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颖儿暴瘦50斤 自曝减肥竟靠老干妈(图)
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近日，颖儿、何洁、岳云鹏、董力做客《天天向上》，魔鬼健身课火热开课新春齐甩膘，各自大爆料辛酸减肥史。颖儿作为减肥成功的女明星来节目中分享瘦身故事，自爆曾为减肥仅靠一粒老干妈！颖儿出演《千山暮雪》的时候
颖儿近日，颖儿、何洁、岳云鹏、董力做客《天天向上》，魔鬼健身课火热开课新春齐甩膘，各自大爆料辛酸减肥史。颖儿作为减肥成功的女明星来节目中分享瘦身故事，自爆曾为减肥仅靠一粒老干妈！颖儿颖儿出演《千山暮雪》的时候被观众吐槽最胖女主角，三年都没有穿过牛仔裤，见制片人的时候都不敢正常坐。颖儿颖儿还尝试过各种减肥方法，吃减肥药、每天不吃饭，甚至只靠吃一粒老干妈度日。她表示自己尝试的这些减肥方式最终都以体重反弹而告终，到最后自己摸索到了正确的减肥方法。如今她有80多斤，让颖儿成功甩肉近50斤的瘦身方法究竟是什么呢？
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杨紫减肥吃水煮菜 颖儿减50斤不靠节食网友呼喊快去取经
　　杨紫减肥吃水煮菜.23日晚间，杨紫晒出一锅清水煮菜的照片，并写道：“清水煮的，如果我把这锅都吃了会胖吗？”看来，杨紫还在进行她的减肥大计呀!照片中，那一盆菜看着毫无油光，十分寡淡，里面也是胡萝卜、青菜等蔬菜。网友看到后，纷纷留言“再胖秦俊杰也不嫌弃你”、“你可以选择只吃锅，不吃锅里的食物”、“多吃点，不吃饱哪有力气减肥”。
　　近日，颖儿、何洁、岳云鹏、董力做客《天天向上》，魔鬼健身课火热开课新春齐甩膘，各自大爆料辛酸减肥史。颖儿作为减肥成功的女明星来节目中分享瘦身故事，自曝曾为减肥仅靠一粒老干妈！本期《天天向上》聚焦养生健康主题，邀何洁、颖儿两位娱乐圈减肥成功的女明星前来分享瘦身故事，向高颜值健身教练现场取经。颖儿还尝试过各种减肥方法，吃减肥药、每天不吃饭，甚至只靠吃一粒老干妈度日。她表示自己尝试的这些减肥方式最终都以体重反弹而告终，到最后自己摸索到了正确的减肥方法。如今她有80多斤，让颖儿成功甩肉近50斤的瘦身方法究竟是什么呢？
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杨紫遭遇瓶颈期，张根硕不肿了，颖儿甩掉50斤，蒋欣这是又胖了吗…明星近期瘦身成果速览！
最近关于明星瘦身的新闻不少，颖儿上《天天向上》自爆减肥期间只靠一粒老干妈度日；杨紫晒出蔬菜汤，豪言减到两位数体重；张根硕急速甩肉重新美男风采；蒋欣………………蒋欣她好像又胖了！那么今天，我们就干脆来盘点一下那些立志减肥的明星们，他们的美丽与哀愁，做个瘦身成果汇报展（建议先吃饱再看此篇）！颖儿 这周五《天天向上》主题是魔鬼健身。颖儿作为减肥成功的女明星来节目中分享瘦神经验。自曝曾为减肥每天只吃柚子，有时候仅靠一粒老干妈度日，从130斤瘦到80斤！现场瘦身成果展示，就确实蛮震撼的▼感觉给老干妈开发了一片新蓝海……回顾一下颖儿的瘦身路，2011年拍摄《千山暮雪》时应该是她体重的高峰期，入组前120斤，吃减肥药减肥，曾经瘦了七八斤，最后反弹到130多斤。一个发胖期的女演员，遇到一个特别会在镜头前显脸小的男演员，是怎么样的体验……电视剧出来，颖儿确实被嘲得比较惨。然后就开始了减肥。胖胖瘦瘦差不多三年的时间。减肥的方法从断食到只喝酸奶，到只吃三分饱+暴走。到2015年时候的状态，已经是比较OK了，长这样▼但到2016年她的体重还在往下掉，就变得有点失控了。一度被目睹“皮包骨”的状态。网友对于这么瘦的颖儿只有震惊，没有惊艳。其实颖儿的五官，本来就有点嘴角下垂的硬伤，要标配满脸胶原蛋白，才显元气。过瘦的状态下，只要不笑，总有淡淡的苦情。最近似乎是有所节制，元气才回来了一点。都是录《天天向上》，和上年的状态对比▼▲年轻时可以这么折腾，年纪再大一点真的很容易毁容啊。总结颖儿的减肥经验1：一天只吃柚子酸奶神马的，这种自残式减肥方案，我们就不要拿来讨论了。2：只吃三分饱也值得商榷，意志薄弱的人，很容易这顿三分饱，下一顿就十三分饱找补回来了。暴饮暴食被撑大的胃，需要逐步收窄，从七分饱，到五分饱，逐步过渡可能更科学。3：暴走健身这一点还是很不错的。我自己作为一枚胖子，对跑步、羽毛球等一切激烈的运动本能厌恶（可能负重较大），但听着网络电台每天快步走两个小时，则很享受。杨紫杨紫最近陷入减肥瓶颈期，连发多条微博，豪言要减到100斤以下。她这个决心也不是第一次表了，上年八月有记者去横店探她的班，她就对着镜头透露，自己在断食减肥，七天瘦了4斤，目标是90斤。探班的记者追问：167CM的身高，90斤的体重会不会太轻。她就轻描淡写地表示，女演员应该都是88斤左右吧。但现在看来，断食减肥并没有太大LUAN用哇。易胖体质的杨紫，减肥之路不算太顺利，一直反反复复。她曾经在用的小号，记录了她在减肥之路上的挣扎。2015年年底—2016年中，拍摄《诛仙》期间，她不吃晚饭，狂运动，瘦了17斤，瘦出了人生巅峰。对比一下她在2013年、2014年、2015年年底、2016年年中的身材状态，感受一下，甩肉成果。▲整个人清减不少，下半身变化最明显。但之后，杨紫的身材就进入一个相对稳定的状态， 不胖，但也不是我们常见的纸片爱豆的身材。杨紫想再下一城，老办法断食突破100斤，也是可以理解。但老实说，现在影响她在镜头纤细度的真不是她的肉，而是她的骨头。头大肩窄，站在小头星人赵丽颖身边更明显▼腰长腿短，拼不过天然的长腿星人▼这些身材比例上的BUG，光靠饿是没有办法解决的。一是要塑形，尽量打开肩膀，改善头肩比。改善平扁的臀部，提高臀线，视觉上拉长双腿。二是，其实杨紫扔掉那些毁比例的奇怪造型，就不用纠结再瘦个10斤了。造型的目的本来就是为了扬长避短。现在女明星一窝蜂追求：我身材好，什么都敢穿，倒是本末倒置了。总结杨紫的减肥经验1：减重，可以让身材从50分变70分，想要90分以上的效果，还要加入有针对性的健身塑形。2：断食不能成为常态，身体不是橡皮筋，饿几顿，爆吃一顿的做法，只会打乱新陈代谢。舒畅是的，舒畅也瘦了，日前，她一身潮装现身机场，头像印花长卫衣，直接变成短裙穿着，搭配过膝麂皮靴，切割出好比例。但比起她这一身造型更触目的，是她露出的一节大腿。这是大腿吗？比一般吃瓜群众的小腿肚还要细。名副其实的筷子腿吧。跟暴瘦时期的爽妹子比一下，也是难分胜负。其实，圈中不乏天然的筷子腿，譬如唐嫣，天天在社交媒体上晒美食，但身上就是不长肉，一双腿细得惊人。但舒畅呢，显然不是这种天才型选手。犹记得2015九月，她发自拍还被大家吐槽长胖了，脸看起来肉乎乎的。跟贾玲一起合照，两个人的脸竟然是差不多大完全不忌口，微博上晒的美食照，都是高热量高卡路里的食物！直到被说，撞脸李湘，她才痛下决心，将减肥提上日程。2016年三月去参加包贝尔婚礼时，已经瘦成锥子脸，她自己微博透露50天瘦了20斤（具体方法没有说）。减重速度如此之快，感觉也是不太科学哇。现在她精神状态还不错的，但真的不能再瘦了，因为她跟杨紫一样，有头大肩小的BUG，太过瘦削反而放大了缺点。总结舒畅的减肥经验一个月瘦10斤以上的减肥方法都是拿命博，谨慎！张根硕2016年7曰，韩国美男子张根硕现身机场，惊呆了小伙伴……惊讶的网友拒绝相认，表示，这是蒋雯丽、曹西平、陈百祥、林瑞阳……但绝对不是大家心目中的花美男！开始大家以为是长途飞行造成的水肿，一切都是角度的错。然而，接下来，张根硕用好几次公开亮相，打破了大家的幻想。不过前几天好消息传来，张根硕终于瘦！了！他Po出自己一张在运动的照片并留言：“Again”，照片中的他瘦回了小V脸，两条腿也跟着变细！据说他这次花了两个月成功瘦身，秘诀就是少吃多运动。其实张根硕不是第一次战胜肥胖，2014年他在减肥期间还录了一期电台节目，大谈他自己的减肥技巧和感悟。里面有很多技巧感觉都很靠谱。譬如不穿松紧裤，因为它会麻痹你的斗志。少盐饮食，远离泡菜。只吃煮的食物，炒的和油炸食物通通戒掉。先做肌肉运动再做有氧运动，燃脂更快。快走比跑步更有效。有兴趣大家可以搜来看看……………………………………………………………………这是”不是每个人都想减肥“的分割线大家都在为减肥忙，蒋欣娘娘却表示：不care。自从为了新戏增肥10斤，从微胖变真胖后。媒体对于她体重的关心就从来没停止过。三不五时就爆出新消息，说娘娘终于减肥成功。娘娘却没有被这些新闻影响，该吃吃该喝喝，三不五时还在微博晒个美食照。为戏而长的10几斤没减下来，似乎还多增了一些分量。最近娘娘出席电影宣传活动：斜露肩的黑上衣+俏皮百褶裙，造型活泼。只不过看这宽厚的肩膀，把隔壁的男士都比下去了。以前，每次媒体提醒娘娘要减肥。粉丝就护着说，娘娘脸小美貌，镜头上根本看不出来胖了。但这次好像连巴掌脸也沦陷了。不但脸大了一圈，长出了扎实的双下巴，侧面看脖子似乎因为肉肉的挤压长出了难看的颈纹。其实，美有各种各样的标准，肉肉也很好看，但娘娘毕竟是公众人物，要面对镜头的考验，稍微控制一下身材还是很有必要的。说起来娘娘好久都不晒健身照了……虽然暂时还没瘦下来，娘娘对于如何藏肉倒是越来越有心得。看她最近现身机场的造型，宽松黑上衣藏肉，硬挺材质的牛仔裤塑腿型。全身颜色太暗淡，就用一个亮色包点缀。看起来真的干练不少。
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南都娱乐周刊大肚腩不一定是吃出来的 减肥不应只靠节食
成年女性每日至少摄取2100千卡热量　　在流行骨感美的当下，不少女性将减肥当成了自己的“终身职业”：节食、吃减肥药 、蔬菜瘦身 、酸奶瘦身……但是，她们常常会碰到一个问题：无论怎么节食，体重还是很难减下去。“究竟是什么决定我们的体重？怎样才是减肥的最佳途径？请听专家解读　　我已吃得很少，为什么还会胖？　　办公室白领刘小姐一直是个“瘦身达人”，由于春节前后应酬多，身体一下子囤积了一点肥肉。为了把体重减轻一点，她一个月前就为自己制定了一份“节食餐单”：早餐一个苹果一碗牛奶煮麦片，中午一小碗白米饭加三两清蒸鱼 肉，晚餐一小碗挂面……一天下来，身体总共摄取的热量还不到1200千卡。但是，时间一天天过去，她的体重还是原来的50公斤，这使她大受打击：“已经少吃了，为何还是没能减重？”　　“减肥方法数不胜数，大家似乎一起达成了一个共识：食物是致肥"元凶"，要想将减肥行动进行到底，必须要从抵抗食物开始。而实际上，我们每天摄取的食物能量并不算多。”南方医科大学南方医院营养科主任史琳娜指出，根据中国营养学会推荐的每日膳食中应供给的能量标准：成年轻体力劳动者(办公室工作等)，男性必须每日摄取2400千卡热量来维持身体机能，而女性起码要摄取2100千卡。“这是轻体力的标准，按照劳动消耗的增加，摄入的能量还必须往上递增。”　　2100千卡究竟是个怎么样的概念呢？史琳娜说，2100千卡相当于一天摄入谷类300克、大豆类40克、蔬菜400克、水果300克、瘦肉50克、牛奶300毫升、鸡蛋25克、水产品75克、烹调油25克。　　她举了个例子：“前段时间我们找来一些女大学生做了个实验，每天让她们正常饮食，不许采取任何节食的方式，统计后我们发现，每个学生一天摄取的能量都不到2000千卡，比中等体力劳动(学生日常活动等)标准的2300千卡还少了300千卡。这个现象告诉我们，食物并非致肥的元凶。”　　那么，究竟什么导致了刘小姐没减重呢？“热量摄取减少了，但是若消耗也减少了，没减重不奇怪。”史琳娜分析，刘小姐通过节食来减肥，固然热量的摄取减少了，但如果没有配合运动的话，热量消耗也会减少，“少吃也少动，是很难瘦下来的” 。　　减肥别过猛，一周一公斤左右最恰当　　史琳娜表示，不少女性喜欢用节食来减肥，觉得这样最轻松也见效快，其实这是个误区。美国 洛克菲勒大学曾经做过一项实验，每天减肥者只摄入600千卡的能量，十多周后，被调查对象平均减重45公斤，但是在他们离开医院以后，体重又反弹回来了。 “这个实验还有一个结果：挨饿的生活令减肥者精神状态不佳，精神紧张、压抑，有些人甚至有自杀倾向。这个实例证实了节食减肥并非长久之计，不仅反弹快，而且影响身心健康。”史琳娜表示，减肥切忌急功近利，若方法不合理，减去的是肌肉，而胖回来是脂肪，理想的减肥状态应该是一周内减0.5公斤到1公斤为宜。减肥应维持一个限制热量且营养均衡的饮食，一日之总热量以不低于1000大卡为原则，而且必须配合定期运动，这样才能达到科学减肥的目的。　　她提醒，若是经过长期减肥后，体重变化仍不明显就应停止减肥，因为有部分的肥胖者可能与其遗传基因有关联。“美国宾夕法尼亚大学在实验中发现：如果父母肥胖，那他们的孩子有80%也将肥胖，相比之下，如果父母的体重正常，他们的子女体重超标的可能性不超过14%。所以，减肥不能强求，应找出原因，对症下药。”（史琳娜 陈学敏 吴剑鹏）　　作者：史琳娜 陈学敏 吴剑鹏
(来源：羊城晚报)
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只吃土豆一年能瘦100斤？
本文作者:营养师顾中一
一条新闻在网上刷了屏，是说在澳洲有一个300斤的男子，通过一整年只吃土豆，成功减了100斤，而且这个人还自我感觉非常好。
土豆真的是这么完美的食物吗？只吃土豆就能减肥吗？会有什么风险呢？
这是真事吗？
首先判断一下这个事件是否是真实的，我在澳大利亚新闻网上确实搜到了这个案例[1]，有图有真相，也有每日邮报、福克斯新闻等媒体报道[2]，所以应该是真的。
Andrew Taylor的减肥前后对比图（图片来源：Facebook）
原来，这个人过去有着药物依赖、酒精成瘾的问题，他在戒除陋习的同时，喜欢喝甜饮料、吃油炸食品，于是成了个151.7kg的大胖子，终于有一天，他觉得自己必须得改变对待食物的态度了，经过搜索他发现土豆天天吃好像也可以满足健康需求，还很便宜，于是决定一整年只吃土豆（不过很快他听从营养专业人士的建议除了土豆还吃红薯），他还把自己的经历发在了facebook、youtube上，收获了不少粉丝。
吃了1个月的时候（图片来源：Facebook）
第一个月他瘦了20斤，并在一年后减到了99kg，也就是说整整减了一百斤。据他自己表示，现在感觉比过去好多了，而且原先有高血脂的问题，如今血脂下降了，血糖和血压也有所下降，每次抽血的时候指标都会变得更好一些。（换言之指标仍然都处于异常的状态？）
减肥前后面容对比 （图片来源：Facebook）
为什么靠吃土豆能瘦？
当我看到这则新闻时，恍然间还以为是旧文，因为早在2010年就有一位美国人每天吃二十个土豆、两个月瘦了二十斤，毕竟只要是热量摄入少肯定能瘦。
这里要特别提醒的是，这个人不仅仅是食材很极端，烹调方法也很极端。
土豆富含天冬氨酸，在高温下和自带的还原性糖比较容易发生美拉德反应，产生丰富的滋味。澳洲这位仁兄充分发挥了这个特性，平时做土豆的时候从来不放油，只选择烤土豆、煮土豆或者土豆泥，偶尔掺一些植物乳饮料。
他做的干烤土豆饼（图片来源：Facebook）
要知道，别提炸薯条、薯饼了，哪怕是我们平时炒个青椒土豆丝，里面脂肪都能有12%，何况我们很多人都是把土豆当菜吃，主食还照旧，这样的情况不难解释，为何2011年新英格兰医学期刊发表的一项大规模人群的流行病学研究显示土豆反倒是增肥的。[3]
此外，维生素矿物质在烹调过程中也会有损失，烧土豆时维生素C保留得比较多，而在炒、焯、炸、蒸时损失较多，维生素B1、B2、B6、烟酸在炒、烧、蒸时保留得比较多，在焯和炸时损失比较多，矿物质钾、钙、磷经过焯水时也会流失一部分，当维生素矿物质流失得多了、产能营养素还保留，自然也就容易使人发胖。
只吃土豆，健康没问题？
抛开减肥，相信还有很多人会好奇只吃土豆就能活下来？有的人可能会联想起科幻电影《火星救援》，男主角在火星上一个人仅靠土豆过了数年。
《火星救援》里，男主角的确在火星上吃了很多自种的土豆
然而土豆并不是他的全部食谱。其实根据原著小说，男主角另外还有维生素矿物质补充剂以及包括大量蛋白质的食品包，他种土豆主要是为了获得热量。
《火星救援》原著小说摘录
一个人要想维持基本的生存，除了充足的热量，必需氨基酸、必需脂肪酸、维生素、矿物质也不能少，因此我们只需要比较一下土豆的营养成分和人体需要量，自然就能知道光吃土豆行不行了。
以下是美国农业部的土豆营养成分数据[4]，除了营养成分绝对值，大家可以直接比较一下DV%，也就是一个大号土豆中的该营养素占全日营养需要的百分比。
土豆的产能营养素分布
从三大产能营养素可以看出土豆是一个典型的高碳水化合物、低脂肪食物，膳食纤维也很丰富。由于脂肪很少，脂溶性维生素吸收可能会有问题，特别是ω-3系多不饱和脂肪酸（比如a-亚麻酸、DHA、EPA）过少，长此以往，血栓相关疾病、免疫系统疾病风险会比较高。
土豆的矿物质
蛋白质被誉为生命之源，土豆中虽然蛋白质的量比较少，供能比只占7.3%，低于一般12-20%的合理范围，但是土豆蛋白质的质量很高，氨基酸组成和人体较为接近，8种必需氨基酸都有，容易被人体所利用，虽然色氨酸比较少，但赖氨酸多，如果配合其他的粮食作物可以产生蛋白质互补作用，从而提高整体蛋白质营养价值。考虑到此人大量运动，摄入大量碳水化合物还能节约一部分蛋白质，或许蛋白质的摄入总量也不少，因此活下来还是可以的，但是骨骼肌肯定会有流失，体脂率估计不低，正常情况下想减脂的朋友一定还是要保证足量的蛋白质摄入。
土豆的维生素
从维生素来看，土豆富含维生素C，一颗土豆就足以满足人体一天的需要，因此最有名的维生素C缺乏症坏血病倒是不用担心，不过土豆中维生素A、维生素D、维生素E、维生素B12含量极低，这恐怕也是营养专业人士建议这位小哥好歹搭配一些红薯的原因，红薯中胡萝卜素比较多可以转化为维生素A，也有一定的维生素E。
维生素B12常见于动物的肝脏、肾脏，肉类、蛤类、蛋奶等食物中，很难从植物性食物中获得，因此维生素B12缺乏在素食人群中较为常见，容易造成贫血、神经系统障碍，不过这位小哥用的植物乳饮料一般会强化维生素B12，或许这是他没有出现缺乏症状的原因。
至于维生素D？但愿他所在地区没有雾霾，可以户外晒太阳。
最后来看矿物质，对于很多来说最熟悉的是缺铁性贫血，然而土豆中的铁并不低，甚至还是高钾、高镁、低钠的食物，这些特点有助于预防心血管系统疾病，这几年备受推崇的DASH降压食谱中，土豆往往占有一席之地。不过，土豆中的钙和锌实在是太少了，当钙摄入不足时人体会动员骨骼中的钙，同时增加肠道钙的吸收率和重吸收，短期之内并不容易出现严重的后果，但锌的缺乏则可能出现性功能低下、味觉和嗅觉功能减退、神经障碍、秃发等症状。
不能光吃土豆，那我该怎么减肥？
分析这么多不难看出，一个人要想靠单独一个食物获得全面的营养是不可能的（婴儿6个月内纯母乳喂养不算哈），因此还是应当做到食物多样，同时减肥过程中保证基本营养素的供给，健康地减重，尤其女性更不能盲目节食，以免造成无法挽回的恶果。
话说回来，澳大利亚这哥们本身BMI有40+，对于他来说肥胖已然是致命的威胁，医生也会建议进行减肥手术，所谓非常之时行非常之事，相对于原本虚弱、情绪低落的生活质量，通过激进的手段来应对虽然不科学，也是可以理解的。
此人开发出的辣椒片土豆泥
当然了，你最该从中得到的教训应该是：千万别让自己胖起来！（编辑：游识猷）
.au/lifestyle/health/diet/man-eats-nothing-but-potatoes-for-a-year/news-story/cefea61c72bb27f04504d3
.au/lifestyle/health/diet/andrew-taylor-eats-nothing-but-potatoes-for-a-year-to-cure-his-food-addiction/news-story/41d8efc9bf62e4b970ef15
Mozaffarian D, Hao T, Rimm E B, et al. Changes in diet and lifestyle and long-term weight gain in women and men.[J]. New England Journal of Medicine, ):.
https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/3090?fgcd=&manu=&lfacet=&format=&count=&max=50&offset=&sort=default&order=asc&qlookup=potato&ds=
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减上一百斤，我这个人就没了，土豆好危险…… 脂肪酸盐同学如是说
看到最后一句眼泪掉下来……
然而胖子瘦了也不会变成瘦子，只会变成瘦胖子。
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减上一百斤，我这个人就没了，土豆好危险…… 脂肪酸盐同学如是说
看到最后一句眼泪掉下来……
人和人不同的，有人喝水都胖有人胡吃海塞一点事没有。
然而胖子瘦了也不会变成瘦子，只会变成瘦胖子。
引用 的话：减上一百斤，我这个人就没了，土豆好危险……100kg-50kg=50kg
首先，你得有100斤可瘦。。如果像俺一样，只有九十多斤的话。。。。48kg-50kg=？？？负质量？？物理学新发现？？？
已经胖起来了
别啊 育碧服务器都要被你们吃完了
天天吃土豆，那人生得多寂寞啊
原来美国也有“容器注水时同时放水”的题目
昆仑雪菊+踩单车 半年时间瘦20kg的路过
果壳视频“科学棒棒棒”卡片娘
80斤的我瑟瑟发抖，抵制土豆！！！！
啥时候拉根电线就能解决所有吃饭问题？
来自 广告位招租
他瘦一百斤根本就不是因为只吃土豆, 而是因为没有再吃其他乱七八糟的垃圾食品吧
前面写那么多，感觉都被最后那一句话白瞎了......
最后一句是真理，减肥太麻烦了
所以题目的问题：只吃土豆一年能瘦100斤？答案是：能。但是：Bla...bla...bla（一堆只吃土豆=作死的理由）
遗传学硕士，科学松鼠会成员
引用 的话：他瘦一百斤根本就不是因为只吃土豆, 而是因为没有再吃其他乱七八糟的垃圾食品吧小声说，我有同感……有时候“你没干什么”比“你干了什么”更重要。
又是一篇战时动员物资储备的暗示文章。
我怎么没看到这个哥们每顿吃多少土豆？其实既然能只吃土豆的话那就可以每天吃一粒复合维生素了。所有担心的问题都没了。
我要试试 哈哈哈
我现在每天只吃土豆胡萝卜花生，貌似还算均衡
在一千零一道美食面前想要不胖都困难啊，唯一的解决办法是多运动。虽然土豆很好吃，非常喜欢吃土豆，但是餐餐以土豆为生的日子还不如老老实实的运动减肥算了。
奇葩年年有
云南老乡应该对辣椒土豆泥毫不陌生。
上回看一个节目，上面有个女的只吃土豆，别的除了水一概不喝，说吃别的东西会死？！！重点是她一直维持在150斤....
昨天试试老婆给买回来衬衫，快扣不上肚子上的扣了，之后我就决定 退了换大一号的。
自从土豆被中国列为第四主粮以后，人民网几乎把土豆该有的不该有的土豆吃法都推荐过了，据说现在开始吹红薯了。记得在中国“大饥荒”时期以及以后，政府和宣传方面就全力推红薯，那时候报纸广播天天吹红薯营养价值有多高，可以有多少种做法，远比大米面粉吃了好。当时县城的国营餐厅，曾改名叫“红苕食堂”，就是把红薯做成各种菜。如果真的“闭关锁国”的话，粮食可能无法满足十几亿张嘴。那么，再换一个思维角度——这是战略考虑？
175cm，才50kg的男生怎么办，我想增加体重，但就算是过年时回家吃个不停，一个月下来也不会超过55kg，别人看到我都说我很瘦
亲测减肥反弹是一件好可怕的事情，上年2月到12月底，我用一个月一公斤的速度见到了98kg。但是1月开始各种应酬已经过年的各种吃吃吃，即使运动量不变，我已经迅速会涨到了102kg了。真的不要让自己胖起来！
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