精索静脉曲张提肛运动可不可以慢跑运动

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-11 22:19 标签： 精索静脉曲张提肛运动
冬季静脉曲张高发 四种锻炼方法缓解
受访专家：　　陈广泉　　市第四人民医院普外科主任　　冬季是静脉曲张的高发期。许多下肢血管病变的患者会在这个时候出现病情反复。那么，如何才能有效缓解病情呢？沈阳晚报、沈阳网记者专门采访了著名外科专家、沈阳市第四人民医院普外科主任陈广泉。　　四种锻炼方法对静脉曲张有效　　陈广泉表示，从保守治疗的角度来看，医生们常会建议患者进行四种锻炼方法。第一，需要长时间站立休息的人，一旦有休息的机会，最好将鞋脱掉，双脚抬高，足部要高于心脏30厘米以上，下班回到家中后也要将双脚抬高15分钟，缓解血液对下肢的压力。这是最基本的自我理疗方法。其次，静脉曲张患者最好能锻炼自己的腿部肌肉。因此，从事散步、慢跑、骑自行车、游泳等是非常好的选择。在各种运动方式中，最好、最简单的办法就是坚持步行，每次15分钟，每日4次。在体育锻炼时一定要穿有海绵垫的运动鞋或者鞋。运动的时候一定穿弹力长袜。　　下肢静脉曲张患者要注意促进自己的足部血液循环。所以在条件允许的情况下，下班回家后，不妨将鞋脱掉，光脚或者穿拖鞋行走。最后，要注意合理饮食，多吃清淡的食物，少接触油腻食品，调整血脂和胆固醇水平。这对于推迟并发症的到来很重要。　　微创手术是治静脉曲途径　　陈广泉说，下肢静脉曲张是涉及大小隐静脉，浅静脉伸长、迂曲而呈曲张状态。静脉壁软弱、静脉瓣膜缺陷及浅静脉内压升高，是引起静脉曲张的主要原因。病情较轻者可采用非手术疗法。穿弹力袜改善下肢静脉血液循环能阻止病情的进一步发展，但不能从根本上治愈疾病。　　手术治疗静脉曲张的方式很多。以往手术多采用大隐静脉高位结扎、分段剥脱术，创伤较大。目前，医学界多采用微创手术即大隐静脉激光腔内闭合术。医生在患者麻醉状态下，将治疗探头置入大隐静脉腔内，在激光光标的定位下启动治疗系统，快速封闭曲张的静脉管腔，达到治疗疾病效果。此方法对因患其它疾病不能承受常规手术治疗和对美容要求较高的患者特别适用。沈阳市第四人民医院普外科采用世界上最先进的进口激光设备，开展激光治疗下肢静脉曲张新技术，手术284条患肢，已经取得了非常满意的疗效。沈阳晚报、沈阳网记者 李霆
（责任编辑：HN666）
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静脉曲张跑步莫超半小时
丛丽丽运动时，小腿肌肉收缩，有利于下肢静脉的回流，减轻静脉曲张的症状。但有的项目不适合静脉曲张患者，如负重肌肉训练，因为负重时，腹腔压力增大，下肢静脉瓣膜的破坏加速，加重静脉曲张。慢跑、快走、游泳、适当的球类运动，有利于预防静脉曲张，并且缓解静脉曲张带来的症状。很多患者有体会，如果感到腿部酸胀不适，跑一会儿步，就感觉不那么难受了。因为在跑步时，腓肠肌的运动加大，静脉血管就象抽水泵一样，将积存在曲张静脉中的血液供往心脏。同时，由于局部微循环的加快，使曲张静脉的新陈代谢也加快，静脉也能较快恢复正常。但此类运动每次以15～30分钟为宜，休息一会儿可以再运动15～30分钟。如果持续运动超过30分钟，会造成肌肉和血液里乳酸堆积，阻断供氧，加重静脉曲张程度。最好在运动时采取保护措施，比如选用长筒二级压力医用弹力袜，只包住小腿到踝关节的弹力袜会造成脚部血液回流不畅，脚面肿胀。运动结束后不要马上停下来，应步行一段时间再休息，回到家中可以躺在床上，抬高双腿成30度角，能促进腿部血液循环，缓解下肢静脉淤血。
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　　 第一：下肢静脉曲张是怎么发生的？
　　下肢静脉有许多瓣膜，当心脏的唧筒作用或下肢肌肉收缩及由于呼吸、胸腔的压力下降时，血液回流心脏，这些瓣膜就开放，反之这些瓣膜则关闭，使血液只能单向行进不致反流。有的人受先天遗传影响。也就是说，他们的血管一出生就比别人薄弱，容易发生曲张，所以说静脉曲张是有遗传倾向的。
　　更关键的是后天的因素，如重体力劳动、长期需要站立工作、妊娠等，这造成腹腔压力增高，下肢静脉壁所受的压力增大，软弱的静脉壁不能承受持续加大的压力，便疲劳扩张，静脉内的瓣膜则相对关闭不严，造成了血液倒流、淤积，长期下去就形成了下肢静脉广泛的曲张。这时可在足背部，膝内侧，大腿内侧或小腿的外侧等处看到蚯蚓状的血管迂曲隆起，甚至蜷曲成团，站立时更明显。
　　 第二：下肢静脉曲张还能跑步吗？
　　人体在运动时，如慢跑、快走、游泳、骑行等运动，从血液动力学的角度进行观察，肌肉的规律性收缩使得深部静脉血液回流加速，皮下静脉的压力可较静止时还低，这有利于下肢静脉的回流，减轻静脉曲张的症状。所以参加适当跑步锻炼，不仅不会引起下肢静脉曲张，恰恰相反，还有助于预防和改善下肢静脉曲张。
　　当然也不是什么运动都好，比如近年来深受大家欢迎的负重肌力训练，就不适合已经患有静脉曲张的人群。因为负重时，由于腹腔压力增大，加重了下肢静脉瓣膜的负担，加速瓣膜的破环，可能会加重静脉曲张。同时如果已经发生瓣膜破坏、下肢静脉曲张，就无法通过运动逆转了，需要求助专业的血管外科医生，通过手术解除疾病的困扰。
　　 第三：静脉曲张患者腿部不小心碰到出血了该怎么办？
　　静脉破裂出血是下肢静脉曲张的一种常见并发症，一旦不小心碰到血管出血，若处理不当，比如有些人一看到出血就晕过去了，势必导致大量出血，甚至危及生命。所以这时最重要的是镇静。立即用手压住出血的血管，然后拿一块干净的医用纱布进行包扎，马上送到附近有血管外科专科的医院进行处理，如果当地没有血管外科专科，可选择较大的综合性医院普外科进行处理，最好是进行彻底的手术治疗。
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温馨提示： 精索静脉曲张是不可以多跑步的，但应该适量运动，病人可以咨询医生，在医生的介绍下进行治疗。
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