走路脚腕子疼不敢是怎么回事 这几天打篮球了 突

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-21 00:30 标签： 脚腕子为什么突然疼
打篮球脚崴了，高中的时候…【河南理工大学万方科技学院吧】_百度贴吧
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打篮球脚崴了，高中的时候…收藏
现在都快大三了啊，我擦，今天路都快不能走了，不过平时跟没事一样…剧烈运动会感觉脚腕有点疼…打篮球的兄弟们 你们有没崴过？怎么办？
我今天跳舞已经下不下去了。前几天感觉拉伤了。休息了两天今天突然下下去又不行了。
我几乎每学期都会崴一回，休养休养就好了，这都不是事
高考前夜崴了
， 抢篮板踩别人脚上了，韧带撕裂。
现在也不敢怎么剧烈运动。。。。
好好休息吧 别学我崴了还打 现在 每次打球脚都疼
歇着吧，等伤好了再打，24小时之后再用药，之前用冷水冲泡，最好的药是红花油，伤筋动骨一百天，慢慢养着吧，如果伤的比较重，短期内还是别想打球的事了！
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传的球没接好，把右手食指给弄肿了，一年了还是很疼
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为什么我一跑步脚腕就会感觉到疼痛？？？
首先如题&&本人170 体重75KG，一直穿篮球鞋。最近想，但是不知道为什么一跑步就开始脚腕疼，恳求大神帮帮忙看看是什么原因。
篮球鞋跑步不行吧
跑了多久了，如果是刚开始跑那么这是正常的。因为身体是在日积月累的锻炼中变强的。
首先确定一下是不是身体的问题，如果不是的话换双鞋试试。记得一定要做好热身运动。
脚腕也在疼痛中，郁闷。
楼主没说明白啊，跑得多远多快，穿啥鞋子跑的啥路啊？
一般可能是没活动开，最近天气凉了热身要更到位。
BlueBark 发表于
楼主没说明白啊，跑得多远多快，穿啥鞋子跑的啥路啊？
一般可能是没活动开，最近天气凉了热身要更到位。
就是才刚开始跑1KM就开始疼了&&速度不快 是小步伐跑的&&鞋子就是买的乔丹的篮球鞋有减震的&&一般我是后脚掌着地的开始跑&&不知道是什么原因&&每次跑步就疼 搞的我现在都不敢跑了
vassili168 发表于
跑了多久了，如果是刚开始跑那么这是正常的。因为身体是在日积月累的锻炼中变强的。
谢谢 就是刚开始跑的
一碗烩面 发表于
就是才刚开始跑1KM就开始疼了&&速度不快 是小步伐跑的&&鞋子就是买的乔丹的篮球鞋有减震的&&一般我是后脚 ...
1.热身活动做好；
2.换双跑鞋；
3.试试全掌跑；
4.一开始尽量慢。
BlueBark 发表于
1.热身活动做好；
2.换双跑鞋；
对于刚该是跑步的新手，你让他热身一小时都么用。
BlueBark 发表于
1.热身活动做好；
2.换双跑鞋；
恩恩 好的 非常感谢
vassili168 发表于
对于刚该是跑步的新手，你让他热身一小时都么用。
啊&&那我这个是属于正常情况吗？
跟我一起跑的有个 穿的都是帆布鞋 都没有任何事情的
换双专业的跑鞋,脚腕痛,意味着受伤了.
我有个跑友,初期跑步穿着拖鞋跑,同样把脚腕搞伤,现在后悔不已.
longxiangjun 发表于
换双专业的跑鞋,脚腕痛,意味着受伤了.
我有个跑友,初期跑步穿着拖鞋跑,同样把脚腕搞伤,现在后悔不已.
恩恩 正在研究跑鞋&&谢谢
vassili168 发表于
对于刚该是跑步的新手，你让他热身一小时都么用。
热身到位能避免很多不必要的损伤，然后是量和速度。
热身肯定是有用的，热身后疯跑不在考虑之列。
篮球鞋不能跑步
请咨询教练如何正确跑步
脚腕要放松
轻舞 发表于
篮球鞋不能跑步
请咨询教练如何正确跑步
脚腕要放松
谢谢 那请问我现在的是已经伤到了吗？ 还是可以继续跑的？
一碗烩面 发表于
谢谢 那请问我现在的是已经伤到了吗？ 还是可以继续跑的？
休息一周。重新开始跑
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第三方登录：我脚腕一用力就疼，踮起脚就疼，是不是我七八个月的时候打球扭伤的原因啊？但后来是好了的，只不过是前几_百度宝宝知道

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