打球崴脚肿了怎么办了,口粮怎么解决?

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特别容易崴脚是怎么回事,是缺钙吗?
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也有钙质不足的原因:有您走路姿势的原因,就会相对另外一只脚容易崴。指导意见:您好,崴脚是有会经常性的,就是一个脚有了第一次病情分析。建议您要喝点牛奶,最好能够每天坚持
健康生活,体恒健相伴 !
的这种情况是由于韧带松动造成的习惯性崴脚,和缺钙没有关系。一般在一次严重的崴伤后,造成踝关节韧带松动(韧带是链接骨与骨的软组织、提踵、抗阻力勾脚尖等锻炼加强踝关节周围的肌肉,从而使肌肉能够保护好关节,祈祷的是稳定关节的作用)之后就容易产生习惯性崴伤。解决的办法是通过功能性锻炼加强受伤脚的关节稳定性,你可以用单腿站在平衡垫上锻炼,亦可以通过单腿跳
曾经受过伤害造成韧带损伤。需要好几年的恢复。买个护踝带上慢慢就恢复了。
习惯性脱臼,这个随着成长会好转。但是尽量减少脱臼次数
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打篮球崴脚了,应立即怎样处理?
分轻度的和严重的!
崴脚,用医学名词叫做“足踝扭伤”,是因为用力过大,超出了脚踝的承受范围,一般大都是在跳跃时触地不稳造成的,特别是在抢篮板的时候,想要避免崴脚现象需要在跳跃时掌握好平衡,懂得如何调节身体的落地重心出现崴脚时不要强制的站立起来,坐在原地查看崴脚处的伤势,看是否出现骨折现象,骨折主要是指肢踝处肿胀明显,用手挤压时有骨磨擦感和骨磨擦音,按压时会有钻心的疼痛感,外观上看脚踝处有明显的变形,这时就需要我们对医院检查一下,查看是否真的出现骨折如果没有上面的现象只是出现了轻微的红肿或血管爆裂的情况,只需要先冷敷,等待不出血时再进行热敷就行了,交替两次就可以了红肿和出血带来的疼痛感稍微减轻后,用红花油反复的按摩受伤部位,尽量忍着疼痛,这个过程需要进行3到5次,在按摩时要掌握好力度,让药效通过摩擦更好的进入患处伤处进行适当的处理后,需要在家休养2、3天,在休养期间避免受伤脚踝吃力过大,可以在床上和有扶手的地方做轻微的运动,顺时针和逆时针旋转脚部,先前蹬、向上翘起脚掌,幅度和力度根据疼痛感做相应的调整崴脚处的红肿现象消失后,疼痛感消失后,在一周内不要做太过剧烈的运动,有一个更好的休养的过渡段,避免二次崴脚
采纳率:85%
就是不痛,以后打球也会有心理障碍的,但是我崴的都不是很严重,用冰水外敷一段时间脚崴了第一时间把鞋子袜子脱掉,不过最好还是注意一下,毕竟会有后遗症哦,感觉伤处麻了之后就回去休息吧,觉得严重可以去医院进行处理,不过我打球崴了几乎不用去医院的,感觉处理一下自己可以解决,不要动
本回答被提问者采纳
、再不行 很严重的话就绝对有必要去医院看看叻凹。还有拿剥壳的白煮蛋包在保鲜袋里面揉揉咯。。缓解一点之后去药房买膏药或者扭伤用的贴 之类的东西、、冰敷之类的解决咯。、、冲冲冷水轻度的就揉揉
扎针,包药
伤到一天之内不能去弄,隔天再让医生看,严重的要住院。
我经常会扭到,千万不要乱走动,否则会肿的很厉害的,用酒加火烧几次,好的很快的!
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