有人能双摇跳绳单摇和双摇的区别连续跳1000个的么，为什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-13 03:16 标签： 一天学会双摇跳绳
一分钟跳绳1000多个有什么后果_百度知道
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一分钟跳绳1000多个有什么后果
一分钟跳绳1000多个有什么后果
我有更好的答案
要觉得身体还可以，没什么情况，可以继续保持跳，主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，要吃很少一点的米饭
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来自团队：
除去某些人
剩下的估计会猝死
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回答问题，赢新手礼包每天跳绳1000个分开跳 有用吗？？_百度知道
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每天跳绳1000个分开跳 有用吗？？
我有更好的答案
如果是希望通过跳绳减肥健身的话，我建议你不要用跳绳的次数来确定效果，而是用时间，连续跳绳40分钟以上就足够达到减肥健身的目的了。30分钟的轻度运动才能让身体的脂肪开始燃烧。燃烧10分钟就行了。合理的饮食与适当的运动是健身最有效的方法
采纳率：48%
每天分两次比较好
可以消耗热量吗？
早上起床时一次，吃完晚饭休息40分钟一次
本回答被提问者采纳
会起到锻炼的目的，不一定会瘦
能消耗热量吗？
每天1000个肯定是能减肥，但也不要分太多次，每一次要有每一次的效果。
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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：跳绳跳1000下用了25分钟这样每天？跳绳跳1000下用了25分钟这样每天跳能减肥吗。
医院出诊医生
擅长：整形美容、胸部整形
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共1条医生回复
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职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析： 可以的，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，意见建议：在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
问跳绳跳1000下用了25分钟这样每天？跳绳跳1000下用了25...
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专长：湿疹皮炎、痤疮、银屑病、白癜风、重症药物疹、血管炎、红斑狼疮、皮肌炎、天疱疮、皮肤美容及性传播性疾病的诊治。
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病情分析： 可以的，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，意见建议：在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
问如果跳绳减肥的话，一般一天要跳多久？在哪？如果跳绳...
职称：医师
专长：女性不孕
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病情分析： 你好，根据你的描述，如果想运动减肥，有氧运动是最好的，比如：跳绳、慢跑等，但是时间一定要坚持在四十分钟以上才会燃烧到脂肪。意见建议：建议：最好是晚上晚饭过后一个小时之后运动，而且运动过后一定不要进食，祝你好运。
问跳绳可以减肥吗？
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专长：阴道炎、宫颈糜烂、子宫肌瘤
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病情分析： 减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式。意见建议：还是可以的，但是每天还是不要少于30分钟的，您减肥还要注意控制饮食的，这个还是最主要的。祝您身体健康！
问你好，跳绳可以减肥,具体要跳多少下
职称：医生会员
专长：糖尿病、高血压
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病情分析： 你好，早上跳绳是可以减肥的。跳绳：每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。虽然跳绳是个不错的健身方法，但不小心很容易受伤，所以要注意以下事项：1.跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调，防止扭伤。2.胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以免关节因过于负重而受伤3.选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。意见建议：建议跳绳１０分钟的运动量相当于慢跑３０分钟。你可以十分钟一次做三十分钟以上，祝你越来越漂亮。
问跳绳减肥效果快不快?每天跳25分钟可以达到跳绳效果吗?...
职称：医生会员
专长：内科,
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问题分析：减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。意见建议：尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.
问跳绳减肥法
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专长：胃、十二指肠溃疡,慢性胃炎,慢性胆囊炎
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问题分析：跳绳是可以减肥的，刚开始可以运动量稍微少一点，每天跳下，之后慢慢加大运动量，跳40-60分钟。意见建议：这情况注意饮食配合，适当的运动，一般一个月可以减十斤左右的。
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评价成功！连续跳绳1000下 可以消耗多少大卡？？、_百度知道
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连续跳绳1000下 可以消耗多少大卡？？、
跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹，反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高。但每次只运动十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪，运动减肥半小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多，这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。相反的，瞬时爆发性运动的能源是糖类而不是脂肪，故这类运动对减肥无益。下面是八项运动热量消耗统计，注意：人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量，另一种说法是七千二百卡，爱减肥的同志们尤其是年轻的女同志，请自己算算看，做什么运动最有效，安全系数最高，经济投入最少。 游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。 田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼。 篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性，加强心肺功能。 自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利。 慢跑：每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。 散步：每半小时消耗热量七十五卡。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。 跳绳：每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。 乒乓球：每半小时消耗热量一百八十卡。属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。 排球：每半小时消耗热量一百七十五卡。主要增强灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺。 相信你心中已有了答案，但其他的问题又接踵而至，可能你现在在想：跳绳会不会让腿变粗？有氧运动能燃烧脂肪，使肌肉变得更加富有弹性，你见过粗胳膊粗腿的马拉松选手吗？ 如果你明白了有氧运动和减肥的关系，就会少问很多无知的问题。这样一来，你会明白跳绳使胸部和臀部下垂的说法是多么荒谬。跳绳能使胸部和臀部多余的脂肪消失而使胸大肌和臀大肌变得结实富有弹性，因此能使你的胸部和臀部坚挺丰满。还有人竟然说跳绳会使胃下垂，这种人被我碰见非抽你！但跳绳前要注意热身，活动肩膀、手腕、膝盖、腰部和脚踝，而且跳绳前不可大量饮水，这和其他有氧活动的注意事项是一样的。 跳绳后的拉伸动作是很重要的。特别是年轻女性总是怀疑跳绳会让腿变粗，跳绳结束后记得做一些拉伸动作能使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。 具体做法如下： 人站直，一条腿尽量往后踏一步，保持鞋底着地，身后的那条腿保持笔直，前腿弯曲，身体垂直。双臂尽力往后拉。坚持8-12秒，换腿再做一次。 人站直，一条腿往前伸并保持笔直，后腿弯曲，身体微微向前伸，双臂在前拉紧。坚持8-12秒，换腿再做一次。 人站直，跷起一腿，用手抓住鞋子，尽量靠近臀部。保持臀部平衡，膝盖并拢，直立的那条腿微微弯曲，如有保持平衡的困难，可以扶住墙或椅子。坚持8-12秒，换腿再做一次。 一般来说，全套拉伸运动所需时间大约是10-12分钟，做时动作要到位，就可以把身体的关节，韧带都打开。但是也要配合当时天气的温度，加长或者缩短。要感觉到身体体温上升，但是呼吸要保持畅通。 3．开始按计划跳绳，长短自定，也可以按照上面那个办法训练。 4．跳绳后将身体尽量放松，作深呼吸5-10次，然后再做一次上面的拉伸运动。但是现在做的时候，每个动作坚持15-30秒。还有，可以加多几个难度更高的动作，可以自由发挥，比如说像下面图中的动作等等。 5．再次调整呼吸，舒缓身体各部分，再踮着脚尖走动一下，直至体温和呼吸恢复正常。现在可以大量补充水分啦！ 这样子全套运动做下来，配合热身和拉伸，长期锻炼小腿肌肉不会过分膨胀，只会适当变结实紧绷，曲线优美好看。 最后说一下跳绳的时间和次数问题，理论上说饭前和饭后一小时是不可进行剧烈运动的，有人想减肥便在饭前进行跳绳运动以便减少食欲，这是不科学的。人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点，想提高跳绳水平的朋友不防在这时段进行。我个人是不提倡晨练的，有的人晨练而“闻鸡起舞”，甚至三四点钟即爬起来锻炼，然后再回去睡个“回笼觉”，这不但易受空气污染，还会使生物钟错乱，导致疲劳、早衰。因为日出前地面空气污染最重且此时氧气也少。日出后绿色植物开始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧气，空气方达清新。所以有时间的话不防日出后再进行跳绳活动。每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，一般需要有一天的休息和思考，这样提高地更快。每次跳绳时间控制在30-100分钟之间，太少起不到健身的效果，多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳。
拜托，这是不可能的。跳绳怎么可能跳那么多，
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