早上跑步回来还能继续睡觉吗早上起来跑步

早上起来跑步
然后回家在睡觉
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早上起来跑步
然后回家在睡觉
还能减肥了吗、收藏
我们很矛盾
我们很纠结
最后一波年终福利祭出 ,直降300,魅蓝 Note6 不惧全面屏
睡觉应该没什么问题吧
休息可以,睡觉好像不行吧
你们都给我整蒙了
我跑步回来困
早上起来早
一般不都是晨练吗?我看人家晨练起来早的回家也不睡觉啊
那我也困啊
是不是睡的晚的事
登录百度帐号推荐应用一般早上起来跑步,回来还可不可以躺下睡一会?_百度拇指医生
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?一般早上起来跑步,回来还可不可以躺下睡一会?
拇指医生提醒您:该问题下为网友贡献,仅供参考。
最好只是休息半小时
因为你有可能会贪睡
贪睡会没有精神的
个人认为这样的行为最佳。放身体极度释放张扬之后,躺下来全身性的休息,所有的细胞可以自然活跃,有助于运动效果。
很多人以为早上跑步可以很好的锻炼身体,其实,跑步最佳时间是在黄昏,慢跑15~20分钟,有助于睡眠,血液流畅,晨跑,却要早起,现在天冷了,冬天晨跑困难度提升。
可以,我们当时训练的时候,回去倒床就想睡
想睡就睡喽
一般我跑完步就睡不着了
应该可以吧
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向医生提问早晨跑完步,再回去睡个回笼觉,这样好吗?_百度知道
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早晨跑完步,再回去睡个回笼觉,这样好吗?
  早晨跑完步,再回去睡个回笼觉不好。  1.晨练后睡回笼觉对老人身体不利。  2.回笼觉可能会打乱作息规律,使大脑生物钟紊乱,会“白天睡不好、晚上睡不着”。  3.回笼觉会造成反应迟钝,记忆力差,容易闹病。  4、会使身体产生一系列的生理反应。大脑的神经递质血清素(serotonin),它是一种神经抑制剂,屏蔽脑子的认知压力,让人体感觉放松,通常在睡眠状态分泌较多,使我们在睡眠时候产生舒服的感觉。但是血清素还是一种强血管收缩剂和平滑肌收缩刺激剂。过长时间的睡眠导致血清素过度作用,使血管收缩过度,拉扯神经末梢,进而引发头痛,制止睡眠的进一步进行。这就是睡多了头痛的原因。
听音乐……能使您心情逐渐安定,精神愉悦,思维敏捷活跃,此时可坐下来吃早餐、读书报、喝茶,重新钻进被子里睡觉。 假如晨练后睡“回笼觉”会给身体造成伤害:(1)经晨练后人体产生的热量升高。实际上这样做很不好回笼觉有害健康 有的人在早晨锻练身体后,再继续睡上一觉,这种现象在冬天更为普遍。部分老人,极易得感冒,精神亢奋,不但不能马上进入睡眠状态,以为早晨锻练后再睡“回笼觉”,是劳逸结合,更好休息养神,同时肌肉因晨练产生的代谢产物乳酸等不容易消除,倒反让人觉得四肢松软乏力,不仅影响晨练效果,还对身体健康不利。 人体经过晨练后使全身器官功能由缓慢逐渐加速,引起神经系统的兴奋增强,由此四肢活动灵活,汗未尽。(2)经晨练后人体心跳加快
本回答被提问者采纳
不好,我有个同事就是跑完步睡回笼觉,一个月下来重了10斤
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换一换
回答问题,赢新手礼包医生,我早上跑步回来很困洗澡后再睡觉这样
病情描述:
医生,我早上跑步回来很困洗澡后再睡觉这样可以么? 医生,我早上跑步回来很困洗澡后再睡觉这样可以么?
医生回复:
不建议以跑步就回来睡觉,早上因为氧气含量比较少,所以跑步了容易导致脑部缺乏而犯困
我回来喝了一杯水,应该有隔一个小时吧
一般没事呢
还有我跑步是为了长高。
就是不能一跑回来就睡觉是吧。
是的 可以隔一个小时 没事的
我是为了增高跑的,不会影响吧
你多少岁了,注意营养和休息就行
18,休息晚上几点睡呢,还能不能长高
男性的话 还是可以长高,晚上十点半之前睡觉 或者不超过十一点,每天保证八个小时睡眠
可是我每晚都要一点才能睡觉的,就是男性
早一点休息 早上早一些起床
赶在12点之前可以吧
可以的,早睡早起
嗯嗯好的,谢谢
主治医师 男科
广州市白云区景泰医院
已为15052位患者解除疑问
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