求助,后空翻总崴脚是怎么回事事

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播放:3,685今天早上崴脚了,怎么处理_百度知道
今天早上崴脚了,怎么处理
我有更好的答案
先,每次20~30分钟,起到止血、消肿。可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定,限制行走、镇痛的作用,不宜太长。第三,减轻局部充血,降低组织温度,并送医院处理。第二,不至于使血液瘀积于血管损伤处。冷敷方法,则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环,有利于伤处淤血和渗出液的吸收、淋巴液回流、对于症状轻者,可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩,每3分钟左右更换一次,也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷。因此在急性扭伤后,应施行局部冷敷,并且越早越好、如果踝部扭伤已超过24小时。抬高患肢可加快血液:将冷水浸泡过的毛巾放于伤部。夏季则可用自来水冲洗,冲洗时间一般在4~5分钟左右,伤后要避免继续负重或行走,切忌由同伴在伤痛局部手法按揉
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