有慢性胃病能跑步吗可以跑步吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-20 01:44 标签： 慢性胃病的治疗方法
→ 有胃病的人早上跑步好吗
有胃病的人早上跑步好吗
健康咨询描述：
我有很多年的胃病了，平时有烧心，胃疼的症状。一直也是服药来治疗。现在年纪大了，身体不是太好，想多锻炼锻炼。像我这样有胃病的人，早上跑步好吗？要注意些什么事？
想得到怎样的帮助：有胃病早上跑步有妨碍吗？
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&&&&&&有胃病引起的腹胀.与一般的运动是没有关系的.可以早上跑步,加强锻炼有助于胃病恢复.慢性浅表性胃炎属于老胃病范畴,一般药物很难凑效,只能缓解症状,治标不治本。可用胃炎胶囊,.多潘利酮,枸橼秘酸钾.雷尼替丁治疗胃病的.早锻炼是有好处的.不要过于剧烈运动.跑步能增强体质.忌辛辣.生冷食品
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如遇紧急情况，请致电400-到底哪些慢性胃病患者不适合运动？
到底哪些慢性胃病患者不适合运动？
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当下，总体的健康推荐意见是增加运动。实际上，某些慢性胃病患者是不适合运动的，或者说不适合大量运动或某些类型的运动。从大的层面来说，运动可以分成两种类型，一种是消耗性的，如长跑；一种是对抗性的，如平板支撑。今天为大家介绍一下三种不同的慢性胃病患者分别适合多大量的运动，适合什么类型的运动，读到的人可以向自己身边有类似情况的亲人和朋友推广。胃食管反流病极少数胃食管反流病患者会由于运动而诱发反酸及烧心，这种类型的胃食管反流病叫做运动诱发的胃食管反流病，推荐这样的患者严格禁止餐后运动，可在每日晚餐前进行运动。胃下垂患者、体型瘦长者胃下垂是由于膈肌悬力不足，或支撑内脏器官韧带松弛，或腹肌松弛，或内脏肌肉肌力不够，导致站立时胃大弯抵达盆腔，胃小弯弧线最低点降到髂嵴联线以下。这样的患者常见于体型瘦削的人。胃下垂患者从中医角度讲属于脾气不足、中气下陷的证型。这样的患者，不推荐大量的运动，尤其是严格禁止餐后运动。推荐可以在空腹时进行如仰卧起坐、平板支撑之类的运动，可能增加内脏肌肉的肌张力，促进胃肠道的蠕动和正常功能的恢复。脾气虚弱的厉害的人运动可以振奋人体的阳气，如果轻度的脾虚引起的气滞表现，可以通过运动引导体内的气流动起来。但如果脾气虚弱已极，再进行大量的运动，就是雪上加霜；或者说运动量超过了自身的脾气可以支撑的范围，也需要调整运动量。怎么判断？如果运动后不是经过适量休息就可以恢复，而是感觉几天都缓不过劲儿来，那说明需要调整了。其他类型的慢性胃病患者其他类型的慢性胃病患者的都是可以进行适量运动的。
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简介: 电影是光，可以温暖你的生命
作者最新文章五种运动可以缓解慢性肠胃炎
　　慢性肠胃炎最是折磨人，老是反复不说，还很疼。那么，有什么方法可以缓解吗?五种运动可以缓解慢性胃炎，来了解下吧。
　　慢性肠胃炎是十分常见的消化系统疾病，通常会出现腹部闷胀疼痛、泛酸、食欲减退、腹泻、嗳气等症。由于慢性胃炎的发病原因中饮食因素的比例较大，因此良好的饮食习惯对于防治胃炎非常关键。除此之外，运动疗法可以缓解症状。
　　五种运动可以
　　1、摩腹
　　身体直立，两脚略分开，目视前方。左手心贴在肚脐部位，右手掌在左手背卜，双手掌重叠在一起，向左、向上、向右、向下沿逆时针方向旋转按揉腹部。然后交换双手，以右手心贴在肚脐部位，左手掌压在右手背上，双掌重叠，向左、向下、向右、向上沿顺时针方向旋转按揉腹部。按揉时双日可轻闭，心中默数至36次时止。
　　2、振肩
　　身体直立，两脚略分开，两手抬起与肩平，从前向后振肩，在振的同时展开手掌，做20次。
　　3、挽惊马
　　身体直立，两脚略分开，两臂抬起与肩平，然后两臂偏向一侧，头与上身也随之转动，双手向前上方用力，像挽惊马的样子。保持这种姿势15秒，换手向另一侧重复相同动作，每侧20次。
　　4、体前屈触摸
　　身体直立，两臂自然垂于体侧，目视前方。左脚向左开步与肩同宽，双臂侧平举，掌心向下。弯腰，以右手指尖触摸左脚面，同时左臂上举，换左手指尖触摸右脚面，同时右臂卜举。左右手各做20次。
　　5、转腰
　　身体直立，两脚略分开，双手叉腰，上身保持正直，分别沿顺、逆时针方向转腰，各做20次。
　　慢性胃炎运动疗法注意点
　　这套运动疗法应注意以下五点
　　1、动作应柔和、缓慢，这样有利于改善和调节中枢神经系统的功能。
　　2、不要在空腹与饱餐状态下进行练习。
　　3、只有坚持天天练习，日久才能收到明显效果。
　　4、可以辅以太极拳、八段锦、五禽戏、养生功等其他锻炼方式。
　　5、应保持有规律的生活习惯及良好的情绪状态，积极配合药物治疗，多食营养丰富、易于消化的食物。
　　对于慢性胃炎，及时采取措施进行治疗才是最为正确的。而积极的运动，促进新陈代谢，增强身体抵抗力也是必要的。
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楼主吃多了容易食积，然后化热。从这每天跑步健身。吃七分饱，不吃肉，坚果凉的辣的刺激的。等火没了，每天5克红参
下午准备3000米
我慢性胃炎 十二指肠球炎 吃药效果不大 准备喝中药调理加上运动！我和楼主一起加油！
心态第一位！养胃 把身体锻炼好
明天开始晨跑 如果跑不动就走！
楼主，跑步真的能够改善吗？我很瘦才82斤，适合吗
120个俯卧撑结束
我也是，180
天天早上小米粥，中午米饭，晚上大米粥加馒头
不吃肉是不对的，瘦肉养胃。
今天下午2000米
平时也做做拉伸
75个俯卧撑完毕
1000米万事
这是要天天跟新的节奏
我跑步每天5000m戒sy一个月现在住院中
我胃病3年，肠化一个+，医生看起来效果不大。我准备坚持一年跑步看看，昨日十公里，今曰7公里
楼主，要坚持更新噢
每天2000米。长了10斤，肌肉结实了
今日十公里，每天跑
会不会越跑越瘦？听说有氧会瘦
楼主吃干饭瘦肉？白米粥还是小米粥？馒头肉包有吃吗？
我也是容易胃热，楼主胃热怎么解决的
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