想练瑜伽有什么好处好的建议吗

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想练瑜伽把身体的变柔软一些,可以吗?有什么好办法
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现在想让身子变柔软点,有什么方法吗?多谢医生解答。
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医生建议:要是想让身体柔软建议你可以试一下练瑜伽,可以多压压腿之类的,保持作息规律,保证充足的睡眠,要多锻炼,但不要过度,希望对你有所帮助
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