肘关节功能锻炼视频刚恢复好应该怎么锻炼

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肘关节骨折后功能锻炼
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[页面执行时间: 0.00毫秒]肘关节脱臼多长时间可以恢复运动_百度知道
肘关节脱臼多长时间可以恢复运动
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  指导意见:  4周后逐步做患肢的功能锻炼。目前看还是锻炼不到位:  肘关节脱位后需要患肢外固定或者悬吊制动4周左右  病情分析。建议肘关节局部热敷,做肘关节的被动伸屈锻炼
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儿童肘关节骨折术后该如何康复锻炼?
摘要:患儿取端坐位,肘与桌面等高,将患肘置于桌上,将毛巾块折叠肘约125px高垫于肘关节下方,手掌朝上,手中握一苹果或相应儿童感兴趣的物体,瞩其放松肌肉用力伸肘关节至最大,每次10个,每天分早中晚共3次,要求伸直幅度一次比一次逐渐加大。
  儿童肘关节术后该如何康复锻炼?
  儿童及肘部骨折(包括肱骨髁上骨折、肱骨外髁骨折、桡骨颈骨折、尺骨近端骨折),石膏外固定或钢针内固定去除后,需要尽快进行活动练习,否则会出现肘关节伸直、屈曲、旋转功能受限,严重者会落下后遗症,影响肘关节活动功能。早期帮助孩子功能锻炼非常重要。
  一般来说,肘关节脱位复位,石膏外固定2-3周后去除石膏,马上行活动练习;肘部骨折无论是手法复位石膏外固定,还是钢针内固定(包括钢针留置皮内或皮外),3-4周最迟4-6周均需开始进行肘关节活动练习。
  由于早期训练产生疼痛,儿童对疼痛普遍产生心理,自我控制能力差,配合差,因此应提前向儿童说明,争取家属和儿童的配合,即心理治疗。合理安排儿童参与日常活动,使用肘关节而避免儿童用健侧肢体代替患侧肢体活动,比如鼓励儿童用患侧手拿物、拍球、递东西,大部分患者经过锻炼功能即可恢复正常,一般不需要专业康复机构辅助练习。避免家长或非专业人员帮助患者被动活动,以免造成二次骨折或者因活动剧烈造成局部充血,骨化性肌炎症形成,后期关节活动障碍甚至强直。
  以下为主动肘关节练习方式:
  伸直肘关节练习
  患儿取端坐位,肘与桌面等高,将患肘置于桌上,将毛巾块折叠肘约125px高垫于肘关节下方,手掌朝上,手中握一苹果或相应儿童感兴趣的物体,瞩其放松肌肉用力伸肘关节至最大,每次10个,每天分早中晚共3次,要求伸直幅度一次比一次逐渐加大。
  屈曲肘关节练习
  患儿取端坐位,肘与桌面等高,将患肘置于桌子边沿,手掌心朝向自己,将患肢前臂远端背侧靠在桌子边缘,利用身体前倾动作向前屈曲肘关节,同样每次10个,每天分早中晚共3次,伸直幅度一次比一次逐渐加大。
  旋转肘关节练习
  患儿取端坐位,肘与桌面等高,患者双前臂平放于桌面,双手握拳大拇指朝为中立位,拇指旋转朝向内侧为旋前,拇指旋转朝向外侧为旋后,同样每次10个,每天分早中晚共3次,伸直幅度一次比一次逐渐加大。
  注意不要急于求成,只要每天都有少许的进步,大部分患者肘关节功能就可以恢复至正常。建议在医生指导下,采取正确方法进行活动练习。
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有健康问题?医生在线免费帮您解答!上肢肘关节骨折后怎么进行锻炼和恢复_百度知道
上肢肘关节骨折后怎么进行锻炼和恢复
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是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。4、仰卧起坐仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一,不占用场地。也很适合在家开展,仰卧起坐建议一次做30个以上。5、哑铃想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃,通过手臂对哑铃的提拉。31、跑步每天坚持跑米长跑,能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群、俯卧撑俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做。尤其是腿部和腰部不能弯曲,每天至少做1组,每组20-50个。游泳比跑步练肌肉更有效快速,不妨试试每天去室内游泳池游几圈,每次做要让身体尽量绷直,每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。6、游泳会游泳的朋友。强化局部肌肉的锻炼,是快速练好健美肌肉的基础。2、立定跳远立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个,是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法
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