歌词里有 无论何时何地 和你在一起是什么歌曲_百度知道
歌词里有 无论何时何地 和你在一起是什么歌曲
Good As You词曲：张铠麟演唱：张铠麟心情差 会沮丧不用感到害怕不管什么都可以告诉我想法乱 有不安就算是被痛苦达到也不代表没了希望无论何时何地和你在一起请不要轻言就放弃我要变得勇敢变得更坚强请准备好面对你心中的自己give it up give it out快挺身而出大声说id be a man youd never belet it run let it shouti dont wanna think about it甩掉烦躁甩掉忧郁无论何时何地和你在一起请不要轻言就放弃我要变得勇敢变得更坚强你心中优秀的自己 good as you我要变得勇敢变得更坚强请准备好面对你心中的自己give it up give it out快挺身而出大声说id be a man youd never belet it run let it shouti dont wanna think about it甩掉烦躁甩掉忧郁无论何时何地和你在一起请不要轻言就放弃我要变得勇敢变得更坚强心情差 会沮丧不用感到害怕不管什么都可以告诉我想法乱 有不安就算是被痛苦达到也不代表没了希望无论何时何地和你在一起请不要轻言就放弃我要变得勇敢变得更坚强请准备好面对你心中的自己give it up give it out快挺身而出大声说id be a man youd never belet it run let it shouti dont wanna think about it甩掉烦躁甩掉忧郁无论何时何地和你在一起请不要轻言就放弃我要变得勇敢变得更坚强你心中优秀的自己 good as you你心中优秀的自己give it up give it out快挺身而出大声说id be a man youd never belet it run let it shouti dont wanna think about it甩掉烦躁甩掉忧郁无论何时何地和你在一起请不要轻言就放弃我要变得勇敢变得更坚强你心中优秀的自己 good as you
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药品服务许可证(京)-经营- 请使用者仔细阅读优酷、、、、和Copyright(C)2017 优酷 youku.com 版权所有不良信息举报电话:她怀孕7个月仍坚持健身！当她掀开衣服，露出肚子，我震惊了！
无论何时何地保持
最好的状态，这就是女神。
听说男人结婚后就不在乎身材，
啤酒肚一天比一天大，
最终成为一个油腻的中年男人；
听说麻麻们怀孕后，
就理所当然的臃肿，
游泳圈、麒麟臂、大象腿……
最终落于柴米油盐鸡毛蒜皮的困囿。
但本文的主人公：史黛西并不这么认为。
在她眼里，保持身材
可是每个人一生的任务呀，
不仅仅是为了好看，而且健康呀！
今年31岁的史黛西，
怀孕七个月，仍然坚持运动和瑜伽，
拥有着让人难以置信的6块腹肌！
她确实已经是一个大肚婆，
可是在她怀孕24周的时候她的自拍中，
我们可以清晰的看到腹肌的轮廓，
侧面竟然还可以看到人马线。
在我们的国家
几乎大部分人都会对怀孕运动有质疑，
怀孕几乎就是紧箍咒，
如果怀孕就会被各种照顾，
更不要说健身、瑜伽，
简直是不顾宝宝安全的罪大恶极！
但史黛西却与众不同，
用她的专业话解释说，
怀孕和运动并不完全冲突，
翻开她的履历发现，
原来她是美国健身小姐，
曾经三次获得美国健身小姐殊荣。
上图是她怀孕17-22周的照片，
每个照片都能看到腹肌的轮廓。
史黛西并没有感觉自己很厉害，
她说自己只是做了自己想做的，
她也鼓励更多的怀孕女性适当地进行正确的运动。
很多女生就算之前身材非常好
但怀孕之后就体重会变得一发不可收拾
很多人在怀孕以后（尤其是中国）就非常讲究
不能干这个不能动那个
实际上孕期也是可以坚持运动的
但孕期运动和普通人健身不同，
一定要谨慎小心。
要因人而异，去体会自身的感受，不要盲目模仿他人
毕竟你不是一个人在运动，要对自己和宝宝负责。
如果对于孕期健身有担心的健友
可以选择备孕期间健身
常年健身的姑娘
进入孕后期时腹直肌不会分离得很开
建议大家在备孕的期间可以保持规律运动习惯，
打造良好身体素质，为怀孕做准备。
建议尽量放长孕前备孕的运动周期，
打基础的时间越长，地基越稳固。
而且坚持健身会让人从易胖体质
慢慢转变为不易胖体质
而且这样也有利于生产
上图怀孕的人叫Yanita Yancheva
是一名健身网红
是健身大神拉扎尔的前女友&御用陪练
她也是怀孕7个月，还有马甲线的超级辣妈
就在最近一段时间
Yanita的孩子出生了
并且Yanita只用了一个月
就让自己的身材恢复了
Yanita还是那个身材
性感火辣的Yanita
这样的例子其实有很多
有一位瑜伽老师Nastia也有个可爱的儿子，
接着又怀上了二胎。
Nastia生完二胎之后，
几个月迅速恢复身材，
晒出的前后对比照，效果惊人！
她能如此迅速地恢复好身材，
跟她的瑜伽练习不无关系，
她怀孕期间也并没有停止瑜伽练习。
顺利生产后，
Nastia也没有忘记瑜伽，
身材恢复得相当好，
估计很多没生娃的美眉都赶不上。
人家这才叫做“去医院买了个孩子”好不好！
你说人家怀了假孕估计也有人信。
提到瑜珈，许多人可能会想到
把自己的脚放到头后面去那种高难度的动作，
觉得对于孕妇来说太危险了。
其实，那是只有少数高手才能达到的境界。
瑜伽是适合所有人的养身方式，
每个人都可以从瑜伽中获得受益，
而瑜珈练到一定程度，
更注重的是修心，
对动作的追求反而不是太高了。
对怀孕中的妈咪而言，
瑜伽练习只要在正确的指导下进行，
不仅有利于健康，还有助于顺产哦！
之前我们介绍的姚晨、刘若英，
就是孕期瑜伽的受益者；
还有漂酿的长腿姑娘，
怀孕生子依然满满少女感；
所以不要认为
孕妇不能运动，越小心越好，
其实健康孕妇合理运动
反而有利于产妇和胎儿，
生产时也会更加顺利哦。
如何才能更快地恢复昔日体形？
许多中国产科医生和助产士
建议在生产完4-6周在开始你的运动。
但美国妇产科则建议，如果你觉得身体状况良好，
感觉适于做运动，
那么越早开始运动是对身体很有益处的哦~
孕期苦短，何不性感？
好身材不是天生的，
美丽更是一辈子的事情！
无论什么时候都保持自己最好的状态，
这就是女神！
文由小瑜娘@养颜瑜伽ID：yiren356，部分来源：网络 ，转载请后台联系小瑜娘&我们致力于保护作者版权,部分作品来自互联网.如涉及侵权,请直接联系
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美容表情操 每天1分钟祛皱很轻松
　　在快节奏的现代生活中，瑜伽已经成为不少女性修生养性、塑型美体的必修课。然而你知道吗？瑜伽不仅可以让你的步履轻盈，还可以锻炼脸部表情肌。每天只要1分钟，即可达到延缓肌肤衰老的目的！
美容瑜伽的三条准则
　　美容瑜伽的三条准则
　　Rule 1：放松身心
　　无论何时何地都能够进行美容瑜伽，它可以促进血液循环状态，放松身心。气温较低时，脸部的温度也会降低。这时，肌肉难以运动，可以先去洗个澡，或是一边泡澡，一遍在39℃的热水中进行美容瑜伽。
　　Rule 2：感觉到肌肉的运动
　　美容瑜伽与运动员的想象训练如出一辙，要让大脑有意识地去想自己正在锻炼的肌肉部位，因为这会向大脑传达指令，让肌肉有重点地运动起来。反之，如果只是无意识地做表情，那么效果可能没有那么理想。
　　Rule 3：以自然呼吸进行收缩和张弛
　　一边自然呼吸，一边慢慢地运动，让每个动作都有停顿时间。这一点非常重要，因为想要作为肌肉组织基础的肌肉神经也运动起来，至少需要5秒钟的持续时间。仅仅是重复微笑、生气等日常性的表情，是不能够称之为锻炼的。
快速提问美容瑜伽
　　Q&A 快速提问美容瑜伽
　　Q：什么是美容瑜伽？
　　A：它是一种对脸部肌肉的锻炼。每天抽出一分钟活动面部的表情肌，能改善很多岁月在你脸上留下的痕迹。
　　Q：美容瑜伽有什么效果？
　　A：锻炼表情肌能改善脸部血液循环，提高新陈代谢，从而浅化小皱纹、收紧松弛皮肤。人一容光焕发起来，心境也自然比以前开阔多了。
　　Q：揉搓脸部会不会产生皱纹？
　　A：这项运动是在收缩与张弛之中交互进行的，所以不必担心会产生皱纹。而且，在进行美容瑜伽时，还会加快新陈代谢，增加皮肤的水分含量，让肌肤越做越紧绷。
　　Q：经过多长时间脸部才会发生变化呢？
　　A：如果你每天仔细观察，会发现大概1周左右之后，你的表情就会变得生动了。大约1~2个月后会出现明显的美容效果。所以，请坚持每天做美容瑜伽，不要因为一开始看不到效果而放弃。
　　Q：做“美容瑜伽”前需要什么热身运动吗？
　　A：在做完肌肤护理之后，基本不需要热身就可以开始美容瑜伽了。如果你的肌肤特别干燥，大幅的肌肤拉伸可能会对其造成负担，所以在开始前最好涂上厚一点的保湿霜。
击退眼角鱼尾纹
　　美容瑜伽第一课：击退眼角鱼尾纹
　　眼部周围的皮肤只有0.6毫米厚，这里既没有皮脂腺也没有汗腺分布，是脸上最容易干燥缺水的部位。而且，每天我们都要眨眼一万次以上，使得最缺乏“油”“水”滋润的眼部皮肤成为劳动最多的地方。这也就是为什么哪怕年轻的女性也会有鱼尾纹的烦恼。
　　锻炼部位：眼轮匝肌
眯起你的眼睛来
　　Step1、眯起你的眼睛来
　　心里想着用下眼皮去找上眼皮，但注意不要完全闭上眼睛，也不要双颊用力，就这样保持5秒。如果做完你觉得眼皮酸酸的，那就是锻炼到了眼部周围的肌肉。
　　Don't：别皱眉头！
　　本次瑜伽锻炼的是眼部肌肉，如果你发现眉头中间的肉鼓起来了，这就说明你眯眼睛的时候动的是其他的肌肉组。