艾草汗蒸的功效效汗蒸与高温瑜伽有什么不同

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-17 03:45 标签： 汗蒸房的功效
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汗蒸和运动出汗一样吗 运动比汗蒸减肥更佳
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汗蒸是通过排汗来排出体内废物及毒素，以达到排毒养颜或瘦身等功效。而运动简单点来说也是通过出汗来达到健身效果或减肥目的。那么，汗蒸出汗和运动出汗有什么不同？这两个出汗是一样的吗？汗蒸出汗和运动出汗哪个更好呢？
汗蒸和运动出汗一样吗汗蒸出汗是运动出汗是不一样的，具体表现在以下几个方面：1、汗蒸是被动性出汗、运动是主动性出汗汗蒸出汗靠的是外部红外线高温使体温升高而出汗，从而产生水分的代谢，属于被动性出汗。而运动出汗是通过肌肉运动使身体内的能量发生转化从而产生热量使得水分析出，因此，运动出汗属于主动性出汗。2、运动出汗比汗蒸出汗减肥效果更好其实，类似汗蒸这种外源性的热量导致出汗，不用自身活动，是不消耗脂肪蛋白质的，汗蒸蒸出来的大多是水分，所以能起到的减肥作用也比较小。而运动出汗则不同，运动20分钟以后，身体内的脂肪就会开始燃烧，此时流的汗就包括脂肪了。所以，运动出汗减肥效果更好。注意：就算运动出汗比汗蒸更好，也要注意运动量的大小，并且运动后要及时补充水分和矿物质，以免反伤身。3、汗蒸出汗不粘无异味、运动出汗有汗臭味由于在汗蒸房里，大量的负离子杀死了汗液里的细菌，所以，汗蒸过后身体上不会留下任何的异味与不适。这也就是为什么汗蒸后没有必要洗澡的原因，而且汗蒸过后本身就像洗了个热水澡一样。可是，运动出汗则不同了，汗液本身就是体内废物及细菌、毒素等物质，而它又不像汗蒸那样可以有杀死细菌的设置。所以，运动过后出汗一般都会有汗臭味的。所以，运动出汗后必须要洗澡，不然人会很不舒服。4、运动出汗相比汗蒸还可治疗高血压我们知道，高血压患者是不能去汗蒸的，否则会造成危险。可是，运动就不一样了，运动出汗除了美容、排毒、瘦身外，还可辅助治疗高血压哦。因为高血压症是一种由于血管内径变窄，单位血流量受到限制而出现的一种“血压高”现象，而体育锻炼则正好可以扩张毛细血管，加速血液循环的速度，增加血管壁的弹性，从而便可有效地缓解血管的压力，降低血压的高度。
看过本文的人还看过　　高温瑜伽．动作编排
　　在高温瑜伽系列中，瑜伽大师保留了原始哈达瑜伽的26个姿势，并把它们做了科学的排列。这26个动作按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点科学地安排出牵拉加热的顺序。瑜伽大师认为，如果练习者在没有适当地给予相关肌肉准备活动而跳到第15个动作，其结果与仓促地做一次后空翻一样是不会令人愉快的。因此练习时要按教练的指导顺序来做，否则就会出错。
　　高温瑜伽．魅力
　　高温瑜伽要求练习者在35℃至42℃的室温下练习，是因为瑜伽大师认为，在身体未热的情况下练习瑜伽很容易受伤，这就好比把一块钢铁加热后，你用锤子便很容易把它改变成你所想象的形状，而不加热的钢铁用锤子也没有办法让它改变形状。
　　高温瑜伽的倡导者认为，这套动作可在90分钟内协调地把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼，能够系统地把充满氧气的新鲜血液100%地输送到身体的各个部位，让它们恢复到健康的、自然的工作状态。这样，即使是平时里非常缺少运动的身体，也可以更轻易完成不同的伸展动作，不容易受伤。所以高温瑜伽非常适合初学者或长期缺乏运动的人。
　　高温瑜伽．功效
　　1.减重（对因组织细胞积水而造成的肥胖效果显著）。
　　2.燃烧体内脂肪（通过在高温下运动达到此效果）。
　　3.增强心、肺和肾的功能（通过练习呼吸和全身的运动达到此效果）。
　　4.增加身体的柔韧性、降低疼痛的感觉和减少受伤的机会。
　　5.调节个人的情绪及压力，使心境平和、乐观。
　　6.促进新陈代谢，增强免疫力，改善关节的灵活性。
　　7.刺激淋巴系统，排出体内毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽、有光泽。
　　8.平衡饮食及调节内分泌。
　　9.通过调节压力而达到促进睡眠的作用。
　& 10.促进血液循环。
　　高温瑜伽对体形锻炼、体态塑造和身体健康都很有帮助。高温瑜伽对人体最大的作用是其排毒过程，它通过温度和速度的练习，使人体的排汗量比平时多出几倍，身体里多余的脂肪通过汗水排出来，从而起到排毒和消脂作用。一节高温瑜伽课的长度大概为90分钟，动作编排基本上是固定的，练习都必须依照顺序一个接一个地练。经过90分钟的练习后，身体能达到一个平衡的境界。
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发表于：12-03-28 11:08
排毒是绝对的~
.......................
发表于：12-03-28 11:14
最近都没有去高温了
★瑜伽★韩式汗蒸★肚皮舞★
发表于：12-03-28 11:28
高温瑜伽容易练柔韧性
发表于：12-03-28 12:41
高温现在好难约啊。
发表于：12-03-28 14:19
好几个星期没练习了
〔一汽丰田车友会&版号：1331138&QQ群：〕
★瑜伽★韩式汗蒸★肚皮舞★
发表于：12-03-28 14:52
好久没高温了
活着，就要爱
满满的都是爱
发表于：12-03-28 19:37
很喜欢高温瑜珈
我喜欢跆拳道
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Request forbidden by administrative rules.汗蒸的功效 汗蒸与高温瑜伽有什么不同(2)
　　2、房使用的是什么材质
　　从天然宝石提取、精制，源自天然、绿色环保， 对人体没有任何毒副作用;采用21世纪的高科技手段加工、生产，技术含量高，在世界处于领先地位。
　　3、电气石有这么多的理疗作用听起来却很陌生， 是否属于概念炒作
　　电气石是最近几年才研发出来的新材料，所以可能听说过的人很少，但是它的保健作用在很多的国家已经得到证实。电气石只要顾客享用一次就会有很明显的效果。有着实实在在的疗效。
　　4、汗蒸房与房、高温瑜伽有什么不同
　　A.什么是瑜伽?瑜伽是通过身体的运动达到比较理想的保健效果。 加热温度一般为34&42度。通过模拟动物、如眼镜蛇、猫、鳄鱼、骆驼、鹫鸟、蝗虫等姿势以及一系列的拉、扭、弯等动作，使身体上一直以来没有活动到的位置得到拉伸、扭动和按摩，使健康情况得以改善。
　　B.什么是桑拿房? 通过水的加热变成水蒸气，水蒸气接触人体皮肤，使皮肤温度升高，从而达到加速汗液排出的保健效果，一般情况下需加热到60度左右。
　　C.什么是汗蒸房?人在电气石能量房里面，通过超强远红外线、生物光波的作用，使人体的细胞产生共振，加速血液循环，是一种静态运动，通过其对人体组织的作用，双向调节人体生理功能，促进血液循环，改善微循环，促进新陈代谢，改善神经系统功能，提高机体免疫力，使人体在排汗的同时，排出体内有害物质，从而达到保健身体、治疗疾病、 美肤养颜目的。汗蒸40分钟相当于慢跑10公里。一般加热温度为42至44度左右。在汗蒸房中放射出来的强远红外线和丰富的负氧离子的作用下， 排出大量的体汗，促使身体从内部进行新陈代谢。由于汗蒸房的温度比正常的体温只稍微高一点，而且不像蒸桑拿那样湿热难受，可以安心享用。电气石能量可以使身体的负担减轻，具有非常明显的排毒、 美容美肤和瘦身减肥的效果，是当今世界上最流行的SPA形式。
　　电气石汗蒸的最大功效来源于远红外线和负氧离子的作用，这一点是桑拿，温泉，瑜珈等健身方式无法媲美的。
　　脂肪含量特别高的人在做40分钟作用桑拿的时候，会消耗掉大约600卡路里的热量，排出的汗水中也有堆积在体内的毒素，其中有大部分都是脂肪，所以汗蒸是一项可以不用运动就能起到减肥作用的休闲项目。
　　排毒净身 人体中积蓄的各种毒素，如重金属离子铅、镉、汞、铝等，酒精、尼古丁破坏人体固有的动态平衡， 成为各种疾病的隐患。电气石汗蒸通过对人体细胞的活化，有效调整体内平衡，促使有害物质经汗液排出体外，却不会将人体必需的营养物质排泄出来，对平衡体内新陈代谢大有帮助。美化肌肤随着年龄的增长，皮肤供血开始衰退，微循环不畅， 细胞营养供应不足导致皮肤松弛，弹性降低，形成黑斑、褐斑及皱纹。电气石汗蒸房能疏通皮肤毛细血管，改善皮肤微循环，增强营养物质的供给，营养细胞，提高皮肤通透性和自洁能力，保持肌肤健康，延缓衰老。 催眠减压 电气石汗蒸房提供40至42℃的独特环境，使皮肤产生内热，扩张毛孔，大量出汗，促进新陈代谢，加快血液循环，把新鲜的氧气和营养物质带给组织，代谢产物随汗液排出体外，迅速补充精力，解除疲劳，促进睡眠，是当前传统桑拿的更新产品。
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