怎么样的姿势抢篮板才正确？图表剖析维斯布鲁克篮板来源！
篮球的秘密
防守篮板类型关于防守篮板的类型分为两种，一种是对抗下的防守篮板（图表的横坐标），另一种是非对抗情况下的防守篮板（图表纵坐标）。红色越深说明对抗下防守篮板抢得越多，蓝色越深说明非对抗情况下防守篮板抢得多。从图上可以看出，维斯布鲁克场均近7个防守篮板是在无对抗下抢到的，其中对抗下的防守篮板不足1个。可以说，维斯布鲁克是联盟最能抢篮板的后卫。五个人保护篮板雷霆对于篮板球的保护可以说是到了痴迷的程度，每个人都想着去抢篮板，可能这是杜兰特和维斯布鲁克给雷霆留下的坏毛病——我们哥俩进攻时，你们的人物就是抢篮板。雷霆的篮板球场均45.6个（联盟第五），其中防守篮板34.7个，维斯布鲁克场均贡献8.1个防守篮板，而且90.1%的防守篮板是无对抗的防守篮板。后卫抢篮板可以说是有很大的弊端，后卫站在锋线上争抢防守篮板时，一旦抢不到就会让对方的球员在外线形成大空位；后卫站在锋线上冲抢前场篮板时，一旦抢不到就会容易被对手打反击。但有利的一点就是，威少抢到篮板能够迅速推反击。这种全队给威少卡位，让威少抢篮板推反击的打法可能也是不得已而为之，但是队内有一个上赛季季后赛扛过马刺和勇士内线的硬汉亚当斯，这么大的内线优势得好好利用。一个后卫篮板上双，亚当斯这种内线真的是浪费了。恩比德和白边白边可以说是热火这赛季最大的收获，现如今的白边在坐着他能做的一切，防守、篮板、二次进攻，从图表可以看出在有对抗情况下，白边的防守篮板是联盟最多的。恩比德场均7.8篮板，从比赛上来看大帝第一时间都是卡位让队友抢篮板，自己尽量去顶防和协防，这才是一个球队的领袖，不贪功。威少最大的问题是位置很深的篮板，他也要每球必争，提前收缩站位抢篮板本来就不是个很好的习惯，维斯布鲁克是把双刃剑，用不好伤自己，用好了能杀敌。
一场灾难新浪体育讯北京时间11月29日下午，巴西甲级球队沙佩科恩斯所乘飞机在哥伦比亚坠机，机上共有81人，包括9名机组人员和72名乘客...
&来源：新浪体育
据外媒报道，一架载有巴西足球队员的飞机在哥伦比亚坠毁，机上载有81人，包括72名乘客和9名机组人员。
&来源：东方头条
罗斯切尔被送往医院新浪体育讯北京时间11月29日下午，一架载有81人，包括巴甲沙佩科恩斯队的飞机在哥伦比亚麦德林市附近的火山口处坠毁。
&来源：新浪体育
11月29日电 据法新社报道，一架载有巴西足球队员的飞机在哥伦比亚坠毁，机上载有72人。
&来源：中新网
老鹰休赛期的运作可以说是东部最大的运作，放走蒂格，扶正施罗德，放走霍福德，签约霍华德，这让米尔萨普能够在最舒服的四号位发光发热。
&来源：篮球的秘密
飞机航行路线飞机此行的目的地是哥伦比亚麦德林市，沙佩科恩斯队前往麦德林，原本要与国民竞技队进行南美杯决赛的第一回合。
&来源：新浪体育
一直以来，体操都是中国体育的传统优势项目，中国体操队人才辈出，先后出过李宁、李小双、刘璇、杨威等著名世界冠军...
&来源：体育热话
巴西总统宣布为空难遇难者哀悼三天腾讯体育11月29日讯 据BBC消息，巴西总统特梅尔宣布为沙佩科恩斯空难遇难者哀悼三天。
&来源：腾讯体育
赛季中国羽毛球俱乐部超级联赛将于12月6日打响正式，记者从青岛仁洲羽毛球俱乐部获悉...
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巴萨在甘伯体育城进行赛前最后一次训练，7名B队球员一起参加。巴萨周二在甘伯体育城的比拉诺瓦场地，这是国王杯对阵赫库斯之前最后一次训练。
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NBA2Konline内线进攻 防守 篮板等技巧 干货满满的
本周给大家带来一期关于街头内线进攻防守篮板等技巧心得。内线是一个队伍的核心人物。无论攻防，都是球队的枢纽。低位的进攻技巧、内线的防守大闸、稳定的篮板保护以及出手的外线协防都是一个优秀的内线必不可少的功课。接下来将分别给大家带来相对应的技巧。进攻篇1.小跳步。这是一种极其受欢迎的内线主流打法，接球后原本在没有扣点的情况下，一个跳步将防守者撞开。跳步之后果断投篮，失去位置的防守者只能望球兴叹。跳步的节奏需要自己多加练习。高端局建议最好不要和防守者在同一直线上用此招，否则容易被断球。2.站扣点流。进攻的时候站在扣点按住E，等待外线传球，接球之后直接暴扣，简单高效。此种打法在于外线能否顺利的将球传到内线，比较考验外线的传球功底。3.秒投。在篮下三秒区位置，在原本正常投篮的情况下，出手时机更短，确保球能出手就好。现阶段更多高端玩家也是配合后仰秒投。补充一点如何找到三秒区的秒投点：训练场，在三秒区靠近篮下的位置，按后仰投篮出现的是正常的出手动作，那么该位置就是秒投点4.侧抛。简单的说就是平行罚球线附近行进两步后按住关键键和特殊投篮键。这是一种高端的进攻技巧，防不胜防，熟练以后堪称无解。一个优秀的内线并不应该只是拘泥于篮下的得分，打法应该多元化。以上常见的几种进攻技巧以外，中锋拉出来空位中投，发球后顺下内切等也是值得借鉴的进攻选择。进攻端以外，或许防守对于一名carry内线来说，才是核心价值所在，所以接下来为大家介绍如何防守。防守篇1.面对小跳步的玩家，正确的预判对位选择跳步时机，进行强力抢断，如果机会把握得当，对位几乎没有跳步的机会；站在扣点流的内线效率极高，如果在不能确保自己保护好扣点位置，进行绕前防守，尝试切断内线的得球机会，绕前防守的坏处在于会失去篮板的保护或者没断下来，完全失位之后只能眼巴巴的看着对位得分；很大一部分玩家秒投之前喜欢做护球动作，关键键贴住之后，尽量不跳，看准时机干扰，另外，秒投点的内线之前是没扣点的，可适当掏球打乱对手节奏，运气好的时候或许会有惊喜；侧抛的有点在于突然性以及高效性，总体来说还是得自己预判。2.能够限制自己对位这完全不够，还得学会协防或者快速的防守补位。队友失位之后或者被过以后，及时补防，避免对手出现轻松的空位出手机会；失去进攻篮板之后，一般外线被漏的机会极高，这个时候快速的防守补位能够避免对手的快攻得分。篮板篇攻防两端打出统治力的保证在于篮板球的保护，一个内线的篮板能力直接左右着比赛的走势，而一名新手内线的起步，pp颖建议从学习篮板开始。1.获得篮板的前提是必须在篮下获得良好的站位，最佳的站位在于篮筐和对方内线的中间。抢位置的时候利用小碎步。学会利用关键键卡人。2.对方内线靠过来卡你的时候，按反方向键迅速躲开之后，快速回到原来的位置。3.观察持球人的位置以及出手时机，选择合适的时机起跳。一般按键时间稍长球会弹回原来的方向，稍短会向相反的方向。补充一下关于秒板的时机以及站位刚开始练习秒板的时候建议站在篮下，最好把对方内线卡在身后，尽量选择弹跳好的球星。一般情况下球在最高点按住加速键以及篮板键即可秒板，而秒板也是一个过程，需要自己多加练习。秒板的坏处也在于如果没有拿下篮板之后，失去这个篮板的几率很大。作者本人第一职业也非内线，赛季开始阶段幸得几位大神的指点，内线有了长足进步，特此分享给大家，喜欢的朋友欢迎留下你的评论与脚步，有不足或者需要补充的地方欢迎大家指正。结尾阶段附上几点内线需要注意的地方。1.体力不多的情况下，内线拿球避免时间过长。2.常规时间同时获得内线扣篮和外线三分机会，果断选择扣篮，因为扣篮永远比三分稳！3.进攻端学会根据队友的打法，协助队友得分。例如外线队友喜欢急停中投侧抛等操作时，帮助队友卡住自己对位，避免出现被补防从而不进的情况。4.拿到防守篮板以后，注意传球的选择，一般传给最近的队友。一侧出现大空档且传球路线上没有干扰另说。5.发球给对位时，挡住对位内切路线或者避免其顺下得分。6.面对不同类型的对位，选择合理有效的防守策略。7.面对打挡拆配合的队友，根据队友的习惯商量好最佳的防守策略。8.不管你是菜鸟还是大神，任何时候，保持一个良好的心态永远是最佳的取胜之匙。最后，一个团队，彼此团结，相互信任，不因为队友的失误打铁或者自己空位没获得球权而抱怨是胜利的保障。游戏，认真你就输了！喜欢的朋友请关注小女子公众号 #七月篮球笔记 #，元旦将至，更多好礼敬请期待，谢谢支持。
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