我现在只练不吃能增肌吗会怎么样

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-10 08:13 标签： 只练不吃会怎么样
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只喝蛋白粉不锻炼的话会怎么样
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如果在维持正常膳食的条件下，蛋白质已经满足人体需要。不锻炼就不需要额外增加蛋白质（蛋白粉）。如果额外增加了蛋白质后果有以下几种：（1）增加肝肾的负担。（2）蛋白质摄入过多导致脱水、脱钙，近期影响生理机能，长远来讲有可能导致骨质疏松。（3）多出来的蛋白质转化成脂肪。（4）全世界来讲没有发现过量的蛋白质对人体有益的证据。
营养、按摩副教授
蛋白粉是一种营养品，而锻炼在于增强体质，增加吸收营养的能力。因此，只喝蛋白粉，是补营养，不锻炼的话，吸收能力还是有限，体质得不到根本的改变。
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因为蛋白质的吸收有利于身体各种机能的运转，从而达到完美体型的效果。但是不能多吃你好，如果没有多少运动量还吃的比较多，那就会变胖，这不是你想像的那种瘦身，会起到瘦身的效果，当然，光吃的话，如果不健身，但也有运动量，这种事更健康的瘦身
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也不会增肌，吃多了身体负担加重，普通健身没必要谁都吃，肉类会浪费蛋白粉，职业健身运动员吃这玩意，你吸收不了，不利健康。蛋白粉一般是剧烈运动
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不会怎么样，正常人每天所需要的蛋白质大约在30克左右。一般一天正常饮食是足够的。而多余的蛋白质身体会转化为能量储存在身体里，也就是脂肪。
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增肌不明显的，相反可能增加脂肪我想你首先要明白一个道理 锻炼--肌肉“撕裂”--蛋白质和碳水化合物--肌肉修复.. 所以建议是在锻炼后 30分钟左右补充蛋白质，牛奶，鸡蛋等。 只吃蛋白粉、增大.，不锻炼肌肉，可以是蛋白粉，也可以是牛肉
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我觉得那应该与喝白开水不什么不同吧
越来越胖。
只吃蛋白粉，不锻炼肌肉，增肌不明显的，相反可能增加脂肪。
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&&&老婆孩子不管,家里的事也不管,每天弄到三更半夜回,说他他就说要赚钱，要应酬，（我没上班，在家带两个孩子），昨天他朋友过生日，他叫我去吃饭，我，，开始吃饭的时候，小儿子就睡着了，我就把他放在旁边的椅子上睡觉，怕孩子有什么事，我就站在旁边，他叫我吃饭，我就说有点不舒服，，他听到了后，就当着那么多人发火，我没做声，就坐了下来，后来服务员说怕孩子掉下来，叫我去看看，我回到座位上的时候，我就听见他和他朋友说，既然我不舒服 ，为什么还要来， 在电话里说不来就是的 ，现在丢他的面子，我听了就说了句，我不吃可以了吧，我就
老婆孩子不管,家里的事也不管,每天弄到三更半夜回,说他他就说要赚钱，要应酬，（我没上班，在家带两个孩子），昨天他朋友过生日，他叫我去吃饭，我，，开始吃饭的时候，小儿子就睡着了，我就把他放在旁边的椅子上睡觉，怕孩子有什么事，我就站在旁边，他叫我吃饭，我就说有点不舒服，，他听到了后，就当着那么多人发火，我没做声，就坐了下来，后来服务员说怕孩子掉下来，叫我去看看，我回到座位上的时候，我就听见他和他朋友说，既然我不舒服 ，为什么还要来， 在电话里说不来就是的 ，现在丢他的面子，我听了就说了句，我不吃可以了吧，我就
每次和他聊，他总说我吵，然后就岔开话题，我为他承受了许的，他几年前出过轨，还因此进了监狱，我都原谅了他。孩子生病都是我一人带着去医院，我不舒服他也几乎不管，他总说他忙，现在有两个孩子，他又是那种没有责任心的人，我不放心把孩子给他，可我一人又带不了两个，怎么办?
提问者对回答的评价(星)：
听你所说你老公是那种比较有大男子主义的人，不知道心疼自己老婆带孩子的不易，总是考虑到自己的面子有多重要，这是需要你们好好沟通的，每天半夜回来总是不好的。
好好和他沟通吧、有可能是压力太大了、多和他说说你们恋爱时期的事、也可以把你婚前婚后的生活跟他讲一下、你才是牺牲最大的人。
两个人要多沟通，相互理解，相互宽容一些。不管是你老公在外赚钱也好，还是你在家带孩子也好，都是各有各的不容易的。
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