对于这些不同的范畴你需要努力提高你的耐力和体力。
For all of these dimensions you should strive for increasing your endurance and your strength.
跳爆竹可以使肩膀、背部、大腿和小腿都运动起来，因而可以改善体力和耐力。
Jumping jacks work the shoulders, back, thighs and calves and help develop overall stamina and endurance.
他的体力和耐力简直大到了极点，这是青年的原封未动的体力和耐力。
Stamina and endurance were his to an extreme degree, and they were the virgin stamina and endurance of Youth.
如果一个年轻人已经通过体操和跑步训练了他的肌肉和身体耐力，今后他将适应任何体力工作。
If a young man has trained his muscles and physical endurance by gymnastics and walking, he will later be fitted for every physical work.
耐力是一种能较长时间保持精力的能力，而体力是能够短时间维持精力的一种能力，就像马拉松和短跑一样。
Endurance is the ability to maintain energy levels for longer periods of time and strength is your ability to sustain a short burst of energy. Marathons and sprints.
随着你锻炼自己的耐力和体力，跑步速度也会随之提高。
As you build up your endurance and strength, your speed will gradually improve.
你的丈夫可能会担心起他的体力、技术以及耐力。
Your guy may worry about his physique, technique, and stamina.
试试沙袋吧，沙袋对于改善体力增加耐力的帮助更大。
Try sandbag training to build even more strength and endurance.
一旦你尝试了所谓的保持健康的方法和达到你体力的顶峰——力量，高速新陈代谢，耐力，速度，和敏捷——你就会开始惊叹你曾经怎么会有过那样生活方式。
Once you’ve had a taste of what it means to be in shape and reach your physical peak –strength, high metabolism, stamina, speed, agility - you start to wonder how you could have lived any other way.
咖啡因不仅能让人在跑步，游泳和自行车等耐力运动中表现更佳，而且还有助于人在运动后恢复体力。
Caffeine can improve performance in endurance sports like running, swimming and cycling. It also may help you recover from exercise.
没有他们的体力和耐力。
And without their energy and stamina.
洗衣袋、楼梯、椅子甚至光地板都可以帮助你改善体力、提高耐力和燃烧脂肪。
Laundry bags, stairs, chairs and even the bare floor can help build strength and endurance and burn fat. Here are some back-to-the-basics tips for creating your own workout without breaking the bank
皮划艇比赛是一项体力和耐力的考验，比赛常常是以数条划艇几乎同时触线这样的戏剧性场面结束。
Canoeing competition is a test of physical strength and endurance, the competition is often several rowing almost simultaneously in contravention of the end of such a dramatic scene.
恶魔耐力（恶魔学识）和恶魔智力一起合并为恶魔体力。
Fel Stamina (Demonology) has been merged with Fel Intellect into Fel Vitality.
跑步是对人类耐力和毅力战胜体力的考验。
Running is a test of human endurance and the power of mind over body.
如果你不喝水，就有高温伤害、关节伤害、体力、速度和耐力减少的风险。
If you aren't taking fluid in you have a risk of heat injury and joint injury, and strength, speed and stamina diminish.
这需要超凡的体力和耐力才行。
It takes just an incredible amount of physical stamina out there.
体力训练增加体质，耐力，强壮和工作投入。
The strength training category covers a player's natural fitness, stamina, strength and work rate.
这次长途跋涉将考验我们的体力和耐力。
The long walk will test our powers of strength and endurance.
我要做的功课规划如下：我必须有足够的耐力与体力，让自己可以从一首用假音演唱的温柔情歌，一跃变成高能量、节奏强的歌曲；接著又以粗犷的嗓音诠释摇滚乐曲。
Therefore, my work is cut out for me, as I need to have the stamina and power to jump from a soft ballad with falsetto to a high- energy up- tempo song and then to a very vocally abrasive rock song.
具有某种先天或后天才能，如体育锻炼和运动所必须需的体力、灵活和耐力，尤指在竞技中表示现出来的。
A person possessing the natural or acquired traits, such as strength, agility, and endurance, that are necessary for physical exercise or sports, especially those performed in competitive contexts.
耐力；体力。用于指马的耐力。
Staying power; stamina. Used of a horse.
这又锻炼了运动者耐力与体力。
Thus it exercises endurance and physical strength of the movement.
游泳有助于增强体力、韧性和耐力，保持体型。
Swimming can help develop one's strength, flexibility and stamina and can keep you in shape.
杰克：纽约的交通颠峰时间就可以考验一个人的的耐力和体力如何。
Jack: Rush hour in New York separates the men from the boys.
杰克：纽约的交通颠峰时间就可以考验一个人的的耐力和体力如何。
Jack: Rush hour in New York separates the men from the boys.
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- 来自原声例句
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体力与耐力的考验，逆时针环勃朗峰意大利-瑞士-法国徒步游记
体力与耐力的考验，逆时针环勃朗峰意大利-瑞士-法国徒步游记
人生第一次真正的徒步旅行，来的突然又毫无准备，这一切源于美帝的无情拒签，原计划的8月美国行泡汤。在第一次听朋友说起环勃朗峰徒步的时候，觉得应该是一次蛮有趣的体验，当时就答应他如果被拒签就与他同行，在这之前朋友已经为这次旅行做了一些准备，我们除了一个登山包什么都没有，出发前一周开始采购装备，在网上查阅TMB线路的攻略，这是我们第一次徒步旅行，完全没有经验。就在出发的前两天，朋友来电话通知我们因为临时有事不能去了，就这样我们又一次被放鸽子，我和老公守着一堆的帐篷睡袋登山杖.... 最终决定做一次两个人的旅行。后来同屋的胖子决定加入我们，三个徒步0经验的臭皮匠出发了。
简单介绍一下 TMB 全称 Tour du Mont Blanc ，世界上10条最美的徒步线路之一,一路走下来果真名不虚传，8天的旅行中每天都让人感觉走在挂历里，我们这次是从意大利Courmayeur 出发逆时针途径瑞士到达法国Chamonix 再回Courmayeur 实际上是半圈的TMB 原计划7-10天 （我们不知道我们的体力能不能完成每天的路线或者遇到意外状况所以计划7-10天 实践证明一般7天就可以走完），之前在网上查阅了一些相关帖子但是大多都是几年前的了，也没有详细介绍，所以这次回来，我希望能把我们的路线分享给大家可以作为参考。
徒步，装备是必不可少的，参考了一些徒步论坛比如8246， 基本装备，登山包我和老公一人一个 老公是60+10L 我的是36L ，登山杖（这个是非常重要的），登山鞋也非常非常重要我们选择了LOWA基本款，传说登山鞋中的劳斯莱斯刚好迪卡侬打折，果断拿下。实践证明非常不错的鞋子。我们计划一路Camping ，所以准备了双人帐篷一顶，睡袋，睡袋内胆，防潮垫，炊具，餐具，雨衣，1L水壶，头灯，手电，这些也都是迪卡侬一站搞定，速干衣裤，抓绒衣和薄羽绒服（非常重要，虽然是夏天山里的温差非常大早晚都用的上），速干头巾也非常有用，可以当面罩防晒，可以做帽子吸汗，还可以绑头发。药品我们准备了防蚊喷雾，防蚊手环开封后有效使用两周，阿司匹林泡腾片防止感冒，治疗蚊虫叮咬的药很强大名字是AfterBite一般意大利的药店都有可以治疗蚊子，蜜蜂，蚂蚁，海蜇等蜇伤咬伤，创可贴，碘酒，纱布，防磨脚贴垫，VC，SPF50防晒霜，AMUCHINA消毒洗手啫喱，果味能量泡腾片，卫生巾( 这个是用来做鞋垫的吸汗可以天天换），这些药品没白准备全部都用上了。其他的杂物还有洗漱用品，拖鞋，证件，一些零食，比如坚果和方便面，还有充电器，手机的相机的，建议一个卡片机足够或者直接手机拍完全没有必要带单反，沿路的风景手机和单反拍出来基本没有区别。
第一天 8月16日 Genova出发-Courmayeur
从Genova出发在维多利亚广场有STAT Trismo公司的BUS直接到Courmayeur的大巴车 早上6点半出发外加中途停靠休息差不多5个半小时到达Courmayeur
票价38.5欧
到达Courmayeur 下大巴车对面就是信息处，提供免费咨询，可以拿到地图，有两种地图一种是免费的另一种需要购买2欧元，但是这两种地图只是Courmayeur 周围的路线，没有太大用途。在当地的书店可以买到详细的地图有好几种可供选择，我们选的12欧的还有一种18欧的是防水印刷的，两种都一样的，这个地图非常详细的标注了各条路线。你可以根据自己的情况指定路线，红色是TMB主路，红色虚线也是主路但是稍微有点难度，黄色和黄色虚线是相对比较难走的辅路（走过之后发现那根本不是路稍后会上图）
在Courmayeur 吃过简单的午餐，下午1点半出发第一段目的地Grandes Jorasses 营地，从市中心的教堂后面出发，记得出发前灌满水壶，墙上有TMB的表示跟着箭头走就上了TMB主路，开始一段在镇子里走的是马路，两边都是小木屋，雪山近在眼前，经过一个停车场马路变成了土路两边的树也多起来，稍微走一段就开始了第一段攀爬，地图中最曲折的那一段，第一个目的地是位于海拔1977米的Rifugio.G.Bertone,这段路我们大约走了5个小时 ，因为平时运动量不够，负重，基本上走15-20分钟就要休息，身体需要慢慢适应。外加拍照也耽误了不少时间。
TMB 意大利段的标识做的应该是最好的非常清楚，目的地，方向和预计时间，但是往往我们走的时间要比标识上预计时间要慢好几个小时，瑞士段的比较混乱导致我们两次迷路，消耗体力还浪费时间。
Rifugio .G.Bertone 海拔1977米 稍作休息，到这里差不多走了快一半的路程了 。
意大利段的山泉水可以直接饮用。灌满水壶继续，我们必须要在天黑之前到达营地
接下来的一段比较平缓，可以稍微加快速度，我们遇到了好大一群呆萌羊， 头羊有些小凶悍。
下山的路有些难走，是黄线的辅路，太阳落山的速度远远超过了我们走路的速度，越往山脚下走光线越暗，从雪山吹来的风有些凉，开始有些冻手（建议带副手套我没带后悔了）。到营地已经晚上8点多了，又累又饿，但是必须先把帐篷搭起来。
关于营地，在这条线上只有两个营地，而且离的非常近，选任何一个都可以，我们最初打算整个行程大部分都住营地的，营地的设施很全而且经济实惠如果你的睡袋足够保暖营地是不错的选择，至少需要准备-5度的羽绒睡袋，营地有热水可以洗澡，是投币的，需要到服务台换专用的币，1欧元大概3，4分钟热水，一般2欧元足够。晚餐有披萨我们3个人总共消费25欧披萨加饮料，如果自带炊具也可以自己做，所以我们还煮了泡面。吃饱喝足洗个热水澡躺在帐篷里可以看到漫天的星星。想着可以美美的睡到天亮，但是因为气温估计错误，我们没预计晚上会这么冷，到凌晨的时候基本都被冻醒了，我们的睡袋不够保温，半夜起来各种裤子羽绒服全部套上还是感觉冷，直到天亮太阳出来喝杯热巧克力才缓过来。所以后面我们打消了住营地的念头。
Grandes Jorasses
这个是营地的价目表，我们3个人一晚上25欧，吃饭25欧 ，洗澡4欧， 老板人超好还给我们打了折，帮我们把手机充满电
第二天 8月17日
待续。。。
楼主啥时候出续集啊
请问那本TMB指南除了在当地买
还可以在哪里买到啊
想在出发之前弄一本研究一下行程
没有啦？期待更新！
沒有續集了嗎？
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