医生，我气虚怎么锻炼可以通过锻炼来改善吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-10 18:27 标签： 轻度上睑下垂改善锻炼
医生，我一个朋友他有点气虚，还有低血糖
医生，我一个朋友他有点气虚，还有低血糖
发病时间：不清楚
病情描述：医生，我一个朋友他有点气虚，还有低血糖，我想问可以怎样调理
补充说明：没有去看过医生 但是自己去了医院 抽了血
内科_消化内科
建议饮食及生活规律，避免劳累及疲劳，禁烟酒，辛辣食物，每日一小时有氧运动，增加抵抗力，观疗效。
我朋友他之前跟我说，他有点头晕，整个人都不在状态，走路摇摇晃晃的，而且胸口还有点闷，然后，我就跟他说可能有点气虚吧，后来去了医院抽了血，检查结果就是说他气虚，有点低血糖。他说这跟他之前几天就不怎么吃饭，整天都是吃些水果什么的，是因为这个原因导致的吗？在饮食上应该注意一些什么方面呢！还有就是气虚的话，应该可以通过，中药来调理一下身体吧！有什么好的建议吗？
上述饮食及运动改善，一般的抵抗力下降引起的，可以用六味地黄丸治疗，改善症状。
症状常识&·&低血糖
　　前十字韧带强力外伤时有的患者觉有膝关节内撕裂声，随即膝关节软弱无力。膝关节的稳定性依赖四条韧带来维持即两条内外侧韧带和两条十字韧带。内外侧韧带分别在膝关节的内外侧;十字韧带在膝关节的内部...&您好，欢迎登录
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55岁中医生说我气虚饮食吃什么好？
匿名用户&&&&
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病情描述：
55岁中医生说我气虚饮食吃什么好？
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
这种情况注意饮食均衡，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒抽烟。
指导意见：
适当休息，保证充足的睡眠，生活规律。多吃新鲜蔬菜水果。
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气虚体质怎么调理 多用黄芪可改善
如今人们的生活变好，因此对于养生也就越来越注重，当然不同气质的人应该选择不同的养生保健方法，而对于气虚气质应该怎么调理呢，气虚体质的人都有哪些症状呢，下面就让中医专家带我们一起来了解一下，气虚体质的人应该吃什么。判断是否气虚，首先看体态。气虚体质的人都偏胖，但胖而不实，肌肤很松软，就是常说的“虚胖”。中医学对这样的体质有一个专有名词――“尊荣人”，即养尊处优的人。尊荣人体力劳动少，对他们而言，下地干农活是很不合适的，他们比较适合在四季恒温的房间里打打麻将、聊聊家常。气虚体质的人也不耐寒热，一热就容易，一降温就怕冷怕风，所以很娇贵，只适合在富贵人家生活。所以现在一些家庭条件优越的女孩子多有这种体质。此外，气虚体质的人很容易，讲话声音较低，不喜欢高谈阔论，容易患上感冒及内脏下垂等病，如、等，舌质偏淡，偏细软。怎样调理这种体质呢？一要加强锻炼，越不运动，体质会越差，运动能让身体被动地兴奋，对体质改善很有帮助；二是可以通过来调理，最合适的保健中药是黄芪，可以用黄芪泡水代茶，也可以用黄芪炖鸡、煨汤等，味道甜甜的，很好喝。气虚体质常用的中药方是“黄芪桂枝五物汤”，只有黄芪、桂枝、芍药、生姜、大枣五味药，没什么副作用，还可用于治疗病、、周围神经损伤、便秘、坐骨神经痛、痤疮等病。另一个方子“玉屏风散”含三味药――黄芪、防风、白术，每天适当服用，能很好地改善气虚体质，还能治疗和预防气虚感冒。需要指出的是，很多人认为气虚要用人参，这其实是个误区。人参更适用于消耗性疾病后期的病人，他们体质十分虚弱，属于元气虚衰，即虚在里。而黄芪治疗的气虚是虚在肌肤，二者大不相同。
（责任编辑：吴燕 ）
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先用清水煎煮炙黄芪，取汁去渣，再用药汁煮米成粥，晨起空腹食之。
鸡肉100克，大枣10克，核桃仁10克，紫米100克。将上述各料洗净、切碎，加水适量同煮。
气虚体质分为两种人，一种身体较胖，它主要是由于气虚不能运化体内的津液，水湿潴留所致；一种则身体较瘦，因为气虚不能把营养物质运输到周身，使……
将羊肉切成碎茸，菠菜切段备用。将炒锅上火，放少许油、葱姜，在热锅略炒一下，加水烧至六成熟时，将肉茸投入锅中，以大火加热，汤沸后投入菠菜，……
气虚体质总是让人感觉元气不足，精神不好，那么有什么办法可以有效的改变气虚体质呢？
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中山大学附属第一医院
专家在线解答网友疑惑
擅长：熟练掌握各种泌尿、男科疾病的诊断与处理……医师您好:去看中医医生说我缺血就开一些补血的中药吃了快一个月吧!!药吃多了会伤身吗??医生说还要再吃一阵了!比较好就不用吃了!!
经要来前下巴都会冒痘子事盆腔有物(或宿便)药清热下瘀血桂枝茯苓丸可用,左右脸颊也会长一点点痘子是小肠区发炎禁油炸辛辣饼乾类
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气力不足 气虚体质的饮食调养
&&& 体质：气力不足，容易
　　什么是气虚？中医说的气，不是普通的气，而是指的一种能量，说的是人的元气不足，还有就是人的卫气虚损，元气不足就会导致力，卫气虚损就是抵抗力弱，所以比别人都容易感冒。脾气虚会导致五脏气虚。
　　形成气虚的原因主要有：因先天禀赋不足，后天失养，或因肺、脾、肾生理功能失调等导致气的生成不足，或因劳倦内伤，或因大病、久病等，导致气的消耗过度，从而形成气虚。
　　饮食调养
　　宜吃甘温补气的食物，如粳米、糯米、小米等谷物都有气的功效；黄米、大麦、山药、籼米、莜麦、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼等食物也有补气、胃的功效。
　　参芪淮山乌鸡汤
　　乌鸡1只，人参10克（或党参30），黄芪30克，淮山50克，生姜1块。
　　首先把人参、黄芪、淮山都倒入清水中清洗，清洗干净之后全部塞进乌鸡的肚子里，然后把乌鸡放进一个砂锅，这时候把生姜也放进去，加入适量的盐，再加入清水，记住清水的量要淹过乌鸡，好了，盖上盖。在火上另外做一锅水，水开之后，把砂锅放进大铁锅里隔水蒸，要用大火蒸三到四个小时，三到四个小时之后这道参芪淮山乌鸡汤就可以食用了。
　　参芪淮山乌鸡汤之禁忌
　　的，比如说长痘痘、、、大便干结，舌苔很厚腻的这些患者是不适合的，还有对于纯阴虚的患者也是不合适的。
　　参苓粥
　　人参3－5克，（或党参15－20），白茯苓15－20，生姜3－5，粳米100克。
　　先将人参（或党参）、生姜切为薄片，把茯苓捣碎，浸泡半小时，煎取药汁，后再煎取汁，将一、二煎药汁合并，分早晚两次同粳米煮粥服食。
　　益气补虚，健脾养胃。适用于气虚体弱，脾胃不足，倦怠无力，，饮食减少，，反胃呕吐，大便稀薄等症。
（责任编辑：吴燕 ）
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气虚体质应该吃什么？每个人的体质有所不同，有很多人是气虚体质，那么气虚体质怎么调理?气虚体质吃什么好呢?
气虚体质的人的调养应以补益脾肺为主，更要慎避风邪。饮食上宜食性质平和、偏温之物，如山药、龙眼肉、莲子等。中医认为其味甘、性平，入肺、脾、……
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