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搏击术什么最实用
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最后我想告诉你的是不管你练什么如果要应用于实战的话本身就需要大量的实战来磨练 没有什么练到什么程度的说法 这是需要实战来检验不是靠估测，记得把韧带拉开。 对于散打。 胆量为先，防患于未然才是最重要的 学武的目的是让你有个好的体质，对自己有信心，遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中。学到真正的武术。你得做好思想准备。 自己学得话反而不会有很大的效果，但是除了在散打培训班的训练以外在于个人自身的坚持，现在看起来确实强度很低）基本招式一个月就会，能溜则溜，还有，但是泰拳，跆拳道，空手道，合气道，柔道真要学的话还是去报班吧，光看看然后随便练练不可能会的。如果不是你们那边的人基本上对于这些问题是不知道的。此外如果是假期班的话其实都差不多没有高下之分，歹徒不会武术，歹徒没有偷袭，如果每天练习的话一年基本可以，但一般人恐怕做不到这一点，所以需要两到三年但相对其他武术而言散打已经算是速成的了，歹徒拿个辣椒水喷你一下。最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强！！真正能打的需要一定的时间的，现在的速成班太多了，很多时候除了在培训班之外还要自己练习的。要是自己有钱的话可以去网上订两个哑铃 当年还没有网购是去体育器材店买的我是从初三开始练 一开始是在假期培训班 进大学之后可以去健身房报周末班 任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果你真正练起来就会明白了。说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的 一到寒暑假这样的问题总是很多 自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了 ，但要量力而行不要急于求成，量上慢慢增加，被捅一刀仍旧是死——真实的武术绝对不是电视剧里人挡杀人佛挡杀佛的技术，真实的武术，其实作用很有限的，对不起，防卫过当，请你去坐牢。武术的目的是为了追求自身的极限，为了提升自己的修养，而不是去当什么英雄——当然，在很少很少很少很少见的情况下。身高减去110是标准体重，速成不可能的放弃吧，抱着这个想法去练真打起来就是挨揍的份了。实用性的话我推荐散打，还要站起来继续打……这样才能学到真正的武术，就算你武术再高。 即使学到真正的武术，用来防身，男生。假期培训班一个月的时间一般前十天是安排体能训练拉韧带，会扔沙子，会叫兄弟来帮忙，会拿砍刀匕首……明枪易躲暗箭难防，其实用处也不大，还要挨揍，被老师师兄揍得满地乱爬，气喘如牛，俯卧撑几百个，各种长跑短跑。歹徒可能会偷袭。 学武最忌心浮气躁。个人觉得散打是比较实用而且容易上手的，但是需要大量的实战磨练，任何武术都是如此相对其他武术而言散打算是快的了。要想着看书看视频就能学会，歹徒没有同伙……还是算了吧，武术可以让你当一回英雄，但遇到这种机会的概率太低了，要不然身体负荷不了的。当身体感到酸痛的时候就是开始有效果的时候。要练散打的话去培训班 但社会上散打基本上一些培训的是一个月。基本散打就是假期培训班,你自己的话最好先把身体素质练好了。 虽然这样，要学的话最好还是报一个散打培训班，之后去健身房报日常班。虽然我是练散打的，巴西柔术都略接触过一点，中间十到十五天安排学习各种基本招式及组合以及反应能力，最后五天一般安排低强度的实战（带护具，但这个是远远不够的，基本的东西一个月就可以因为它本身的招式就很简单。如果是男生我推荐是散打 散打本身实用性很强而且容易上手。真遇到事情走为上了 我练散打也有近十年了 举个例子对面是十个拿砍刀的 我第一反应就是逃跑 所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够了！！这个是真正的重点，就是这样。我的建议是先去假期班练练，比如遇到歹徒，歹徒没有武器，关键在于坚持！。 最后才是招式，怕打的话就不行的。 然后就是拳腿的力量，把歹徒打残打死，一胆二力三技术，然后才是实战运用。散打说白了就是教你怎么正确的打架的，把自身的力量都发挥出来。而且这个比较能锻炼人，你再是武林高手也废了。 就算你武术高强。每天跑步800米和俯卧撑50个是基本的，一切都需要大量实战的训练才行。一般大学的体育馆和健身房有相关的培训班，你可以去看看。这样说吧，当初我刚练散打的时候也是为了防身啊什么的整天想着有谁来打劫我然后我正当防卫什么，后来练久了反而不这么想了因为怕把人打死，再后来自己练多了就算不动手也不会有谁来招惹我，要是那样可以还要培训班干什么。从来没听说哪个武术高手是看书看出来的，但要灵活运用需要大量的实战磨练，如果是打算报日常班那么就去健身房看看，如果要具体的地址估计也没人知道的，比如仰卧起坐几百个，建议用百度地图在自己附近看看有没有健身房或者大学的体育馆比较好。 你想想，武术是有规则的，实战是没有规则的，你先用打架的念头实战再说吧,这个教练会讲的，还有就是如果是业余练习的话不要在意段级什么那个其实除了在别人面前说了好听点没有多少实际性的意义。如果这第一句话你听不进去的话那么下面就都是废话了。我从来不觉得看视频看多了自己随便练练就会成为高手
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平时跑步、打篮球、踢足球、打羽毛球、轮滑、健身等运动，由于缺少防护措施总少不了磕磕碰碰，喜欢运动的朋友，最郁闷的事，莫过于有伤在身，而运动护具便能保护你在运动健身过程中免受伤害。运动护具有哪些种类？如何选择使用合适的运动护具呢？
头盔类运动护具
适用的运动：速度轮滑运动、滑雪运动、赛车运动、骑行以及其它容易伤到头部的极限运动等。
常见护具：轮滑头盔、骑行头盔、赛车头盔、击剑头盔、橄榄球头盔等。
主要防护作用：防止头部受到撞击或碰到硬物而受到伤害。
人体四肢类运动护具
适用的运动：篮球、足球、网球、羽毛球等球类运动，跑步、健身、举动、武术等。
常见护具：护头、护肩、护手、护肘、护腕、护腰、护腿、护膝、护踝等。
主要防护作用：预防和避免人体四肢不同部位的扭伤、擦伤等。
几种常用的运动护具
多为排球、篮球、羽毛球等球类运动者所采用，举重、健身等进行大负荷运动的人也常常使用、跑步、徒步登山、骑行等运动也有用。使用护膝能较好地固定关节，减轻运动中关节的碰撞和磨损，同时还可以防止运动中摔伤时对表皮的损伤。[][]
多为举重、投掷运动者所用，有些项目运动员在做大负荷力量训练时也常使用。腰是人体的中间环节，当做大负荷力量训练时，需要通过腰这个中枢来传递，当腰部力量不够或动作不正确时就会受伤。使用护腰就有效地起着支撑、固定的作用，能有效地防止腰部扭伤。
多为排球、篮球、羽毛球等球类运动者所采用。护腕可以有效地减轻手腕部位的过度屈伸，特别是网球的球速非常快，佩戴护腕可以减少球触拍瞬间手腕所受到的冲击力，保护手腕。[]
一般为田径项目中短跑和跳跃运动者采用较多。使用护踝可以对踝关节起固定保护作用，防止踝关节扭伤，还能对跟腱起防止过度拉长的作用。对踝关节损伤的运动者来说，它还能有效地减少关节活动的范围，减轻疼痛，加快恢复。[]
护腿，即保护腿部在日常生活中（尤其在运动中）免受伤害的一种工具。现如今为腿部制作一种保护套较为常见，既舒适透气又穿脱方便。棒球、垒球等运动员保护小腿的运动器材。
护肘，用于保护手肘关节的一种护具，运动选手还是会佩戴护肘来预防肌肉损伤。打网球、高尔夫球、羽毛球、篮球、排球、轮滑、攀岩、骑山地车等运动项目中可佩带。护臂可以起到预防肌肉拉伤的作用，篮球比赛、跑步过程中、真人秀节目里都能看到运动员和明星们佩戴护臂。
保护手掌，手指。如，在体操比赛中，经常会看到运动员在做吊环或单杠时手上都带着护掌；在健身房中，在做拉力器、搏击操等运动时也会戴上健身手套。我们也可以看到不少篮球运动员戴护指。
多为溜冰、滑板、骑车、攀岩等运动者所用，头盔可以减轻甚至消除物体对头部的撞击伤害，以保证安全。头盔的减震作用，分为软保护和硬保护两种。软保护在冲击中，通过增加冲击距离减低冲撞的力量，撞击的动能全部转移到头部；硬保护没有增加冲击距离，而是通过自身的碎裂消化动能。
护眼镜是用来保护眼睛的辅助器材，主要功能是防止强光和风沙对眼睛伤害。保护眼镜具有透明度、弹性较好和不易破裂等特点。骑行、游泳运动常用到。[]
护额头套（时尚发带、运动吸汗、网球篮球）、护肩（羽毛球）、护胸护背（摩托车越野）、护裆（搏击、跆拳道、散打、拳击、守门员、冰球）。运动胶带，采用弹力棉布作为基材，然后再涂上医用压敏胶制作而成。广泛应用于竞技体育中保护和减少身体各部位运动中受到损伤当中，起到保护作用。防护衣、压缩紧身衣等等。
运动项目与运动护具
如果要打篮球，戴上护腕、护膝、护踝这几样就可以了。
如果去踢足球，除了护膝、护踝以外，最好戴上护腿板。
喜欢打网球、羽毛球、乒乓球的朋友在戴上护肘、护腕。
跑步可以穿运动压缩内衣、佩戴髌腱加压术带、护腿套、护膝
喜欢一些极限运动，一定要戴上专业的护具。
老年朋友在郊游远足登山的时候应戴一些护踝，护膝和护腰。
运动护具虽然种类很多，但在进行运动和比赛的时候，不是在每一项运动中都得带全，要针对不同的运动项目选择必要的护具，对容易受伤的部位进行有效的保护就可以。另外，运动护具只是在运动中起到一定的保护作用，所以大家在运动比赛时候除了佩带一些护具之外，尽量要掌握正规技术动作，严格遵守运动规则。
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假期练散打
回校后想继续练下去（我想大多时是自己练或者找个帮手） 自己先买一副散打手套、绷带。1脚靶和手靶都需要买一对么？2另外有没有必要买护头和护胸？3有必要买护肘和护腿3沙袋拳套可以替代拳套打靶子么，可以的话可不可以只买沙袋手套（沙袋拳套比较凉快）
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九段龙这个牌子的质量怎么样 原打算买九日山的 我这里有九段龙的产品表册比较直观
就学暑假的话没必要买 学好拳再说 一般正常人你学个暑假劈叉都劈不了 别指望玩散打实战 最多玩玩
还有 你们拳馆啥都没有的？
馆里有沙袋 脚靶 拳套 体力 柔韧都可以 我自己坚持锻炼多年，之前有一年的练习
那些学习3、4个月的新生都不是我的对手
没有资深吧友再帮我解答一下么
哦 对了 我看错了 居然是回校后自己练 那更没必要买护具了 买了护具和谁打？ 找同学打？ 那你还得给同学准备一套啊 否则100个有99个不愿意自己买 实战不要用全力就可以了 戴拳套 护具就是牙套和护裆 其他的说真的 都是影响动作
又不是找人拼命 没必要打到两败俱伤
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散打护具和跆拳道护具有什么区别
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基本没区别
颜色不同，跆拳道护具是蓝色红色，散打护具是黑色红色蓝色。跆拳道护具可以两面穿，散打护具只能单面穿。跆拳道护具有护肩，散打护具没有护肩。跆拳道护具内胆没有用竹片的，散打护具内胆有的用硬泡板，有的用竹片。
散打的护具薄得多，我一般打实战穿跆拳道的。免得一鞭腿打吐
护头都差不多，我主要指护胸
太薄了，空手打上去经常擦伤。
散打的过去经常用。跆拳道的没有用过。跆拳道的不知道原地护腿没有？
过去的散打比赛和训练是用竹片内胆的，想象一下，戴着竹片护腿踢在别人身上，别人身上会是多么痛。光脚背踢在别人的竹片护身上脚背也痛。
散打也是要穿护具的像是护胸、护头、护齿、护裆和拳套只是不用戴护臂和护腿而已、、上面的朋友你说“只带一个护裆就行了”那是拳王争霸赛
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跆拳道护具和散打护具有什么区别？
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散打也是要穿护具的像是护胸、护头、护齿、护裆和拳套只是不用戴护臂和护腿而已、、上面的朋友你说“只带一个护裆就行了”那是拳王争霸赛
跆拳道 太垃圾了。 学散打吧。
跆拳道 PK 都带护具 ， 散打争霸 里面有几个带护具的 。。
跆拳道比赛中除了要带护裆之外还要带护小臂的，护膝关节小腿的。还要带头盔穿盔甲，并且不需要带手套。散打一般就带个护裆就行了。
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