新人求助,关于跑步大腿根部疼腿根磨的疼的问题

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新人求助!后脚跟外侧磨损严重!
时路面状况:健身房
足弓类型:正常
体重:50公斤
每周跑步距离:25公里以下
速度:健身跑慢跑(8公里/小时以下)
脚的宽度:D宽度
没受过伤,前脚掌磨损均匀,后脚跟外侧磨损严重,下面是图,请帮我分析下是足外翻还是内翻,适合什么样的鞋。最近想入手NB760,不值当合不合适,请各位跑友帮帮我啊!
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前掌都没怎么磨损,看着像比较正常的足型,不过跑步的习惯是应当是后掌落地跑法太严重。。。&&760不错,或者今年的升级款(好像是890?),试试刻意的改成全掌跑法。。。
孩子你厉害!
后跟拖地比较严重,后跟磨成这样也正常
正常足 稳定缓冲都可以的
从鞋底判断的话,还是以前脚掌部位磨损为准。
正常足,楼上的建议可以考虑
没跑步之前脚很正常,跑了一段时间后,脚后跟外侧就磨的不成样子,现在连走路都磨脚后跟外侧了,跟鞋子关系很大么?最近左脚踝外侧感觉有点疼。。。
上低端缓冲款吧,ASICS CULMLUS 13 ADIDAS SUPERNOVA GLIDE 3
那我应该是外翻咯?但NB760是稳定,不是适合内翻足穿么?
你正常 没有内外翻 OK?
那大家觉得NB1064适合我还是760适合我啊?
我更适合减震还是稳定呢?
大汗淋漓的胖子
这俩基本上是一个东西。。。
760和1064大底的结构完全一样。中底唯一的区别是1064后掌上的恩二鸡小胶胶比760上的厚个零点几厘米,前掌都是除了eva啥都木有。。。& &一百斤的话没必要多花银子在后掌这多几毫米的小胶胶上,除非价格一样。。。
我自己查了下,NB1064是顶级减震的,760是中端稳定的,我记得以前用别的鞋跑的时候,总会出现脚内侧靠大拇指那磨伤,到现在还不明白怎么回事,跟鞋宽有关系还是。。?
本帖最后由 020020 于
09:13 编辑
我之前和你情况差不多,建议你穿更平底,或薄底鞋鞋走路和跑步来修正你的跑姿,学习前掌和全掌着地。如果穿厚跟跑鞋会更纵容你的后跟跑法,nb好像有一双赤足概念的鞋叫mini。。mt10啥,或ascis的室内远动鞋如HN800,选前掌要宽的
个人意见,仅供参考
............
跟楼主情况类似,同求助,帮顶。
LS,谢谢了~
其实你的鞋跟外侧磨损是很正常的,至于你认为磨得厉害事实上也不是问题!
在跑步机上跑都是这样的。我也有一台跑步机,我都忍住烫脚只穿上厚毛巾袜跑。
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