免疫力下降引起消瘦，肌肉萎缩吗_百度知道
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免疫力下降引起消瘦，肌肉萎缩吗
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免疫力下降是可以引起肌肉萎缩的
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回答问题，赢新手礼包温格：厄齐尔总能打进关键球 没赢曼联仍然耿耿于怀
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腾讯体育讯
北京时间12月17日，在英超第18轮比赛中，阿森纳主场1-0小胜纽卡斯尔联，拿到近4轮英超首场胜利。温格赛后表示，很遗憾之前三场英超比赛不胜，厄齐尔的进球十分精彩。厄齐尔帮助球队取得胜利面对BBC采访镜头，温格表示，“总体来说，我们的表现配得上胜利，我们创造了大把的得分机会。最后10分钟，阿森纳踢得有点紧张。不过，总体而言，我感觉，阿森纳还是掌控了比赛节奏。在六天踢了三场比赛后，今天的比赛，对球员的体能来说，是个考验。”厄齐尔上半场打进了一脚神仙球，这也是全场唯一进球，阿森纳凭借这粒进球致胜。“厄齐尔的进球非常精彩。”温格表示，“我很高兴，厄齐尔总能打进这么重要的进球，那个进球很重要。我也注意到了威尔希尔。因为之前准备时间较长，而且体能不错，他在比赛中受益了。”击败纽卡斯尔联这场胜利，阿森纳成功走出了三场英超不胜怪圈。“真的很奇怪。在过去三场英超比赛中，阿森纳表现不错，但都没有拿到胜利。所以，今天这场胜利非常关键。”温格表示，“整场比赛从头到尾，大家都带着必须要赢的想法来踢。我们在六天时间内踢了三场比赛。对阵纽卡斯尔联，我们碰到了一点麻烦，因为他们的身体对抗能力很好。过去两个客场比赛，我们拿到了两个平局。对阵曼联，我们表现相当不错，但没有拿到三分。”（不二）
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责任编辑：ricazhang
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编者按：即将年满38岁的卡希尔又一次将站在世界杯的舞台，世预赛的11粒进球以及对阵叙利亚的绝杀让他再一次成为了澳大利亚的救世主。对于“袋鼠军团”来说，卡希尔是他们的绝对领袖，是他们的KingCahill，但俄罗斯世界杯也许真的将是袋鼠王的最后的故事了......告别之后的重新开始卡希尔庆祝澳大利亚打进世界杯其实，蒂姆-
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经过N次买买买，又闲置的过程，10月份终于推荐给大家一款我自己非常喜欢的米乔人体工学腰垫，开团不到2小时就被秒空了。
“确实好用，好像一双手托住你的腰”，这个评价真的十分贴切地形容出米乔的承托力。历时两个月这次终于又到货了，这次还新增了绿色，一共四个颜色：黑色，灰色，绿色和米色，每个颜色数量有限。
商品名称：米乔人体工程学减压靠垫（基础版）
规格尺寸：高40cm*宽44cm*厚10cm
产品重量：1.2kg
适用年龄：1.2米以上人群，包括儿童
主材质：环保ABS塑料胶成型+3D网格布
产地：深圳
开团时间：12月13日早8点
发货时间：72小时内发货
售后客服：工作时间联系客服微信：fulishewenjie2 或拨打：010-，请务必阅读文章底部团购事宜
淘宝小店：搜索店铺“小板牙严选”或使用下面的淘口令（支持蚂蚁花呗）
老人常说：“30岁之前是人找病，30岁之后是病找人。”这些年，我是一年比一年更能领教到这句话的“威力”。尤其是腰，麻烦不断。
生娃前，长期伏案工作和不注意正确的坐姿就导致腰不好，生娃后又落下了腰疼的毛病。现在电脑前码一会儿字就得起身揉腰捶背，不然连脖子都发麻，有时干脆站着备课。
去年我提水桶时不小心闪到腰去医院检查。候诊时，发现好些个二三十岁的年轻人都来看腰部疾病。聊起来，不是腰肌劳损就是腰椎间盘突出。一检查，我的情况也不乐观：再不注意也要发展成轻度腰椎间盘突出了……
而且医生的话让我又想笑又担忧：“现在的人都跟蛤蟆似的趴桌上打电脑、看手机，腰不疼才怪！脊椎可是人体的中轴骨骼，保护不好什么病都可能出来！”
调查显示，中国30—40岁的人群中59.1%人患有颈腰椎病。很多年轻人自打从走进办公室起，坐在电脑前不挪窝地一直工作到下班。
久坐不动和姿势不正，正是腰酸背痛的罪魁祸首。
这四种姿势，大家都不陌生吧，绝对是大多数人的办公常态！（我看第一种就像照镜子……）
研究显示，如果在直立的时候腰椎承受的压力是100%，人坐在普通椅子上腰椎受的压力就是140%，也就是说，坐姿不正会让压力增加40%。
因为在直立时，腰肌、腹肌、背肌都是紧张的，肌肉跟腰椎一起承担上半身重量，但当坐下来，腹肌、腰肌放松了，这个时上半身重量肌肉不再分担，只有腰椎在承担，所以腰椎承担的重量加大。这就是“站着说话不要疼”的科学依据。
咱们大部分人的办公姿态都是前弓坐姿，得不到椅子靠背的支撑。
这个时候腰椎压力大概是站立时的170%。如果趴得更严重，大概45度的时候，腰椎承受的压力是站立时的两倍，达到200%！所以腰椎肌肉劳损、腰椎间盘突出就更严重了。
良好的坐姿习惯应该从小养成。可遗憾的是，由于爸妈对这一问题的忽视，很多孩子都成了小驼背，或者正走在通往小驼背的路上。
脊柱侧弯的孩子
驼背对正在发育的小朋友来说可不是小事！
当孩子轻微驼背、坐立不安、注意力不集中、多动、食欲不振时，说明脊椎可能有问题了。如果不及时矫正、治疗，久而久之将导致弯腰驼背。这不仅会影响孩子的健康，也直接影响形象。
医学研究表明，使用人体工学座椅和腰垫可以对腰肌劳损起到缓解作用并且纠正不良坐姿。但前者动辄大几千，对很多人来说接受度不如腰垫高。
亲们可能也像我一样买过这样的腰垫：
还有这样的：
为了不争气的老腰，我简直成了“腰垫收集者”，无数次向万能的朋友圈、妈妈群甚至知乎“跪求护腰神器”。
从简易的到复杂的，从国产的到进口的，我都用过。说实话，能有效缓解腰疼和矫正坐姿的靠垫不多，效果强差人意。有一些起初靠上去很舒服，坐得时间久了，依然会腰疼。
今年6月时，一位患腰椎间盘突出的朋友送我一个腰垫，还附带一句话：“真心好用！现在我已经离不开它，给全家都买了！”
一看，哦，“米乔”这个公司我知道啊！研发中心在德国，人体工学办公用品研发领域的佼佼者，挺有名的。马云也用他家的鼠标。我朋友圈里也有人晒他家（造型奇怪的）键盘，赞不绝口。
喏，就是这个双背垫设计的腰垫，造型像两片肺叶，号称按照人体工学设计。两片背垫都套有网布，可以拆卸清洗；拆下后，背垫长这样，采用环保ABS全新塑料胶成型，有一定的硬度，能平滑支撑腰部，
腰垫后面还有用于固定在椅子上的宽皮筋，我拉了下，弹力很大。
整体做工挺扎实，也挺精致。
坐椅子上往后一靠，瞬间感觉仿佛被两只手轻轻地托住了，腰部本来空空的地方有了一种充实感，没有“只垫不靠”的情况，很舒服，也很新奇。两片背垫对腰部的支撑力度和强度都很适中，不会硌得慌。
米乔官网上说，这款人体工程学减压腰垫可以减轻65%的腰椎压力。
仔细研究一番，发现还有调节高度的设置，只要拧松腰垫两侧的螺丝就可以把高度往上调，1.2米以上的小朋友都能用，非常人性化！
之前在知乎上看到一位十多年腰突症患者关于如何选择腰垫的回答：
软椅子，沙发，不舒服的靠背、后背着凉都可能是引发腰突症的原因。按照医生的话讲，腰部疾病最忌受力。
米乔这款腰垫采取两侧环腰怀抱设计（双背垫），做到了分散体压，使脊椎不受任何压迫，而且专门撑住了最需要支撑的位置。
使用下来，我最大的感受就是，双背垫的设计使腰垫特别贴合背部，那种实在感，没有一丝空隙的支撑感，真是舒服！强烈怀疑米乔腰垫的设计者也是腰突症患者……
从侧面可以看到，两片背垫和支撑部位之间大部分是镂空的，中间以粗弹簧连接（弹簧外面还贴心地包上了管状海绵，避免夹到手），这也给腰部更多的缓冲余地，让腰部可以更加舒适。
当靠上腰垫时，两片背垫在弹簧的作用下紧密贴合和支撑背部，同时按照使用者的体型，自动调整到最佳位置。
大家看下视频，具体了解下米乔靠垫的全貌：
米乔这款人体工学减压腰垫不仅能在办公室和家里用，也能在汽车和轮椅上用，安装简单，完全不挑椅子！
而且靠两片靠背的网布也很有讲究：采用3D网布，中间单丝以X—90度竖向排列，突破传统散纤0度支撑，密度是弹簧的800倍，能更好地提供缓冲保护作用。
川爸拿到车上试了几天，也说“驾驶时的舒适度有了一定提升。”（作为严谨的理科男，这话已经是他对腰垫很高的赞赏了~）
不过，我觉得需要注意的一点就是，腰垫放上去以后，座椅可能要往后挪一点点，因为腰垫占用了一些空间，如果你体型偏瘦，或者车座椅的包裹性不是很好，最好腰垫位置往上拉一拉，这样能获得更好的背部包裹性和支撑感。
从6月到现在，我一直在用这款腰垫，感觉实用性非常不错，质量也很好，之前买的那些腰垫全部打入冷宫。因为腰垫采用透气网布，夏天里也没有觉得很热，非常透气。
最重要的是，坚持配合正确的坐姿和良好的办公习惯，腰酸背疼确实有缓解。同时，又能纠正坐姿，不易形成驼背。
即使长时间用电脑后，腰部也比以前感觉要轻松得多，心里不由哼起了罗志祥的《撑腰》~
期间表妹到家玩，试坐后马上去某宝上入了两个，大夸：“没有它，我会死！”一个自己用，一个送给怀孕的闺女。朋友送我靠垫时也是这副爱得不要不要的表情，哈哈！
我顺便看了眼某宝上米乔这款腰垫的评价：4.9分！评论区赞声一片。
回到正经话题，总结一下，一个合格的人体工学腰垫必须具备两个功能：支撑腰椎和提醒身体维持正确坐姿。这两点，米乔减压腰垫都出色地做到了。
身边这么多朋友、亲人受现代电脑职业病的困扰，坚定了我要做米乔这款人体工学减压腰垫团购的决心。
这次有米白、深灰、黑色三种颜色可选，价格一如既往地比某宝实惠。一百多元换得一个好腰还是很值得的，不妨多收几个在办公室、家里、车上都放上，送人也是妥妥地贴心！
米乔腰垫健康指数
最后想说的是，虽然米乔这款人体工学腰垫可以有效缓解腰疼、减轻脊椎压力，但即使拥有再好的装备，工作、学习时也要经常站起来活动一下。毕竟腰垫只是用来减轻疼痛，腰部出现任何不适一定要即使看医生。
真心希望可以帮到被腰酸背疼、不良坐姿困扰的爸妈、孕妈和小朋友！
为什么要剁手？
一、两侧环腰怀抱设计和正面贴合设计，受力更均匀，有效减少65%腰椎压力！
第一眼看到米乔这款腰垫，感觉很新奇，这种双背垫的设计在市面上很少见。这么奇怪的造型一定有深意。
米乔研发人员告诉我，采取两侧环腰怀抱设计，目的是分散体压，使脊椎不受任何压迫。
具体来说，双背垫把上半身重量分散到两块背部肌肉，像两只手掌给人撑住腰，把腰椎悬空，上半身受的压力分散到两边背部肌肉上。腰垫可以随着受力角度的不同，做出相应角度的调整，时刻支撑腰部。
我给大家做一个演示：体型像我这般娇小的人靠上去以后就会自动夹紧。
体型像川爸这般壮实的人靠上去以后就会自动撑开。
背垫的可调整的角度还是非常大的，只要倚靠的姿势不是太过分都可以满足。
形似肺叶的背垫也大有文章。
这里我得先解释下弯腰驼背的原因：久坐造成稳定肌疲劳，往前没有支撑，往后有椅背，并且前倾难度大于后倾，于是盆骨后倾放松稳定肌，腰就弯了。
孩子特别容易出现这种情况，咱们爸妈都知道驼背会严重影响孩子的发育和心理健康，所以绝对应该特别重视这个问题！
米乔背垫符合人体工学设计，以更完美贴合背部，主动填充腰部和座椅间的空隙，为双腰提供饱满托扶，减少脊椎产生的疲劳和酸痛等症状。
普通靠垫比较软，无支撑功能，这样会加速脊椎变形，米乔的双背垫采用环保ABS全新塑料胶成型，有一定的硬度，能平滑支撑腰部，保证连续强力按压不易变形。
这是使用米乔减压腰垫后的身体体压分布比较图，大家可以清楚地看到使用后肩部、腰部、臀部压力减少。
坐在米乔减压腰垫上的感觉就是，有人给撑住腰了，（经凯弗泰克数据库统计）撑住腰的结果就是腰椎承受压力只有站立时的75%，从普通椅子的140%降到75%。
二、双层3D网布面料防螨虫可拆洗，166个透气孔双向透气！
朋友送我的是米色款的腰垫，网布套的颜色很浅，但好在可以拆卸清洗。
原本以为只是跟办公椅一样常见的普通面料，没想到查了资料，发现不可貌相，妥妥的高科技！
米乔腰垫采用的是双层3D网眼布，是一种透气性、弹性、支撑性都很出色的新型纯织物材料。
这种材料好洗快干、环保无毒，防潮防霉还防螨虫！
外层3D网布外套的中间单丝以X—90度竖向排列，突破传统散纤0度支撑，密度是弹簧的800倍，使其能提供缓冲保护的作用。
卸掉网布，便露出背垫。考虑到腰垫是人体长时间紧靠着的，两片背垫上总共设计了166个透气孔，可以双向通风。难怪整个夏天，无论高温驾车还是室内，我靠着它都没感到热啊！
腰垫材料安全方面，爸妈也尽管放心，品牌方给我出具了铅、汞等重金属检测报告，全部合格。
三、背垫5档调节，满足各种人群，适用各种椅子！
米乔减压腰垫可以调节高度。这是腰垫后面可以自由调节高度的螺丝，拧松、上拉、再拧紧就可以根据自身的习惯调节相应的高度。
总共有5个档位、10cm的调节长度，能满足大部分体型的人群。其实我感觉靠垫出厂默认的高度就可以，没什么必要调啦。
米乔减压腰垫安装特别简易，由一条弹力橡胶带固定在椅子上，弹力非常大，长久使用也不会松垮，橡胶带也可以调整长度哦。
最人性化的就是，这款腰垫不挑椅子，沙发、汽车座椅（适用于市面上绝大部分汽车座椅）、轮椅……都能放上去。
程序员、编辑长期伏案敲代码、码字，互联网公司可是腰病“重灾区”。米乔跟腾讯等公司都有长期合作哦~
米乔人体工程学减压腰垫（基础版）
主材质：环保ABS塑料胶成型+3D网格布
适用年龄：1.2米以上人群，包括儿童
产地：深圳
颜色：米白、深灰、黑色
规格尺寸：高40cm*宽44cm*厚10cm
产品重量：1.2kg
关于正品：福利社开团的商品均为正版，欢迎大家监督。
关于售后：不接受非质量问题（不喜欢，不合适）的退换货，请谨慎下单。如遇外包装损坏，一定要拒收！快递途中很多不可控，签收时及时拆包验货，有问题及时拍照并联系我们的客服处理。不开票，介意慎拍。
发货方式：下单后72小时内完成发货，早拍早发～心急的同学可关注公众号“优选小助手”（下图二维码），发货后她会第一时间提醒你哦。
商品名称：米乔人体工程学减压靠垫（基础版）
规格尺寸：高40cm*宽44cm*厚10cm
产品重量：1.2kg
适用年龄：1.2米以上人群，包括儿童
主材质：环保ABS塑料胶成型+3D网格布
产地：深圳
开团时间：12月13日早8点
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冬季运动请注意
亲爱的小伙伴们这边看！！！
兴泰将带你们重温运动时的happy ！！！
运 动 好 处
&冬季，若坚持体育锻炼，不仅可以调养肺气，还有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。对篮球的热爱让我们抵御寒冷的天，下面讲述冬天打球应该注意的事情。
运 动 方 法
一：每次锻炼前一定要注意做好充分的准备活动，使人体的关节、韧带充分预热。这样，锻炼能够收到更好的效果，降低受伤的概率，运动前做足准备活动，可以升高体温，降低肌肉的粘滞度，放松肌肉，使肌肉达到运动所需的状态。
二：锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以降低寒冷空气对呼吸道的刺激。另外，大风、大雾的天气不宜在户外锻炼。
三：冬天锻炼时，对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常揉搓以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜等以防止皮肤冻伤，应根据自身情况安排合适的运动量，不要盲目照搬他人的训练计划，有条件的可请专业指导帮助制定训练计划。
四：注意保暖以及大量出汗后的保暖，别吹到冷风，特别是流汗之后。还有就是不能马上喝凉的水或饮料，这样会致使胃受到伤害。
五：要在完全掌握技术动作要领后再开始练习，在做较大运动量的高负荷练习时，最好有同伴在旁保护。
切不可在雪未扫尽或有薄冰的场地上打球.
冬季一旦有降雨雪,因为网球场的面积较大,为了保护场地面层,有时不易彻底清扫,经常会有少部分冻雪或冻冰.这时要注意,切不可图一时痛快,贸然上场,一旦失脚,悔之不及.
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==旗下子公司==经常打篮球锻炼有哪些好处
百分网【篮球】 编辑：晓铧
　　篮球一直以来是很流行的运动之一，长期打篮球对我们的身体也有很大的好处。下面是由小编分享的打篮球锻炼的好处，希望对你有用。
　　经常打篮球锻炼的好处
　　1. 有效预防心血管病
　　篮球运动时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道，在我国，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，经常进行篮球运动可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。
　　2. 控制体重与改变体形
　　过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么，他的死亡危险率会增加到30%。由于篮球运动能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可控制体重，改善体形和外表。
　　3.增强心脏功能
　　经常进行篮球运动，可以增强心脏功能，使每搏输出量增加，能使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富;使冠状动脉口增粗和重量增加;心肌的毛细血管数量增加，这均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。同时，篮球运动还可以使血压有所下降，并能降低血清胆固醇含量，对于预防高血压，冠心病有良好的作用。
　　4. 降低糖尿病发生的危险性
　　糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，还会引起其他许多健康问题，如视力减弱和肾亏等。经常打篮球由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。
　　5. 提高消化系统的功能
　　篮球运动会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲;另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。
　　6.经常参加篮球运动锻炼可以提高人体各种身体素质
　　这是因为身体锻炼是在特殊条件和特殊环境下进行的，有机体必须最大限度地动员和发挥身体各器官系统机能，如神经调节，呼吸加强，血液循环加快，这样天长日久，各种身体素质就会不断提高。
　　经常打篮球对心理上的好处
　　1、改善瘦弱、肥胖及不良习惯所致的青少年体型，增加自信心;
　　2、释放孩子紧张繁重的学业压力，活跃大脑，提高学习效率;
　　3、培养孩子团结合作精神，培养沟通能力、交际能力、领导能力;
　　4、培养顽强拼搏的意志品质和自我心理调节能力;
　　5、开发篮球运动天分和挖掘潜力，打好篮球基本功;
　　6、培养健康、开朗、自信的心理，掌握优美技术，更显英姿;
　　7、丰富假期生活，学会结交更多好朋友;
　　8、帮助沉迷网络、少运动、不爱运动、内向、易生病的孩子培养兴趣。
　　经常打篮球保护膝盖的方法
　　1、赛前、训练前的热身工作要做充分。一来可以让你尽快进入运动状态,二来可以减少运动损伤。
　　2、比赛的时候,起跳脚尽量戴上护膝(两边都戴是最好)。(注意:这里说的起跳脚就是让你向上跨的那支脚。)根据每个人的习惯不同,上篮的时候,有的人用左脚起跳,有的人则用右脚。大部分人是用右脚。因为非起跳脚在上篮的时候是主要发力脚,在平时站立行走的过程中也是主要受立的一方。所以在比赛中,当遇到有物体向其撞击的时候(比如对方球员的膝盖),会条件反射的避开,使身体损伤的概率减低。而起跳脚的反应会稍差些,所以要特别注意保护。
　　3、注意下肢力量的锻炼,特别是起跳脚的力量训练。当我们上篮的过程中,由于非起跳脚是发力的一方,起跳脚常常是先落地的一方,即受力一方,而且一般都是前脚掌着地。人体所有的重量,在加上下落过程的加速度,全部落在起跳脚的时候,产生很大压强造成的反冲击力,全部都由起跳脚承当,容易对膝盖照成损伤。所以要加强下肢力量的训练,当下肢力量达到一定水平,对这种反冲击力有足够的承受能力,即可减少膝盖受伤的可能。下肢力量训练的方法很多,就不多说了,比如负重深蹲起、蛙跳等等。
　　4、带护膝再打球,或者用厚绷带先把膝盖缠几道!
　　5、赛后的保护,比如冰敷膝盖。当然这一般都是&老人&用的,为了延长体育寿命。
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