关节镜手术后，还可以正常跑步吗，还能变回正常人吗？
关节镜手术后，还可以正常跑步吗，还能变回...
关节镜手术后，还可以正常跑步吗，还能变回正常人吗？我有先天性盘状半月板，近十年来膝关节会时不时的疼，站着会疼，坐着也会疼，有时骨头还会卡住我2015年要中考了，我好几年没跑过了，我现在能跑步？我在2014年七月时做过关节镜手术。
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：膝骨关节炎、股骨头坏死、膝、肩、踝关节运动损伤、颈...
盘状半月板术后 术后运动量主要看软骨磨损情况
若软骨损伤轻 半月板修整情况良好 术后1月可以循序渐进增加活动量 适当跑步不影响 若软骨已有明显损伤 术后运动可以导致感觉疼痛症状 建议减少跑步
职称：医师
专长：骨折,压缩性骨折,骨关节炎
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问题分析：根据你的这个情况来看你的这个膝关节的疼痛和你的先天性半月板异常还是有一定联系的，你现在的这个情况最好是不要有太多的剧烈活动。意见建议：做过手术之后虽然解决了半月板的问题，但是这个时候并不代表你已完全恢复正常了，你现在平时如果活动没有影响的话可以试着跑步的，但是最好不要做太多。
职称：医生会员
专长：骨科疾病、高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：盘状半月板只要经过手术修复后即可恢复正常半月板形态，不会再影响活动意见建议：手术后可以恢复正常的活动功能，按照时间计算现在可以进行跑步活动练习了
职称：主治医师
专长：上消化道出血,腹部创伤,腹股沟疝,急性梗阻性化脓性...
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问题分析：你好，根据你所述情况，考虑关节镜术后，目前已经半年，一般不建议剧烈运动，剧烈运动可能会造成关节内关节软骨的破坏，磨损，导致关节肿胀、疼痛等，活动受限。意见建议：建议你勿剧烈运动，适当活动即可。要根据自己的情况，酌情处理中考问题。
问做关节镜手术多长时间能剧烈运动
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 关节镜手术恢复过程比较漫长，一般需要一年就可以完全康复，一般2-3个月就可以慢慢拄拐下地活动，然后根据医生指导慢慢锻炼，半年基本就可以正常走路了，但是不可以剧烈的活动，饮食方面注意，营养要丰富，这样有利于创口愈合，多吃新鲜蔬果
意见建议：建议不要剧烈运动，慢慢恢复，注意日常饮食
问正常情况下，关节镜手术后多久时间能康复。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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韧带损伤是有必要做关节镜的,但是关节镜的创伤比较大, 也许还会带来出血感染强直等后遗症
韧带损伤是有必要做关节镜的,一般的手术后三个月就可以康复的.
问膝盖关节镜手术后要多长时间能康复？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：您好，关节镜只能修复半月板，而关节软骨磨损无法通过关节镜治疗，因此手术后需要关节内注射玻璃酸钠润滑关节减轻疼痛，还需要口服硫酸氨基葡萄糖治疗软骨病变，目前的症状是正常的，意见建议：还需要治疗康复接近半年的时间，目前以卧床练习膝关节功能为主，下地拄双拐轻度负重行走为辅，适当理疗。
问膝关节有二度撕裂，可以跑步吗？
职称：主治医师
专长：外科、尤其擅长骨折
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问题分析：这种情况应该是先天性的半月板发育异常引起的，同时有损坏，手术修复治疗后一般也很难完全恢复正常的。如果平时走路恢复正常，没有疼痛，应该是效果很好了。有平时的疼痛一般是没有完全康复，应该不能做剧烈运动的。意见建议：建议不要做跳远等剧烈的运动。有肌肉的萎缩应该平时做局部的热敷，理疗按摩等康复治疗。平时活动应该用护膝保护固定关节，尽量减轻关节的负重才能避免复发。
问我弟弟今年五月份做了滑膜皱襞综合症关节镜手术.但现在...
职称：医师
专长：不孕不育
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指导意见：你好可以到医院复查祝你健康,建议注意卫生，注意休息，不吃辛辣食物
问求助：胫骨平台骨折，腓总神经受损，现在要做关节镜，韧带重建及半月板修复，可以手术吗
职称：医师
专长：骨创伤、关节外科、显微外科
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病情分析： 你好，根据你所说的，腓总神经损伤后现在功能恢复满意，膝关节前交叉韧带断裂。你现在的困扰是行韧带的重建，但又怕腓总神经损伤，其实手术导致的腓总神经损伤的几率不是很大，为了恢复膝关节的稳定性建议你还是行膝关节交叉韧带的重建和半月板的修复。意见建议：你好，建议你行膝关节交叉韧带的重建和半月板的修复，在关节镜下行上述的手术，手术创伤小，恢复快，术后3天就可以行关节活动和行走，费用得话用自体肌腱在北京需要1万-2万。希望你早日康复。
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人
请求医生帮助，患有腰椎间盘突出1年久，未治疗，想问需要怎么治疗
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半月板撕裂 已修养近2月 是否可以再开始跑
以前踢球老伤 从没引起注意 只是每次运动时带着护膝&&本人从未长跑 4月初 北京长跑节 第一次跑10公里 感觉很爽 隔了一天 又踢了场球 紧跟着周末又跑了大概6、7公里 然后左腿就不行 膝盖明显肿起来 走路酸痛 特别是不能蹲下 蹲下时刺痛 一周未见好转 到医院拍片查看 外部半月板体部撕裂 内侧半月板退变 医生建议 保守疗法 毕竟不是专业运动员嘛 让三月内不要剧烈运动 多做腿部的肌肉锻炼 现在快2月 带上护膝 已无明显不适 馋 不知现在我是否可以开始跑 若可以 初期建议跑多远 谢谢各位了
还是别跑了，慢慢走走
全休半年以上，全停所有运动
别急，现在跑，还要从新养，忍着别跑
别跑了 我3度损伤歇了3年
别跑了 我3度损伤歇了3年
医生让你做直抬腿了吗？有的人说做加快恢复，不至于肌肉萎缩，有的说全休，不知道怎么办了还
HAPPY过头了。
全休吧，等休好后，你至少还可以跑几十年
我的半月板已切除，忠告：一切剧烈运动和上下楼梯都别做，时间最好一年半以上。再次受伤那只有手术了，然后肱四头肌不可逆萎缩然后关节炎。
10km一次，不会导致撕裂，旧伤吧。
我大概十几年前也是半月板撕裂。我的受伤是渐渐进行的。最开始是那之前也就是二十多年前一次从高处跳下。当时年前没觉出问题，几年下来照样踢球运动。然后就越来越觉得膝盖痛，不能久立，
尤其阴雨天。然后有一次踢球被班了一下，觉得很痛就去医院检查。医生发现左右大腿外经差一厘米。说明受伤脚肌肉已经萎缩。
建议住院治疗，十年前就可以做微创手术，把撕裂的半月板刮除了。没有全部移除半月板。医生的忠告是从此和运动告别。
但我修养半年，主了三个月拐杖。后开始慢慢恢复走路，一年后开始跑步。至今十几年过去了，尤其最近五六年年更是每年一次跑马拉松比赛。幸运暂时都没复发。
不过，我再也不踢球了。所以我认为如果半月板受伤，要重视，马上停下来，积极治疗，越拖损害越大，到时要全部移除就比较麻烦。二是治疗好了之后，循序渐进的锻炼利大于弊。但是要选择运动项目了。足球只能告别，因为那个急转急停，没有技术底子的膝盖受伤几率很大。跑步反而是比较安全的锻炼，因为他就是一个方向运动。当然游泳和单车更好。分享一点经历，希望楼主好运早日康复
当然，治疗还是听医生建议。每个人的受伤的情况不一样。
我的半月板是内测撕裂，刮除之后从此不痛了，想想还是挺幸运的
医生让你做直抬腿了吗？有的人说做加快恢复，不至于肌肉萎缩，有的说全休，不知道怎么办了还
让做 后来还做了静蹲练习
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运动过量 25岁女孩暴走致右膝关节撕裂伤
不过专家提醒，运动要根据自己的年龄、体质、适应能力调节运动量，如果暴走时间过长或过快，会对膝关节造成损伤。解放军第四六三医院骨科副主任王法介绍，小美右膝半月板有三处撕裂，系复合撕裂，又因为长期损伤继发囊肿，病情比较严重。
　　走作为都市健身的方式渐渐流行起来，不少市民加入暴走团。不过专家提醒，运动要根据自己的年龄、体质、适应能力调节运动量，如果暴走时间过长或过快，会对膝关节造成损伤。
　　暴走女孩半月板撕裂
　　25岁的小美(化名)三年前就坚持参加暴走团，她也因此有着苗条的身材。但在她参加暴走期间，右腿膝关节总是反反复复疼痛，当时医生告诉她可能是“滑膜炎”，建议她多休息。
　　小美说：“开始听医生的建议休息了快三个月的时间，但感觉暴走已经成为我生活的一部分，而且还能减肥。我以前每天都能走2个小时，跟着节奏走，一点也不感觉累，现在让我呆着，有点待不住了。于是在腿不是很疼的情况下我也坚持走，可没想到会这么严重。 ”
　　解放军第四六三医院骨科副主任王法介绍，小美右膝半月板有三处撕裂，系复合撕裂，又因为长期损伤继发囊肿，病情比较严重。最后，医院为小美做了关节镜微创手术，目前，小美已经恢复当初的运动能力，但对于暴走，王主任还是建议适当运动。
　　1/5健身族有运动损伤
　　王法认为小美是典型的运动损伤，专家建议，暴走千万别超1小时，走前一定要做热身运动。
　　王法表示，现在每个月医院骨科门诊都要接诊300余名运动损伤患者，是十年前的三倍。临床上来看，五个经常锻炼的人中就有一个运动损伤患者，其中主要是膝关节受伤。运动带来的损伤轻则影响锻炼，重则造成残疾。
　　他称，实际上有很多方法可以避免运动损伤。暴走族每次锻炼时间在30分钟-1小时之间，每次最多四五公里，同时速度不要太快。爬山族最好一周一次，普通市民1小时左右，身体素质好的可以放宽到4-5小时。
　　再者，天气太冷和太热的时候不建议户外运动。此时肌肉不协调，关节稳定性差，很容易导致运动损伤。同时，尽量不要在跑步机上健身，跑步机的频率对身体协调性要求高，如果一时没有跟上节奏，很容易受伤。
　　三大人群暴走易损伤关节
　　暴走就是急行军式的快走，属于有氧运动，能够锻炼人的心肺功能，是值得提倡的大众健身运动。但暴走的运动强度比较大，每次走的时间很长、距离很远，则很容易伤到膝关节，造成半月板慢性撕裂和关节软骨面磨损剥脱而导致膝关节炎，出现关节肿痛、屈伸活动受限、上下楼梯困难、关节“绞锁”和关节弹响等症状。多见于平时缺乏锻炼的年轻人、更年期骨质疏松的妇女和不适合高强度锻炼的中老年人。
　　王法建议，有心脑血管疾病、骨关节疾病的患者要适度运动，不宜过快走路，以免引发突发性疾病。运动中一旦出现头晕、脑涨、胸闷气短等情况，就要减少运动的强度和时间。另外，阴雨或大雾天气，因路面滑、气压低、空气中的氧气量少，市民不宜长时间在户外运动。
责任编辑：刘东青
新闻关键词：膝关节;运动损伤;王法;市民;锻炼;健身;疾病;撕裂;户外运动;暴走团
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请问，半月板损伤可以进行跑步之类的健身运...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：请问，半月板损伤可以进行跑步之类的健身运动吗？日常该怎样治疗和保养？患者男，39岁。2002年双膝关节开始出现不适，至今已10年，症状如下:1，上下楼梯或下蹲起立时双膝关节酸痛。2，双膝弯曲运动时发出“啪......啪”或“嗰吱.......嗰吱”的响声。曾经治疗情况和效果：1，在医院做核磁共振确诊为半月板损伤。2，因病情较轻，医生建议注意日常保养，未进行治疗。想得到怎样的帮助：1，是否可以进行跑步这样的健身运动？2，日常怎样保养？3，除手术去掉半月板外还有什么有效的治疗方法？
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职称：副主任医师
专长：慢性结肠炎,Barrett食管,贲门失弛缓症,肠道...
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问题分析：你的半月板损伤病史已经很久，关键是平时预防，避免再次损伤而加重病情。跑步、快走锻炼都可以。症状比较轻不考虑手术。意见建议：可以进行跑步这样的健身运动。不需要特殊的治疗，关键在于保护好关节，避免二次损伤，平时锻炼时可以带上护膝保护一下关节。注意一次锻炼时间也不要太长避免劳损。
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
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指导意见：半月板损伤平时需要注意不能剧烈运动、多保暖、减少着凉、建议你服用专业的活血化瘀,舒筋活络,消肿止痛药物八仙愈合散治疗,7天症状明显减轻,40天就可以治愈、
问 半月板损伤症状和治疗方法
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一般关节一侧或后方痛，位置较固定。关节间隙压痛，有时伴有响声。部分患者会发生关节交锁（伸屈障碍）、不稳或滑落感（俗称打软腿），在上、下楼梯时明显。损伤后期，股四头肌萎缩肌力减弱，腿变细。半月板损伤有时会合并膝关节交叉韧带、侧副韧带损伤，当合并韧带伤时，可能会有关节不稳的表现。
问半月板损伤症状？谁有好的治疗方法，请教~~
职称：副主任医师
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问题分析：你好！当半月板损伤后会引起关节暂时性交锁而不能活动，膝关节剧痛，不能自动伸直，关节肿胀等症状。意见建议：建议半月板治疗最佳的方法就是手术，也可采用保守治疗、理疗、按摩等方法。具体根据你的病情而定。
问治疗半月板损伤哪里最好症状和治疗方法
专长：颈腰椎病、神经外科普外科、心胸外科
&&已帮助用户：0
伤后的冷敷治疗很重要，同时需抬高患肢休息。一般需要使用长腿外固定保持患膝于伸直位4-6周，外固定可选择管型石膏，或支具，需确保良好塑形及固定可靠。一般4周后可在支具保护下部分负重行走，逐渐到完全负重。康复期间，要积极锻炼股四头肌，以防肌肉萎缩。
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患者多有膝关节突然旋转、跳起落地时扭伤史，或有多次膝关节扭伤、肿痛史。损伤时患膝内有撕裂感。随即关节疼痛、肿胀，关节内积血。
问半月板损伤康复症状和治疗方法
专长：股骨头、脑外伤后遗症、肌肉萎缩
&&已帮助用户：220665
伤后的冷敷治疗很重要，同时需抬高患肢休息。一般需要使用长腿外固定保持患膝于伸直位4-6周，外固定可选择管型石膏，或支具，需确保良好塑形及固定可靠。一般4周后可在支具保护下部分负重行走，逐渐到完全负重。康复期间，要积极锻炼股四头肌，以防肌肉萎缩。
问咨询一下半月板损伤症状
专长：女性不孕、子宫肌瘤、宫颈疾病
&&已帮助用户：219331
伤后的冷敷治疗很重要，同时需抬高患肢休息。一般需要使用长腿外固定保持患膝于伸直位4-6周，外固定可选择管型石膏，或支具，需确保良好塑形及固定可靠。一般4周后可在支具保护下部分负重行走，逐渐到完全负重。康复期间，要积极锻炼股四头肌，以防肌肉萎缩。
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
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