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&求助 健身房办张年卡2500算贵伐？
来自：上海
发帖：8＋103
威尔士的 TFS都是多少钱办的？
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...楼主...
来自：上海
发帖：71＋5439
加州健身 4880，送一个月，13个月的
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安 联 时 刻
来自：上海
发帖：8＋104
加州健身 4880，送一个月，13个月的
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来自：上海
发帖：71＋5440
加州健身 4880，送一个月，13个月的
大户 底层人士。。。离家近而已
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安 联 时 刻
来自：上海
发帖：7＋422
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Tom Waits - Tom Traubert\'s Blues (Four sheets to the wind in Copenhagen)
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发帖：2＋10
3200两年卡加送一月
徐汇田林的一兆韦德
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：8＋105
3200两年卡加送一月 徐汇田林的一兆韦德
这个价格实惠的 我想办星游城的威尔士 是不是被斩了
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来自：上海
发帖：489＋4599
家里附近找个大学中学，每天晚上跑道上跑个3000米，一分都不用花，照样锻炼身体，好多办卡的出钱的，到头来根本没达到锻炼的目的
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一位愿意投资的投机性交易者
来自：上海
发帖：23＋447
现在健身都在4，5千左右1年了
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来自：上海
发帖：469＋7207
大学路一兆韦德3000 13个月
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杨浦小灵通
来自：上海
发帖：8＋106
家里附近找个大学中学，每天晚上跑道上跑个3000米，一分都不用花，照样锻炼身体，好多办卡的出钱的，到头来根本没达到锻炼的目的
春天秋天这样是没问题 就是夏天冬天外面跑吃不消
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...10楼...
来自：上海
发帖：8＋107
大学路一兆韦德3000 13个月
这价大概是有什么培训班教练指导的吧 我和他们说只要一个跑步机 洗个澡就行了 2500不知道算不算被斩了
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...11楼...
来自：上海
发帖：125＋334
重点不是多少钱，而是办了后你每周能去几次，能坚持多长时间。
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...12楼...
来自：上海
发帖：52＋3522
威尔士的 TFS都是多少钱办的？
不算贵，正常价格。运动运动还是很不错的。而且可以认识些新朋友，扩展自己的交际圈，宅男肯定告诉你不要去，你能坚持多久，不划算的等等。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...13楼...
来自：上海
发帖：23＋447
跑步健身两回事好瓦
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...14楼...
来自：上海
发帖：8＋108
威尔士的 TFS都是多少钱办的？
不算贵，正常价格。运动运动还是很不错的。而且可以认识些新朋友，扩展自己的交际圈，宅男肯定告诉你不要去，你能坚持多久，不划算的等等。
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...15楼...
来自：上海
发帖：0＋249
3000两年，全市通。威尔士。我在古北店。你可以到月底的时候去办，销售为了冲业绩会再降低的
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...16楼...
来自：上海
发帖：8＋112
3000两年，全市通。威尔士。我在古北店。你可以到月底的时候去办，销售为了冲业绩会再降低的
噶便宜啊 今天去谈一把
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...17楼...
来自：上海
发帖：16＋219
强烈不建议去WILLS，我在里面办卡运动了3次，结果钱包和手机在更衣箱里被偷了，报警，WILLS不肯赔偿，这还不算，据周围人反映，一个月里面能被偷三四次，这也不算什么，拽的还在后面，发生这事我要求退卡，你不赔，我认栽，我退卡还不行？事实是不行！！！退卡可以，只能退这张卡价值的60%。在当初办卡签协议的时候，也没想到会发生这种事，也就没认真看协议，开开心心的把卡办了。可现在发生了这事，发现满协议的霸王条款，也怪我自己轻信了无良商家，也怪我自己当初没仔细看协议。这里也给各位想办卡健身的朋友一些个人经历而已，给各位提个醒而已，自己定夺。别的健身房怎么样我不知道，也许也会有这样的情况，望各位朋友自己当心，但光这家健身房，我个人很是不满！！！
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...18楼...
来自：上海
发帖：6＋61
在加点钱 自己弄一台跑步机 在自己家里跑步就好了~~~~办卡真心不实用~~第一没有足够的时间~~第二特地为运动 整理一套行头~还要出门~~衣服什么的跑出汗 还有自己回去~~麻烦死了 时间长了自然不愿意
自己家里有跑步机~~弄穿三角裤都没人管你
边听音乐会这看电视新闻跑起来优哉游哉~~跑完 洗把澡睡觉
早上早起1-半小时 跑步 舒舒服服~有健康
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...19楼...
来自：上海
发帖：6＋62
8过LZ是去 跑XS 就算了
~~~~~去泡吧实惠点~~~~健身卡上班族根本不实惠~~起不到健身减肥作用~~~
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...20楼...
来自：上海
发帖：8＋114
在加点钱 自己弄一台跑步机 在自己家里跑步就好了~~~~办卡真心不实用~~第一没有足够的时间~~第二特地为运动 整理一套行头~还要出门~~衣服什么的跑出汗 还有自己回去~~麻烦死了 时间长了自然不愿意 自己家里有跑步机~~弄穿三角裤都没人管你 边听音乐会这看电视新闻跑起来优哉游哉~~跑完 洗把澡睡觉 早上早起1-半小时 跑步 舒舒服服~有健康
我也想啊 家里人不让我买跑步机 叫我去健身房跑 哎
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...21楼...
来自：上海
发帖：9＋459
3000都不到不算贵，看设施是否齐全值不值心理价。请私教就贵了，请了3个月，6000没了。比起自己锻炼了1年，请私教效果很显著我觉得值
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...22楼...
来自：上海
发帖：267＋2531
关键是一个月之后还会不会再去~~
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...23楼...
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发帖：254＋2812
威尔士5年卡7000，而且全市通，你自己算。
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卖相好是硬道理，人品好是第一生产力！
...24楼...
来自：上海
发帖：6＋63
我给LZ建议~~如果刚要办健身卡 又是上班族~~一般性周末去1-2次
不用办年卡浪费 平日里时间长了不太会去
第二 要办那种 有特殊运动的健身卡
跑步这种浪费 周末就当去8相额 弄那种有网球管 羽毛球馆 壁球馆那种 游泳场所这种 体育馆嘻嘻额卡~~实用性强~~~~~~
去办那种 跑步机上跑额 真没意思 空间小 只能做小众运动 而且没人一起时间
枯草乏味额 也没娱乐性~~~~~去那种健身房 不如自己在家里跑步自由自在 不约束放的开
时间也能坚持（现在人喜欢便捷的 天天去 时间长没心思~刚句难听额 自己家里有跑步机 时间长了 都没几个会拿出来用 何况出门去泡）
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...25楼...
首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围
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已报名参加的人员:我想减肥，办了一张健身卡，却不知道应该怎么计划着来 | 健康朝九晚五小组 | 果壳网 科技有意思
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昨天去健身房办了一张卡，打算减肥。去了之后就有私人教练给我介绍，说的很好听，最后都谈到了价钱上，本人是一名穷屌丝，办健身卡都是想了好久才舍得办的，所以，各位可不可以帮我设计一个健身计划，小女子在这里谢谢大家了！我身高160体重55.6kg，主要想减大腿和肚子
+ 加入我的果篮
首先，你并不用“减肥”，你的体重还算比较标准的，根据你说的情况我想你应该是需要塑形。好多人刚办健身卡都有和你一样的情况和遭遇，我在健身房经常见到，要么比较迷茫去了就玩手机，要么就是方法不当反而伤身体。建议：1.去健身房后多和那些练了一段时间的人交流，不管是经验还是随便八卦什么的都有好处，总之肯定会有收获 2.比较具体些的安排。慢跑-------适应节奏，挺高体能。跑不动就走，让身体先适应这种运动强度。接下来可以骑动感单车和椭圆仪，注意千万不要把阻力调的太大，容易上膝盖，也容易疲劳打击自信。参加操课，瑜伽、普拉提什么的。 3.控制饮食。早餐一定要吃，午餐不要太饱，晚餐尽量吃些低脂的东西，同样不要太饱，但是不建议不吃，因为一般都是晚上去健身房的，空腹锻炼容易低血糖而锻炼效果不佳，自控力不好的话还会出现运动后恶补的情况，那样就前功尽弃了。。。。。。。。要说起来就很多了，sorry啊。这些都是我的一些经验和亲身感受。希望会对你有些用，如果觉得有需要可以联系我，我也是个健身爱好者，可以多多交流讨论
可以发到“科学健身”小组看看~~~
引用 的话：这个体重刚好，千万别减了。即使减下来也得让男人养上去。这个体重有点胖啊，特别是大腿和肚子，很明显的，现在这样就是被男友养胖的，我要减下去
引用 的话：先，你并不用“减肥”，你的体重还算比较标准的，根据你说的情况我想你应该是需要塑形。好多人刚办健身卡都有和你一样的情况和遭遇，我在健身房经常见到，要么比较迷茫去了就玩手机，要么就是方法不当反而伤身体。...很感谢你啊，这些建议对我都很重要的，我还得谢谢你呢，我会参考你的意见的
引用 的话：先，你并不用“减肥”，你的体重还算比较标准的，根据你说的情况我想你应该是需要塑形。好多人刚办健身卡都有和你一样的情况和遭遇，我在健身房经常见到，要么比较迷茫去了就玩手机，要么就是方法不当反而伤身体。...很怕练出粗腿
引用 的话：可以发到“科学健身”小组看看~~~好的，谢谢你哈
首先，【 主要想减大腿和肚子】 这个目标不太可能，减脂主要靠有氧，有氧减脂的效果全身脂肪均匀减少，女性身体主要储存脂肪的部位有腰腹，大腿，胸，也就是说如果想变瘦，那么你的胸不可避免的会变小【一些】而针对某个部位比如胸部手臂腰腹部的无氧运动也就是做器械，有塑形的作用，肌肉是张不出来的因为LZ是女的，没有蛋想长都长不出来。所以给LZ的建议是两者结合有氧为主减脂无氧塑形。有氧的话初期就快走或者慢跑，能受得了哪个就做哪个。无氧做一些简单器械，还有那种针对腰腹的躺在垫在上做动作的比如卷腹。先做无氧再做有氧，然后拉伸下就差不多了。快走的话6.0到7.0的速度就差不多，慢跑从6以上开始慢慢加，时间初期在20分以上，适应一段时间加到30分到40分。饮食是最关键的地方，主食5,6成为杂粮最好，青菜和肉比例适当，青菜多瘦肉稍少，蛋白质补充要充足。食量不要减少很多，可以把晚餐减少一点。烹饪方式蒸煮最好，清炒其次，炖再其次，煎炸下下之选。
引用 的话：首先，你并不用“减肥”，你的体重还算比较标准的，根据你说的情况我想你应该是需要塑形。好多人刚办健身卡都有和你一样的情况和遭遇，我在健身房经常见到，要么比较迷茫去了就玩手机，要么就是方法不当反而伤身体。...您好，可以跟你多交流交流吗，我也是办了一张健身卡，不想请私教，想自己锻炼，女生身高165，体重54公斤，想略微减脂，加塑性，就是不知道该怎么做，希望以后能跟您多交流一下。
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昨天在健身房办一个健身卡，因个人原因无法健身，想去退钱，但因合同写着不
昨天在健身房办一个健身卡，因个人原因无法健身，想去退钱，但因合同写着不予退钱和转让如果法院诉讼有没有胜算？
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