动感单车早上骑还是晚上骑好？_动感单车吧_百度贴吧
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动感单车早上骑还是晚上骑好？收藏
首先，我们要知道动感单车最好不要早上骑。作为教练，个人建议黄昏18.30，饭后半个小时左右骑最好。早上骑动感单车有什么坏处：早上8点前不适合运动，这段时间里，人体的基础血压高，基础体温高，肾上腺素比傍晚高4倍。如果激烈运动，极易出现心脏停搏，死亡率很高。人体肌肉力量最佳状态是在8-12点，2-5点，还有研究显示，黄昏和晚上运动最好。城市里的话白天这段时间污染物，粉尘这些都很多，晚上运动更适合些。晚上运动是轻量运动，而且要在睡前半小时，剧烈运动要睡前1-3小时，这样既不妨碍睡眠还能促进睡个好觉。一般22点是睡觉的时间，晚上7,8点左右运动，最好是黄昏18.30左右，饭后半个小时就昨晚该做的锻炼。提醒：千万不要空腹去锻炼转载请注明：小漠动感单车博客 >> 动感单车早上骑还是晚上骑好？
我一般都是夜里骑！！
登录百度帐号推荐应用我每天晚上都骑自行车一小时，都一...
我每天晚上都骑自行车一小时，都一...
我每天晚上都骑自行车一小时，都一个月了怎么还没瘦，求解释，晚上也吃的少。。。
医院出诊医生
擅长：整形美容、胸部整形
擅长：小儿内科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎
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指导意见：我们首先控制饮食保持饮食清淡，多吃蔬菜保持大便通畅，尽量采用无氧运动比如跑步，骑自行车，如果能够增加心率，应当也会有效果的。有氧运动效果不好，你需要剧烈运动才行。
追问：无氧运动和有氧运动怎么分辨
回复：可以，增加心率超过100次以上，就属于无氧运动。
追问：减肥无氧运动好还是有氧运动好些
回复：当然是无氧运动
追问：好，谢谢
职称：主治医师
专长：内科,尤其擅长消化内科，呼吸内科，心血管内科等疾病
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指导意见：根据您所说的情况，一般骑自行车如果比较缓慢，运动量相对来说，比较小的，建议可快步走、慢跑等消耗体力的运动
问骑单车可以瘦小腿吗？
职称：医师
专长：腰椎间盘突出,滑囊炎,骨关节炎,桡骨头脱位,骨头坏死,跟腱断裂,膝外翻,胆囊息肉,急性出血坏死型胰腺炎,腕舟骨骨折
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问题分析：您好，根据您提供的相关情况，骑单车是可以消耗机体能量进行减肥的，可以瘦小腿！意见建议：建议您可以采取上述的方法进行瘦小腿，其次建议您一定要注意节食，可以采取外穿弹力袜。
问求解释以下内容，谢谢
职称：医生会员
专长：手足癣,传染性软疣,白驳风
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指导意见：您好,通过您的描述,这个是不会的,不可能这么快发病的.
问求解释。。
职称：医师
专长：心血管内科、消化内科、呼吸内科
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你好，这可能与你的体质有关的，与遗传、平时的饮食、生活方式等都有一定的关联，如果并没有其他的症状，排除疾病因素就没有关系的，注意一下平时的饮食，坚持锻炼就可以了。
问骑自行车能减肥吗？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：您好，可以的，但是运动需要和饮食相互配合的，并且每天骑自行车需要达到30分钟以上才有效果的意见建议：肥胖确实是有遗传倾向的，但是为了健康还是适当的控制一下比较好，千万不要服用减肥药物
问我这段日子每天骑自行车一小时，
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
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指导意见：这种情况有可能是尿路感染引起的。 可以口服药物如左氧氟沙星（尿中浓度高利于治疗），同时注意增加饮水 量治疗下，饮食上建议注意忌下酒及辛辣刺激性食物，
问每天骑自行车一小时，还要怎样才能瘦身
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：您好：节食和运动必须同时进行，早晨可以喝蜂蜜水，因为蜂蜜水含多种维生素，中午可以吃饱，少食用含油脂的食物，晚上吃苹果和蜂蜜水。效果明确，不反弹。意见建议：建议：每天必须运动三十分钟，跑步是最好的，之后加上节食，减肥的效果是非常好的。
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我自己平时也是骑自行车上下班的，昨天晚上没骑回家，早上试一下摩拜单车。说实话，这
我自己平时也是骑自行车上下班的，昨天晚上没骑回家，早上试一下摩拜单车。说实话，这确实很方便。现场下载了客户端，通过微信支付押金299元。扫码就开锁了，结束后手动把自行车锁起来就可以了。我想吐槽的是这自行车的骑行体验：1.摩拜单车的车身比较重，不适合女孩子骑。2.骑起来很累，稍微有点上坡就很吃力了，远不及我自己的车。我的车就是普通的折叠自行车，不带变速的。3.车轮比较细，气压过高。这样骑的时候比较颠，特别是在人行道上，因为有些路段的人行道是用水泥砖铺的，压在砖缝上那个颠簸啊～
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共 3 条评分
实心胎骑着应该不舒服
楼主，一定要淡定啊！
hahaha,这车是实心胎！！！！跟气压毛线关系！！
错了，我怎么发现很多女孩子骑摩拜单车，应该是娇小的不适合吧，一般有骑行的女生，问题不大，我觉得，
气压过高？好像MOBIKE是橡胶轮
人生一场戏 何必太认真 生旦净末丑 统统扮一回
踩着重而且座高矮不可调节
人生一场戏 何必太认真 生旦净末丑 统统扮一回
貌似摩拜不是用链条，被人吐槽是健身车。。。哈哈哈哈。。多练练腿也有好处
不与傻逼论长短。
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hahaha,这车是实心胎！！！！跟气压毛线关系！！
如果觉得踩着重的话,建议换ofo
我天天骑21速，上下坡有点辛苦
咱是88年三明天蝎男，有没妹纸来认识认识我这条单身狗哇！！不抽烟 不喝酒 不嫖娼 不赌博 咱是四好青年 嘎嘎 O(∩_∩)O~~
ofo比较轻好骑
楼主说的很对，骑这种自行车要是有点坡，骑的就很费劲
Ofo99押金 我觉得很好骑 虽然不如摩拜好看
而且还送4张卷
不骑不就好了，看把你委屈的
摩拜单车一开始骑着累是因为在充电，电够了，就越骑越不用力，高大上的。
齿轮的不好骑
有自己的不用，花钱找罪受怪我咯
--:为什么我们会靠得这么近，而却又不会有交集？ --:因为我们是一类人，患着同一种病……
它是真空胎没有减震路稍微一颠簸屁股就疼
都说ofo比较好骑，期待小白车来临
反正小个子女生不敢骑
以其说是别人让你痛苦,不如说是自已修养不够。
也想去体验一下
今天骑了ofo，又轻又好骑
Ofo好骑，我今天用O
难骑 坐的屁股痛 路不怎么平 震的屁股超痛 前天骑了三公里 回家后就屁股腿手痛到动不了 第二天直接起不来了 下不了楼梯 涂了两天药油今天终于好一点
最烦那种问了一句之后就消失的怪人！我回复你一堆商品的详细情况 然后你一句话都不回我！甩头就走超没礼貌的！你不要的话至少给我说句再考虑看看！也不会让我在一直等你的消息！尊重一下人家好吗！
给你骑还嫌7嫌8
我前两天也去骑了 也是同样的感觉 车身重、一点点坡就骑得累死啦
看到好几个把车藏起来私用的
楼主，一定要淡定啊！
屁眼痛&&无解
不要吃鸡屁股！ 因为鸡从来不擦屁股！
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长这么大，没见过这样发广告的！一发一整叠前后车门都有，你体会过车主的感受吗
看别人做的，自己也学一下！附上步骤图
今天听鸽子的前主人说鸽子飞回来一只了（我从同安买回婆家安溪的）
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晚上骑自行车安全吗
我有更好的答案
没有白天安全，视线不好。（1）一是配置前灯、尾灯或风火轮。（2）二是控制骑行速度，注意安全。
采纳率：86%
来自团队：
没白天安全，晚上光线不好
不安全。最好是白天骑。
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回答问题，赢新手礼包夜间骑行为什么选专业自行车灯而不用强光手电
34856 &&33
& && && && && && & 强光手电照射效果，光源过于集中，扩散性差，夜间骑行视线容易停留在光源集中点，造成视觉盲区。
4811.jpg (76.21 KB, 下载次数: 12)
11:38 上传
专业自行车灯：
1.jpg (48.67 KB, 下载次数: 18)
11:42 上传
& && && && && && && && && && &&&光源扩散性能佳。作为行驶中的自行车，光源应该能最大化的确保照射到视野物体。类似汽车大灯一样，不会过于集中在某个点上进行照射。毕竟不是探照灯。
文字说的都不错，不过你配图的那个车灯实际还是手电的变形，没有防眩目设计，最简单的就是请卖家提供对墙1M的光斑实拍，还有在道路上实拍的侧视照片，是不是专业车灯就一目了然了&
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还不是钱作怪. 谁都喜欢用些专业产品的.
强光手电换个橘皮灯杯就可以了，那动不动几百上千的灯，有钱人烧的
icecard 发表于
强光手电换个橘皮灯杯就可以了，那动不动几百上千的灯，有钱人烧的
呵呵.. 有道理... 理性消费很重要
产品向专业化发展是一个趋势...
问题是能不能脱离暴利的销售模式，专业化是趋势，就看价格能不能理性
你的master123骑的还好吗？&
论坛管理员
户外骑行有风险，BIKETO提醒你购买
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