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6秒后自动进入首页每次踢完球以后 腰部疼痛 弯不下去 需休息一两天才能好?
根据分析这个年龄，如果是学生的话，有久坐久站史，多属于腰肌劳损，一般踢球属于剧烈运动，剧烈活动后出现腰部痛，且弯腰困难，这种情况多属于剧烈活动后肌肉过度疲劳后产生乳酸刺激肌肉，腰部肌肉有于受刺激，张力增高，肌群之间张力不协调导致的腰部疼痛剧烈，如果平时腰部僵硬痛，发现不能久坐了，容易闪腰岔气多属于腰椎生理曲度有变化及腰椎序列发生变化，建议拍张普通x光片观察腰椎结构变化。这种疼痛如果休息后加重，夜间晨起加重，白天适量活动后减轻，阴雨天加重，伴有静息痛多属于腰部肌劳损。建议口服点丹参片，木瓜丸，氯唑沙宗片风药物。
多做准备活动
腿部力量不足，无法很好的保护膝盖。使膝盖在运动中受到的冲击较多，所以会痛，应该加强腿部肌肉的锻炼。应急的方法是买后一点的有弹性的护膝（LP品牌的就不错）。运动时...
首先拍个腰椎片,排除腰椎椎间盘的问题.疼痛时,要减少活动,24小时内不可热敷.局部可涂抹如"扶他灵"减轻疼痛.
答: 亲这种情况最好去儿童医院看一下吧,里面医生会比较有经验。宝宝发烧一定要引起重视,以免会烧到大脑。
答: 前列腺按摩本身就对前列腺有刺激。在有炎症时，按摩前列腺炎就可能腰特别痛。
答: 你的症状应该是前列腺炎导致的。建议你去医院男科做前列腺液常规检查以及B超检查，明确病因对症治疗。建议你口服前列康加左氧胶囊治疗,效果挺好的，同时避免手淫和避免性...
答: 根据你的描述考虑是前列腺炎，与前列腺充血或上行性感染等有关的。建议用温水坐浴，服用阿莫西林或环丙沙星片等消炎药治疗。也可以做物理治疗，促进痊愈。
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这个不是我熟悉的地区→ 踢完球后脚后跟非常痛
踢完球后脚后跟非常痛
健康咨询描述：
踢完球后脚后跟非常痛，尤其是第二天早上，会持续几天，但是再次踢球时跑动一段时间就不是很痛了，等到再次踢完又会很痛，尤其是有利脚。请教解决方法
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，您的这种情况考虑是肌腱拉伤的可能性是比较大的。&&&&&&指导意见：&&&&&&在没有完全康复的情况下，又进行了剧烈的运动。建议您最好到医院做一个详细的检查。最好拍一个片子
蔡医生 大石桥市中心医院&& 副主任医师
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&&&&&&从症状描述看。足跟滑囊炎可能性较大。长时间剧烈跑跳，使足跟滑囊受到挤压，发生炎症。建议近期减少活动，以休息为主。晚间可以热水泡脚，足浴盆更好。外涂扶他林软膏。穿松软的鞋子。疼痛较重，可以口服非甾体类抗炎镇痛药布洛芬缓释胶囊。
擅长: 中医类疾病，中风，风湿。针灸推拿治疗颈椎病，腰椎病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况是踢完球后脚后跟非常痛，尤其是第二天早上，会持续几天，但是再次踢球时跑动一段时间就不是很痛了，等到再次踢完又会很痛，考虑是跟腱炎。&&&&&&指导意见：&&&&&&从你的情况来看，主要是踢完球后脚后跟非常痛，尤其是第二天早上，会持续几天，但是再次踢球时跑动一段时间就不是很痛了，等到再次踢完又会很痛，考虑是劳损所致，治疗的话，建议做做针灸理疗，泡脚。&&&&&&以上是对“踢完球后脚后跟非常痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&按照你说的这种情况，我觉得应该还是一个脚部的肌肉或韧带损伤，导致的临床表现&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况可能是一个肌腱和韧带的慢性损伤，所以对这种情况的治疗和处理，我觉得你应该有一些，温阳活血的中医中药去热敷就可以解决问题。
擅长: 腹痛,阑尾炎,胆结石,一些普外科常见的护理,还有骨
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，这个慢慢就恢复了，这是剧烈运动后伤了劝组织的，注意不要做剧烈运动。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，可以每天晚上用热水泡泡脚，注意饮食规律不要吃辛辣刺激，多吃蔬菜水果，祝您生活愉快
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擅长: 扁桃体炎,冠心病,毛囊炎,胃溃疡,咽炎,胃炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，您的情况是剧烈运动后脚后跟会疼痛。剧烈运动时肌肉，会产生乳酸。乳酸堆积，就会是局部疼痛。&&&&&&指导意见：&&&&&&坚持锻炼。经常性保持比较固定的运动量，就能避免这种情况。如果剧烈运动回来。可以局部按摩一会或者是热敷，热敷能够减轻疼痛。&&&&&&以上是对“踢完球后脚后跟非常痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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踢完球千万别做这些事情
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大家身边有很多热爱足球朋友也有很多人自己就是资深球迷闲暇之余总喜欢约上朋友大汗淋漓踢上一场可是有些不科学的习惯正威胁着我们的身体可能会造成不可估量的算是哦球迷们一定要知道踢完球这些事情千万不要做累了就蹲下休息No.1 踢球后蹲坐休息这是非常普遍的做法，运动结束后感觉累了，就蹲下或坐下认为能省力和休息，其实，这是一个错误的做法。运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休克。这样做这才正确:每次运动结束后应调整呼吸节奏，进行一些低热量的活动。比如慢走、做几节放松体操或简单的深呼吸，促使四肢血液回流心脏，以利于还清“氧债”，加快恢复体能、消除疲劳。No.2 喝冷饮喝冰水很多人踢球或做了户外激烈运动后，喜欢来一杯冰饮，虽然当时很爽，但是剧烈运动过后，人会心跳加速，毛细血管扩张，进而造成血压低、大脑供血不足，马上喝水特别是冰镇冷饮对身体负担极大，极易造成心脏、脾肾等损伤，严重的会引发猝死。这样做才正确：做完激烈运动后，不要马上喝冷饮，别犯傻拿命搏啊！！！剧烈运动过后，要缓步走一走，平稳一下情绪和身体机能，然后适量补充一些淡盐水或绿豆汤等饮品。No.3 运动过度
运动过度不论是踢球、跑步、打球、还是力量训练，适当休息是非常重要的，过度运动所带来的伤害可能超乎你的想像！运动过度或引起肾衰竭。这样做才正确：运动是需要每天去坚持的，不是每次运动量越大就越好，踢足球和健身也要把握适度，绝对不可以过度，平时没有运动习惯的人，不要突然开展高强度运动，要循序渐进，每周2-3次为宜，运动后要及时补充水分，帮助肾脏及时排除代谢物。如果出现肌肉酸痛明显或者，伴有酱油色尿液时还需及时就医。No.4 踢球后立即吃饭
马上吃东西运动时，特别是激烈运动时，运动神经中枢处于高度兴奋状态。在它的影响下，管理内脏器官活动的副交感神经系统则加强了对消化系统活动的抑制。剧烈运动时，由于血液多集中肢体肌肉和呼吸系统等处，而消化器官血液相对要少。消化吸收能力差，运动后需要经过一段时间调整，消化吸收功能才能逐渐恢复。所以剧烈运动后，如果马上吃饭就会感到吃不香，且对食物中营养的吸收也差。
这样做才正确：运动结束后休息20-30分钟。
贪凉吹风洗凉水澡 有人图一时痛快，剧烈运动刚一结束，马上就用电风扇吹，进入空调室或在阴凉风口处乘凉。这会带走很多热量，使皮肤温度迅速降低，同时通过神经系统反射活动，会引起上呼吸道血管收缩，使局部抗病力量下降。于是寄生在上呼吸道黏膜上的细菌病毒就会乘机大量繁殖，引发感冒、伤风和气管炎等疾病。有些人剧烈运动后立即就下水游泳或进行冷水浴，由于体表温度和水的温度相差悬殊，这样极易发生小腿抽筋儿。这样做才正确：打球后洗浴水温接近体温，最佳水温为35-37度，因此剧烈运动后应先擦干汗液，等汗不再出时，再进行游泳或冷水浴。直接上阵不热身足球是一个身体激烈对抗的运动。踢球的时候，很多人都有过抽筋，肌肉拉伤甚至崴脚等受伤的经历。这都是因为没有热身的原因！热身可以使身体技能由静止状态逐步进入到运动状态。适当的热身不但可以减少受伤概率，还可以让你在比赛中打的更有效率这样做才正确：每一次运动前后要充分做好放松运动，以利于身体的恢复和避免受伤的提高。No.8 踢球后饮酒解乏
饮酒剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚。长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆症等等疾病。运动后喝啤酒也不好，它会使血液中的尿酸增加，使关节受到很大的刺激，引发炎症。这样做才正确：酒还是要少喝！
吸烟放松运动后吸烟会使人体新陈代谢加快，体内各器官处于高水平工作状态，而使烟雾大量进入体内，还会因运动后的机体需要大量氧气又得不到满足，而更容易受一氧化碳、尼古丁等物质的危害。所以说，此时吸烟比平时吸烟对你的危害更大，同时氧气吸收不畅还影响机体运动后的恢复，让人更容易感到疲劳。这样做才正确：烟还是要少抽！最好不抽！
大量喝水剧烈运动后如果因渴一次性喝水过多，会使血液中盐的含量降低，天热汗多，盐分更易丧失，降低细胞渗透压，导致钠代谢的平衡失调，发生肌肉抽筋等现象。由于剧烈运动时胃肠血液少、功能差，对水的吸收能力弱，过多的水分渗入到细胞和细胞间质中。脑组织是被固定在坚硬的颅骨内，脑细胞肿胀会引起脑压升高，使人头疼、呕吐、嗜睡、视觉模糊、心律缓慢等“水中毒”症状。一次性喝水过多，胃肠会有不舒适的胀满感，若躺下休息更会因挤压隔肌影响心肺活动。这样做才正确：剧烈活动后口渴不可喝水太多，应采用“多次少饮”的方法喝水。伙伴们注意了，踢球后需要注意的事情！同时请告诉你身边的朋友，提醒大家注意。
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