我是男人,为什么健身久了就越来越欣赏男人了?_百度知道
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我是男人,为什么健身久了就越来越欣赏男人了?
我有更好的答案
你是指欣赏其他男人么？是不是觉得他们的肌肉练得非常好呢？可能你在健身过程当中
某些想法发生了改变吧
心理发生改变了，要引起重视了。
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回答问题，赢新手礼包腰部肌肉锻炼 男人腰不行怎么给力
本文导读：男人很重视自己的腰部，生活工作压力大经常导致男人腰不行怎么办？如何锻炼男人的腰呢？
&　　腰部最主要的就是腹腰部以及腰背部肌肉的锻炼，其不仅有健美的效果，引人注目，还能维持腰椎稳定性，有效地急慢性腰部损伤和的发生。由此可知，腰部锻炼是多么的重要。
　　1、腰肌锻炼法。
　　侧身弯腰运动，直立，双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手指去碰右脚，右臂自然上举，双臂、双腿均不能弯曲，保持有节奏的呼吸，然后换方向再做，如此动作重复10次；前屈后伸运动，双脚分开与肩同宽，两手叉腰，做腰部充分前屈和后伸各5次，之后进行腰部回旋运动，作顺时针及道时针方向旋转各一次；&拱桥式&锻炼，仰卧在床上，去枕屈膝，双肘部及背部顶住床，腹部及臀部向上抬起，依靠双肩、双肘部和双脚这五点支撑起整个身体的重量，维持姿势一分钟在缓慢放下。
　　2、腹腰部锻炼法。
　　腹肌是身体的核心肌群，若其得以充分锻炼，则能有效增强身体的稳定性。增强腰以及腹肌肌肉的力量，最有效的运动非仰卧起坐莫属了，仰卧起坐能够拉伸脊椎，锻炼背部肌肉，使腹部肌肉紧收的同时，还能刺激腹部血液循环，从而更好地保护人体腹腔内的脏器，同时还有有利于改善身姿，预防驼背。仰卧起坐要注意姿势的正确做法，先仰卧在垫子上，双腿稍分开，屈膝呈90度，双手自然放于头两侧，上升时双肘触及或超过双膝，下降时双肩胛碰到垫才算是完成一个动作，此过程中用的是腰力。
　　3、上班族锻炼法。
　　一般上班的人是没有什么时间进行腰部锻炼的，但是我们可以从很多小事中得以锻炼，对于上班地点很近的，应该走路去上班，其实你坐公交或自己开车更是浪费时间，而且也起不到锻炼的作用，早餐后步行上班有助于帮助肠胃的消化，也能使代谢系统正常运作，还能保持良好的体形；在上班期间，偶尔可以在座位上锻炼，如做提肛运动，吸气时用力收缩肛门向上提起，呼气时自然放松；当手空闲时放在小腹处不断的轻揉，能够充分的活动肠胃；少坐电梯，多走楼梯；利用午饭饭后时间适当休息，扭扭腰、拍拍腿、拍拍小腹等，都达到腰部锻炼的目的。
（责任编辑：周婷）
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一周热文排行相比于西方，中国男人为什么不喜欢健身？
【西方的男生对自己的身材很看重，因此经常健身，中国的男生好像无所谓，为什么呢？】
我之前在欧洲生活过十年，经历了从国内中学体育倒数第一到马拉松选手的变化。觉得健身的风气确实差距巨大，用一个数量级来区分不为过。我的思考如下： 1. 文化上西方崇尚身体和意志，很多判断来自于感觉，而感觉的基础在于有个足够强健和敏感的身体——这些并非天生，而是要不断地通过训练，达到“完人”的境界。相对而言，东方更崇尚思考和传统。举个例子，咱们喜欢讲“思想工作”，好像事情想明白了就可以。人的很多情绪主要是身体的原因，想明白了也没有用，不如出去跑两圈。从这个角度看，清华的长跑传统其实非常有现代性。 2. 当前中国社会发展阶段，短期价值导向是比较功利的。身体和道德方面的建设，不占有太高的级别。 其实体育锻炼见效还是非常快的，坚持一两个月就会有脱胎换骨的变化。 3. 就是认知方面，健身和锻炼本身是门巨大的科学和生意。例如很多人说上班都那么累了，哪里有精力去锻炼。不过有经验的人就了解，锻炼本身是克服疲劳的一种很好的方法。压力越大越锻炼，形成良性循环。我在健身房看见主要人群是30多的一群，他们能够理解到这些，这和事业上经验是一个意思——只有到一定程度才能知道，如何激发个人潜能。
4. 还有就是习惯了，周围人的影响。必须有足够多的人群形成了气氛。例如平时经常活动国贸一带，外贸协会已经一定程度超越了金钱成为了健身的动力呵呵。 5. 最后就是从儿童抓起，咱们的教育体制不注重培养兴趣，体育就更别提了。一个长期经历了经历旺盛体制强健状态的人，是无法接受爬几层楼就喘的状态的，这是生活质量非常本质的差别，但又不是靠言语能够说服的——冷暖自知
其实西方国家体育传统也很不同，德国人和北欧人比较传统的希腊式健康文化继承者，为革命而锻炼。美国人是体育的玩乐派，体育是娱乐生活的重要部分。英国阶级分化比较严重，可以看见许多很胖的年轻人，这在均富的欧洲北部就比较少见。随性的南欧更多是外貌协会呵呵，放任的胖子和帅哥都不少。---- 2012.2 补充------体育锻炼在于增强对自己身体的了解和把控，开玩笑地说，有点像武侠小说里面一样，经常锻炼的人对自己身体状况、极限在哪里等等，有比较细致的了解。不经常锻炼的人则比较糊涂，只知道累和不累，困和不困。另外一个影响是饮食习惯，经常锻炼的人饮食习惯会比较好。国人喜欢大吃大喝，一个原因是派遣压力。体育锻炼本身就是个派遣压力的好方法，特别是群体性运动，体育俱乐部啥的。----- 2012.7 补充 -------很多人说温饱都没有，每天为生活奔波，哪里有时间精力来锻炼。其实一切都是看优先级和重要性，如果足够重要，自然能找出办法来锻炼。这么多人能彻夜不眠打DOTA、翻墙上草榴、贷半辈子款买房，这些和锻炼习惯比都是小case其次锻炼的方法也很多，在家俯卧撑也是锻炼，爬楼梯也是锻炼，只要足够重要，大家都有办法的。作为成年人，这些心理都有数。--- 2012.8 补充------社会团体的发展程度。国外参加体育俱乐部的活动，非常感叹成熟公民社会自组织能力。成熟的俱乐部运转地如同公司一样正规、有效率。民间的组织，一群不认识的人在一起，很快就形成了议事规程，坚持下来形成传统就成为专业俱乐部。体育的组织是社会生活重要的组成部分，家庭、工作、医生、律师之后就是体育和兴趣的俱乐部了======= 最近两个月因为生病、换工作等等原因，没有坚持锻炼，而且大吃大喝，体质和精神明显下降。各位引以为戒！======= 最近在一个拳馆练习泰拳，发现是个非常好的锻炼方式。时间短，运动量非常大，而且有很多技巧性内容，身心合一。比起健身房那些单纯体能训练要好很多，而且有社交性，可以改变人的性格。其他拳击等等也差不多，非常有效。
第一个原因“穷” 这绝对是在成因上排第一的原因，经济压力不仅仅导致可支配收入能用于健身的部分减少，还导致可支配时间减少。健康虽然极为重要，但说到底还是生活质量的问题，生活质量的问题怎么比也比不了生存和繁衍与否的问题，每天加班加到死，休息都不够，卖不起房娶不起老婆 养不起孩子，退休金压力带业的恐惧， 等等，也许有部分人这些压力不至于剥夺健康的价值空间，但整个社会这种忧患心态不可能形成一个健康阳光的健身氛围 。你觉得呢？我认为不会。第二个原因，不重视，没有健康意识。很多人嘴上意识到，但心里根本不重视，国人对健康和生活质量一般是失去了才懂得珍惜，我所在的健身房里的常客，除了健身发烧友（这群人挑出来不论）就是一群外国留学生，少量附近的年轻人，少量比较闲的大伯，一大群大妈。为什么大妈成为主体客户群，就是因为她们失去了年轻的资本，，当然还有一大原因是她们比较闲，所以说即使珍惜了，也要非常闲才能想到。第三个原因，文化传统上，审美意识里不兼容。
得说大部分中国的都市人都不具备健身的实际条件。一线城市苦逼的住宿交通，一天几小时报废在了路上，二线城市稍好，但健身场所并不一定覆盖得全面。
以北京来说。本人来京3年多，之前的工作都是朝9晚6，路上交通单程1小时以上。6点下班但通常7点左右离开公司，到家附近已经8点左右。吃饭后接近9点，略有消化也就9点半了。假设健身房在15分钟的路程内，来去30分钟，健身一小时。过了2小时也就是11点半。看似还有时间，但这个时间已经非常紧张了。如果再去和社交、娱乐和宅男上网的时间去竞争，那么肯定是完败。
再说真正以肌肉为目的的健身，除了去健身房外还要有饮食计划。这点中国的上班族也很难保证。午饭通常是社交机会选址随即，晚饭可选的地方也就是居住地附近，腐败的吃的通常没什么营养。水果的补充如果是合住的话如狼似虎的室友可以吃得你破产。所以吃上也没什么可计划的。
三说别说是塑身为目的的健身，那么就是维持心肺能力的跑步。城市的空气质量也让这点奢望难以满足。前两年在住处附近夜间跑步，路边汽车的尾气味非常呛人，都不知道一圈下来对身体的好处大还是坏处大。
最后说下真为员工健康着想的公司，要么把提供的健身场地和时间都规划在员工作息可接受的范围内，要么都应该弹性工作制。这后半年在家附近办了游泳卡，一星期保证去3-4次，有氧运动时间和卡路里消耗都有了保证，对身体渐渐少了一些担忧。所以感谢知乎，除了给了我一份Cool的工作外，还给了我健康！
看一个民族男人的整体概况其实就能反映这个民族女人的大致审美观和需求…事实证明，欧美女性还是挺看重身材的，而中国女性…身材估计排相当后的位置
我觉得更多是因为整个社会的审美取向不正常，伪娘当道，直男退让。涉世未深的MM们受此影响喜欢白净，消瘦的男生而对拥有健美体魄的男生称之为民工身材。。。（我妹妹的原话）。男生的健身意识显然受此影响。不过这两年娱乐圈似乎出现了一些硬汉形象，不知道能否会对审美风气有所影响？根据我的经历，大部分男生都有很强的意愿通过参加锻炼获得强健的体魄，但实际行动往往跟不上。一方面是受MM们畸形审美观的影响，另一方面是我国基础体育教育非常薄弱，除了体育特长生，普通学生有多少能接触基本的健身知识？穷学生请不起专业教练，瞎练事倍功半，最后心灰意冷。如果学生阶段没有养成好的健身习惯，工作之后就更难了，因为压力更大，时间更紧。不过感觉最近几年某些高校做的不错，比如我的母校，有健美选修课，有免费的专业健身中心和指导教练，健身的气氛非常好，我目睹身边有很多人从刚进校的豆芽菜变成毕业时的猛男。。。
个人认为，其问题的根本来自于两个方面，一个是文化传统，一个是我国现今的国情。我国从春秋战国到汉唐盛世，国人历来尚武，到宋元明清之后，由于统治者的奴化教育，年轻人大多崇文，就不注重自身身体的锻炼和修养，而其影响一直到现在，造成年轻人懒于锻炼身体。而我国现在的国情导致教育方面存在弊端，应试教育不注重培养学生在体育方面的修养，中小学时代的高考教育使学生疲于应付考试，使学生失去了培养体育方面兴趣的最佳时机，导致现在的状况。是我国的年轻人过于阴柔，女孩子喜欢奶油小生式的明星，男孩子喜欢搞那些中性美，才会有那么多不男不女的奇葩混迹社会，并且风生水起。
古代时，为了生存，欧洲人健身，中国人健脑。几千年过去了，就习惯了
有传统因素吧，古希腊的思想家的雕塑个个衣不蔽体肌肉隆起，中国古代的思想家哲人画像都是长胡子老头。。。。我觉得老外体型和饮食就容易胖，稍不对付就肥了，年轻人身型好的还不少，到了中年基本都臃肿了。。。
文化不同。中国的个人解放的不彻底。身体被儒学阉割。欧洲文艺复兴时期，放羊的：中国，文艺复兴前后（宋明），武将：
把健康、赚钱、把妹、社交、聊天、游戏按重要性排序，本来健康要排在第一位的，不过很多中国人其实把健康排在了最后一位。有时间去赚钱，有时间去把妹，有时间玩游戏，有时间会朋友，就是没时间关注下身体健康。
补充一点关于中国传统文化上的看法——读过易中天老师的《中国的男人和女人》，其中提到——书生、好汉是受推崇的价值取向（大意如此）。前者对身材毫无需求，甚至以弱为优。后者以社交模式为主，的确尚武好勇，自然，多从黑道。在官府看来，强身健体，即便没有造反的构思，也具备造反的实力，是无法被占据话语权的上层阶级接受的。何况，「中国」历来是以「群体意识」为绝对权威的社会，「自我意识」不可能得到发展的机会。
作为男性，健身有2个主要目的：吸引异性，对抗同性。就吸引异性来说，应该是男人都在乎的，只是健身太花时间精力，如果女性普遍要求不严苛（正如中国女性），男性自然松懈。至于对抗，中国流行群殴，也就是Nv1（落单只能自认点背）,1v1解决问题是罕见的，NvN几乎打不起来，所以也不构成动力。另外，nerd和geek善于健脑，这是普世（普适？）的，参看tbbt。还有，身为屌丝，身材再好有鸡毛用？
主要原因是经济自由独立的女性有足够的能力去减少金钱等因素在她们择偶中的影响，因此身材的重要性就凸显出来了。简单来说就是好身材泡得到妹子（是得到切切实实的OOXX机会，这和西方的性开放历程有关）——当然实际上择友虽然挺随便的，但是西方人在对婚姻的态度上依旧是相当谨慎。
补充一下，大多数人都是在讨论中间环节的因素。实际根本原因在经济上，对比其他发展中国家就能发现，经济不行的国家普遍不注重这个。当然，你可以举出反例，“某几个国家经济环境比我们好不了多少，但全民健身依然普及得比我们好多了。”我只能说这是个别现象，文化因素不是完全没有影响，但关键还在于经济基础。你也可以辩解，对大多数人来说，“每天抽出十分钟甚至于半个小时来健身是完全有能力的，跟他的经济条件没多大联系。”这也是对的，但是宏观尺度上，经济条件和人的本性决定了这个现状，我们也没办法。明明每个人每个月抽出一天来做公益是很容易也是很有利的，为什么就没人做呢？明明我们有大量的零碎时间去看书、学习，为什么大多数人没有这么做呢？明明每个人都不缺那几分钟来简单梳洗打扮自己，为什么很多人不做呢？明明只要全民动员起来，出钱的出钱、出力的出力、出技术的出技术，航母可能十多二十年前就建出来了，前人两弹一星的奇迹不是摆在那里吗，为什么人们没有这样做呢？文化因素很多时候在短期内是决定性的，但长期来说很多事情是以经济作为一元论即可以解释的。经济条件能影响人的价值观，从而影响人们决定如何支配自己的金钱与时间，这在微观层面看起来是微弱的，但是在宏观上确实最强大的。
别说健身了，我们国家吃不上饭的时候有人谈养生么？说太多了都没用，历来都是穷文富武，我们的国家跟发达国家相比就是穷国，绝大部分人在人均收入上都是穷人，咱们没那个心情去干生计以外的事情！注意力根本都没放到那上面去！我们国家全民不饥饿也就这三十多年，之前饭都吃不上哪有功夫健身？大家没发现极限运动都是外国人玩的么，如果没有一个大环境的生活保障，高福利托底，大环境不是随便指指点点，哪有那么多人从事商业化程度不是很高但是玩命的运动？发达国家基本上连交警都没有，反正澳洲没有职业的交通警察！我们撤掉交警执勤，自觉遵守红绿灯才几年？这都是发展的规律！现阶段，人民的眼球还普遍盯在房子，车子上，没有太多的空余地方思考生存之外的东西，等到房子车子不是事儿了，大家就该比更高级的东西了，比如说精神生活，身材塑造这些耗时间的东西！
看了这么多回答，都在说文化、传统、观念、习惯、教育等方面。实在无法苟同。这完全是经济水平决定，没有其他因素。经济发达国家的胖子和积极健身人群比例都很高，发展中国家则相对都比较低，都是这个原因。只有经济水平高了，生活水平高了，才会饱暖思淫欲，有更多、更加精细化的生活需求。所有领域都是如此，不只是健身。比如：非洲只是追求有一部可以随时通话的手机，中国很多人在多追求一部大屏幕的智能手机最好什么都能做价格还不能太贵，欧美追求的则是不仅是智能机，还要用户体验足够好、保密性强，价格不是那么重要。再比如：非洲追求的是有饭吃，中国多数人追求性价比高、吃饱吃好，还要够便宜，欧美追求吃得足够好营养搭配要丰富，价格是其次。健身方面也是如此：还没解决温饱的人不可能去想着健身，刚解决温饱的人会有部分人想着改善自己外形与健康主动去健身；而温饱已经不是问题、甚至生活工作压力都很小的人，则一定会更多关注自己外形与健康。
价值观和审美观的差异所致。男人追求健美身材是本能，天经地义的事。我从小热爱体育，中学开始迷恋健身。大学时一次跟同学打赌，在双杠上做了100个双臂屈伸。青少年时期不喜欢健身，在我看来就是价值观残缺。我朝男人，一副健硕的三角肌是比一颗聪明的脑袋更为稀缺可贵的东西。
十分同意 @安江泽 同学说的，此外，还有其他的原因：没米健身中心在中国的发展本来就很畸形……之前武汉还出过本地最大的健身中心帕菲克跑路的问题~~
因为在中国，民以食为天~哥儿几个凑一块美餐一顿，大碗喝酒大块吃肉，那形象才是老爷们儿~~而且我感觉，中西方都有大胖子也都有肌肉男，健身和身材的保持这方面中西方好像没有什么差别……
文化问题吧，中国的文化里没有专门的健身的项目，现在的健身房基本都是引进西方的项目。古人都是以习武来强身健体，又是传内不传外，规矩多，不开放，导致一些基础的健身方法传播不广泛
只有170出头，长得又一般的男生才会去健身我的闺蜜如是说。身边很多人中枪。
大概因为中国的社会风气一般比较保守，婚后觉得“反正就她了”，也不会太在意自己的身材。等到真的动了别的心思，忽然发现用钱来解决问题来的更方便，所以更不会去花时间健身了。
传统观念跟不上，人口太多资源不够，中国人价值观以金钱为首其他因素次要再次要，不健身者很难体会到健身者所创造的愉悦。
我觉得是因为周围很多人都处在物质需求还未满足的状态，所以社会需求就相对淡薄，我周围的有志向，有活力的人他们也都关注自己的身材啊，想把自己能表现出来的一切都尽量完善另外也和中国的教育有关吧，中国的家庭教育往往看中威严，希望自己能将自己的子孙控制住，所以也扼杀了孩子的主动追求的动力
所谓文化说中国人内敛或者内涵的都是托词，社会结构导致人们的社交生活取向和观念，同时人的观念会影响行动的效果，说白了，所谓文化的差异更多的是社会发展水平导致的，处于不同国家，同水平的地区同一个社会阶层不会有多大差别，中国在社会发展水平上落后于发达国家是个不争的事实，差异性基本就缘于这些。
没场地 没钱 没交通 没氛围
我觉得这个问题不必扯到民族性或者文化上来 最关键的还是－西方人人种高大 饮食容易发胖 因此必须注意保持 你看他们平常沙拉都算是一道main course 是人种问题导致他们体型比较两极分化 要么胖得耀眼 要么健美得令人羡慕 我在英国问过这个问题 本地朋友说自己三天不进健身房肚子就开始松懈了
Hu Nicholas:
题主睁开双眼走出家门吧！你为何提个问就打死全中国男人了？你确定老外们都比我们更喜欢健身吗？别naive了~你去过中国的健身房吗？知道多少人办会员卡吗？知道多少人请私教吗？以后提问来个数据支撑如何？“中国的男生好像无所谓”这种话也说得出来，主观臆断太强了吧~
我觉得这个问题提得可能不对，西方人是普遍爱运动，男人健身未必是为了身材，我觉得一是兴趣，二是为了健康。从女人的角度看来，是为了身材。可能是误解。
“野蛮其身体，文明其精神。” 这个跟你身边的氛围很有关系，像我们公司就有健身房和淋浴设施，身边的同事都挺喜欢健身的，下班，几个人一边做做器械，慢跑一下，聊聊天，挺好的！
除了历史原因，可能还有因为西方国家和中国的经济不一样吧，西方女性经济实力较强，所以对男人的身材标准也比中国女性高
历史上，中国人是崇尚儒家的思想的，像匈奴、满族等等北方蛮夷崇尚武力的事情我们是不屑于的。近阶段，中国男人要买房，要工作，要成家，要赡养老人…………哪有时间…………
还是在于女性的要求吧，等哪天中国女性在择偶时把身材放到经济条件前，中国男性马上就开始重视身材了。就像如果高考加一门足球，中国足球10年内必定称霸亚洲。
无敌大莫莫:
这是一个成本和回报的问题大部分人会想，花两千块钱健身？那可以买一台小米了。健身卡这种东西，办了也不一定去个几回，可手机是时时刻刻都在公交地铁上杀时间的利器啊。。。健身吧，投入也不一定有回报，六块腹肌？总不能每天拉大衣服给人看吧？手机，拿出来展示自己是雷布斯忠实粉丝的利器。重点是不拿出来用不了啊？升级成了爹妈，健身卡啊？还不如省下这个钱养孩子。买手机？可以用手机给小朋友放音乐啊~还是手机好健身是一种当期付出，但远期回报的项目。同样的钱，买台手机，买个包包，高铁出游一番，都可以让你立马体验到实实在在的快乐。举个反例，人们在刷信用卡的时候，总有一种不用付钱就能拿走东西的莫名的快感，好像占便宜一般。于是就上了瘾的刷。现在要你付出现金，去买一个一年后交到你手里不知道会怎么样的包包？算了吧，及时享乐才是正道所以对于一项回报不确定的长期项目，大部分人都会选择现成的乐子。尤其是你的钱不是多到丢水里都不心疼的时候。大部分人在做两千块的消费的时候，都会自己称一下值不值得的PS.小米那个只是一个笑话，大家自己代入衣服裤子什么的就好
我在国外时候，看到健身房是从早4：30到晚12：00营业的，忙碌的上班族早上来健身好了，洗好澡，还来得及回家吃个早饭再去上班，不着急上班的人就白天去啦，健身房各时间利用率都很高。国内大部分人去健身房都是下班以后吧，每天就那么点业余时间，也不能天天保证能去啊，去了还要和各种人挤，累不累啊。我家旁边就有个温水泳池，最早7：30开，这已经是我见过的开的最早的健身设施了。当然你说跑步等除外，公园，马路没限制。
是非洲人注重身材吧，美国胖子怎么那么多呢。
如果相亲时，女方家长说“小伙子几块腹肌啊？3000米十分钟能跑完不？”而不是说“家里几套房子，几辆车？”
我想，中国男人还是会很乐意健身的
maomaobear:
不是不喜欢，而是没习惯和时间。学生有时间，没钱买健身卡。工作后有钱了，但是时间难以保证，健身大约要一到两个小时，算上洗澡路上时间，一晚上基本就差不多了。健身后有肌肉酸疼，特别是上重量的时候。恢复也需要时间。健身对身体的塑形要一个月以上才看得出来，坚持下来并不容易。工作时间规律，不用社交聚会陪女友的晚上并不太多。结婚有孩子以后，下班什么不干去健身房，和老婆没交流，不看孩子也不行。真正有时间的是中年大叔。
得过肺结核，治愈后很注重健康。现在公司在郊外，有田野荒陌，晨跑晚跑都人烟寥寥，但是我享受这样的奔跑。
生命的嚯嚯嚯嚯:
中国女生对肌肉有恐惧感。
西方女的看男人先看身材，中国女的看男人先看钱包。
历史文化和先天因素都决定了中国人甚至大部分东亚地区的健身风气并不流行。
我们的历史从战国开始，崇尚的并不是体型的健硕（可能因为亚洲人跟欧美国家人相比本身就没有高大的身材，因此就扬长避短吧），而是思想的强健。屈原就是战国时期的，你看看人家写的文章，楚辞里面有“众女疾余之蛾眉兮，谣诼谓余以善淫”、“纷吾既有此类美兮，又重之以修能”还有好多我不一一列举，这些词句一看就不像是壮汉说出来的话，相反历史上著名的文学家政治家好像都不是身体特别强壮。偶有李元霸、程咬金、张飞这样的人，多半也是出于剧情需要，拉出来做个讲义气的典型，整体风气却跟他们相差甚远。
说得再难听一点，中国古人很有一点娘娘腔的感觉，奴隶制破除以前，中国文化是崇尚过男色的，你能想象出一个大男人对着主子一副乖巧样子被呼来喝去还得每天写文章画画陪主子玩？当然世界上几乎所有国家都是有过奴隶制的，为什么偏偏东亚这批人是这个样子？因为欧美历史上的统治者其实也是崇尚强健的体魄的，那个时代的风气也只被这一小部分人所引导。
在一个原因就是中国的农业文明起步要早于世界上所有国家，北欧还有美洲那时候还多半以捕鱼打猎为生。直到五百年前，中国农业和手工业也是在世界上遥遥领先，欧洲那时候在干吗？那时候日耳曼民族已经计划好了征服世界，虽然那时候的欧洲刚被元朝蹂躏完不到二百年。中国五千年历史里面也就元朝有过大规模侵略历史，但是正统上还不能把元朝那批人作为中华文化的代表，甚至根本格格不入。之后又过了一百年，欧洲文艺复兴，你再看看人家的作品，男人的身体那种肌肉线条，你翻破了中国前一千多年的画作雕塑也找不到这种内容的作品。
说到底，差距倒不在于喜不喜欢或者有没有时间，人家美国人也忙，人家怎么就有时间健身了，你中国人再忙，一周打三天牌的一样大有人在。十年前我还在上初中的时候学校哟我们订学生奶，口号说每天一斤奶，强壮中国人。说实话，你要想让中国人强壮起来，就改变一下大家的观念，建设一些真正有用的运动场所，要我天天喝奶还是不想动，最后长了一身膘那还强壮个屁啊。
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一篇国外批评小时代的文章 作者惊叹中国人的审美观 大家可以感受下。。
因为中国男生没有时间，在作业和电脑的挤压下......而且小区自带体育馆羽毛球场网球场的国内不多。出门运动一下吧还要看今天PM2.5多少......还有我们人多地少啊！你找个没人的马路跑个马拉松找得到？？？表示自己虽然是女生但热爱运动，可是阻碍真的多！！！还是跑步机好.......45度角望天
三个根本原因：1，重要性。国内男人认为健身的主要价值是吸引异性这一单功能的不在少数，然而金钱，社会地位等也能满足其需求的同时，还能有别的领域的效益。所以认为健身性价比不高。另外，社会更重视能有经济效益的领域，对男性强健体魄的需求相对国外很低。2，历史原因。我国的教育体系出来的学生，大多数都长期把时间花在读书或者别的地方，长期缺乏足够强度的锻炼（别跟我说周末打场球踢场球也算）。等到走出社会时，让体质是这种水平的人，重新拾回足够强度的运动，阻力是很大的。3，急功近利总体来说健身的益处是需要付出一个长期过程的锻炼才能获得。而我国社会对短期投资就能回收成本的需求猛于虎（比如XX天学成雅思），所以也不符合国人的偏好。
个人觉得，健不健身完全取决于你自己有没有兴趣？肯不肯花这个时间精力？如果说，国外西方的人更愿意健身，是因为他们觉得健身是件对身体，对克服疲劳，强身健体是有益的事，所以才会坚持。（当然还有更多不用说的原因）。而且从小养成的运动的良好习惯。个人健身断断续续也有几年，真正融入进去，会把健身的时间分担到日常生活中。不管是为了练成姣好的身材还是结交志同道合的朋友亦或者有其他什么目的，健身都是一件很好的事。
首先与中国的国情有关，一直中国传统是男人养家，所以男人得不停地赚钱，才能担负起这么大的责任，而且大部分中国人特别是中年以上的由于根深蒂固的顶梁柱的思想根本也不会想到去锻炼，因为他们根本就不会觉得锻炼是种享受也是对自己的负责。还有就是中国男人觉得身材和身体都没有钱重要，而且老婆孩子看重的也是物质的东西。就像我不太明白，为什么中国女人在健身和美容这两方面完全不在意一样。国情，国境造就国人
我觉得是观念的错误体育可以让人外向、更有攻击性（不是说犯罪，而是在竞争时更有霸气、魄力），健身可以增强体制、培养男性气质而且壮也实用啊
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