最近降温马上冬季降温温馨提示，如何看待那些大冬天露脚踝的人

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-24 22:26 标签： 冬季降温温馨提示
冬天露脚踝有三大风险！追赶时尚你还可以这样穿
冬天露脚踝有三大风险！追赶时尚你还可以这样穿
作者：顾诗渊（神经病学在读博士，国家二级心理咨询师）不知从何时开始，流行起“上半身与下半身不在一个季节”的穿衣搭配方法。然而到了深冬，时尚达人们也懂得冷暖自知的道理，那就勉强就露个脚踝，在严酷的低温下坚守最后一丝时尚的态度。不过大冬天露脚踝，真的没关系吗？风险一：长冻疮我们摸一摸自己的脚踝就能感觉出来：相比较身体其它部位，脚踝皮下脂肪较少，自然保暖性能较差。同时，脚下神经末梢丰富敏感，如果踝关节受寒，可能使整个腿部都会感觉特别冷。脚踝处皮下脂肪薄相当于那个部位少穿了一件大棉袄，而大冷天将它裸露在外面，很可能发生一件事：那就是生冻疮，局部皮肤反复性红斑、肿胀、瘙痒甚至溃烂。风险二：易感冒局部保暖的不到位有可能使整个机体遭受寒冷侵袭，继而造成身体抵抗力下降，病毒细菌就可能乘虚而入，引起感冒。风险三：加重骨关节炎的疼痛有个耳熟能详的说法是——“冬天不注意护腿，容易得风湿和关节炎”。但其实，这种说法并不科学。露脚踝会导致风湿和类风湿吗？首先，我们需要搞明白，风湿与类风湿并不是一回事。的确风湿与类风湿有些共同点，比如说都会引起关节肿胀疼痛甚至畸形，但前者一般侵犯大关节（膝关节、肘关节等），后者往往侵犯小关节（尤其是掌指关节、近端指间关节、腕关节）。但两者的病因是不同的，风湿性关节炎是链球菌感染造成，而类风湿关节炎是多种自身免疫因素引起的慢性关节滑膜炎症。虽然这两种关节炎的致病原因各不相同，但有一点很重要：寒冷都不是造成它们的原因。露脚踝会导致关节炎吗？按照现代医学的观点，其实我们常说的关节炎并非指“类风湿”或者“风湿病”，而是“骨关节炎”。骨关节炎确切地来说也不能算一种病，它其实是一种关节对于磨损的自然反应。人体的关节也和很多物品一样有“使用寿命”，如果年龄达到了关节的使用寿命，关节处的软骨会变薄、软化、失去弹性，甚至碎裂、剥脱，软骨下的骨质增生并形成骨赘（即所谓“骨刺”），最终导致关节疼痛、关节僵硬和活动受限，这便是骨关节炎。大冷天不注意对关节的保暖时寒冷会导致肌肉收缩，关节僵硬，关节血运减少，滑液分泌减少。也就是说，虽然冬天裸露踝关节并不会直接导致关节炎，但是对于关节已经开始老化的人（其实我们每个人的关节都在日渐老化中，只是年龄未到尚未出现症状）会降低疼痛的耐受性，使已经患关节炎的症状加重。长期如此也就会增加关节负担，减少关节使用寿命。总之，也许你觉得冬天露脚踝时髦，但从健康角度并不可取，它虽然不会直接引起关节炎但会使得已患关节炎症的人病情加重，减少关节使用寿命。此外，冬天露脚踝还会增加感冒、局部冻伤等风险。重点是，时尚并不是只有露脚踝这一种，最近流行阔腿裤、微喇叭裤或袜子外露的穿法，其实既保暖，也跟时尚一点都不冲突。题图来源：123RF图库版权声明：本文为春雨医生原创稿件，版权归属春雨医生所有，未经授权禁止转载，授权与合作事宜请联系reading@chunyu.me
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最近降温马上冬季，如何看待那些大冬天露脚踝的人？
最近降温马上冬季，如何看待那些大冬天露脚踝的人？
因为吧，有那么一段时间，时尚圈流行这个，无论你身上穿多少，裹着大衣还是穿着貂，都要露出脚踝，美其名曰，这是时尚。时尚是个啥我也不懂，对很多年轻人爱追随，反正就是别人怎么穿我就怎么穿，错不了。这是假时尚，每个人特质不同，怎可用同样的方法彰显个人的特点呢？脚是人体的第二心脏，上面密密麻麻分布着淋巴管、血管、神经等很多重要组织，不能受凉。脚上还有不少穴位，因此足疗才这么红火。直接把脚踝露在外面，容易寒气入侵，引发关节炎和风湿痛。当然你年轻，可能还能扛得住，但年纪大了，气血不足从前，就很可能凸显出来。在这点上，娘娘孙俪就做的很好，作为一个大明显，她爱泡脚爱到人尽皆知？泡脚的好处有：1、增加血液循环，促进新陈代谢，泡完通体舒畅有木有 2、消除疲劳，晚上可以好好的睡一觉 3、美容养颜，额头出点汗，排毒啊。每个节气，娘娘都要发一条微博，号召大家泡脚，这是什么样的精神！你能不听娘娘的话吗？追求时尚没有错，但不能以伤害身体为代价，年轻人总觉得伤患离自己很远，就像我小时候，热血动画看多了，觉得头割下来都不会死，但这么多年下来，逐渐步入中年，才发现，你的每一个决定，都会在将来带来后果。所以，对自己认真负责一些，不要太随意，妈妈的话还是要听的，你穿秋裤了吗？
脚踝部虽然并不起眼，可是它上面分布着淋巴管、血管、神经等近十个重要的组织。脚部被称为人体的“第二心脏”，因此，脚踝可以说是联系两个心脏之间的一个重要“枢纽”。在天气比较炎热的情况下，是可以裸露脚踝，在家的时候也可以不穿袜子，对着太阳晒晒脚底，这样不但可让踝关节活动自如，保证血液循环通畅，还有利于阳光中的紫外线直射足部穴位，促进全身代谢，加快血液循环，提升内脏器官的活力。但需注意的是，冬天本就是一个寒冷的季节，如果不注意脚部、腿部的防寒保护，寒气就容易从足下侵入体内，久而久之易造成一些疾病。感觉冷的时候就要注意保暖，除了夏天可以穿少之外，在春、秋、冬季都不鼓励大家露脚踝，因为“寒从脚下起”并不只是针对冬天而言。如果感觉脚部受凉但没有特别明显的症状，可以做一些日常保健，比如晚上临睡前泡个脚就是个不错的护理方式。除了露脚踝，女生们还喜欢在大冬天穿短裙这对健康也有这很大的影响虽然楚楚动人，但是冻坏了自己可就不好了冬天露脚踝好么？不知道从什么时候开始起，将裤脚卷起，或穿九分裤，配上大衣已成为每年冬天的流行元素。可你知道在寒冷的冬天露脚踝的伤害有哪些吗？下面小编来告诉大家冬天露脚踝的坏处。　　为什么冬天不能露脚踝　　脚部被称为人体的“第二心脏”，脚踝是联系两个心脏之间的重要接通枢纽，分布着淋巴管、血管、神经等重要组织，外部却只覆盖了一层单薄的软组织，极易受凉。一旦脚踝受凉，寒气侵入体内，其他身体部位可能受到连动损害，比如感冒，或者是女性的痛经和痛经加重。有些病人受寒严重，迁延难愈，夏天也会出现怕风、怕空调等症状，甚至夏天还需要保暖，极大地影响了正常生活。中医专家建议，除了夏天，在春、秋、冬季都不鼓励大家露脚踝，因为“寒从脚下起”并不只是针对冬天而言。即使是夏天，如果在空调房间内的时间较长，也要注意脚踝、膝盖、肩部等关键部位的保暖。　　冬天露脚踝的坏处　　脚踝虽然并不起眼，却承受着全身的重量，是人体比较脆弱的地方。中医认为，在寒冷阴雨的天气露脚踝，易导致寒湿入络，引发关节炎和风湿痛等一系列痹症。这些症状可能“潜伏”至中年才发作，而一旦发作，除了引发剧烈疼痛之外，更可能导致患者无法行动。 中医专家列举冬季裸露脚踝的三个主要危害1.脚踝暴露在外，导致人体受寒，容易感冒;2.低温可能伤到关节，阻碍气血循环，导致关节冷痛、局部怕冷、伸曲受阻等;3.裸露部位可能产生冻疮，出现局部青紫、瘙痒、溃烂等症状。
从健康上来说，脚是人体离心脏最远的地方，血液流经的路程最长，脚的皮下脂肪又少，因此最容易受凉；脚上布满了很多血管和神经，是非常敏感的，一旦脚部受寒全身就会觉得非常冷；而脚踝是离脚最近的，如果寒气进来了，脚部就更凉了；脚上布满了身体的所有经络，是人体第二心脏，寒气是很容易通过脚传到身体的，所以冬天露脚踝是不可取的！我自己冬天很容易手脚冰凉，已经穿的很厚了也会冻脚，很难想象露着脚踝在外面玩耍是什么感觉。可能是他们身体太好了，阳气旺盛吧！
美丽冻人，挺好的。个人选择问题。
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抚顺这几天是真冷，小伙伴们都恨不得抱着暖气出门，可是有人却不在乎，为了美彻底拼了。昨天下午1点多，在抚顺市新抚区百货大楼附近，人们裹着厚厚的冬装匆匆而行。人群中，突然闪过两道白光，妈呀，两个20多岁的帅小伙闪亮登场。二三里新闻客户端看到，他们都穿着九分裤，无一例外的将自己的脚踝处暴露在这零下20多度的气温里，皮肤都被冻得有些发红了。其中一个小伙甚至只穿了一双单鞋，两人就这样在寒风中款款走来，看得路人瞠目结舌。不仅是他俩，最近一段时间，二三里新闻发现不少年轻人为了追逐时尚而选择牺牲自己的脚踝，而这样的“美丽冻人”却会为健康埋下相当大的隐患。据了解，脚踝是人体中一个重要的承重关节，由于脚踝皮下脂肪较少，所以它保暖性能比较差，上述做法很有可能导致脚踝的踝关节疼痛、甚至是腿寒。长期以往，就会造成关节损害、关节炎。用长辈们的话说“到老了都得找上来”。各位帅哥美女，奉劝你们一句，为了自己的健康，还是穿上袜子吧。
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