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健身教练证书好考吗,考试的具体内容是什么,考试分为3个部分,理论,体能,技能考试3大块,通常大家比较害怕的是理论考试,很多人已经很多年不看书,或者认为自己学历低,又或者比较讨厌读书,所以很害怕理论考试,然而考健身教练考试最难的恰恰不是理论考试,而是大家最喜欢的技能考试,真正需要记忆的地方也是在技能考试这块。
理论考核从2017年6月份考试开始,从原来的做试卷,涂答题卡变成了现在的电脑理论考试,举个例子跟考驾照时候差不多,考试题目都是选择题与判断题,没有填空和简答,所以比较简单啦。
体能考试:相信这一关对于每一个真心想考健身教练证书,想做健身教练的人来说都是非常简单的事情。男生40个俯卧撑,60个徒手深蹲,坐姿体前屈静止5秒钟;女生15个俯卧撑,40个徒手深蹲,坐姿体前屈静止5秒钟。
技能考试:针对大肌肉群的五十几个动作,考试为抽题式,抽中其中一个动作,做出示范动作,并分别说出它的抗住训练(目标肌肉,器械名称,训练目的,动作名称,幅度与安全提示,速度,呼吸方法,保护方法等等),伸展技术(训练目的,动作强度,时间,动作要点,呼吸等等),有氧运动(训练目的,姿势,要点,注意事项,演示动作等等)。
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