俯卧撑是一项常见的基本运动，小明重600N，1min做俯卧撑30个，每做一次肩膀升高50cm，小明身体为杠杆，O为_百度知道
俯卧撑是一项常见的基本运动，小明重600N，1min做俯卧撑30个，每做一次肩膀升高50cm，小明身体为杠杆，O为
1地面对手的支持力 2若每个手掌面积为0.016m²，求双手对地面的压强 3.1min钟内晓明做的功 4.晓明做工的功率
我有更好的答案
这是个物理问题，怎么分类在电脑装机里？最夸张的是楼上直接回答
设地面对手的支持力为F1，根据杠杠平衡条件F1×OB=G×OA可得，地面对双手的支持力为：　　 　　F1=G×OAOB=600N×1m1.5m=400N　　 （2）双手对地面压强为：　　 　　p=F1S=400N0.016×2m2=1.25×104Pa　　 （3）人所做的功为：　　 　　W=F1s1=400N×0.5×30m=6×103J　　 （4）已知1min内小明做的功为6×103J，则小明做功的功率为：　　 　　P=Wt=6×103J60s=100W　　 答：（1）地面对双手的支持力为400N；（2）双手对地面压强为1.25×104Pa；（3）1min内小明做功的功率为100W。
看得到吗？
其他1条回答
为您推荐：
其他类似问题
俯卧撑的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。教你如何一口气做完100个俯卧撑_运动攻略_运动知识_运动信息_百度攻略
相关攻略推荐
当前位置： > 文章阅读页
我们每个人尤其是男人都想拥有强劲的力量，完美的肌肉，你是否也自己试图练习过呢？俯卧撑，臂力器，拉力器？漂亮的胸肌是怎样练成的？今天分享的这个方法是由健美专家经过多年研究行而有效的方法，能够教你在短时间内（六周）练习出一口气（一分钟）做一百个俯卧撑的方法，如此坚持锻炼，漂亮的胸肌就能呈现，你会迫不及待的展示你的成果的！ 经过证明，俯卧撑是除了器械以外最有效的锻炼胸肌和腹肌的方法。所以，你要耐心的练完所有的教程，标准的做好每一个俯卧撑。在做练习之前，你必须保证能坚持做到，不管多忙，不管多累，一定要做到。因为肌肉力量是一种耐力性训练，一旦松劲，就要重头再来。 首先，我们先做一个测试，看看你现在的肌肉力量在哪一个阶段，如果在较高阶段，你就可以直接跳过最简单的阶段，缩短训练时间，更快的练好肌肉。 找一个你觉得最棒的时间，做标准的俯卧撑，看看一次性能做多少个，做尽量多的个数。如果你的校准个数在十个（包括十个）以下，那么你就从第一周的练习开始。如果超过十个以上可以从第二周的练习方法开始，如果达到25个以上可以从第三周开始，如果超过30个以上从第四周开始，如果超过40个以上从第五周开始，如果没达到四十个继续练习第三周，超过60个可以练习第六周的方法。第六周过后，你一定可以一口气做完一百个漂亮的俯卧撑了。说了规则，下面就告诉大家方法吧，我和大家一起锻炼！曾经我是用这个方法练到了一口气100个的，这是真的。现在我也要重新开始，虽然长时间没有做了，但我现在仍能做三十个以上。我要分享这个方法，大家一起练出健康，练出超棒的身材！假定从星期一开始第一次的训练。没超过10个的练习，第一周，一定要按规定做完。第一次做完后会觉得胸部肌肉和腹部肌肉很痛，所以会有一天的休息时间，隔一天再训练，隔了一天过后，肌肉还是有一些痛，但是是可以承受的，开始星期三的训练。星期五练习完之后，你会发现你的肌肉起了变化，也会更痛，所以星期六和星期天就让肌肉休息一下。每组之间休息时间可以根据自身情况来定，比如你觉得60秒不能完成指标可以休息更多时间但不能太久，不能超过2倍于标准休息时间。没超过10个的练第一周： 时间 第一组 第二组 第三组 第四组 第五组 组间休息时间
60秒星期三
90秒精彩内容，尽在百度攻略：星期五
120秒第一周训练完之后，你可以找个时间检验一下自己的成绩，看看你现在能做多少个了？是不是很神奇，原来你只能做十个，现在是不是发现可以做超过十个了？恭喜你，来进行第二周的训练！ 精彩内容，尽在百度攻略：超过10个以上的开始练习第二周： 时间 第一组 第二组 第三组 第四组 第五组 组间休息时间星期一
60秒星期三
90秒精彩内容，尽在百度攻略：星期五
120秒第二周的训练，你也不会觉得轻松多少，一定也是很累的，一定要坚持，每一次都要做到筋疲力尽，做到自己趴在地上为止。咬紧牙关，你会越来越轻松的！不要怕。第二周练习好之后，你也会发现肌肉再一次发生变化，这一周你的肌肉不会像第一周那么痛了，你感觉到的只有累，但已经没有痛了，证明你的肌肉已经喜欢上了这种训练，加油吧，肌肉的耐受训练就要开始。还是和上周一样，星期五训练完之后，你找一个时间检验自己能做多少个了。奇迹已经发生，你现在已经能够做超过25个以上了，那么好开始第三周的训练。不要着急，我知道你现在想做更多。开心吧，你的肌肉已经起来了！ 精彩内容，尽在百度攻略：超过25个开始训练第三周： 时间 第一组 第二组 第三组 第四组 第五组 组间休息时间 星期一
60秒星期三
90秒星期五
120秒精彩内容，尽在百度攻略：很棒吧，发现没有，从第三周开始，你每一天训练的个数都达到100个以上了！这是你曾经梦寐以求都做不到的吧。坚持训练，完美即将呈现！同样的，练习完第三周，你自己就要检验一下成果了，如果能够超过30个，那么就可以开始第四周的训练了！ 超过30个的，训练第四周： 时间 第一组 第二组 第三组 第四组 第五组 组间休息时间
60秒精彩内容，尽在百度攻略：星期三
90秒星期五
120秒难度越来越高，你已经觉得自己很棒了，每天依然练到力尽，全身发热，肌肉燃烧，感觉很棒！同样的，练完第四周，检验一下成果，按照标准，此时应该可以超过40个了。证明你第四周的训练是成功的。如果没有超过40个，再练习第三周的，一定要标准！因为第五周的训练是一个挑战，第四周是第五周的基础，一定要打牢第四周的基础！精彩内容，尽在百度攻略： 超过40个的训练第五周： 时间 第一组 第二组 第三组 第四组 第五组 组间休息时间
60秒星期三
45秒精彩内容，尽在百度攻略：星期五
30秒你会发现第五周的训练与往常不一样，每组休息时间减少了，越来越短，也就是说做完每一组，喘口气马上就要进行下一组，看似个数减少了，实际上强度在加大，这一周主要锻炼的是肌肉的适应性，肌肉会慢慢适应快节奏的训练，前四周一直是力量型训练，第五周开始，力量和适应反应训练加强，让肌肉休息的时间越来越少，慢慢的，你就会发现，肌肉可以持续的接受高强度的训练了。同样的，练习完第五周要检验一下成果！可以对着镜子看你的肌肉，漂亮吧！再检验一下成果，能做多少个了？60个以上，太好了，可以开始第六周的训练了！了没超过60个的认真练习第五周星期五的训练，直到可以做超过60个为止。超过60个的练习第六周： 时间 第一组 第二组 第三组 第四组 第五组 组间休息时间
60秒精彩内容，尽在百度攻略：星期三
45秒星期五
30秒OK，朋友，你已经大功告成！经过这么多天的练习，你已经不需要休息两天再来检验成绩了，只要你愿意，休息一天，你就检验成果吧！看看自己是不是能一口气做到100个以上。如果能做到100个，太好了，你要请我吃饭了！达到这个目标以后，可不要放弃每天锻炼的习惯哦，每天100个一次完成。慢慢加强，练到可以做200个，300个，甚至更多……期待你的成果！亮出你的肌肉！ 此训练方法是从其他网上找到的，当时用笔抄下来练习了，效果相当的不错，希望有看到的朋友，想练习的，一定不能着急，按照步骤一步一步的来。现在整理出来，大家共享。精彩内容，尽在百度攻略：
相似攻略推荐做俯卧撑感觉头部充血！具体是什么原因导致？_百度知道
做俯卧撑感觉头部充血！具体是什么原因导致？
做俯卧撑感觉头部充血！具体是什么原因导致？希望了解的人可以解答一下，最近才开始锻炼，不懂得就不要瞎bb了谢谢！
我有更好的答案
首先在做动作的时候 不要憋气。调整好你的呼吸状态下落时吐气，还原时吸气。再有 为了你动作的标准性以及达到更好的锻炼效果请 匀速去做 每个完整动作保证在4-5秒之间脑部充血不会对你的神经造成影响，不要多虑！
采纳率：95%
运动以后，心脏也是会跟着剧烈的跳动，所有脸红还伴有心脏快速跳动的症状，每个人剧烈的运动后都会这样的充血还有就是憋的剧烈运动了以后，血循环会加快，加上脸部的毛细血管比较多，有的人就会有脸红的现象了
因为你身体呈一条直线，原来是上下，同样的压力，平着和向上运送血液是不一样的，更何况你在做俯卧撑，需要用力，血管中压力更大，所以才会有充血的感觉，我也是这样，做的时候脸很红，没事，但是感觉充血很厉害就停下来歇歇，慢慢习惯就好了，还有一部分原因是你刚开始做，用的劲太大，慢慢的就好了，希望对你有所帮助
嗯嗯谢谢了！
请问你一次做多少个？做俯卧撑，有两种训练方式哟，一种是练胸肌，这个，一次性做完全部就可以。每天一到两次。另一种是锻炼身体，那这个每次做三组或者五组，每组多少个自己定。每天一次到两次就可以了。做俯卧撑包括其他运动，都是用了的时候吐气，撑下去的时候吸气，撑起来的时候吐气。再者就是一开始做，量不要太大。以后每天增加一个。或者每组增加一个就可以了。我之前做俯卧撑每天增加一个，连续200多天，每天晚上都会做一次。到最后每次直接200多个。一直到一次300个才结束。
做了两个多星期了 一开始是一次十个 做四组 现在是一次15个 做四组 有时候一次可以20个
我是想练肌肉 顺便减肥
嗯。如果练肌肉，胸大肌是最好练的，降低组次，提高每组的数量，一般两个星期就会有非常明显的效果。
其他1条回答
为您推荐：
其他类似问题
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。扫二维码下载作业帮
3亿+用户的选择
下载作业帮安装包
扫二维码下载作业帮
3亿+用户的选择
（2014o河北）小明做俯卧撑时（如图所示），可将其视为一个杠杆，重心在O点，他将身体撑起时，地面对两脚尖的支持力为250N，两脚尖与地面的接触面积为60cm2，双手与地面的接触面积为300cm2．（1）画出以B为支点时重力的力臂L；（2）如果小明的两脚尖对地面的压强与双手对地面的压强之比为5：2，地面对双手的支持力为多少？（3）小明在1min内做了30个俯卧撑，每次肩部上升的高度为0.36m，则他1min内克服重力所做的功为多少？
作业帮用户
扫二维码下载作业帮
3亿+用户的选择
（1）以B为支点时重力的力臂为B点到重力作用线的垂直距离，如图：（2）∵物体间力的作用是相互的，支持力和压力是一对相互作用力，∴F脚=F脚支=250N，F手=F手支，则两脚尖与地面的压强p脚=脚S脚，双手对地面的压强p手=手S手，∵p脚：p手=5：2，∴脚S脚：手S手=5：2，则F手=手F脚5S脚=2×250N5×60cm2=500N．（3）做一个俯卧撑时，支持力对人做功：W=F手h=500N×0.36m=180J，所以做30个俯卧撑做功W′=30×180J=5400J．答：（1）如上图；（2）地面对双手的支持力为500N；（3）他1min内克服重力所做的功为5400J．
为您推荐：
（1）以B为支点时重力的力臂为B点到重力作用线的垂直距离．（2）知道双手对地面压力和受力面积，根据压强公式和压强之比求出双手对地面的压强，最后根据F=pS求出压力，进而可知支持力．（3）知道地面对双手的支持力和肩移动的距离，求出做功多少．
本题考点：
杠杆的平衡分析法及其应用；功的计算．
考点点评：
本题通过学生的体育活动考查了力臂画法、压强、相互作用力、做功等重要的知识点，综合性很强，给解题带来一定的难度，同时也体现了生活和物理的密切关系．
扫描下载二维码