟190下，那70%就是每分钟跳133下。&
参考资料：&
1.Women’&
2.萧宁馨（译）（2011）。透视营养学, 8/e。上海：艺轩。（Carol Byrd-Bredbenner, Gaile
Moe, Donna Beshgetoor, Jacqueline Berning, 2008）
3.张正琪、蔡忠昌、吕香珠、宏伟钦、朱真仪、郑景峰、李佳伦、郭堉圻、蔡樱兰（译）（2012）。竞技与健身运动生理学（二版）。上海：禾枫。(W.
Larry Kenney, Jack H. Wilmore, David L. Costill, 2012)
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活检后多久可以跑步锻炼身体？医生让我做宫
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病情描述：
病情描述：活检后多久可以跑步锻炼身体？医生让我做宫颈锥手术疼吗？术后多久可以去健身房锻炼
病情分析：
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指导意见：
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医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
你好，一般做宫颈锥手术后3个月到健身房锻炼身体，不能太早剧烈运动。
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