男性性冷淡的原因有哪些
本文导读：专家表示，身体上的问题可以使男性性欲衰退，由于对性知识缺乏，因多量手淫或性交失败等，都会引起男性逐渐对性生活要求减低或完全缺乏。
性功能障碍介绍
男子的性功能包括性欲勃起射精和性高潮等四个基本形式构成男性性功能障碍是指无力维持…
　　最近一项研究显示：在受过良好教育的夫妇中，16%的和35%的有性冷淡症。而在未育夫妇中，性冷淡占2%。
　　&性冷淡是指性欲低下或性欲减退，无论男女都有可能出现，近来男科门诊因此就诊者日益增多。男人的阳刚气质与他的性欲需求是紧密联系的，因此性冷淡的出现对于男性来说是一个很危险的信号。&男性&性冷淡&原因很多，除了部分是由引起，饮食、生活作息也会造成男性体内雌激素偏多，从而&消雄&。
　　外因：雌激素暗藏&杀机&
　　&近年的实践中发现，许多男性体内雌激素水平越来越高，有的甚至比正常值高出2-3倍。&周少虎透露，这种&现状&甚至形成了年轻化的趋势。&以往来看或者不育的都是四五十岁的中，现在三十来岁的年轻人也越来越多。&
　　男人体内的雌激素增加如此之多，主要与环境污染、不法添加剂和糟糕的生活方式有关。&农药、化肥、各种杀虫剂、塑料、橡胶制品、废气、废渣等，这些有毒有害物质经过农作物的吸收，从家禽、家畜到积蓄至人的身体中。由于这些物质的化学结构与雌激素结构十分接近，因此，人体内蓄积的雌激素水平也越来越高。&
　　除此之外，很多也含有有害添加剂。如甲鱼，有的不法饲养者为了催促甲鱼快速长大，便给它们注射雌激素或服用避孕药。与此类似的还有鸡、鸭、鹅、鱼等动物。这些食物吃得越多，摄入的雌激素也就越多。值得强调的是，&有些专为女性研制的化妆品中含有一定量雌激素，长期使用也会破坏男性生殖健康。&周少虎说。
　　病理：疾病令&性欲&减退
　　专家表示，身体上的问题可以使男性性欲衰退，如。有数据显示，年轻人中有7%的人患有阳痿，比率会随着年龄的增大而增加，40岁前的比率是12%，50-59岁是18%，到了60岁这个年龄段，就上升到25%-30%。
　　其次就是慢性病如癌症和低血压，而心血管疾病、高血压和糖尿病由于减缓了血液在身体内的流动（也包括在阴茎内的流动），也可以立即让人毫无性趣。还有一些其他情况，如甲状腺或脑垂体分泌失调（脑垂体控制了身体多种激素的分泌，包括性激素）都可以导致性欲减退。
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要懂得睾丸酮和健身之间的关系，首先我们要准确意识什么是睾丸酮。
一、什么是睾酮
睾酮(又称睾丸素、睾丸酮或睾甾酮)，它的外观呈白色结晶性粉末，无气息，是一品种固醇荷尔蒙，由男性的睾丸或女性的卵巢分泌，肾上腺亦分泌少量睾酮，它是重要的男性性激素及同化激素。
二、人体畸形的睾酮水平
成人：男：14～25.4nmol/L 女：1.3～2.8nmol/L
儿童：男：&8.8nmol l="" ="" 女：&0.7nmol="" l&="" span=""&
妊娠期：2.7～5.3nmol/L
Ps：女性血液中雄激素增高的起因有：
1.卵巢或肾上腺皮质分泌适量
2.睾酮、雌二醇联合球蛋白减少，使游离睾酮增多
3.外周转化，如孕烯醇酮经代谢，可转化成睾酮
三、睾酮有哪些作用
男性都愿望自己的睾酮水平高一点，由于它与他们的性福亲密相干，而女性则不盼望有太高的睾酮水平，以为睾酮是雄性激素，其实这些主意都不正确。因为男性睾酮水平要远远高于女性，所以对男性的影响要大于对女性的影响。
1.睾酮素是建造男性骨骼的荷尔蒙，可增添骨质密度、骨骼矿物资，防备骨质蓬松加强整体活气。
2.睾酮素能增长红细胞数量，从而供给运输氧气的服务
3.改良肌肉与肥胖。睾酮素能增加肌肉强度与肌肉纤维的直径，改善血糖量，降低血压并增加胰岛素的敏理性
4.改善性方面的健康，亦能降低胆固醇与体脂肪，提升肌肉强度
5.帮助维持心脏方面的健康，因为睾酮素可以很明显地提升身体的高密度蛋白（精良的）胆固醇量
6.脑部功能，睾酮补充剂能改善记忆力与空间才能，并可以减轻焦急与怒气
固然女性机体内的睾酮素水平大概只是男性的10%。但仅仅这10%的睾酮素就足以对女性机体的健康产生重大影响。像雌激素和孕激素一样，睾酮素是女性健康所必须的激素之一。
1.睾酮素对女性精神状态和心理健康方面有显著的改善作用，因为睾酮素过低，可导致机体产生抑郁症，骨质疏松，性欲减退及脂肪增加
2.改善性方面的健康，睾酮素的增加，可缓解绝经期症状，使女性的心境，性欲及健康感明显提高
3.可改善一些相关的朽迈症状，比方骨质疏松，动脉硬化，并可增加骨骼密度，预防乳腺癌
尤其是对运动健身来说，睾酮的水平与肌肉的含量有很大的关联。目前有许多研究都表明睾酮水平越高运动表示就越好，尤其是在力气型名目中更为显明。
四、睾酮是怎样促进肌肉生长的
激素是传令官，而睾酮作为一种类固醇激素，也不直接参与肌肉的生长，都是核激素直接作用于细胞核，简略地说就是，那些分子构造相称于一种信息，告知你的细胞核（部门有该受体的细胞），是需要长胡子，还是长肌肉等。所以，没有睾酮素，就相称于没有传令官，促进肌肉生长的细胞核没有收到信息，肌肉就不会生长。
因而，睾酮作为赞助肌肉增加的合成代谢激素。这种荷尔蒙开释的越多，肌肉就会构建的更好。反之，睾酮产生的越少，取得肌肉的机遇就越少。老年人因为睾丸激素水平下降，肌肉构建和坚持体形变得十分艰苦就是这样的情理。
五、睾酮水平过低会有什么影响
会损坏女性体内雄性激素和雌性激素的均衡，从而导致女性更容易肥胖、代谢下降、力量削弱、骨质疏松以及增长肌肉难题。
而男性有很大的危险患心脏病、二型糖尿病和肥胖病等，同时还可能造成他们矿物质松散、性功效下降、肌肉量减少以及膂力的减退。
六、怎么测试自己的睾酮水平
自己的汗液像净水一样不任何滋味，这并不是什么好事，只能证实你的睾酮浓度下降了。
2.年事增长，脂肪也增长
跟着年纪的增长，身体发福，特殊是在20多少岁到30岁之后，睾酮水平就会浮现下降的趋势。
3.睾丸的大小
前面说过睾丸呈白色颗粒状，假如发现没有以前大了，就阐明睾酮水平开始下降了。
4.性欲减退
当你发现无论身边是谁，都没有了爱爱的激动，对任何需要体力的事件都提不起精力的时候，你该检讨的不是你的爱人，而是自己的睾酮水平。
七、哪些因素会影响睾酮的水平
禁欲一两周，体内的睾酮水平是会有所提升的，但是研究表明，禁欲超过23个月后，体内睾酮水平反而会下降，进入一个连续的低点。但短期内禁欲诚然会提高睾酮水平，却也可能造故意理压制。所以禁欲只是调剂状态的一种手腕，如何抉择在于个人。
男性射精后体内睾丸酮程度会降落，然而整体造成的影响并不大，所以只有性行动不外度，就不会迫害身材。而且法则的、踊跃公道的性生活反而能进步睾丸酮水平，还能够辅助缓解压力、提高做事的效力、活动的状况以及肌肉疾速成长等，从而构成一个良性的轮回状态。
八、如何提高睾酮水平，增进肌肉生长
1.训练大肌群
下肢（如臀腿）属于人体大肌群。针对大肌群的中高强度气力训练，比拟轻易提升睾酮水平。训练胸部、背部这些大肌群后果也是一样的。所以要多进行复合关节的大分量练习，只练单关节的孤破动作就不能到达这一目标。
2.适度的高强度训练
长期不运动，身体就不会耗费能量来分泌激素，适当高强度的锤炼能让身体进入抗衡的状态，进而分泌相应的睾酮来适应身体的需要。身体很机灵，但也只能响应你发出信号，举动还要靠本人。像高强度俯卧撑、深蹲、卧推都是优良的动作之选。
3.充分的蛋白质
充足的养分对于维持睾酮水平很主要，热量摄入太低，睾酮水平也会随之降低。蛋白质直接介入是肌肉生长合成，所以也有助于提升睾酮分泌。通过纯乳清或者鸡蛋来弥补蛋白质，都可以更好的维持睾酮的分泌。
4.多组数少间歇
组数较多的训练，会在短时间内快捷晋升睾酮水平。有一项针对睾酮的研讨，让参加职员进行深蹲训练，成果发明至少要在4组之后才开端产生变化，6组以上变更更为明显。除了组数要多，间歇也不能过长，最多也不要超过1分钟。只有高强度的训练才会让身体进入反抗状态，进而分泌相应的睾酮来适应需要。
5.补充胆固醇
睾酮产生于胆固醇，是合成激素的组成局部。所以想要保证睾酮水平，一定的胆固醇摄入仍是很有必要的。像鸡蛋黄、腊肠、奶酪、肥肉等都可以取舍适当的食用一些。
6.适量的饱和脂肪
很多人对饱和脂肪疾恶如仇，实在睾酮自身是通过胆固醇转化而来的，所以必定的饱和脂肪可以保持睾酮水平。许多高水平的健美训练者，会吃一些动物内脏甚至奶油蛋糕，为睾酮分泌直接提供的原料。饱跟脂肪总热量占摄入的比重，个别须要不低于10%。
7.戒烟&控酒
吸烟和喝酒都会降低睾酮水平。香烟中的尼古丁是抑制雄性激素分泌的物质，会限度血液流向肌肉的速率，妨碍肌肉获取血液中的氧气。抽烟时间越长、数目越多，睾酮下降的越显著。
酒精对大脑起先高兴、后抑制的作用。短暂的大脑高兴期后，酒精会提高睾酮代谢肃清率，睾酮水平在此时就会急速降低，身体很快就进入了克制期。
这应当是大家都感兴致的话题。前面我们已经具体剖析过这一问题对睾酮水平的影响，所以适当的有规律的啪啪啪也是提高睾酮水平的一个方式，但是切记是恰当，适度啪啪啪就有害无益了。
9.高质量的睡眠
普通情形下，增长都发生在夜里睡觉时，肌肉的增长也一样。当然睾酮的发生也在夜里，所以晚上是睾酮的最佳分泌时光，不要妄图通过白天补觉来补充这一问题。所以保障规律的、高品质的睡眠，可以增加睾酮分泌，增强力量，从而促进肌肉生长。
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传闻中肌肉男的丁丁都比较小？别上当！为什么越来越多的男性加入健身大军呢？因为健身对于啪啪啪很有好处。关于健身和啪啪啪的关系，其实用一句话就可以概括，健身是最好的壮阳药!体格强壮，尤其是大腿和臀部腰腹部的肌肉发达、体脂含量较低的男性，往往性能力更强，因为雄性激素可以增加力量、增强男性化特征体征。
首先健身可以分解脂肪，让身体更精壮。脂肪过多与肌肉过少，都会严重的影响性功能!一个众所周知的事实是，腹部肥肉过多，脂肪会将丁丁埋没 ，导致丁丁短小；此外肥胖会影响心血健康、引起心脏病和高血压等疾病，从而影响丁丁勃起；还有就是脂肪过多的男性运动机能下降，无法承受长时间抽查的运动量；最后一点是脂肪过高的男性雌性激素上升，雄性激素下降，造成性功能和性欲下降。而肌肉太少的男性，性能力一样会遇到各种问题。肌肉过少会引起雄性激素下降，从而导致力量不足，雄性激素可以促进和维持性功能。性兴奋的发生和勃起的能力，都需要雄激素作为动力，比如蛋蛋受伤失去功能的男性，造成睾酮减少和消失，就会失去对性活动的要求和勃起功能。从正面来讲睾丸酮对于啪啪啪是很重要的，睾丸酮分泌旺盛的男性雄性激素含量更高，性欲更旺盛，勃起机能更好，而健身可以增加睾固酮分泌。
那么如何健身才能提高男性性能力呢？首先可以靠食补，健身的本质是“三分靠练，七分靠吃”，先要补充足够的能量才能开始健身，蔬菜水果类可以多摄入：葱、大蒜、花椰菜、葡萄柚、香蕉。肉类应该选择牛肉或者肌肉等高蛋白的肉类，同时可以适当的摄入一些海鲜。比如生蚝和虾。
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