《当我谈跑步时我谈些什么》读后感
& & 爱迪生醉心于发明研究，尝试无数次终发明电灯，造福全世界；日本近藤麻理惠坚持做整理这一件事，成为整理专家，而我喜欢的作者村上春树，30岁开始写作，33岁开始跑步，成为举世闻名的文学旗手。
& & 拿起他的《当我谈跑步时我谈些什么》，我觉得应该是写跑步的心情，一个作家对于事物的思考感悟的汇集。然后，却出乎意料的，满满的跑步干货，关键是每天的坚持，深深震撼到我。
& & 那么，坚持到底有多重要？
& & 坚持让我们更加懂得活着的意义。我想人的一生总要有什么证明我们来过，看过这里的风景。村上说如果他有墓志铭，他希望写上&作家（兼跑者）他至少跑到了最后&，这是他喜欢的，也是他坚持的。将事情坚持，那就是极致，是值得引以为傲的人生，哪怕一生只坚持做了一件事，那也是值得喝彩的人生。
& & 坚持让我们能清楚的认识自我。村上说&坚持的事，是自我认识的核心&。你所坚持的，必定是非常喜欢，而这是窥视自己内心的最佳途径。现代社会已让我们不堪重负，每天都要在房子、车子、孩子、事业之间旋转，没时间也没精力去关照自我。而坚持却让我们在每天的伤筋劳苦中有了自我的一点小时间，一点小空间，这里只有自己，免于他人打扰，不需要去理会别人的眼光与评价，不需要过多去解释，这是一方净土。
& & 坚持让我们能退可守，进可攻。我觉得每天都像个战士一样在生活场上拼杀，开展一轮又一轮的资源抢夺战，不断磨合自己去适应这个社会的游戏规则。有时候，真的很累，可是又能明白和懂得，在战场上，我是个社会人，但很快我也可以卸下盔甲，成为我自己，内心温柔，且充满力量，这才让我觉得人生不至于这么哀伤。
& & 那么，应该如何坚持？
& & 1万个小时定律我们耳熟能详，72小时行动定律我们深知其义，却还是&道理都懂，就是坚持不下来&，应该如何去坚持？
& & 1.要找准坚持的方向。所要坚持的方向，一定是发自内心的，不带有功利性，如村上开始写作、开始跑步，均是自己所愿，并非想依靠此获得什么，所以他说&小说家这一职业，至少对我来说，是无所谓胜负成败的，书的销量、得奖与否、评论的好坏并非关键点所在，写出来的文字是否达到了自己设定的基准，这才至为重要&。他在坚持跑步上，也并非想获得什么，就是内心所愿。正因发自内心，所以才会枉顾周遭所有的打击与影响，受外在的干扰越少，才会更加专注，心之所向，力之所往。我想近藤麻理惠在开始整理时，也绝不会想到以后要造成如此大的影响力。
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　　【浅仁书评】18 Til I Die
　　――村上春树《当我谈跑步时我谈些什么》：
　　在跑重庆马拉松的行程里搭配这本书，颇为应景。川渝之旅里见缝插针的读完，昨儿飞机落地南京的时候刚好翻到最后一页。
　　村上春树除了是一名知名的小说家，还是跑过几十场全程马拉松的出色跑者，这本书在大多跑者眼里似乎也是一本经典之作。我带着敬仰和学习的态度想一探书中玄妙，也许是我期望过高吧，读完觉得其实只是一本以跑步为专题的自传罢了，对村上自己应该很有记录价值，但对读者来说可能意义不算太大。
　　不过引起共鸣之处倒也有一二。
　　其一：马拉松开跑处最难保持节奏，哪怕再想平稳发挥，也很难不被周围人的气氛影响。如其所说，人骨子里的竞争天性在那种氛围里很容易被激发与带动，从而乱了分寸与计划，影响后续长远发挥。所以，任何时候，保持自己的定性都很重要。
　　其二：马拉松尾程容易进入所谓的”撞墙期“，可一旦突破这种状态，便突破了自我而步入无敌。即身体超出极限以后，精神上得到某种类似虚无的感觉。这种哲学上的意境，不亲身经历马拉松里最极致的疲惫极限，很难体会。我至今半马线上最好成绩两小时零四分，就是在进入身心合一的空灵状态里体验到超脱的境界。这种感觉，可遇而不可求。
　　除此，这本书基本只是平实朴素又带有浓郁自我色彩的个人跑步成长历程记录，而已。
　　翻排了村上春树的星盘，日摩羯，水火合水瓶，月双子，金射手。日月都和海王成相，自身容易敏感多虑觉察力强，也利于作品灵感迸发和题材丰富。日水火的土星色彩浓郁，自律而节制。村上形容自己寡言索居，固执任性且时常自我怀疑。不确定具体出生时间，但照这种自述，实在很吻合上午出生时月土刑的特质。月双的人哪怕再自我闭塞，也需要某种传播渠道满足内心的信息流通需求，写作无疑是相对契合的形式。
　　对村上春树来说，从最初开餐厅到写作和跑步，都只是因为喜欢而顺势走上这些道路。所以，我们的人生之路，老天自有其安排。跟随自己的内心，我们终能找到属于自己的归宿。这也许是这本书给我们最大的启发吧。
　　美国塔罗协会（ATA）会员
　　国家三级心理咨询师
　　中科院心理学研究生在读
　　微博： @ 塔罗师浅仁
　　微信： caiy52 （请注明 塔罗占卜）
　　微信公众号： 浅仁塔罗
　　烦请有占卜需求的朋友事先简阅新浪微博置顶的占卜说明。
　　占卜和报班联系微信，公众号仅供运势及手记分享。
　　（公众号页面图片来自网络）
　　浅仁O有态度的塔罗师
　　向阳而生，无为而修。
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占星师，命理师，塔罗牌占卜师
资深占星师、撰稿人读《当我跑步时我谈些什么》有感
自2009年起，村上春树便开启了诺贝尔文学奖的“陪跑”之旅。也是这一年，南海出版社出版了《当我跑步时我谈些什么》这本随笔集。英译本的书名是What I Talk About When I TalkAbout Running，如此看来，书名若译成“当我谈跑步时我谈些什么”更为贴切。
当然，应如同村上本人对待“陪跑”的态度那般，我们也不必太在意图书译名有多得当。这是村上第一本从正面写自己的书，他向读者娓娓道来在长达四分之一个世纪里坚持跑步的所见所闻、所思所惑。
我衷情于阅读和运动，在两年前很自然地与这本书邂逅，初心是想一读资深跑者的经验之谈而捧它在手中。但我从书中汲取到的营养和力量远超预料，村上关于生活、工作和训练等方面的诸多体悟使我受益良多，并指引着跑在路上（生活）的我。我选取了六个不同的视角，与大家分享村上的“跑步哲学”。
关于跑步和性格
村上谈道，跑长距离原本与他的性格相符合，只要跑步他便感到快乐。无论何事，赢了别人也罢输给别人也罢，都不太计较，倒是更为关心能否达到为自己设定的标准。在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。他自认是那种喜爱独处的性情，表达得准确一点，是那种不太以独处为苦的性情。所以一天跑一个小时，来确保只属于自己的沉默的时间，对精神健康来说，成了具有重要意义的功课。
他从开店的亲身体验中学到：必须拥有明确的姿态和哲学，作为自己的旗帜高高地举起，坚韧不拔地顶住狂风暴雨，坚持下去。正是跟别人多少有所不同，人才得以确立自我，一直作为独立的存在。心灵所受的伤，便是人为这种自立性而不得不支付给世界的代价。发怒的话，就将那份怒气冲着自己发好了。感到懊恼的话，就用那份懊恼来磨练自己好了。正如村上在开篇处引述的一句话“Painis inevitable.Suffering is optional”，痛苦是不可避免的，跑步便是作为选择对象的磨难。
关于写作和训练
当被问及“对小说家来说，最为重要的资质是什么”时，村上给出的回答依次是：才华、集中力、耐力。倘若毫无文学才华，无论何等热心与努力，恐怕也成不了小说家。如果没有燃料，再出色的汽车也无法开动。集中力是将自己拥有的有限的才能汇集，尔后倾注于最为需要之处的能力。有效地使用这种力量，就可弥补才华不足与偏颇。假使说集中力是屏住呼吸，耐力就是一面屏气，一面学会安静徐缓地呼吸。这两种呼吸法如果不能保持平衡，就难以长年累月地作为职业小说家坚持写小说。
值得庆幸的是，集中力和耐力与才能不同，可以通过训练于后天获得，可以不断提升其资质。只要每天坐在书桌前，训练将意识倾注于一点，自然就能掌握。这同强化肌肉的做法十分相似。每天不间断地写作，集中意识去工作，将这样的信息持续不断地传递给身体系统，让她牢牢地记住，再稍稍移动刻度，一点一点将极限向上提升，注意不让身体发觉。这跟每天坚持慢跑，强化肌肉，逐步打造出跑者的体型，乃是异曲同工。给它刺激，持续。再给它刺激，持续。这一过程当然需要耐心，不过一定会得到相应的回报。
关于禀赋和公平
村上认为，像他这般生来易于肥胖的体质，或许是一种幸运。因为这种人为了不增加体重，每天得剧烈地运动，留意饮食，有所节制。倘使从不偷懒，坚持努力，代谢便可以维持在高水平，身体愈来愈健康强壮，老化恐怕也会减缓。什么都不做也不会发胖的人大多不会留意运动和饮食，因此这种体质的人每每随着年龄增长而体力日渐衰退。不着意锻炼的话，自然而然，肌肉便会松弛，骨质便会变弱。
由此观之，什么才是公平，需以长远的眼光看待方能见分晓。应当动用积极正面的思考，将不足和缺憾视为上天赐予的好运。想来，容易看清红灯，就够幸运了。不过，这么去思考问题也不容易。
关于意志和坚持
村上认为，很多事情并非只凭意志坚强就可以无所不能，人世不是那么单纯的。人生来如此：喜欢的事儿自然可以坚持下去，不喜欢的事儿怎么也坚持不了。意志之类，恐怕也与“坚持”有一丁点瓜葛。然而无论何等意志坚强的人，何等争强好胜的人，不喜欢的事情终究做不到持之以恒；做到了，也对身体不利。
因此，村上从来没有向周遭的人推荐过跑步，也从未说过“跑步是一件美好的事情，大家一起来跑步吧”之类的话。村上以为，对长跑感兴趣的人，你就是不闻不问，他也会主动开始跑步；若不感兴趣，纵使你劝得口干舌燥，也毫无用处。我们在知晓“己所不欲勿施于人”的同时，也应当懂得“己之所欲”也未必适用于他人的道理。
关于目的和本质
村上在书中说道：坚持体育运动，“调整、增强体力，以写好小说”才是第一目的，假如因为比赛和练习而削减了写东西的时间，那便是本末倒置，要感到为难了。通过跑步结识形形色色的人，也是他的喜悦之一。跑长跑的人望去都是相似的，他们心跳徐缓，一面沉湎于思考之中，一面铭刻下时间的痕迹。在路上与他们交臂而过时，总是倾听彼此的呼吸，感受彼此铭刻时间的方式，就像作家们感受彼此的表现方式一样。
世上时时有人嘲笑每日坚持跑步的人：“难道就那么盼望长命百岁？”村上以为，因为希冀长命百岁而跑步的人，大概不太多。怀着“不能长命百岁不打紧，至少想在有生之年过得完美”这种心情跑步的人，只怕多得多。同样是十年，与其稀里糊涂地活过，目的明确、生气勃勃地活当然令人更为满意。跑步无疑大有魅力：在个人的局限性中，可以让自己有效地燃烧——哪怕是一丁点儿，这便是跑步一事的本质，也是活着一事的隐喻。
关于比赛和成绩
村上从持续很久的“跑者蓝调”的烟霭中解脱出来之后领悟到：跑步并不仅仅是机械性的重复，也不是规定的仪式，而是身体自然地要求来到路上，如同干渴的躯体要求水灵灵的新鲜水果一样。不管怎样，能够出场参赛、跑完全程，比什么都重要。他将去欣赏与评价无法以数字表现的东西，还将摸索与以前大相径庭的自豪。村上以为，“痛苦”对于这一运动，乃是前提条件般的东西。不伴随着痛苦，还有谁来挑战铁人三项赛和全程马拉松这种费时耗力的运动呢？正因为痛苦，正因为刻意经历这痛苦，他才从这个过程中发现自己活着的感觉，至少是发现一部分。
他认识到：生存的质量并非成绩、数字、名次之类固定的东西，而是含于行为之中的流动性的东西。成绩也好，名次也好，外观也好，别人如何评价也好，都不过次要的问题。对于跑者而言，第一重要的是用双脚实实在在地跑过一个个终点，让自己无怨无悔：应当尽的力我都尽了，应当忍耐的我都忍耐了。从那些失败和喜悦之中不断汲取教训，并且投入时间投入年月，逐一地累积这样的比赛，最终到达一个自己完全接受的境界，抑或无限接近的所在。
跑在路上，在人生之路上做一位优雅而勇敢的跑者。我喜欢，用双脚丈量土地；我相信，没有比人更高的山，没有比脚更长的路；我知道，只要继续奔跑，身体总归是温暖的，不会感到寒冷；我感受，双腿的摆动，脉搏的律动，内心的寂静与轻松。朋友，请记住村上春树的这段话：“勇敢地面对眼前的难题，全力以赴，逐一解决。将意识集中于迈出去的每一步，同时，还要以尽可能长的眼光去看待问题，尽可能远地去眺望风景。我毕竟是一个长跑者。”
作者： 毕博｜转载前请与跑步圣经联系［微信号：runningbible］
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