搭桥手术后一个月锻炼多长时间_百度知道
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搭桥手术后一个月锻炼多长时间
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仰卧起坐建议一次做30个以上。5、哑铃想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个，每次做要让身体尽量绷直。游泳比跑步练肌肉更有效快速。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。4、仰卧起坐仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，是快速练好健美肌肉的基础。2、立定跳远立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法1、跑步每天坚持跑米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群。3，不妨试试每天去室内游泳池游几圈、俯卧撑俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。6、游泳会游泳的朋友
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右膝前交叉韧带重建手术后两个月，就没锻炼过收藏
各位吧友好，我来得比较晚，只要才知道还有这个吧！简单说下我的情况吧，受伤过程就不啰嗦了，跟大多数人一样，我右膝在七月份做了韧带重建手术，半月板缝了两针，手术后绑上了支架，遵医嘱整整6周不让弯曲，还不让下床，严格来说我4周基本无弯曲，剩下两周有调整30度左右的轻微弯曲，6周后基本拆掉护具一瘸一拐开始独立行走，今天整整两个月了，我进吧看了一下怎么感觉大家的情况跟医生跟我讲的不一样啊？现在两个月了我每天自己练伸直和弯曲，也不敢太用力，怎么有的朋友术后直接就开始锻炼了啊？送一张狗腿图
求大神告知我现在每天该做什么，怎么尽快恢复到正常，有哪些特别需要注意的细节，正常的情况的话手术后多久可以开始工作，跪谢各位吧友
平躺抬腿3分钟。负重慢慢加。练弯曲
上班如果坐办公室的话两个月就可以，稍微需要走动的，三个月吧，三个月基本上好人一样，除了走不了特别快，不能跑跳
南宁金陵？在哪个医院哪个医生做的？这么保守，6周不给弯曲，肌肉退化太明显了，我术后前交叉韧带重建，术后不到一周就练弯腿，一周拄拐下地，不到2周脱拐了
我和你一样经历。医生让我六周制动！
跟你差不多，我也是7月做的手术，术后2.3天医生就叫我练习弯腿，差不多一个礼拜就弯到90，
我半月板五针，术后21天开始弯腿，术后30天开始拄拐杖伤腿下地走路。
你这个肌肉萎缩太严重了，再不锻炼就废了
楼主价格微信
楼主第几周了
你这萎缩的想到厉害，需要加强力量训练
楼主的腿有点夸张了 一般手术一结束就要求维持肌肉力量，最基本的踝泵和直抬腿还是要练的 你都已经两个月了 本来因该要进行静蹲这样练大腿肌肉了的动作了 可是我看你这腿萎缩的应该做不了这个动作吧
医生考虑有半月板的问题，没弯，应该是这样
我术后第二天医生就让我练抬腿和拄拐下地了 膝盖不然弯曲但是大腿肌肉要开始练了啊 你的医生怎么这么保守 萎缩成这个样子要很久才能练回来啊
这腿细的像女人的腿！！！你的太保守了，我的给你差不多，三个周就弯曲到90°了
那你六周制动现在可以这么多度数，也是真的强啊啊啊
你几周到的90度，我三周不让弯，现在第四周咬牙才到60,你很强呀怎么弯的?
保守了，今天术后16天，弯到75度，再过一个礼拜弯90度了，不过真的很疼很疼很疼！！！我都是咬牙咬牙坚持下来（前交叉重建，半月板2针）
我是两周90度，现在40天了，我带支具脱拐能慢慢锻炼了！不过怎么看着膝盖积液有点多！
今天正好两个月，没有刻意练弯曲，正常走路一个月了，角度基本全角，今天还负重蹲了，感觉超棒
兄弟，得抓紧练肌肉啦！一般生长需要的时间是萎缩的4倍啊，也就是说，萎缩一周至少要四周才能练回来。
鼓楼谁主刀的啊..我也在鼓楼手术的，手术完就有康复师来给你讲解康复
楼主的肌肉练回来没有？
你们怎么锻炼弯腿的？那么快，我都术后三个月了还弯不到90度，谁能帮帮我怎么锻炼呀！我都急死了?
我也是韧带重建后第四周才开始锻炼的，看别人都是第二天就开始练，不知道咋回事，我也是右膝盖，咱俩情况差不多，我现在术后62天了弯曲才到100多
赶紧练肌肉，否则你就准备领残疾证吧
每天负重直抬腿吧
我现在术后三周 被动110度 按北医三院的康复计划 你的可能是有点保守了 还得抓紧练习角度 不能怕疼 加油吧！
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腰椎内固定手术两个月后，做什么运动锻练最
病情描述：
腰椎内固定手术两个月后，做什么运动锻练最好，恢复腰椎康复最快，以及饮食方面哪最好？谢谢啦！
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答20727条
医生建议：不建议多运动的，可以适当多注意休息和按摩腰部治疗，注意多保暖腰部治疗为好，也可以服用些补钙的药物治疗。
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
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用于节食，体育锻炼及...
健客价:¥17.00副主任医师
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胫腓骨骨折两个月后的脚踝锻炼和何时负重？
状态：就诊前
希望提供的帮助：
希望您解答下我的三个问题，谢谢~~
所就诊医院科室：
山东鄄城县医院 骨外科
治疗情况：
医院科室：
山东鄄城县医院
治疗过程：钢板固定
用药情况：
药物名称：接骨七厘，接骨片
服用说明：受伤后，牵引了8天，手术后十天回家休养，回家后药物至今仍在服用
检查资料：
&副主任医师
目前没有愈合迹象，此外从时间上看术后2月，也没有到负重的时间，但是可以做非负重条件下的关节功能锻炼。
状态：就诊前
感谢您的解答，这个是今天拍的片，也就是手术后70天片子，麻烦看下情况如何，
&副主任医师
手术做得很好，应该预后 不错，需要耐心等待
&副主任医师
此对话涉及隐私内容仅患者本人和医生可见。
副主任医师
陈华大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
陈华大夫通知通知:我是301医院骨科陈华大夫。"手术不是万能的，骨折疾病康复需要患者本人、家属、医生乃至同病相连患者朋友们共同参与；医生不是神，不能把破碎镜子变成完好无损，但可以通过我们共同努力将残疾程度降至最低、最大限度恢复功能，同时花最少的钱、少走弯路”，这是医生的责任和义务。
好大夫网是非常好的医患沟通平台，我发表了很多文章，但很抽象，所以我建了“陈华大夫骨折网/home/chenhua0270，"这里的视频是我对文章讲解，部分是我对患者指导的视频录像。共分成27个栏目，包括骨折术后康复目标、骨折术后康复锻炼误区、骨折术后静脉血栓、下肢骨折术后肢体肿胀怎么办、上肢骨折术后肢体肿胀怎么办、腰背肌锻炼以及石膏支具固定walkingboot等栏目，都是一些骨折术后患者须知的共性问题，希望大家能够登陆注册成会员、订阅和学习，完全是免费的。知识能够武装自己，这些视频都是一些大白话，帮助我们理解医生的建议。希望大家到 /doctor/DE4r08xQdKSLBVNPyPv5LwmK7DLi.htm，留下经验和分享、让更多的人受益。
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大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：股骨颈骨折&&
希望得到的帮助：不手术骨头能长上吗
病情描述：大夫，您好！我母亲有脑血栓后遗症右边半身不遂，十五年来康复可以慢慢行走，生活还可以自理，走路不能太多但是日常生活起坐行走都没问题，伤残鉴定三级，9月27号因感冒发烧躺下时手滑从床上摔下...
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希望得到的帮助：我可以手术治疗吗
病情描述：我小时候3岁骨折过到时长上了可是后来不小心有骨折了就没又去管他慢慢的我自己也长大了直到后了2013年做的手术就没有长上当时是植的骨现在做手术已经
4年多了也、没长上钢板己经折了2年的了就是...
疾病名称：股骨颈骨折&&
希望得到的帮助：不手术骨头能长上吗
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疾病名称：左臂桡骨远端骨折&&
希望得到的帮助：请问医生是否需要重新复位或手术，如果不需要，自己应该注意什么
病情描述：目前受伤已经一个月了，仅在部队的门诊部就诊，而且从拍的片来看好像没有好转的迹象，自己感觉复位的不够好，想请专业的医生给个适当的建议
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疾病名称：右胫骨平台骨折，右膝关节半月板损伤。&&
希望得到的帮助：现医生有二方案，一是建议保守治疗，认为手术因受伤处是软骨风险大，二是建议动手术，...
病情描述：属被车撞所致
疾病名称：右肘古术后骨折&&
希望得到的帮助：想去就诊住院
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疾病名称：骨折三年需要取钢板&&
希望得到的帮助：看看是否需要取钢板调养，还是需要继续拄拐不能负重
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