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【健身房太多不知道怎么选?牢记这8点让你选到一家专业的健身房!】1.地理位置最佳的选择是,离你家或者上班地步行15分钟内就能到达的俱乐部,这样你随时都可以去,而不用担心停车位或来回的交通等问题。现在的许多俱乐部都是连锁经营的,你往往可以一卡通用,虽然这样的俱乐部会员卡的价格比单店的要高,但他们为你提供的便利也就更多。另外,俱乐部是否提供免费的停车位,尤其是在高峰期的停车位是否充足等这些问题,你都应该弄清楚。2.年费除交通方便外,价钱是否合理也是非常重要的。把区域性质排除之后,一般来讲价格越高的健身房越高档。当然也不是绝对,这就需要朋友们根据自己所在区域进行考量了3.健身设备详细了解俱乐部提供设备的情况是相当必要的。设备的数量。俱乐部是不是有足够的设备?俱乐部现有会员多少人?高峰期一般的客流量是多少?你想用的设备需不需要排队?设备的质量。设备有什么好处?损坏率是否高?在你试用的时候是否顺手或运动平滑?设备的多样性。这个俱乐部是否能提供你喜欢的器械?如果你是力量训练初学者,这个俱乐部是否有小重量的哑铃?4.附属设施洗浴洗浴的环境是否卫生,热水是否会间断等等有些健身房会提供浴巾和桑拿房。通风健身房位于地下还是地上,是否有窗户通风和换气条件如何等。好的健身俱乐部通常还会设置会员休息区、商品服务部、上网区以及免费停车位等。这些附属设施有的是单独收费,有的会直接反映在健身卡的价格上,如果你不是特别需要其中一项或几项服务,到结构简单或单独收费的俱乐部,就能得到价格上的实惠。5.健身课程除了器械之外,健身俱乐部应该提供尽可能丰富多样的健身课程。注意浏览一下俱乐部的课程表,看它的课程安排是否与你的时间冲突,同类课程是否分布在不同时段,是否有多个教练可供选择。6.教练水平走马观花的参观,不会对某俱乐部教练的水平有深入了解,但这是俱乐部软性价值的最重要标准,所以你应该在入会之前,就想办法判断俱乐部的教练水平,最简单的莫过于查阅宣传资料了。有些教练通常会有更多机会出现在媒体上,看看哪家俱乐部有更多你耳熟能详的知名教练。俱乐部的宣传手册通常也会介绍他们的优秀教练,仔细阅读一下。当然,你还需要去实地试炼一次,俱乐部一般都会提供免费试炼的机会,凭你的感觉,并向老会员询问,你就能对俱乐部的教练水平有一个整体印象。7.会员构成俱乐部的价格、服务和宣传都会直接影响到会员的构成成分,当然你会在俱乐部里遇到年龄、性别、收入水平都不同的各类会员,如果社交是你来健身的目的之一,应尽量选择一个你更适合的健身群体。8.健身目的一般来说,健身目的可以分为5类:减脂、增肌、塑型、健身和减压。根据自己的健身目的,你可以选择在某方面更具优势的俱乐部或者专项健身场馆。
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简介: 从零开始学健身,徒手到器械,有氧到无氧。
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