晚上九点锻炼完,可以怀孕喝豆浆还是牛奶或者牛奶吗

&健身练肌肉后喝豆浆好还是牛奶好
健身练肌肉后喝豆浆好还是牛奶好
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我去健身完后喝豆浆好还是牛奶好?还有我一般都是六点钟下班。练完后都八点多了这时候吃东西会不会有影响?
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向医生提问晚上运动后九点差不多,空腹吃苹果和牛奶好么? (十点半差不多睡觉!)_百度知道
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晚上运动后九点差不多,空腹吃苹果和牛奶好么? (十点半差不多睡觉!)
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牛奶和苹果一起吃会拉肚子,我两次一起吃都拉肚子了
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水果没进胃里之前就会氧化,产生毒素。饭后由于食物尚未消化,再吃水果不仅增加负担。水果最佳食用时间是饭前半小时,吸收率高。喝牛奶要看体质晚饭过后不要吃水果,睡前一小时可饮用牛奶,反而不利于身体健康,还可以控制饮食
可以的啊。睡前一杯牛奶可以帮助睡眠。
这个要因人而异的,如果肠胃不好的话,还是不建议吃苹果
最好还是不要吃
热牛奶。。。。
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晚上可不可以喝豆浆
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晚上运动完直接喝牛奶好吗
晚上运动完直接喝牛奶好吗,还是睡前半小时喝好,每天240会长胖吗 曾经的治疗情况和效果: 无
医院出诊医生
擅长:整形美容、胸部整形
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职称:医师
专长:康复治疗,老年久病卧床,高血压脑病,老年人脑出血,...
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问题分析:你好,你这种情况建议你运动完喝牛奶,睡栓半小时喝容易引起眼睛浮肿意见建议:你好,你这种情况建议你平时清晨喝牛奶,这个很多牛奶都是脱脂的,不会胖
职称:三级营养师
专长:蜂胶片,保健品,维生素B1
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健康指导:睡前半小时喝好,建议运动减肥, 每天一小时左右有氧运动,同时控制饮食结构。
建议饮食要补充铁铜钾钠镁锰磷硅、铬、镍等 各种矿物质, 多吃蔬菜水果,以保证机体对各种营养物质的需求。如辣椒、生蒜少食;少食牛羊肉、狗驴肉等食物;少吃油腻食物;减少单糖分摄入;少吃 火烤、纯热量食物。
职称:主管护师
专长:恶性营养不良病
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问题分析:你好:牛奶在睡前半个小时喝,有利于骨骼生长以及钙化,可以有效的促进长高,还可以起到舒缓神经,帮助睡眠的功效.牛奶晚上尽量不喝含糖高的甜牛奶。祝你健康!意见建议:合理饮食,营养均衡,生活有规律,保持积极乐观的心态。
职称:二级营养师
专长:维生素B6,维生素C,红花油,滋肾健脑液,加味消遥...
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健康指导:一般在睡前喝牛奶还是一种不错的行为,建议每天饮用牛奶在300-400毫升左右,建议您可以饮用低脂牛奶,其他食物也要多样化,以蔬菜为核心,辅助水果,谷类可选择吃全谷类食物。关键就是要避免吃煎炸、肥腻、甜腻的食物。再结合您的适量运动,一般保持体重还是可以的。
职称:医师
专长:过敏性皮炎,皮肤过敏,单纯糠疹,健脾,顽固性口腔溃...
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问题分析:您好临床上减肥要根据自身的肥胖类型选择适宜的减肥方法,对于牛奶的饮用要结合自身的身体状况或者年龄,而运功后不能直接喝牛奶,不利于胃粘膜的消化,这样易造成胃部的负担,而应以喝温开水为宜。意见建议:根据您说的每天这个量的牛奶一般不会增胖的,建议您最好喝酸奶更宜,益生菌更有利于减肥,可饭后喝和睡前半个小时喝为宜。临床上每天的总能量达到能量的负平衡状态,长期保持才不容易出现肥胖。
问运动完之后可以喝牛奶吗
职称:四级营养师
专长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,可以的,比较好。运动完半小时后喝牛奶,牛奶中含有大量蛋白质,运动后的人体容易吸收,很适合练肌肉的人群呢。但是一定要注意是运动至少半小时后。
问运动后喝牛奶能长肌肉吗
职称:护士
专长:消化系统疾病、糖尿病、脑血管病的护理、五官科疾病
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意见建议:对肌肉的增长有好处,但是不是必须的,因为牛奶的蛋白含量有限,需要喝很多才能达到
问说是运动后两个小时吃东西才不会长胖,那运动后多久喝牛奶不会长胖?睡前多久喝牛奶比较好??
职称:医生会员
专长:先兆流产,月经不调,排卵期出血
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病情分析: 你好:牛奶是高营养的饮品,其中富含蛋白质和钙质,最好每日饮用。健身者补充饮用牛奶,能适时地促进肌肉生长,并且还可以帮助恢复体力。睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物,并不会给我们的身体带来多余的热量负担,而只会补充身体需要的营养元素。同时,睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。意见建议:建议您在睡前1-2小时喝一杯牛奶,如运动后1-2个小时喝牛奶也不会影响身体的。
问运动过后(跑步)可以马上喝牛奶吗?
职称:医师
专长:胃出血,疝气,阑尾炎
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病情分析: 您好,运动过后不要立即喝牛奶,容易引起消化不良的后果意见建议:你的情况建议不能喝的,需要休息间隔半小时喝更好,喝完之后避免激烈运动,容易导致胃肠扭转的不良后果,自己注意就行
问晚上慢跑后喝牛奶会长肥么
职称:医生会员
专长:子宫肌瘤,宫颈疾病
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问题分析:理论上来说是应该会增加的,因为你摄入热量了. 你可以计算一下有多少卡,不多的话还是可以喝的。意见建议:早、晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收。
问运动后多久可以喝牛奶然后洗澡睡觉呢?
职称:医师
专长:阴道炎、盆腔炎、宫颈炎、子宫肌瘤、宫颈糜烂、各种白带异常、月经失调、流产
&&已帮助用户:61930
病情分析: 你好,你好,根据你的情况来看,回家后最好不要直接喝牛奶,可以休息五到十分钟后再喝牛奶,在此之间可以喝一些热水比较好。而且运动完后是不能立刻洗澡的,因为刚运动后毛孔扩张,此时要是洗澡会让皮肤受伤强烈刺激,从而可能引起感冒等,建议你进行体育锻炼的同时也要注意休息,劳益结合才能有个好的身体
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