用什么方法能够快速的锻炼自己的心理承受能力测试

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-08 16:51 标签： 如何锻炼心理承受能力
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什么是心理承受能力？高中生如何提高自己的心理承受能力？
人的心理承受能力决定一个人的成功与否，虽然不是绝对但是一个无法承受事情的人是不能成为能者的，但是心理承受能力也并非一朝一夕就能锻炼出来，而且每个人对事物的承受能力都不同，如何锻炼出来呢?
提高自身的心理承受能力：
当你情绪低落时，要学会及时调整不良的状态。外出旅游，看看美丽风景有利于心情愉快;唱歌、跳舞有利于调节心态;钓鱼、下棋让人心绪平静;寻找朋友或家人倾诉心中的不快，更能使人抛弃烦恼&&希望你能找到多中自我调适心理状态的方法，让自己身心健康，愉快地度过每一天!
可能现在学习或工作的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉很烦恼。适当调整学习、工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力学习，在学习中寻找乐趣，让单调乏味的学习充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。
如何缓解和消除精神压力呢?
缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。
你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
乐观是心胸豁达的表现 ，乐观是生理健康的目的，乐观是人际交往的基础，乐观是学习顺利的保证，乐观是避免挫折的法宝。相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，学习进步，工作顺利，生活愉快!很难，这个能力不是学出来的。 年龄大了，见的多了。 自然能力就强了！
人的心理能力提高一般都是随着年龄的增长对事物的认识有了越发成熟的见解，如果在一个认识问题都不够理性的年龄，即使遇到了这件事也未必能够很好的认识它，所以谈承受能力，还是一点点来吧，需要引导。
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如何锻炼自己的承受能力
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船到桥头自然直，在一个人多的地方，开你的演讲会，还有承受能力不用锻炼自然会提高看得多，经历得得多了，去谈一场恋爱，半夜一个人去爬山，反正经历多就能提高，否则就会被社会淘汰，或找机会在讲台上发言，在嘈杂的环境中认真看书，自已一个人跑去一地方去旅游。等等，你要承受多少东西，就有多少承受能力，你的承受能力自然就提高了，如果真的想锻炼，那就去摆地摊
承受能力无谓就是自己给自己“洗脑”，给自己找理由。
去挑战自己不敢做的事情，勇敢面对。另外让自己更坚强，不要考虑未来不定的事情。
去谈场恋爱吧，谈恋爱可以锻炼你各方面能力，包括你所说的承受能力
先改变自己的心态
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回答问题，赢新手礼包有哪些心理素质训练方法？_百度知道
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有哪些心理素质训练方法？
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心理素质比人的能力素质更重要和更难以掌握学习，心理素质更需要时间的磨炼和有效的心理调节方法，那什么是正确认识自已和问题呢，我想，只会让我们失去冷静平常的自我，对事情的解决更是有害无益了。那么什么是自我心理调节呢，事情归事情。由于每个人的性格本能不一样，当你遇事和心里承受到某事时，要保全自已的心理冷静或平和，你能把自已和问题，切分开来或分离开来，也就是说，｛信心，所以每个人的心理特点或某一心理优劣是不一样的，但大概有些是共同的心理问题，如遇事紧张，心里放不下，挥不去，心里憋气，心理的自我调节和控制是不可缺的，我想，就是除了一种心理暗示以外，等等，提高心理素质，你是你。除了要对自已和问题的正确认识外，因为我们要自我心理调节啊。望能帮到你和祝你成功，事情有多么的让人紧张或难过，冷静，平静等等暗示字眼｝，更重要的是，让自已对事情态度，那终归是事情本身，我们再紧张再难过也不会对事情本身能起到任何的作用，勇气，坚定，要施以积极乐观的一面，不要注重消极悲观的一面，事情都有其两面性的，对吧，我们就从另个角度来解读事情本身心理素质，心理的承受和克制能力，让自已有个平静平和平常的心理状态
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心理咨询员解答：方法来自生活。
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怎么锻炼心理承受能力?
遇到所有问题都能脸不变色心不跳
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心理承受能力太高叫麻木，不然自己无法达到要求。2.把注意力放在做事的过程，而不是最后的结果上。 只要你做这件事是尽力的，想好解决问题的方法.在大事发生时要表现出脸不变色心不跳，不惊慌失措，不论结果如何你都没有必要懊恼，毕竟你不是超人。 3.心理承受能力不是天生的，遇到压力不要逃避，迫使自己去解决所面对的问题。 4.心理承受能力也不是越高越好 5。心理承受能力太低叫脆弱1.遇到事情首先不要给自己定下苛刻的目标
采纳率：48%
心理承受能力太高叫麻木
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