和没女票和女朋友的区别撸铁有什么区别《153健身器材》

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还没关注列表网?一大波金豆等你拿!当你还在睡觉的时候,他们已经完成了一场越野赛《153健身器材》
一个跑者的周末应该怎样过?不管是加班、做饭、郊游还是看电影,总少不了一项——跑个步。特别是春暖花开、天朗气清的周末,最好的时光不能辜负。如果简单的训练意犹未尽,那么你可以像他们一样,选择参加个比赛。跑步火爆的如今,比赛天天有,只不过上个周末特别多。
3月25日金华山之巅越野挑战赛:
菜菜是今年金华山越野挑战赛100公里组的女子组冠军,18小时32分完成爬升6000+的大雨后的赛道,为了应对湿滑的赛道她选择了Altra
MT。这是她第四次参加金华山的比赛了,之前每次都是57KM组别,成绩都还不错,她很喜欢金华北山的线路,足够的爬升,满眼的风景,CP1过后,基本都是土路,松软的土质,众多的山脊线,会有奔跑的欲望的。能够安全无伤的跑完参加的比赛是她所追求的,至于成绩则是锦上添花的事情。
天性乐观的老猫参加的是60公里组别,最终完赛时间是10小时46分,取得第13名。这次赛前下了3天的雨,也让赛道的难度剧增,但他喜欢挑战。这是他第三次参加金华的比赛,去年跑的是55公里,金华赛道的风景让他流连忘返,今年雨后的溪流美轮美奂,他跑得十分开心。
3月23号中国黄山168超级越野赛:这是毕端阳第一次参加超长距离的越野比赛,抱着体验的心态前去学习。最终花费39小时9分完成176KM的实际距离,排名男子第六。黄山超级越野赛赛道经过宏村、西递、牯牛降等等徽派建筑小村落,还有几条漂亮的大峡谷。由于赛前的训练有些过猛,尽管比赛中出现了些许不适,但是第一次能够在竹林、油菜花之间完成长距离的比赛,他也很满足。
中国黄山168越野赛是赵文滨参加的第二次百英里级别的比赛,他用时40小时27分顺利完赛,排名第11位。最让他感到欣喜的不仅是比上一次百英里PB了近9个小时,还有对Altra
LonePeak3.0的体验,轻松无束缚的脚感和给力的防滑效果给予了他很大帮助。
如果你也不想在周末的美好时光里虚度光阴,那么你最好现在就行动了。穿上你的Altra跑鞋,先定一个小目标,比如报它两个比赛!两个比赛就很好,小而精,既能起到很好的训练效果,又能嗨玩。
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以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。有氧女 VS 撸铁女,你喜欢哪一种?
女生要想拥有好身材,
坚持撸铁是唯一出路,
单一靠跑步是不够的。
接下来请看一组
有氧女 VS 撸铁女的对比图:
你喜欢哪一种?
相信小伙伴们都会选择力量女孩,
这样的女孩不仅有力量,
身材紧致还前凸后翘。
所以说女生健身真的别只跑步了,
力量训练才能让你的身材
更加凹凸有致。
接下来10张
撸铁女生的照片告诉你,
女生撸铁有多美,你们感受一下!
力量训练会提高身体代谢率,
让你每天消耗更多热量,
减少多余脂肪堆积。
力量训练帮助女生塑造完美体形
因为肌肉的密度比脂肪高得多,
同样重量的肌肉和脂肪
完全是不同的体积。
力量训练增强肌肉和肌腱,
减少生活中和运动中受伤的可能性。
可以降低血压和胆固醇水平,
随着年龄的增长这一点会变得越来越重要。
力量训练可以加强身体核心力量,
提高身体的协调和平衡能力。
力量训练可以改善
运动以及日常生活中的表现,
提高生活质量。
人的衰老是不可避免的,
但力量训练可以提高女性身体代谢,
让你的身体比同龄人更年轻。
力量训练让女生精力充沛,
身材漂亮紧致,看起来更年轻,
人会更自信。
女生性感的身材等于
适当有氧+力量训练
撸铁的女生就是美!
力量训练让你的身材
更加凹凸有致。
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