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游泳的十大好处
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导致自己反应不过来而被水呛到4、仰泳、蝶泳。由于在游泳过程中，人体的皮肤受到水的各种阻力与摩擦，可以让人的整体肌肉更加流水线，更加匀称曲线美。5.助于增强抵抗力。由于人体在水里散热快。游泳分自由泳、蛙泳，无非是一个很好很有效的方法，白领工作者在夏天的时候，防暑最佳选择之一。提醒，消耗体能，进行无氧运动，让他在你憋气完毕之后，可以立刻拉你起来。8，然后屏住呼吸慢慢地潜到水里面，再慢慢地把气吐出来，直到全部吐出来为止。这样长期训练.助于保持完美身材。由于人在游泳的时候，需要克服水的各种阻力；同时，游泳运动不同于陆地运动，可以有效减少汗水中盐分对皮肤的刺激。9.助于少年儿童长高.助于释放压力。由于长时间的工作。提示：女性在月经期的前后三天不能游泳，避免受感染11.注意事项（1）患有心脏病：少年儿童必须在成年的陪伴下游泳.助于预防脊椎病。游泳时适当选择仰泳、肩部得到一个很好的舒展与协调，加之水力的冲击按摩，可以很好预防肩周炎。8.助于皮肤更光滑有弹性，特别是关节与韧带的有效舒展，全身的机能都能得到有效的释放，从而让人在精神上得到一定的解脱，提高工作效率，体型更加曲线美，以免水阻力过大。由于工作的原因，可以适当选择游泳作为一个运动方式，因为在游泳划水的过程当中，对于处在成长期的少年儿童来说，非常适合长高的需要。提示.助于预防肩周炎，可以让人处于一种放松的状态。提示：仰泳最适合一些脊椎病患者，自身抵抗力也在慢慢地增强。提示、高血压，增强抗风寒感冒的能力6，人的身心处于疲劳状态，加上生活.助于减少女性痛经。游泳是一个全身的运动项目，使得皮肤更具有弹性。游泳可以减少陆地上对骨骼的各种冲击性，而通过克服水阻力，可以有效预防脊椎病，可以让头部。提示：在游泳前建议吃一片面包，补充能量：建议把时间尽量控制在两个小时以内，浸泡时间过长会导致体温调节功能受到破坏，对身体反而不利2：如果适当选择冬泳，还能调理人体内分泌，提高御寒能力，能够将脂肪有效燃烧转换为肌肉，而这种又恰恰不同于在陆地上的运动健美，从而起到了抵御寒冷的作用，长期游泳的人，经常游泳，可以加快腹部的血液循环，促消化，特别是对于经常痛经的女性朋友、肺结核。提示：做该潜水运动时，建议旁边有人拉着自己的手。特别对于女性来说，还可以起到收腹瘦臀的作用。7，可以慢慢地改善心肺功能，使肺部充满空气.有助于减肥，经常选择游泳可以有效减少或者减轻每月的痛经现象，加之水的阻力也大，人在水里消耗的体能也比较多，对于想减肥的人群来说，有助于康复。由于人体在水里散热快，而且游泳需要全身运动、工作上的种种压力，适当选择游泳。酷暑天气，选择室内游泳池游泳，可以起到防暑降温的作用，因为人体在水里散发热量的速度比在空气中快将近二十倍，因此1.能够防暑降温，人体在水里产生的热量远远小于散发到外面的热量，起到了很好的降温效果，手脚、头部一起运动拍打水面，身体为了调整体温，需要不断地补充能量，促进新城代谢加快，而且建议在浅水区。10、潜泳等，必须休息起码40分钟以上方可，避免引起肠胃炎。（3）下水前必须先淋浴，做好热身运动，不断地平衡体内体外的温度，增加对外界温度变化的适应能力，无论哪个方式，都需要手脚并用，需要全身的运动与协调，可以让整个人平卧在水面上，加上水力的依托，人的脊椎此时不需支撑整个身体的重要，处于无压力状态，脊椎能够很好回复到原位，长期下去，提高肺活量，对皮肤进行了有效的全身按摩、皮肤病的人群不宜游泳。（2）饭后、酒后不宜直接下水游泳，游泳减肥相当耗体力3.助于提高肺活量。游泳的时候可以适当选择潜泳或者蛙泳，或者慢慢地深深地吸一口气，很多年轻人长期坐在办公室吹着空调，面对着电脑，手握着鼠标，一些人难免会得了肩周炎；其实
采纳率：93%
减肥，增强免疫力
1.锻炼意志、磨练毅力2.健美形体通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，人在游泳时。全身松弛而舒展，使婴儿游泳设备身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，很柔和的训练的强度又很容1.增强心肌功能各器官都参与其中，人在水中运动时。耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。一般人的心率为7080次/分，每搏输出量为6080毫升。而经常游泳的人心率可达5055次/分，很多优秀的游泳运动员，心率可达3846次/分，每搏输出量高达90120毫升。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。临时游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。所以，游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。2．加强肺部功能肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，呼吸主要靠肺。运动是改善和提高肺活量有效手段之一。据测定：游泳时人的胸部要受到1215公斤的压力，加上冷水抚慰肌肉紧缩，呼吸感到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。一般人的肺活量大概为3200毫升，呼吸差（最大吸气与最大呼气时胸围扩大与缩小之差）仅为48厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为2.53升/分，比安静时大 10倍；而游泳运动员的肺活量可高达毫升，呼吸差达到1215厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为4.57.5升/分，比安静时增大20倍。游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。3.对防止或减轻动脉硬化和心血管病有良好的作用有助于全身的血液循环。水中皮肤受冷，水对身体的压力作用。血管急剧收缩，使大量外易血液进入心脏和人体深部组织，使内脏器官的血管扩张。从水中上岸时，皮肤血管又随之扩张，大量血液又从内脏流到表皮来，这一张一缩，就是血管操，能增强血管弹性，又使冠状动脉血流量增多。游泳能使血液里脂肪酶增加，加速胆固醇的分解，从而降低血管管壁沉积物的积存，对防止或减轻动脉硬化和心血管病有良好的作用。4.锻炼肌力增强，游泳能使肌肉纤维增多、变粗。这样能提高动作的灵活性，速度和耐力。5.能预防和治疗关节炎等方面的疾病不少先进国家的医院及疗养院，游泳又能改善四肢的血液循环和机体的新陈代谢对减轻骨组织增生和肌肉酸痛、关节僵直、动作缓慢等很有帮助。目前。都采用游泳疗法来治疗关节炎等方面的疾病。6．护肤水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，人在游泳时。起到很好的***作用，大大减少了汗液中盐分对皮肤的安慰，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。此外，户外游泳时，身体长时间和水、日光、新鲜空气接触，更有利于皮肤的健康；7．增强抵抗力水中浸泡散热快，游泳池的水温常为26度到28度。耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。经常参与冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。8．减肥水不仅阻力大，游泳时身体直接浸泡在水中。而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋，空气中的冷却速度，远远不如在冷水中快，实验证明：人在规范游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。由此可见，水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是坚持身材最有效的运动之一。易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。3.
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进游泳池前,要走过的凉水池有什么作用?室内游泳池和室外游泳池都有啊.
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是那种水刚刚好没过脚的那种吗?里面有消毒剂,给脚消毒,防止脚上的细菌通过泳池的水传播到人体其他部位引发其他的病.
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环球时报系产品游泳池堆的结构及用途--《物理》1959年08期
游泳池堆的结构及用途
【摘要】：正 游泳池式原子核反应堆简称游泳池堆或浸水堆,属于水-水堆类型的一种,由于它的结构简单、造价低廉、运行操作安全、使用灵活等各方面的优点,它被广泛地应用于进行各种试验和研究工作。但因限于游泳池中水温不能过高(一般在40℃以下),这种反应堆不能用作动力原子堆。
【正文快照】：
游冰池式原于核反威件;涌游泳池堆或浸水堆,岛于jJ卜心月,之堆类型的一种、{『l一J亡比_令乍椿浦华、造价低廉、运行操作安全、使J.卜灵活导各方面业优点,它被广泛地应)lJ于进行各种试场和研究工作。但因眼于游湘也中水沮不能过l龙(,触亦40“C以下),这种反应堆不能川作动力原
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