体育训练后很想呕吐且一天都杨颖不舒服呕吐图片，怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-18 17:56 标签： 胃不舒服呕吐怎么办
我现在每天晚上睡不着白天睡一天，晚上感觉很不舒服，想呕吐，怎么回事？_百度拇指医生
&&&网友互助
?我现在每天晚上睡不着白天睡一天，晚上感觉很不舒服，想呕吐，怎么回事？
拇指医生提醒您：问题下方回答为网友贡献，仅供参考。
问题分析：您好，欢迎咨询。我来回答您关于“ 每天晚上睡不着白天睡一天 ”的问题。每天晚上睡不着白天睡一天，生物钟乱了这是。生物钟， 又称生理钟。它是生物体内的一种无形的“时钟”，实际上是生物体生命活动的内在节律性，它是由生物体内的时间结构序所决定。通过研究生物钟，目前已产生了时辰生物学、时辰药理学和时辰治疗学等新学科。意见建议：建议：一、自己要意识到有生物中这一事实、现象；二、不要随意打乱他；三、不然就看看医生。谢谢您的咨询，拜拜！
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生
向医生提问活动后身体8种不适怎么解决_运动养生_养生之道网
///文章正文
活动后身体8种不适怎么解决
养生之道网：后身体不适怎么办？剧烈的户外活动后身体会出现一些不适的症状，例如头痛、放屁、、肌肉疼、抽筋等问题，那么户外活动后身体不适怎么办呢？下面养生之道网为您介绍。
许多人运动会不但没有达到想要的健身效果，反而头痛了，这究竟是什么原因？
运动时，交感神经较为兴奋，如果缺乏适当暖身，或进行非规律性的运动时，就有可能会导致头痛症状。大部份头痛发生，只要休息，就可获得改善。
但预防胜过治疗，应确实做好运动前的暖身，让身体提早做准备，或是避免太过剧烈的运动。不要用脚跟先着地，穿带气垫的鞋，减少对大脑的震动。
运动时出现头昏、头晕或头痛者，有的时候是单独出现，但更多的是伴随脸色苍白、肢体无力，出汗过多，恶心，甚至呕吐等症状。当这些症状明显时常常被迫停止。
运动后头疼的就检查一下你的血压，可能是因为相对你的身体和运动量有点小，另外你的血液含氧量不够，也有可能运动的时候身体缺热量，建议运动以后补充一些糖份，再有就有可能你的脑垂体在遇到震动后会产生头晕，随着心跳跳着疼。
运动时最令人难以启齿的困扰之一，应为放屁莫属。有时候情况轻微，为短暂的胀气现象，偷偷放几下没人会发现。运动一般会给人带来放松，让人心情开放，那样以前心中的一些郁闷和不快也就是浊气会随之排出，就是以屁的形式放出来的。放屁就意味着增加了肠蠕动，加快了排出浊气的速度。但万一每次运动，都像连环炮怎么办？
运动本身有助于肠胃蠕动，爬山更是会挤压到肠胃，导致排气，有时可能表现为打嗝，这是胃肠道的正常反应，是身体在将多余的气体排出来。尤其由于活动量少，肠胃逐渐老化，气体易堆积，运动时会比一般人更常排气。这没什么丢脸的。所以不要怕排气，应该尽量多走动，一天走个5000步，也有助于改善肠胃蠕动，减少气体堆积，排气情形就会改善。
腹痛是运动后很多人会出现的不舒服状况，常发生在跑步者身上。究竟什么原因导致这个现象，目前仍众说纷纭。比较具有共识的说法为血液含氧量不足、核心肌群无力。呼吸不顺畅、饭后立即运动，甚至缺水，也有可能导致短暂腹痛。
预防腹痛发生，运动前适度的伸展暖身也很重要。此外，建议正餐后约两小时再运动，让食物尽量完全消化，可降低腹痛发生的机率。
原因可能有两种：吃得不够或换气方式错误。
运动时血糖会下降，当还来不及变成能量时，就会头晕，尤其是患者，血糖调控并不稳定，建议运动前一定要吃点东西。运动时呼吸不畅，内脏压力上升，血压飙高，静脉回流变差，进而导致头晕。
时，建议用鼻子吸气，再撅着嘴慢慢吐气。肌力训练要用力时吐气，放松时吸气。
12/1112/1112/1112/1112/1112/1112/0412/0412/0412/04
12/1112/1112/1112/1112/1112/1112/1112/1112/1112/11
12/1112/1112/1112/1112/1112/1112/1112/1112/1112/11
12/1112/1112/1112/1112/1112/1112/1112/1112/1112/11
12/1112/1112/1112/1112/1112/1112/1112/1112/1112/11
养生之道网小雪养生专题，为您详细介绍小雪节气吃什么、小雪节气的由来、小雪节气的习俗、地方特色美食等知识，更多小雪节气吃什么等小雪养生知识，请关注养生之道网小雪养生专题。...一整天都有种想吐的感觉，很难受怎么了_百度知道
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。
一整天都有种想吐的感觉，很难受怎么了
我有更好的答案
你可以去医院看一下，如果不是的话，连续几天都这样，还越来越严重的话，也有可能是你怀孕了有可能是你不舒服
男生还是姑娘？
茶叶2克、鲜姜3克、蜂蜜60克。前2味水煎1小时去渣，冲蜂蜜1次服下。治51例，1次即愈。
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题，赢新手礼包运动后恶心呕吐怎么回事啊_教育指南_百度教育攻略
现在大家每天的学习工作时间基本都安排的满满的，当空闲的时候，大家去参加一些运动的话，很容易出现恶心呕吐的感觉，十分的难受。一些平时不锻炼的学生，突然的进行体育方面的测试也是有这样的情况出现，那么，运动后恶心呕吐怎么回事啊？对于这样的情况，来看看下面的分析。
剧烈运动时人的心跳加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原来流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、眼花、面色苍白甚至休克昏倒等症状。所以，剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作，呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。
剧烈运动后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗毛孔开大，排汗增多，以方便散热，此时如洗冷水浴，会因突然刺激使血管立刻收缩，血循环阻力加大，心脏负担加重，同时机体降低，人就容易生病。而如洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。所以，剧烈运动后一定要休息一会儿再洗浴。
运动后口渴时有的人就暴饮开水或其他饮料，这样会加重胃肠负担，使胃液被稀释，既降低胃液的杀菌作用，又妨碍对食物的，而喝水速度太快也会使血溶量增加过快，突然加重心脏的负担，引起体内钾、钠等电解质发生紊乱，甚至出现心力衰竭，心闷腹胀等，故运动后不可过量过快，更不可喝冷饮，否则会影响体温的散发，引起、或其他疾病。 精彩内容，尽在百度攻略： 有的人在剧烈运动后觉得进些甜食或很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处。其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，使人感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品如蔬菜、肝、蛋等。剧烈运动后更不能饮酒，此时喝酒会使身体更快地吸收，对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚，长期如此可引发、、胃炎、胃溃疡、等疾病。
运动后恶心呕吐怎么回事啊？如果平时大家没有体育锻炼的习惯的话，最好不要突然的进行剧烈的运动，否则的话就会出现很难受的感觉，恶心呕吐，甚至会造成猝死。每次运动之前最好，提前进行一定的热身，运动后也不立即的停下来休息，适当的走一走。运动后恶心想吐是什么原因,运动后恶心怎么回事,运动完恶心是怎么回事 - 七丽女性网
大家都在看
大家都在搜
运动后恶心想吐是什么原因 运动后恶心想吐怎么办
来源：七丽时尚网
生活中有很多人在运动健身后，会或多或少出现恶心想吐的症状，这是很普遍的一种现象。那么，运动后恶心想吐是什么原因？还有，运动后恶心想吐怎么办？
运动后恶心想吐是什么原因1、或是锻炼少体能差经常不锻炼的人偶尔一次进行体育锻炼，就会容易出现脸色苍白，气喘，恶心，呕吐等症状，这是因为体能差，机体器官不能适应这偶尔一次的激烈运动，出现供氧不足的现象，从而引起的身体不适。应对措施：这种人平时要注意身体锻炼，提高免疫力，但建议从低难度的训练开始，循序渐进，根据身体情况适当改善强度以及时间。慢慢来，不可一次强度太大，要以运动后不过于气喘为宜。2、或是运动量过大运动量太大时，脑会自动地将能量和资源分配给运动系统和肌肉，而将与运动无关的系统减慢或者停止，消化系统就是其中一项，胃部食物缺乏能量将其分解吸收，运动量大而持久时，这部分食物会被视为负担，然后通过刺激胃神经呕吐出去。应对措施：运动要把握好强度，在之后运动过程中减轻运动量。一开始可以跑慢点，再根据身体的适应情况加快速度。同时注意充分热身，能减轻运动时的不适感。3、或是在机体状态不佳时运动在温度过高或者过冷环境中和锻炼，或者人在饥饿、生病等状态下运动，身体会热量供应不足，运动结束后经常会出现恶心呕吐，头晕等不适症状。应对措施：运动要注意选择在身体状态比较好的时候，饥饿、生病的时候要杜绝运动。4、或是跑步不当吸入冷空气比如天气冷的时候跑步，冷空气容易吸进肚子中，这对肠胃的刺激是比较大的，人体胃受凉后会产生痉挛而使胃液上反，造成恶心呕吐。应对措施：建议运动或跑步时不要用嘴大口呼吸，应该用鼻呼吸。呼吸不足时可以用舌头顶着上牙膛，让空气从舌头两边缓和一下。5、或是刚运动完就休息很多人剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血就会瘀积于静脉中，心脏就会缺血，大脑也就会因供血不足缺氧而出现头晕、恶心、呕吐、休克等症状。应对措施：如果跑步40分钟，15分钟之内都最好不要坐下，如果跑步60分钟，那么25分钟之内都不最好不要坐下。应该在剧烈运动之后，进行适当的走动，做做深呼吸，缓解肌肉疲劳。6、或是刚吃完饭就运动了不要吃完东西就立马运动，这样也会导致恶心，因为运动的时候，机体的多数能量都用来参与运动，而肠胃的蠕动消化会减慢甚至停止，如果胃中食物残留多，就易使人体产生呕吐感。应对措施：吃完东西2小时后再运动才是最佳做法，还有，剧烈运动后不要吃过于油腻的食物，造成胃部消化的负担。7、或是低血糖等疾病引起跑步，特别是晨跑时出现头晕恶心，也可能是低血糖导致，建议晨跑前先吃个香蕉或一杯蜂蜜水补充能量。此外有贫血，高血压，慢性鼻炎等疾病的人，也经常在运动过成中出现头晕，恶心等症状。应对措施：有低血糖或贫血等问题的人，建议运动前补充好能力，然后运动时强度不要过大。
看过本文的人还看过

我要回帖

更多关于 胃不舒服呕吐怎么办 的文章

 

随机推荐