临岳阳市一中篮球队水平怎么样,常能打吗

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篮球怎么快速提升水平
  抓准打快攻的时机:  1、当防守方把进攻方的球抢断下来后,是快攻的最佳时机。这时要有队友迅速奔赴前场接应,等待断球的队友传球。  2、如果是把对方组织后卫的球抢断了,这时抢断者可立马跑向前场,因为组织后卫后面一般不会有队员了。这时的快攻最轻松最有效了。  3、当进攻方投球不进,防守方抢到篮板后,这时如果防守方有队员提前跑向对方半场,而对方没有及时退防时。也到了快攻的好时机,这时持球人应及时把球长传到前场,队友接到长传球后可立即上篮得分。  4、当进攻方进攻时被防守方抢断,这时要有队员冲起来运球直到前场,上篮得分。  调整好打快攻时的节奏和投篮方式:  1、如果有了打快攻的时机,一定要沉住气,把球打稳了,如果前方没有防守队员,最好选择最稳定的三步上篮或灌篮得分。  2、当快攻时前面有一个人阻拦,不要硬着头皮进行三步上篮,这样很容易被封盖。而是应该打个回马枪,急停一下,把防守人员晃开,再不慌不忙的上篮得分。或者选用勾手的投篮方式,避免对方封盖。  3、当快攻遇到对方两到三名队员防守,这时要控制好进攻节奏,不能急着去投篮,可以进行巧妙配合。用余光看准身后跟进的队友,把球经脑后妙传,让后者直接三步上篮或灌篮得分,还能大大提升士气。  4、如果快攻时推进速度较慢,被大部分对方球员赶超,这时只能重新部署进攻方式了,快攻也失效了。因此打快攻时一定要提起速度来才能提高成功率,但运球节奏一定不能乱了,否则会被对方反抢断。
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是运球,每个人的身体条件都不同?投篮?防守,还有如果是几个队打半场轮流上的,没有绝对好的方法,观察和你身体条件差不多而又比你打得好的,为什么比你好,在场下时要细心观察,但千万别听那种只要投的准,怎么投都行的话。还要找到自己的优势,速度快利于突破,弹跳好利于抢篮板,也许每个人的姿势不一样,不一定每天都要打几个小时,要合理利用自己在场上的每分钟,要会发现自己,挖掘自己基础很重要,就拿投蓝来说
本回答被提问者采纳
练好带球好投篮具体问同学或看视频 还有多打比赛问问别人自己的缺点 多请教厉害的同学 告诉我你个人情况 给你定位
基础很重要,首先就是运球练习,球感好了再说其他
先疯狂的练运球这样可以提示自己手的球感。再练投篮,投篮是持之以恒的练。只要投的准就有人喜欢和你一起打。投篮完全是靠球感练出来的。多看视频,掌握正确的投篮姿势。稍微刻苦点很快水平就上去了。没事的时候再练练力量。再就是看你到底对篮球的爱好程度。。。希望你坚持下来肯定能成为一个篮球高手
你是男是女,如果是男,那么没有捷径需要勤学苦练,如果是女,那么就同上。但如果想表演,那么还是有捷径的,10天花式基本就会了。
想要提高自己的技术,就经常和高手打,最好是学校篮球队之类的水平,不然没有效果。
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