2017广州马拉松竞赛物品发放常见问题一览(含领取流程)
【导语】：距离2017广州马拉松赛正式开赛还有2天，12月7日是竞赛物品发放的第一天，小编收集了很多跑友的疑问，统一为大家解答如下~　　▲(领取号码布及芯片入口)　　距离2017广州马拉松赛正式开赛还有2天，12月7日是竞赛物品发放的第一天，一切工作都在有序进行中。　　今明两天领取时间：　　12月8日 10:00-20:00　　12月9日 10:00-22:00　　领取地点：广州天河体育中心体育馆　　领物所需凭证：　　报名时使用的本人有效身份证件　　-中国大陆选手：二代身份证　　-港澳选手：回乡证　　-台湾选手：台胞证　　-外籍选手：护照　　完赛证明及复印件一份　　- 需提供21.0975公里及以上的完赛证明及复印件　　(注：跑步软件成绩需截图打印，跑友必须先到咨询台签名盖章，并严格按照赛事组委会的相关要求，才可领取竞赛物品。)　　选手本人的报名确认函(需亲笔签字确认)　　*现场不设打印复印，请提前准备好纸质材料*　　*参赛选手须保证提交的身份证件和文件资料真实有效*　　对于未按组委会规定提交相关材料的选手，组委会有权拒绝发放参赛物品。　　现场领物流程　　领取号码布　　o 本人前往天河体育馆二层平台，根据参赛号前往指定号码布发放摊位　　o 出示本人报名时使用的有效身份证件、亲笔签字报名确认函、相关完赛材料及复印件　　领取参赛包　　o 持领物卡(随号码布一同发放)前往馆外一楼服装发放区　　o 对照参赛T尺码参照表后，按照衣服尺码前往相应摊位　　o 获得参赛包　　*参赛包一经领取，不予退换*　　▲请选手们提前准备好领取资料，错峰前往现场领取个人参赛物品。　　物品发放第一天，小编也收集了很多跑友的疑问，统一为大家解答如下：　　▲(人脸识别系统)　　领取竞赛物品需要带什么?　　答：1. 报名时使用的本人有效身份证件;　　2. 完赛证明及复印件一份(复印件交给赛事组委会);　　3. 选手本人的报名确认函(需亲笔签字确认)　　跑步软件的记录如何提供?　　答：跑步软件记录需打印，跑友必须先到咨询台签名盖章，并严格按照赛事组委会的相关要求，才可领取竞赛物品。　　官网下载不了成绩!急急急!　　答：选手可以登录官网自行查询及下载成绩，如果无法下载成绩，可以将成绩截图并打印。　　没有完赛证明和跑步软件记录可以领取参赛物品吗?　　答：抱歉，是不可以的哦~“朋友太忙了无法来领取竞赛物品，我能帮他领吗?”,“我当天凌晨才到广州，能否代领?”抱歉，同样是不可以的哦~　　广马音乐节的票在哪里拿?　　答：在领取了号码布之后可以到达指定摊位，凭号码布+身份证可以领取广马音乐节的票哦~　　▲(广马音乐节门票领取摊位)　　领取了参赛服之后还可以换吗?　　答：参赛服一旦领取不可退换。　　小编提醒：　　微信搜索关注“广州本地宝”官方微信公众号(ID：bdbguangzhou)，在广州本地宝微信对话框输入“马拉松”，即可查看2017广州马拉松开跑/结束时间、线路图、竞赛物品领取时间、奖牌、官网网址及注意事项等信息!&&&&相关专题推荐1：相关专题推荐2：【推荐阅读】
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怎样在一周内，在把一千米跑进4分25秒？
悬赏660个健康币
健康咨询描述：
招警考试今年新增加了体能测试，其它两项都没问题。最后一项一千米，要求4分25秒跑完才能达标。我目前的成绩是四分四十秒左右。（最好成绩4分32秒）（其实从三月份开始我就在断断续续的练了）{我刚又试了试，只跑了一圈（400米），1分33秒，如果能按这个速度跑的话，只用三分五十秒，可是不会一直按这个速度跑的。}请问如何在短期内（比如一周吧）让我跑进4分25秒？饮食方面需要注意什么？吃牛肉好吗？
想得到怎样的帮助：一千米如何跑才能达标？除了直接练一千米外，还需要做哪些项目的练习有助跑一千米呢？？饮食方面吃些什么有助于一千米达标呢？（先按一周的时间说吧，因为目前招考部门还没有公布具体时间，不过也用不了多长时间的，希望通过一周的加强锻炼可以达标）
其他类似问题
医生回复区
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&&&&&&您好！首先很荣幸回答这个问题。因为身体还有每年体能测试的需要，我几乎每周至少完成3个5000长跑！跑下来几乎呼吸不是很困难，人每天不是很疲劳下面我的方法：&&&&&&1，首先掌握这个呼吸方法，跑步，一定要把口闭住，很多人都是跑了一会吸气很费力.另外就是呼吸要有节奏，我习惯就是心里面默数112，也就是吸时心里念是11，呼时2。&&&&&&2，跑步也要有节奏，1000米是400米跑道2圈半，我觉得应该在第一圈跑尽量慢一点，针对你大概在1分45秒左右吧。因为第一圈稍慢就觉得不是很累（切忌不能第一圈太快后面完全没有力了），第二圈应该紧跟这个速度坚持下去。&&&&&&3，经常跑步的人就知道800左右就是过渡期，这个时候人是最痛苦的，但是一旦度过这个时期就后面只要坚持就像形成一个惯性脚自觉地向前跑。因为是1000米，所以我建议你在平时的联系中跑1200米，这样能够锻炼你的耐力，往往测试的时候耐力需要量更大。&&&&&&4，最后每次在最后200米得时候不管有没有劲都应该督促自己爆发去冲刺，这是很有必要的。&&&&&&5，跑步不能凭兴趣，1000米开始最多每隔一天，一周后就应该每天按照上面方法练习。这样肌肉韧带也就习惯基本上不是很痛。如果觉得还可以增加早晚都可以哦，&&&&&&6，我个人觉得饮食方面就应该食量大点，吃什么没有讲究。另外，跑步前可以2-3支葡萄糖或者巧克力糖，我参加运动会还有曾经和别人挑战1万米之前都会服用的，感觉很不错哦。
武威市第二人民医院&& 国家二级心理咨询师
擅长: 儿童多动症，遗尿症，自闭症，精神发育迟滞，抽动症，
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&&&&&&根据你的描述，建议加强一些适应性的练习，让自己适应长跑，并且在跑步当中要注意匀速跑。平时要注意加强自己的膳食营养均衡，可以适当补充一些瘦肉或者蛋白质，适当饮水。调理好自己的心里状态，不要压力过重或紧张。
山东冠县中医院&& 主治医师
擅长: 慢性前列腺炎,前列腺增生,包皮过长,阴茎大小问题,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，这样的情况是体能和毅力结合的产物，不是一朝一夕就可以练成的，您也知道，肯定是没有捷径可循的；&&&&&&指导意见：&&&&&&锻炼要劳逸结合，真正测试的时候也要合理的分配自己的体力，您最近几天不是要加强锻炼身体，而是寻找一下技巧，看看在跑步的过程中如何分配自己的体力，就可以了，可以多吃牛肉的，并且，一些豆制品也可以的&&&&&&医生询问：&&&&&&您还有疑问吗？ &&&&&&以上是对“怎样在一周内，在把一千米跑进4分25秒？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你说的意思是考前几天不要锻炼吗？
17:46医生回答：
不是不要锻炼，而是适当的，您肯定知道，这么短时间内不可能提高很多的，我们还不如留着体力在真正考试的时候拼一下；您最近的锻炼的目标改成寻求一下分配体力的方法
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，这样的情况是体能和毅力结合的产物，不是一朝一夕就可以练成的，您也知道，肯定是没有捷径可循的；&&&&&&指导意见：&&&&&&锻炼要劳逸结合，真正测试的时候也要合理的分配自己的体力，您最近几天不是要加强锻炼身体，而是寻找一下技巧，看看在跑步的过程中如何分配自己的体力，就可以了，可以多吃牛肉的，并且，一些豆制品也可以的&&&&&&医生询问：&&&&&&您还有疑问吗？ &&&&&&以上是对“怎样在一周内，在把一千米跑进4分25秒？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 美容
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&&&&&&只有加大训练强度了。因为长跑是一项耐力运动，所以一定要坚持，当自己跑不动时一定要硬着头皮跑下去。跑几次你就会慢慢的发现自己能跑快了。
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一、APP概况
二、使用之登陆方式
三、使用之跑步成绩分享
四、截图之跑步过程中的界面截图依次为：Nike Running；小米运动；虎扑跑步；悦跑圈；动动；乐动力；悦动圈跑步；咕咚。注：小米运动可切换地图模式。
五、截图之跑步成绩的界面截图依次为：虎扑跑步；动动；悦跑圈；乐动力；悦动圈跑步；咕咚；小米运动；Nike Running。注：小米运动可切换地图模式。
六、截图之跑步成绩水印图水印图依次为：Nike Running；悦跑圈；小米运动。（底图自选）
七、APP亮点功能不管各自拥有多少不同的亮点，其大致功能是相同的：身体状况记录、跑步记录、历史数据整理、跑步路线、卡路里消耗等等。而且以上APP全部不影响播放音乐。喜欢社交的朋友不妨选择那些线上线下活动多的、活跃用户多的APP。特别要说明的是，飞燕长期使用的APP是Nike Running，但是，Nike作为唯一一个非中国人开发的APP，其服务器貌似也不在中国，因为这个APP的稳定性稍差，登陆、同步、分享，偶尔崩溃或失败。但因为飞燕所有的跑步记录都在里面，现在使用新的APP，确实不甘心。大家可以根据以上的描述，酌情选择。
还是看个人喜好和习惯吧，选择一个适合自己的就可以了。飞燕对Nike Running比较了解，上面也做了特别说明。如果有跑友使用其他的APP有话要说，欢迎给飞燕补充！谢谢~~~~~~~
另外，飞燕明天休息，可以睡到太阳晒屁股，希望起床后能看到大家的踊跃发言，哇哈哈哈哈哈哈哈~~~~~~~~~~~~
啊，对了，必须强调的是，以上信息、表格和图片，全部是飞燕自己搜索、自己制作、自己拼接的哦！数据也是飞燕亲自跑的！同时开8个APP，真是爽到爆！如果大家真的不知道怎么选，不妨都下载使用试试，过一段时间，你就会知道哪一个才是心头所爱啦！！！哈哈哈~~~~~~~~不要犹豫，赞我就是了！！！赞！赞！赞！哇哈哈哈哈哈哈哈~~~~~~
朝阳公园，飞燕今天又是南门进、西门出的！每次都绕不到南门，想到这里，飞燕写完帖子的兴奋就木有了！悲桑的碎觉去了~~~~~~~~~
我去，精品啊，楼主有心了。
厉害，精品。我想问楼主，连开八个软件手机没有卡吗？
楼主平时是做啥的，这些图，打死我都做不出来，直接头大了！
大神，专业级别啊，膜拜！
小意思~哈哈哈~
iOS的强大就在这里了！8个毫无压力！走势这么自信！
都说是吐血整理了！哈哈~飞燕的工作就是这些东西，信手拈来哇~~ 当然，还有可完善的地方~~~等大家补充，给飞燕灵感啊~~
分析的挺到位
就这种专业贴，我毫不犹豫地点赞
希望看到大神各种精华内容啊
大作啊！不点赞都不好意思走人哇～
这样实用的帖子多上点
美女晒个照
这是跑步成绩的数据比较。基本量是38分钟，6.4KM。飞燕自己的感觉是，除了Nike Running和小米运动，其他APP的运算速度比较慢，在跑完点击停止以后，其他APP是需要计算时间才显示最终的结果，暂停时的结果和点击停止以后的结果是有差别的。而Nike Running在跑的过程中就已经算好了。所以，还是给Nike点个赞吧！还有就是，飞燕整理出齐刷刷的“高德地图”，飞燕也是醉了...
点完赞就好意思走人了？哈哈
啥规矩？不晒照不让玩了？
(最多添加1张;支持上传jpg、jpeg、png格式,大小不超过8M)运动世界校园1.3.0|运动世界校园app最新版下载_乐游网安卓下载
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