那种倾斜的做仰卧起坐腰椎疼板是不是对腰不好,别求健身

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用家庭版仰卧板做仰卧起坐为什么腰会越练越
健康咨询描述:
用家庭版仰卧板做仰卧起坐为什么腰会越练越疼?而且练的时候总感觉不是腹部在用力而是腰在用力,练完了第二天左侧的腰就会感觉疼,不舒服。这种板是弧形的下斜,躺下去会感觉腰的地方空空的感觉。
曾经的治疗情况和效果:
想得到怎样的帮助:请教是我的方法不对还是这种板设计的不合理?
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&&&&&&病情分析:&&&&&&方式不正确,腰下面用一个篮球大小的健身球垫着,将气放掉三分之一即可,完全可以避免腰部运动损伤&&&&&&指导意见:&&&&&&姿势不正确造成的,或者是用力不均匀再坚持1星期,就不疼了,是你那个地方缺锻炼.
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如遇紧急情况,请致电400-请问做仰卧起坐对腰不好的人有影响吗?
请问做仰卧起坐对腰不好的人有影响吗?
问题描述:请问做仰卧起坐对腰不好的人有影响吗?
医院出诊医生
擅长:中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长:颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共5条医生回复
因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
职称:主治医师
专长:四肢骨折、神经损伤、妇科炎症、艾滋咨询等
&&已帮助用户:70779
问题分析:你好,这个仰卧起坐如果腰部不好的人,还是尽量的少做或者不做的,可能有影响的,因为反复的弯腰不利于腰部的健康意见建议:这个腰部不好的人,平时尽量的多卧床休息,硬板床好些,还有就是这个尽量的避免劳累,干重体力活等为宜
职称:医师
专长:骨折,椎间盘突出,髌骨骨折
&&已帮助用户:12294
问题分析:你好,根据描述,如果你腰椎有问题,最好不要做仰卧起坐,因为你腰椎的活动度有限,强做此项活动会加重病情。意见建议:到医院检查一下,根据自身实际情况制定相应的活动项目,不适合活动尽量避免。以免加重病情。引起不适。
职称:主治医师
专长:真菌性外阴炎,滴虫阴道炎,功能失调性子宫
&&已帮助用户:26980
问题分析:你好,这要看是腰椎还是腰部肌肉力量薄弱导致的腰部症状,如果是腰部肌肉力量薄弱适当的仰卧起坐可以增强肌肉力量有利于腰部症状的缓解,如果是腰椎问题,建议不要进行仰卧起坐,以免加用症状。意见建议:如果腰椎问题常常会引起下肢的症状,不过个体差异很大。建议进行一个腰椎的ct或核磁检查,以排除腰椎病变,在进行锻炼。祝您健康!
职称:三级营养师
专长:养生,健脾,补肾,汤药,养血生发
&&已帮助用户:35617
健康指导:你好,根据你提供的情况,不会的,就是循序渐进,慢慢来练习,建议平时需要循序渐进的运动,建议可以少食多餐,把胃养好,平时不要暴饮暴食,建议每天锻炼身体一个小时是最好的,同时,建议平时生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入。
职称:三级营养师
专长:维生素A过多病
&&已帮助用户:770
健康指导:你好
仰卧起坐主要是靠腰部来发力 锻炼的是腰腹部的肌肉
所以腰椎不好的人 确实是要少做
如果一定想锻炼的话 可以做幅度稍微小一点的仰卧起坐 每天不要做太多 注意休息 如果感到不适 立刻停下
问我晚上做了50个仰卧起坐!第二天腰特...
职称:医师
专长:高血压、糖尿病、上呼吸道感染
&&已帮助用户:22249
病情分析: 如果长期不运动,偶尔仰卧起坐会引起腰部肌肉酸痛,是正常现象,过几天肌肉酸痛就会逐渐缓解,仰卧起坐对腰部如腰椎,肾脏影响不是很大!意见建议:您好,建议您每天坚持运动,从小量开始,逐渐加量,避免运动量过大,同时也要防止运动损伤,在运动前适当活动身体各个器官关节!
问腰椎做过手术后还能做仰卧起坐吗?
专长:甲亢、肿瘤科痛风
&&已帮助用户:229465
你好最好不要做这种剧烈的活动的这些活动来说的话对于腰椎是损伤比较大的所以来说尽量不要这种对于腰椎要破坏性的运动的
问我晚上做了50个仰卧起坐!第二天腰特...
职称:医师
专长:高血压、糖尿病、上呼吸道感染
&&已帮助用户:22249
病情分析: 如果长期不运动,偶尔仰卧起坐会引起腰部肌肉酸痛,是正常现象,过几天肌肉酸痛就会逐渐缓解,仰卧起坐对腰部如腰椎,肾脏影响不是很大!意见建议:您好,建议您每天坚持运动,从小量开始,逐渐加量,避免运动量过大,同时也要防止运动损伤,在运动前适当活动身体各个器官关节!
问你好,经常坐仰卧起坐卷腹会对腰有...
职称:主治医师
专长:静脉曲张,下肢静脉曲张,血管炎,下肢动脉硬化闭塞症,静脉血栓形成,阑尾炎,疝气,肠梗阻,胃溃疡性穿孔,甲状腺肿瘤
&&已帮助用户:26915
意见建议:经常做仰卧起坐这种锻炼,要看运动强度,如果是排除稍微做下是不会对腰部产生伤害的。平时就可以经常锻炼,要求不能时间太长,每次活动稍微一段时间就可以,长时间锻炼反而会导致肌肉劳损,进而出现疼痛等,像很多运动员就是因为长时间大运动量导致一身伤病。
问做仰卧起坐对胎儿有影响吗
职称:医生会员
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户:9743
问题分析:你好;仰卧起坐是不可以的,一定要选择强度适中的轻微运动,强度适中的孕期运动不仅可以减轻怀孕期间的不适症状,意见建议:有助于孕妇与胎儿的健康,而且通过增进体力,增强耐力,训练生产时要使用的肌肉,会使得生产过程快而顺利;!
问做仰卧起坐对腰肌老损有影响吗
职称:护士
专长:妇产科
&&已帮助用户:18901
病情分析: 你好,腰肌劳损可以做仰卧起坐,而且可以进行大飞燕为主的康复性锻炼。意见建议:初步建议,可以仰卧起坐,有条件可以考虑按摩调理,效果更好,局部防寒保暖。适当运动,希望早日康复
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膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况,尤其是对于一些老年人
请求医生帮助,患有腰椎间盘突出1年久,未治疗,想问需要怎么治疗
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起,可同时引起躯体两侧
您好,您的这种情况为腰椎的退行性改变,需要减少腰部活动
好,建议避免颈部受凉、长时间低头,平时要有正确的坐姿
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