胸小怎么选择运动内衣没有胸垫

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-21 12:25 标签： 运动内衣文胸背心
运动内衣紧一点好还是松一点好 运动内衣怎么选尺码_腾牛健康网
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运动内衣紧一点好还是松一点好 运动内衣怎么选尺码
导读：在日常生活中，很多人跑步运动的时候都会穿运动内衣，可以很好的固定胸部，防止运动时胸部激烈晃动，这样更方便运动健身，更有利于身体健康。那么运动内衣怎么选呢？
一般情况下，在市场上，运动内衣的种类有很多种，不同品牌不同类型的运动内衣会有不同的试穿效果。运动内衣的挑选是很有讲究的，尤其是款式和大小。那么运动内衣怎么选大小呢？下面让我们具体来看看吧！跑步一定要穿运动内衣吗跑步最好穿运动内衣。跑步属于中高强度运动，跑动的时候胸部会受到震动，穿运动内衣跑步比穿普通内衣跑步会更舒服一些。跑步穿运动内衣的好处运动内衣的弹性，防震性，固定性更好，便于肢体自由舒展，跑步的时候穿能避免胸部受震动影响，又能防止胸部乱晃导致跑起来感觉不舒服，而且运动内衣的吸汗性和透气性更好，能避免跑步时出汗导致皮肤过分潮湿闷热而感到不适。运动内衣穿紧还是穿松好运动内衣穿紧还是穿松视运动强度而定，如果是强度比较大的运动，穿运动内衣的时候还是穿紧点好，以防止乳房晃动 太厉害而受到伤害;如果运动强度不是很大，穿松一点也是可以的，胸部被勒的过紧，也是容易影响健康的。运动内衣怎么选尺寸运动内衣的选择可以根据自身罩杯大小和跑步的强度来选择，罩杯比较大的人群，对运动内衣支撑要求会高一些。买运动内衣之前一定要试穿，看内衣是否贴合身体，最好穿上内衣试着做一些跑跳动作，看对胸部的支撑力好不好，以胸部感觉不会过分晃动和不疼痛为准。运动内衣挑选技巧检测文胸性能一个运动文胸的承托力来自于三点：束带、罩杯和肩带，包括侧幅。一手抓住肩带的一头，另一只手则抓住与之相连的罩杯的中部，用力拉。无论肩带是否可以调整长度，判断肩带的标准是：肩带的弹性越小，能够提供给乳房的支撑力就越大。罩杯的判断标准也跟束带类似，罩杯边缘的面料弹性越小，就能给胸部更好的支持。选购时必须试穿，无论是什么款式的运动内衣，罩杯都必须包住整个乳房，毫无溢出。如果不能充分包围，那么就要选大一码的罩杯。判断束带是否合适也需要试穿，将一只手指伸入双乳罩杯之间的束带之下，用力拉。如果你不能将带子拉到离开你的身体2.5厘米之外，那就是合格的尺寸。如果是可调整松紧的文胸，则将扣子扣在第一个金属圈上再做上述实验；如果一个文胸你只能把它扣在最后一个金属圈才合身，那应该换一个小点的尺寸。接下来，伸直双手举过头，如果束带跟着上移，那么就是太大了，同样需要换小点的尺码。准确按照胸部尺寸选购每次购买之前都必须重新测量一下自己胸部的尺寸，因为我们胸部的情况会时常变化。不同地域和不同款式的运动文胸，尺码都有很多差异。有的商品没有细化的罩杯尺寸分类，可能只有L、M、S这样的大分类，或者有些运动文胸的罩杯尺码和你的测算方式不同（比如不同国家之间），这都不是问题，每家会有自己的测算表，换算一下就知道大概情况了。去实体店就有这样的好处，亲自去试，店员可以帮助你了解一下产品信息，再自己去感受，大小、材质、支撑性、透气度、某些设计是否合理，不必太拘泥于于尺码。跑步穿普通内衣可以吗女性跑步的时候，乳房运动轨迹类似在画8字，穿普通内衣虽然能防止乳房上下活动，但对于乳房运动的控制作用只有运动内衣的一般。乳房固定和支撑力不够的话，容易导致悬韧带长期受力，造成乳腺结缔组织出现不可逆转的拉伸，乳房会出现下垂现象，而且长期运动，或是运动量过大，胸部没有得到很好的支撑包，还容易造成胸大肌撕伤的危险。胸小跑步可以不穿运动内衣吗最好不要。即便是A罩杯或B罩杯的胸部，在运动的时候，乳房也会有一定的晃动幅度，最小也有四厘米左右，所以胸小的人跑步同样还是穿运动内衣更安全一些。
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转藏至我的藏点图解：如何挑选合适的运动文胸
这不仅一门科学，更是一门艺术。
发现一款适合于你的运动文胸是科学，更是艺术，关乎你的尺寸、运动类型、期望、渴望和你的健身梦想。
你想要支撑，想要不压迫肩膀的吊带吗？也许你在寻找舒适没有拘束的款式？无论哪种方式，请使用我们的流程图，根据你的喜好和训练类型，找到适宜于你的运动文胸。
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运动文胸尺寸怎么选？运动文胸尺码对照表
&运动文胸尺寸怎么选？运动文胸尺码对照表
　　运动文胸又称为运动型胸罩，主要作用就是为了避免女性的乳房在运动健身中受到伤害。现在越来越多的女性开始在运动健身时选择穿上专业的运动文胸，但是很多女生还是不明白运动文胸尺码怎么选?如何才能选择最适合自己的运动文胸?
　　运动文胸尺码和普通内衣尺寸的计算方法不同，是以S、M、L(即小号、中号、大号)区分的，那么怎么知道自己所穿的运动文胸尺码呢?首先你必须先确定自己的上胸围，下胸围和杯型，测试上胸围的方法是：上身前倾45度，软尺绕过乳点一周，得出上胸围尺寸;下胸围的测试方法是：身体直立，软尺紧贴乳根，水平环绕胸腔一周，就可以得出下胸围尺寸;罩杯的胸型等于上胸围尺寸减去下胸围尺寸。
　　弄清楚运动文胸尺码之后，当然还需要知道运动文胸尺码对照表。根据我们刚才所说的方法，运动文胸A罩杯所对应的是7.5-10，B罩杯对应10-12.5，C罩杯对应12.5-15，D罩杯对应15-17.5。姑娘们若还是不太清楚，则可以参考下图详细的运动文胸尺寸对照表。
　　但是知道如何确定运动文胸尺码，仅仅是选择合适文胸的其中一个重要因素，更重要的还是需要姑娘们自己去试穿。无论选择什么款式的运动内衣，罩杯都必须包住整个乳房，没有副乳出现;还要判断束带是否合适，常用的方法是一只手指伸入双乳罩杯之间的束带之下然后用力拉，如果不能将带子拉到离开身体2.5厘米之外，那就是合格的尺寸。为了乳房的美观和健康，姑娘们一定要重视的选择哦。
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平胸尚可帅下垂没得治！关于运动文胸，别说没告诉你
日08:22&&来源：
原标题：平胸尚可帅下垂没得治！关于运动文胸，别说没告诉你
运动文胸现在可以说是最时髦的文胸款式了。你的内衣橱里要是没两件运动文胸，简直连谈时尚的资格都没了。
尽管运动文胸开始火了，但不可否认，很多女性对于是否应该穿运动文胸都很无知。运动时要么根本不穿文胸，要么穿错款式或尺码，要么仍然穿着不能提供特殊保护的普通文胸。甚至坊间传言“瘦身先瘦胸”，一大波原本可以通过运动来获得更美好身材的女生对运动减肥望而却步。、
你一定害怕发生这种缩胸的“惨剧”
哪一种结构的运动文胸比较好，承受跳跃也没有问题？
运动文胸的结构，在专业里一般叫遮盖度（coverage，直白地说就是露的多少啦）。遮盖度是与运动种类密切相关的一个考量。遮盖度通常也分高、中、低三个档。遮盖度越高，适合的运动幅度就越大。比如长跑就需要遮盖度至少是中度的运动文胸，瑜伽穿低遮盖度的运动文胸就可以。
三款传统运动文胸款式
现在市面上的运动文胸经过细分，还有支撑度和遮盖度组合的各种设计。比如高支撑度+高遮盖度，中支撑度+高遮盖度，低支撑度+中遮盖度，等等等等，越高的组合就适合运动幅度越大的运动种类。这样，喜欢运动女性就可以根据自己喜欢的运动种类选择最适合自己的运动文胸啦。
运动文胸分级支撑度
Portsmouth大学Scurr博士的研究显示，一般女性每奔跑一英里，胸部就晃动135米（画面太美，捂脸）。有些女孩子会说甩胸这种事是C杯以上专属。Too young too simple！贫乳妹子们在这一点上并不占优势。因为就算是最贫的AA杯，奔跑时每一步的上下晃动，也会造成4cm的位移。而且这种幅度的位移，可能损伤乳房内的弹性纤维组织，使其受到永久性伤害，导致胸部下垂和变形。所谓“胸小尚可帅，下垂没得治”，保护胸部，从一件运动bra开始。
(责编：车柯蒙、李P)

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