右上臂肌肉痛外侧的那一小块肌肉叫什么名字

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-14 04:53 标签： 上臂肌肉注射的部位
&&&&拜拜肉是哪块肌肉怎么形成的 怎么瘦手臂拜拜肉
拜拜肉是哪块肌肉怎么形成的 怎么瘦手臂拜拜肉
来源： 16:39:57编辑：陈雪琴
【导读】：拜拜肉是手臂上多出来的一款肉，而且非常影响美观，穿衣服还会显胖，一起来看看拜拜肉是哪块肌肉怎么形成的？怎么瘦手臂拜拜肉？
拜拜肉是哪块肌肉
拜拜肉是胳膊下面的一块肉，女生拜拜肉会显得胳膊粗大，穿衣不显胖。拜拜肉藏在胳膊底下，一举手说&拜拜&就晃动不已，故名。拜拜肉让美女一对手臂变得不是珠圆玉润，而是拖泥带水。对街头流行的露背装、小望而生叹，更别说穿着无袖的。用力拧，脂肪拧不走；发狠掐，赘肉又陷不到骨头里去。
拜拜肉是怎么形成的
拜拜肉的形成原因是手臂缺乏 、上肢淋巴循环差、坐姿不当、坐姿不当等。
手臂缺乏运动
工作生活中，我们用下手臂的机会比较多，上手臂通常都是搭在桌子上，运动的频率比较低，所以很多时候容易造成脂肪堆积，形成拜拜肉（又称为蝴蝶袖）。
上肢淋巴循环差
由于上肢淋巴循环不通畅，水分滞留在上手臂，形成水肿。再加上血液循环不良，新城代谢缓慢，手臂自然就容易长肥肉。
经常弯腰驼背，会令斜方肌、三角肌和三头肌处于松弛状态，久而久之这个部位的脂肪就会增多，形成难看的拜拜肉。
后天的和运动会影响人体体型，比如手臂的粗细，但是其主要决定因素还是受基因控制的。而且现在也有研究证明，人体确实存在肥胖基因，所以有拜拜肉，也可能是基因遗传导致的。
手臂拜拜肉可以尝试墙上俯卧撑和墙上俯卧撑来减掉哦！
墙上俯卧撑
步骤1：站在距离墙面约1米的位置，身体前倾，双手向前伸直，与肩同宽，掌心紧贴墙壁，支撑上身的重量，双脚打开与肩同宽。要注意身体虽然前倾，但要保持身体呈一条直线，重心朝前。
步骤2： 重心在前，模拟俯卧撑动作，感觉小腿的肌肉呈拉紧状态，身体保持一条直线，收腹挺胸。
步骤3：双手伸十，脚不动，身体缓缓后移，重心还是在前，整个动作再进行8－10次，注意调整呼吸。
墙上俯卧撑
步骤1：站在距离墙面约1米的位置，身体前倾，双手向前伸直，与肩同宽，掌心紧贴墙壁，支撑上身的重量，双脚打开与肩同宽。要注意身体虽然前倾，但要保持身体呈一条直线，重心朝前。
步骤2： 重心在前，模拟俯卧撑动作，感觉小腿的肌肉呈拉紧状态，身体保持一条直线，收腹挺胸。
步骤3：双手伸十，脚不动，身体缓缓后移，重心还是在前，整个动作再进行8－10次，注意调整呼吸。
精彩图片推荐您（@）目前可用积分：3512540跟帖回复
共获得打赏：
凯迪微信公众号扫描二维码关注发现信息价值
微信扫一扫
分享此帖文
[原创]上臂二头肌外侧是是什么肌肉
2020 次点击
19:08:16 发布在
一直坚持练习三头肌，二头肌，都在在增大。但是发现一个小问题，在三角肌下边，二头肌外边，三头肌前边有一个肌肉，不知叫什么肌肉，一直没练到大概。前几天在外边碰见一个壮实的变老的坏蛋，故意撞了一下我的胳膊，正撞在这个地方，觉得没有肌肉保护，就是骨头了。
用手机看帖文，请扫一扫。用微信/易信等扫描还可以分享至好友和朋友圈。
有启发就赞赏一下
优秀帖文推荐
| 只看此人
| 不看此人
19:21:35 &&
| 只看此人
| 不看此人
19:38:04 &&
| 只看此人
| 不看此人
19:42:34 &&
| 只看此人
| 不看此人
19:45:25 &&
19:42:34&&的原帖：四头鸡那是大腿。
| 只看此人
| 不看此人
19:48:47 &&
肱肌业余健身的很少练要用哑铃转肘弯举或锤式弯举才能练到这块
| 只看此人
| 不看此人
20:01:06 &&
锤式弯举不怎么费力气啊。
| 只看此人
| 不看此人
20:12:40 &&
你用40公斤一个的哑铃做试试
| 只看此人
| 不看此人
20:21:11 &&
是三角肌。
| 只看此人
| 不看此人
20:50:57 &&
&&&&光练肌肉有啥用？&&&&碰到坏人照样挨揍，&&&&还要练练拳击和形意。
| 只看此人
| 不看此人
21:25:05 &&
20:12:40&&的原帖：你用40公斤一个的哑铃做试试那么大个的哑铃太重，背阔肌都要参与了。
跳转论坛至：
╋猫论天下&&├猫眼看人&&├商业创富&&├时局深度&&├经济风云&&├文化散论&&├原创评论&&├中间地带&&├以案说法&&├股市泛舟&&├会员阅读&&├舆情观察&&├史海钩沉╋生活资讯&&├杂货讨论&&├健康社会&&├家长里短&&├吃喝玩乐&&├职场生涯&&├咱们女人&&├家有宝宝&&├消费观察&&├房产家居&&├车友评车&&├猫眼鉴宝╋影音娱乐&&├图画人生&&├猫影无忌&&├影视评论&&├网络剧场&&├音乐之声&&├网友风采&&├娱乐八卦&&├笑话人生&&├游戏天地╋文化广场&&├菁菁校园&&├甜蜜旅程&&├心灵驿站&&├原创文学&&├汉诗随笔&&├闲话国粹&&├体育观察&&├开心科普&&├IT 数码╋地方频道&&├会馆工作讨论区&&├凯迪华南&&├凯迪西南&&├海南会馆&&├珠三角&&├凯迪深圳&&├北京会馆&&├上海会馆&&├河南会馆&&├长三角&&├贵州会馆&&├杭州会馆&&├香港会馆&&├台湾会馆&&├美洲会馆╋凯迪重庆╋站务&&├站务专区&&├企业家园&&├十大美帖&&├视频创作&&├商品发布
快速回复：[原创]上臂二头肌外侧是是什么肌肉
本站声明：本站BBS互动社区的文章由网友自行帖上，文责自负，对于网友的贴文本站均未主动予以提供、组织或修改；本站对网友所发布未经确证的商业宣传信息、广告信息、要约、要约邀请、承诺以及其他文字表述的真实性、准确性、合法性等不作任何担保和确认。因此本站对于网友发布的信息内容不承担任何责任，网友间的任何交易行为与本站无涉。任何网络媒体或传统媒体如需刊用转帖转载，必须注明来源及其原创作者。特此声明！
【管理员特别提醒】 发布信息时请注意首先阅读 ( 琼B2- )：
；。谢谢！在肩膀上的那块肉叫什么肌肉?_百度知道
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。
在肩膀上的那块肉叫什么肌肉?
肩膀正上方，连接脖子的是斜方肌。肩膀外侧，与上臂肌肉相连的是三角肌。
采纳率：57%
来自团队：
肩膀正上方，连接脖子的是斜方肌。肩膀外侧，与上臂肌肉相连的是三角肌。
本回答被提问者采纳
角肌，分前束，中束，前平举，侧平举，后束，锻炼动作有，颈后推举
其他1条回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
肩膀的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包3肩部初级篇-肩膀与上臂的肌肉_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
评价文档：
3肩部初级篇-肩膀与上臂的肌肉
&&漫画人体结构
大小：90.00KB
登录百度文库，专享文档复制特权，财富值每天免费拿！
你可能喜欢

我要回帖

更多关于 上臂肌肉注射的部位 的文章

 

随机推荐