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跑完步以后，胸口部位为什么会疼？
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深圳7岁女童跑步后晕厥猝死 生前体检显示健康
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp8日中午，深圳宝安沙井一幼儿园发生一起幼儿猝死事件，一名7岁女童在午餐后跟老师跑步时晕厥，送到医院后抢救无效死亡。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp事发深圳市宝安区沙井街道民主大道的三品艺术幼儿园。南都记者上午赶到时，颖颖家属在幼儿园门口准备找园方讨说法，颖颖的奶奶倒在地上悲恸大哭，门口摆着多张颖颖的生活照。颖颖父亲蒋先生平时在东莞经商，一个星期回来见女儿一次。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp女童午饭后跑步晕厥猝死家属情绪崩溃&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp蒋先生介绍，颖颖平时身体很健康，很少生病。而且，她几天前还在幼儿园做过体检显示健康，蒋先生怀疑死因与幼儿园饭后做剧烈运动有关。“为什么昨天中午那么热，学校还要带他们出来跑步?老师可能在晕倒之后处理不当，造成了二次伤害。”蒋先生表示，颖颖非常好学，喜欢画画，成绩很好。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp事发后，幼儿园老师拨打120急救电话将颖颖送到沙井人民医院，在医院抢救了几个小时后，孩子还是离开了这个世界。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp对此园方也感到难过，但对记者提出查看事发监控录像的要求，园长陈女士拒绝了。她表示，幼儿园会给予家长最大限度的安慰，并配合家属对孩子进行法医鉴定，找出孩子的死因。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp记者从医院抢救的资料上注意到，颖颖的死亡原因为：心源性休克。“转送到我院急诊抢救室后患儿呈现重度休克状态，全身皮肤湿冷，精神意识丧失，面色苍灰。患儿病情加重非常快，到了ICU后很快出现了心跳呼吸的骤停。”医院儿科专家邱其周告诉记者，在联合多个科室专家紧急抢救之后，还是没能挽回颖颖的生命。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp邱其周解释，患儿从发病到去世大概两个小时，这个过程非常短。“最近出现的流感这种病毒很容易导致心肌炎，心肌炎有可能导致心源性休克，对于这种突然发生的猝死，瞬间加重的心源性休克在全球范围内也非常罕见。”他提醒家长没必要过分担忧，但平时对孩子要加强个人卫生，尤其是在流感季节，要注意多喝温开水，少到人口密集的地方去。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp跑步虽简单易行，但也有些需要注意的地方，否则对身体也会带来损害。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp跑步前的准备&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp跑步前要做一些准备活动，使身体各系统机能较迅速进入兴奋状态。一般可做以下几节准备活动(如果你懒得做可以这样替代：刚开始跑两百米时用慢速跑，然后逐渐提速。)：&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp(1)站立，两手叉腰，交替活动踝关节;&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp(2)半蹲，两手扶膝活动膝关节;&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp(3)两腿交替高抬腿，活动髋关节;&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp(4)两手叉腰旋腰，活动腰部;&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp(5)一手扶持，依次前后踢腿、活动髋、膝关节;&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp(6)前后弓箭步压腿;左右压腿，牵扯腿部韧带;&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp(7)上体前后屈以及上肢的轻微活动等。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp跑步后的注意事项&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp1、跑完千万不要马上停下休息。跑步后，人体全身上下都得到活动，应使身体各部位慢慢放松下来，建议跑完后漫步几百米，全身彻底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活动。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp2、跑完步后，一定要拉伸腿部韧带哦(目的是不让小腿肌肉结块，拉伸肌肉线条，使肌肉线条变的纤长)拉伸腿部韧带的方法很多，可以两腿伸直，弯腰用手够脚尖，也可以用脚抵住台阶，身子向前倾，或者弓步压腿也可以。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp3、跑步时和跑步后，要注意保暖，不要因为出汗多而减去大量衣物导致感冒等。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp4、适时补充水分。先休息5-10分钟后，再饮用淡盐水或温开水，但要避免喝凉水或冰冻饮料。
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深圳7岁女童跑步后晕厥猝死 生前体检显示健康
日 03:50 来源:中国网
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp8日中午，深圳宝安沙井一幼儿园发生一起幼儿猝死事件，一名7岁女童在午餐后跟老师跑步时晕厥，送到医院后抢救无效死亡。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp事发深圳市宝安区沙井街道民主大道的三品艺术幼儿园。南都记者上午赶到时，颖颖家属在幼儿园门口准备找园方讨说法，颖颖的奶奶倒在地上悲恸大哭，门口摆着多张颖颖的生活照。颖颖父亲蒋先生平时在东莞经商，一个星期回来见女儿一次。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp女童午饭后跑步晕厥猝死家属情绪崩溃&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp蒋先生介绍，颖颖平时身体很健康，很少生病。而且，她几天前还在幼儿园做过体检显示健康，蒋先生怀疑死因与幼儿园饭后做剧烈运动有关。“为什么昨天中午那么热，学校还要带他们出来跑步?老师可能在晕倒之后处理不当，造成了二次伤害。”蒋先生表示，颖颖非常好学，喜欢画画，成绩很好。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp事发后，幼儿园老师拨打120急救电话将颖颖送到沙井人民医院，在医院抢救了几个小时后，孩子还是离开了这个世界。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp对此园方也感到难过，但对记者提出查看事发监控录像的要求，园长陈女士拒绝了。她表示，幼儿园会给予家长最大限度的安慰，并配合家属对孩子进行法医鉴定，找出孩子的死因。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp记者从医院抢救的资料上注意到，颖颖的死亡原因为：心源性休克。“转送到我院急诊抢救室后患儿呈现重度休克状态，全身皮肤湿冷，精神意识丧失，面色苍灰。患儿病情加重非常快，到了ICU后很快出现了心跳呼吸的骤停。”医院儿科专家邱其周告诉记者，在联合多个科室专家紧急抢救之后，还是没能挽回颖颖的生命。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp邱其周解释，患儿从发病到去世大概两个小时，这个过程非常短。“最近出现的流感这种病毒很容易导致心肌炎，心肌炎有可能导致心源性休克，对于这种突然发生的猝死，瞬间加重的心源性休克在全球范围内也非常罕见。”他提醒家长没必要过分担忧，但平时对孩子要加强个人卫生，尤其是在流感季节，要注意多喝温开水，少到人口密集的地方去。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp跑步虽简单易行，但也有些需要注意的地方，否则对身体也会带来损害。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp跑步前的准备&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp跑步前要做一些准备活动，使身体各系统机能较迅速进入兴奋状态。一般可做以下几节准备活动(如果你懒得做可以这样替代：刚开始跑两百米时用慢速跑，然后逐渐提速。)：&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp(1)站立，两手叉腰，交替活动踝关节;&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp(2)半蹲，两手扶膝活动膝关节;&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp(3)两腿交替高抬腿，活动髋关节;&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp(4)两手叉腰旋腰，活动腰部;&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp(5)一手扶持，依次前后踢腿、活动髋、膝关节;&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp(6)前后弓箭步压腿;左右压腿，牵扯腿部韧带;&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp(7)上体前后屈以及上肢的轻微活动等。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp跑步后的注意事项&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp1、跑完千万不要马上停下休息。跑步后，人体全身上下都得到活动，应使身体各部位慢慢放松下来，建议跑完后漫步几百米，全身彻底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活动。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp2、跑完步后，一定要拉伸腿部韧带哦(目的是不让小腿肌肉结块，拉伸肌肉线条，使肌肉线条变的纤长)拉伸腿部韧带的方法很多，可以两腿伸直，弯腰用手够脚尖，也可以用脚抵住台阶，身子向前倾，或者弓步压腿也可以。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp3、跑步时和跑步后，要注意保暖，不要因为出汗多而减去大量衣物导致感冒等。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp4、适时补充水分。先休息5-10分钟后，再饮用淡盐水或温开水，但要避免喝凉水或冰冻饮料。　　导语：昨天，一条“靠跑步减了136斤”的新闻上了热搜榜，说的是美国姑娘凯蒂-博尔登，曾因肥胖而多年疾病缠身，体重最高时曾达到254斤。随后她开始跑步健身并加入力量训练，每周坚持跑步，四年间从未停止。现在她已减重136斤，成功收获了健美身材。
美国姑娘凯蒂-博尔登
凯蒂-博尔登减肥前后对比
　　靠跑步就能减136斤？美国姑娘凯蒂-博尔登就做到了，凯蒂曾经是个胖妞，2013年时的体重达到了254斤，她因此疾病缠身，几年的时间内，她相继被诊断出患有青光眼、焦虑症、躁郁症等各种疾病。她最终决定减肥，开始了跑步健身并加入适当的力量训练。她每周坚持跑步，周末还会进行越野跑，四年间从未停止，还经常参加马拉松比赛。
她每周坚持跑步，周末还会进行越野跑，四年间从未停止
凯蒂-博尔登
凯蒂-博尔登
　　如今，凯蒂已减重136斤！她不仅重新走上了健康之路，还收获了健美好身材。
凯蒂已减重136斤
凯蒂-博尔登减肥前后对比
　　凯蒂还晒出了曾经的婚纱照，以此激励自己要继续坚持。从一个大胖子，到身材健美健康，凯蒂就是一部减肥励志史！
凯蒂-博尔登
　　看到这，正在减肥的你还有什么坚持不下去的呢，只要坚持跑步，再配合一些力量训练和饮食，甩掉肥肉不是梦。
　　有网友在下面评论称：“为啥我越跑步越饿吃的越多[允悲]”，首先你虽然跑步了，但运动量依然不够，加上方法可能有误，再有就是饮食上可能还不够科学。跑步确实可以减肥，但还是要注意方法和坚持，所以现在就来说说跑步减肥的正确方法。
维塔-西多奇娜
　　跑步的时间
　　刚开始的一个月，每次至少跑30分钟，给身体一个适应的机会，之后每次跑步时间都应该在40分钟以上。研究表明，只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被调动起来与肝糖一起供能，这时被消耗的才是你的脂肪。所以想要跑步减肥的人，每次无论运动量大小，都应该保证在40分钟以上。
　　跑步应该是长期坚持并且每天坚持做的事，但如果你无法保证每天都跑步，每周至少也要跑4~5次。在冬季空气质量无法保证的情况下，可以考虑在健身房完成跑步的训练。
　　至于早中晚到底什么时候适合跑步，还是因人而异，因为早中晚的运动各有优劣，还是看你的时间和身体状况来安排时间即可。
　　晨跑：晨跑可以使一整天精神饱满，减脂效果也非常好，因为晨跑时基本是空腹的状态，身体没有足够的能量糖分来消耗，只能通过脂肪来消耗，所以更容易达到排油减脂的效果。
　　值得注意的是，晨跑前不要吃早餐，如果觉得饿，可以吃一点点好消化的东西或者巧克力，总之不要吃饱。晨跑的缺点是容易加大心脑血管的负担，跑步时要随时留意自己的身体状况，不舒服一定要及时停下来。再有就是早晨出门前可以先关注一下空气质量，早晨的空气容易更糟糕。
　　下午跑：下午跑步的优点是身体充分预热，对于冬天来说温度和空气质量都是一天中比较理想的；缺点是容易影响晚饭，引起消化不良，所以还是要早一些进行，不要等到晚饭前一个半小时做运动。
　　夜跑：晚上跑步同样也是可以达到减肥的效果的，只不过身体在通过一天的能量补充之后，大部分能量还是储存在身体里面的，所以在跑步的时候会先自动消耗身体内的多余能量糖分，再进行燃脂，这样就需要运动更长的时间。不过因为夜跑可以消耗白天的摄入，所以减肥瘦身的效果还是很显著的。
　　夜跑的缺点是容易受寒，要注意保暖。夜跑的同时也要注意安全，要选择人较多、光线充足的地方，避免摔倒或其他危险。最好可以两个人搭伴一起跑，不要听音乐，随时留意环境的变化和异常。
伊莎贝尔-歌勒
　　跑步的速度
　　跑步减肥选择慢跑或者中速跑就可以了，不用太快，重要的是持续和坚持，初跑者要注意循序渐进。“微笑节奏”就是最适合跑步减肥的一种节奏了，就是在遇见认识的人还能保持微笑地跟别人交谈几句，这个节奏比较适中。如果觉得跑下40分钟比较困难，可以先跑5分钟，快走2分钟，再继续跑，依次重复。但不要跑几分钟就停下来原地不动休息或者看手机，这会大大影响跑步效果。
卡莉-克劳斯
　　跑步前要热身
　　跑步前一定要先热身，活动关节，拉伸肌肉，把比较僵硬的身体调整到运动的状态，这样开跑才能避免受伤和身体不适。热身至少要做10分钟，完整的热身应该包括针对下背部、肩部、小腿、腹部、膝关节、髋关节等部位的活动和拉伸。然后最好可以从走到快走逐渐加速到慢跑。
　　跑步后的注意事项
　　别以为跑步结束就算完事了，很多事情是不宜在长跑之后做的，如果不注意反而会伤害身体，影响减肥效率。首先跑步之后要整理和拉伸，可以慢走5分钟，途中做做伸展运动和转体运动，进一步放松身体，逐渐让身体恢复平静；想让减脂效果更好可以做一些拉伸和压腿的动作，有助于塑形。
　　跑步后的几个误区：
　　1、跑步后大量饮水
　　运动出汗会使身体缺失水分和电解质，需要适当补充水分，但不要大量饮水，否则会造成“水中毒”，出现头晕眼花、虚弱无力等症状。另外，尽量选择喝白水，不要喝饮料，因为饮料当中含有葡萄糖、钾离子、钠离子等微量元素，对于减肥的人来说不是很适合。
　　2、跑步后立即躺下或蹲坐
　　运动后，身体机能在一定时间内还处于活跃状态，这时立即躺下或蹲坐，肌肉泵作用消失，回心血量急剧下降，容易出现头晕眼花，再次站起来时容易昏倒。另外运动之后马上蹲坐，也会囤积腰臀脂肪，影响减肥效果。
　　3、跑步后敞开吃
　　跑步燃烧大量卡路里后会产生饥饿感，但要谨慎面对这种感觉。选择垃圾食品来填补饥饿感完全就是本末倒置，没过多久你就又会感到饥饿的信号。跑步一小时后才可以进食，要确保食物的营养，热量不可超过150卡。如果刚跑完步觉得实在饿得慌，可以吃块糖或者巧克力充饥。
　　4、跑完步躲进空调屋
　　夏天跑完步肯定挥汗如雨，这时你需要擦干汗水，在自然温度下恢复平静，注意不要着凉。万不可刚跑完步就躲进空调屋吹冷风，寒气会侵入你的体内，影响身体健康，也容易感冒。
　　5、跑完步马上洗澡
　　运动后体温升高，毛细血管扩张，皮肤通过大量排汗来带走热量。如果运动后马上洗澡，尤其是水比较凉的情况下，会令汗腺停止排汗，热散不出去，对身体恢复不利。
　　跑步的姿势
　　跑步时眼睛要自然注视前方，不要低头，双肩放松，建议让双臂在身体两侧握拳前后摆动，这样能更好的运动到上半身的肌肉群，特别是在跑步机上跑步时一定要注意，不要扶着扶手去跑步，这样会直接影响上半身以及身体中下盘的肌肉参与效率，影响运动效果。手上不要拿着手机、饮料等东西，容易影响平衡。摆臂幅度不要过大，肘关节弯曲90度左右。长跑只需要稍微抬腿，保持好步频和步幅即可。跑步时腰背要挺直，不要向前弯腰。用脚后跟和脚中部落地，然后快速向前滚动脚掌。
　　力量训练
　　想获得更好的减肥效果，也不能只靠跑步，在跑步结束后做一些力量训练，可以加速燃脂。例如来到健身房举铁，或是做一些力量拉伸。这时候做局部减脂才会更有效果，跑步后心率提高，全身被激活，做一些有针对性的局部减脂训练，如天鹅臂、腹肌练习，你会发现比平时单做这些局部练习瘦的快。
凯蒂-博尔登减肥前后对比
　　配合饮食
　　跑步已经是“迈开腿”了，还要“管住嘴”才能达到减肥的目的，所以你的日常饮食也要注意。
　　跑步减肥不需要节食，反而每天碳水化合物、蛋白质等营养元素一个都不能少。建议摄入各种优质食物，比如禽类，牛肉，猪肉，鱼肉，谷物，豆类，坚果，水果和蔬菜，多吃低GI食物，高纤维食物，少油少盐，远离油炸食品。早餐要丰富，中午可以补充肉类、谷物，晚餐要少吃也要清淡。还要注意少吃多餐，千万不要吃撑。有了这些饮食习惯的加持，瘦下来不是梦！
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　　导语：最近比伯赛琳娜复合这一新闻在推特上传得沸沸扬扬的要知道这对昔日的小情侣可是分分合合了n多次了，如此的傻脸娜也从一个肉包脸升级成了
　　导语：眼瞅着已经步入冬日，北方城市没有羽绒服，一到冬天可是过不去的。但一直被时尚圈列入时尚灾难之一的羽绒服怎么穿才能兼具时髦和保暖呢
　　导语：冬天来啦！话说也是真的有点忧伤，因为不可避免的要把自己裹成个小粽子。其中，冬季必备清单中必不可少的就是打底毛衣了，但千篇一律的
　　导语：#我为封狂#11月网友最爱的时尚杂志封面评选已经结束，本月作为吴亦凡的生日月，他通过超高的人气成功封王，紧随其后的是小花迪丽热巴。健身运动后若立即坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深机体疲劳。正确的做法是在每次运动结束后，多做一些放松、整理活动，如慢行，舒腿等。如果你用跑步机的话，就可以先把速度降下来，一些名牌跑步机，比如 乔 山，调节速度是很方便的，慢走5分钟，再多拍拍腿部肌肉，帮助放松，这样你跑完也不会觉得特别累了
其他答案（共6个回答）
能迅速回流心脏。假如跑完后立即停下来 ,肌
肉中的小静脉同时失去节律性挤压。致使大量血液暂时聚集于下肢肌
肉中 ,回心血液大量减少 ,因此...
原因就在于跑步时下肢肌肉进行
较强的收缩和放松 ,消耗了大量氧气和养料 ,这些氧气和养料要得到
不断的补充 ,就需要加快心跳 ,加速血流量 ,以便输送更多的氧气和
养料。跑步时主要是下肢有节律的活动 ,对下肢肌肉里的小静脉起到
一种挤压作用 ,使相关信息能迅速回流心脏。假如跑完后立即停下来 ,肌
肉中的小静脉同时失去节律性挤压。致使大量血液暂时聚集于下肢肌
肉中 ,回心血液大量减少 ,因此就会出现血压下降 ,脑组织暂时性缺
血缺氧 ,出现头昏眼花。这就是“重力性休克”产生的生理原因。
跑步时由于下肢活动量加大，身体的耗氧量增多，血液供给也随之急剧增加，下肢的毛细血管几乎全部开放。这时，必须将静脉血及时地送回心脏和肺部，使之进行氧合交换，然后变成动脉血再输送到全身，而运动时下肢肌肉群的大幅度收缩和放松，正是对静脉的一种有节奏的挤压，从而对下肢静脉血回流到心脏起到了重要的辅助和动力作用。如果剧烈运动后立即停下，那么下肢肌肉的收缩活动就会大大减弱，下肢静脉就无法利用肌肉的收缩力把血液很快地送回心脏，加上血液本身的重力关系，就会使过多的血液积聚在下肢开放的血管中，造成回心血量骤然减少。而这时心脏的活动水平还很高，继续把大量血液往下肢输送。于是，一方面造成两腿淤血，另一方面致使脑部和其他重要脏器严重缺血、缺氧，从而易引起恶心、呕吐，甚至突发性晕厥。
不可以！！！特别是剧烈运动后。
因为一旦人体在运动，皮下组织就会产生一种有养酸来调整血液等一些器官的运行。一旦运动结束，那些酸性物质还未立刻停止供需，如果你马上...
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1、双腿向前伸直坐正，臀部肌肉收紧。
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3、 保持手持毛巾、手臂伸直的姿势，向左右转动...
答: 这个时候做B超的话是检测不出来的,如果要检测的话,可以去医院抽血或者自己测试的。
答: 任何人都会得。预防主要是不要吃脏东西，饭前便后要洗手。
答: 那就看你护理不护理了？你要是平时注意护理的话是不会再严重的，但是你要是不治的话也不好看啊？我脸上原来也有，后来就用祛红&搭档治好了！呵呵，要不你也试试这个吧！效...
答: 治疗：
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2. 口服苯海拉明，扑尔敏，非那根，敏克静，塞庚啶，安他乐等。
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