快速运球的时候是手臂加速运球是用手指还是手掌指加速，运球一快

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-03 10:32 标签： 运球是用手指还是手掌
说了那么多“手指运球”，它到底有什么用？
说了那么多“手指运球”，它到底有什么用？
篮球过人技巧
运球用的是手指，而不是手掌当你在水泥地运球时，指尖是最黑的而白圈圈起的掌心那是最干净道理大家都懂“我运球就是用手指啊”“手指运球有什么用呢？”手指运球可以让你更好的控制篮球而当你用手掌运球的时候，对球的控制会更难手指运球可以让你运球更快不用等你手臂发力只要的手指发力球就往下拍了运球速率会比用手臂发力更加快手指运球可以在防守紧逼或倒地的时候，让你更加从容运球过人利用手指运球的优势：幅度小、重心低防守球员包夹你也断不了你的球还可以有欧文般的手活说那么多，终于说到一个重点了迫不及待了吗？下面我来带你简单学习下手指运球首先你得有手指力量吧没有手指力量，运起来也是软的先做手指俯卧撑20个一组，重复3-4组20个一组，重复3-4组20个不是固定，以快没力气为标准有了力量训练之后开始下面的手指运球上面的运球哪个简单先练哪个！然后熟练一个动作后，再继续运其它记得是手指发力，手臂切勿发力！！！新手一个动作估计可以练几个星期了学会了你就可以拿这招去装逼了
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→ 怎样练好篮球的控球技术？作者：佚名　来源：互联网　更新时间： 18:05:00与好友分享： 更多灬风过无痕网友的提问：怎样练好篮球的控球技术？
木木班长给出的答案：运球说： 如果他们的日常拍拍球，球???只要你找到的感觉??开始练跨下运球???最后来回跑法院运球??好了运球（训练后有完成了他的左右手）??然后你就可以练习射击篮子????拍摄筐，只要拍摄更加有感觉???（我觉得我的实践。=??）???最后可以练习一些特别的技巧（运球急停变化/跳投?原来背后运球运球跨下???????）最后，你可以在现场和其他人玩????? 在现场要注意走位????如果有人要偷球在你的面前，另一方面一招，你立即跨下运球，然后顺势运球上篮???（但要注意的领域工作人员走??你后面的人要注意`防止他偷你的球哦） 个人经验，加紧练习，我祝你成功！呵呵?? 运球在篮球训练或比赛中很重要的，它可以让玩家：不能给队友的传中球与球的前锋攻击力的带球移动到一个更有利的位置传递给了队友，等待队友在地方，然后通过控制球，球运球到篮下的方向和完成投篮或者上篮得分。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球，当通。 应该用手指运球，而不是手掌你的手。的运球优选不超过腰部高度（这是更容易控制的球）。带球手腕放松，向下挤压动作拍球，而不是鞭打动作。要训??练两手都能熟练地运球。开始，学习运球地方，而熟练的运球走一圈。不要过多考虑运球你的移动速度，先掌握好运球技术。工艺大师四处走动中的运球，然后开始增加移动速度，直至全速。以速度有多快，你可以??轻松运球为标准。 运球上升，应随时观察场上的局面。如果你运球只能低头看球，很容易给对手盗球，而且也看不到队友在一个很好的位置，甚至在轻松拍摄之间不知道。 可控性运球 当你感到既难以通过，他们不能快进，或你观察到的市场情况，并准备通过或拍摄，应该控制运球。膝盖到腰部的高度运球。膝盖微微弯曲，身体前倾，这样你可以很容易地控制好球，也容易和快速换档。手臂不应该参与运球的肘部屈曲，伸了出来，以保持平衡，也阻止对手靠近。 快速运球 身体前倾，球到前面的一个小镜头，运球高度稍高一些，胸部和腰部之间。身体的运动方向，眼观众。 变速运球 运球突破对手防线，采用变速运球的球员。变速运球要求除了改变运球速度运球，但也改变高度。接近对手，然后突然加速和高度运球到膝盖的位置，快速突破向前小步幅。变速运球需要大量的实践，有效地使用。用网球练习是最佳途径，没有之一。把篮球当成朋友，上学放学都带着，时间一长，你会不知不觉发现自己运球有了很大的进步我认为练好运球的最好办法就是在实战中不断积累运球的经验 运球上楼梯可以锻炼控球质量 也可以一边运一边跑最好在不平坦的道路上变速跑练好速度 就可以，
然后运球别太高。沉一点的球...那样能增加你的手对球的掌控
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掌握运球诀窍 手指运球是关键
　　运球的重点是手指。　　如何训练用手指运球？如何掌握用手指运球的窍门？　　首先，必须明确手指运球是用手指尖（手指一般分3截，大拇指除外，用最上面那一截的1/3处）。运球的时候，并不是用手掌和手指运球。　　其次，在运球的时候，手臂动作要小，最好是不动，手腕也不要动。用自己的手指尖去击球。手指力量至关重要，节奏也很重要。　　那么，一般如何训练呢？　　把普通睡觉盖的被子铺在地上，把球放在被子上运，最好是仿照手指运球的姿势运。将两只手手腕部位合并起来，只有手指尖动。这样一来，篮球只是在被子上滚动（速度越快越好）。　　这样的训练方法比较简单，不占地势，增强手指力量。　　如果在户外进行训练，那么就用自己的左手低空运两下球到右手，右手低空运两下到左手，如此反复循环运做。这样也可以练习手指力量。　　注意，在外面练习时，两腿开立与肩同宽，手指运球是让球在你提前两腿之间（不是跨下，是体前）来回动。并不是腿并上运动。　　还值得注意的是，当球运起来以后，手心不分应该是空的，不应触球。　　手指运球需要速度才能做出来，只有手指有了足够的力量才能把速度提起来，那样就会做出美观的手指运球。
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运球时应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练左手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。
看过灌篮高手的就应该晓得,樱木刚入门时练基本功就是这样的
左脚迈向前弓步' k0 c/ {( U' X! }
用手前后来回运就$ D7 l6 t% X$ u
还有在腰间逆时针转,跨下8字到左脚时顺时针那个方向6 {! O. s' y9 ?
就这样练一段时间后左手球性就会有大的进步
控制性运球
运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。右手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。
在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。( L# S: ~0 f4 o, r&&w) E% S
运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以 采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用.
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都是不可回避的基础练习
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还得看天赋来的……
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左手一只是我的顽疾呀
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左右开弓...
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其实 我的左手从左转身开始练的1 g$ C$ r$ U* Z3 ^* i7 k$ D
等你能熟练左转身后仰 也就差不多了
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左手就都自己慢慢去练的。。。
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向来就依赖右手！！呵呵~~
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