求解答,我做引体向上要求,为什么冬夏两季的个数相差巨大

我现在一个引体向上也做不了,怎样在短时间内提高数量呢?帮帮忙,谢!!_百度知道
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。
我现在一个引体向上也做不了,怎样在短时间内提高数量呢?帮帮忙,谢!!
我有更好的答案
练上肢力量。做俯卧撑什么的。有条件的话去健身房练练。如果不行的话 就没事在家找俩大可乐瓶子灌上水 上下举 左右举 记住 欲速则不达 这个就是得先有积累才行
采纳率:17%
我以前也是你只要每天一下子做50个俯卧撑 连续15天
一定能做两个以上加油
为您推荐:
其他类似问题
您可能关注的内容
引体向上的相关知识
换一换
回答问题,赢新手礼包我初二了,但做仰卧起坐和引体向上很差,一次只能做几个,这是为什么呢?求高手解答!_百度知道
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。
我初二了,但做仰卧起坐和引体向上很差,一次只能做几个,这是为什么呢?求高手解答!
我有更好的答案
还有就是你正长身体的年纪,平时注意多吃点牛肉、牛奶等利于肌肉生长的食物,慢慢的就会锻炼好了。如果平时注意腹肌、肱二头肌和胸大肌的锻炼。做起来就会轻松一些。建议你每天做几个这个与个人体质和平时锻炼有关
那么高手,请问怎样锻炼腹肌、肱二头肌和胸大肌?
锻炼腹肌,可以用仰卧起坐。肱二头肌和胸大肌,可以用俯卧撑或者哑铃。最开始的时候不要太多,一段时间之后再慢慢增加。
锻炼腹肌除了仰卧起坐还可以做其他吗??
最有效的就是仰卧起坐了。其他方法只能到健身房利用专业的器材了。
采纳率:53%
要多多锻炼腹肌和肱二头肌啊
为您推荐:
其他类似问题
您可能关注的内容
引体向上的相关知识
换一换
回答问题,赢新手礼包→ 引体向上一个都做不了,苦恼哇,求解答!
引体向上一个都做不了,苦恼哇,求解答!
健康咨询描述:
班上掰手腕我排的上前3,为什么引体向上一个都做不起来,身高179,体重59.5kg。哪些掰不过我的都能做5到7下,我很难受,求解答,现在初三。
其他类似问题
医生回复区
微信扫描关注直接与我沟通已扫5250次
&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,引体向上的话主要引用到的是背阔肌和手臂肌肉较多的。&&&&&&指导意见:&&&&&&尤其是反向的引体向上的情况下。所以你掰手腕用力和引体向上这样是没有什么可比的。你平时可以多做做哑铃划船、多做做引体向上促进进步的。
辛集市第二医院&& 护师
擅长: 阑尾炎,慢性胃炎,肠炎,泌尿系感染,尿路结石,胆结
微信扫描关注直接与我沟通已扫4190次
&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,掰手腕用的主要是手腕跟手臂下段肌肉,当然也是需要全身其他肌肉协调用力,侧重点不同。&&&&&&指导意见:&&&&&&引体向上更加需要手臂上段跟背部肌肉,也需要腰部腹部肌肉辅助,所以您不要着急,循序渐进,可以先做仰卧起坐跟俯卧撑锻炼。
肥城市中医院&& 医师
擅长: 外科,疼痛,术后疼痛,疼痛治疗,压缩性骨折,腱鞘炎
微信扫描关注直接与我沟通已扫1721次
&&&&&&病情分析:&&&&&&引体向上主要是胸大肌,肱二头肌的作用,这种情况可以通后运动改善的,&&&&&&指导意见:&&&&&&建议您可以试试俯卧撑的锻炼,注意不要着急,循序渐进的进行&&&&&&以上是对“引体向上一个都做不了,苦恼哇,求解答!”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
擅长: 精索静脉曲张,腰椎间盘突出,生殖器疱疹,运动损伤,
微信扫描关注直接与我沟通已扫4616次
&&&&&&病情分析:&&&&&&引体向上需要的肌肉和扳手腕需要的肌肉是不一样的。&&&&&&指导意见:&&&&&&引体向上需要的主要是背括肌、协同的还锻炼肱二头肌,胸大肌和三角肌和上臂肌群。可以通过锻炼这些肌群,来提高引体向上的能力。
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格:¥28
本品用于跌打损伤,跖骨、趾骨骨折,瘀血肿痛,吐血...
参考价格:¥17.5
您好,虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站,让大家能够非常方便的使用网站,但是其中难免有所疏漏,对您造成非常不必要的麻烦。在此,有问必答网向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻烦还没有解决,您可以通过以下方式联系我们,我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况,请致电400-

我要回帖

更多关于 单手引体向上力量需求 的文章

 

随机推荐