可以锻炼吗？我快想射的时候用冷水冲，等没快感了之后再弄，这样做好吗？怎么自慰可以锻炼控制射精时间啊？
你好，很高兴为你解答，自慰是不能锻炼性功能的，长期自慰会导致你以后出现性功能障碍的。
没有性生活时候，不知道自己到底有没有问题，锻炼往往没有什么大的意义；当然，如果真的性生活早泄，手淫时候采取停止、再继续方式，是可能延长时间治疗早泄的所以，也可以这样做试一试，但是，不要长时间不射精，这样可能诱发慢性前列腺炎；平时锻炼身体增强体质、休息好、就可以保持旺盛性能力的
一般来讲，像你所说的这种方式，在快射精的时候用冷热水交替冲洗龟头，然后反复如此，确实可以降低龟头的敏感度，从而达到延长性爱时间的效果。但是像这种做法必然是会受到其反噬的。长期如此的话，在自慰的时候使yinjing处于充血状态，然后在冷水冲洗后逐渐消弱，然后再充血，反复如此的话，会造成前列腺的超负荷工作，久而久之会导致各种前列腺疾病的发生。所以像这种做法不宜与是伤敌一千自损八百的行为，最好还是不要轻易尝试。想提升性能力，可以多加锻炼，搭配营养食物，养成良好的性习惯等，这些才是科学的方法。
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适当用自慰器锻炼，可以锻炼阴茎肌肉和龟头
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适当用自慰器锻炼，可以锻炼阴茎肌肉和龟头敏感度？
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自慰是一件很遍及的事情，但很多人不能正确认识自慰。怎样才算是科学的自慰呢?科学的自慰又有啥优点呢?科学的自慰即是有控制，有目的的进行自慰，如果坚持科学的自慰，还能不断的提高男子的性才能
&　　是一件很遍及的事情，但很多人不能正确认识自慰。怎样才算是科学的自慰呢?科学的自慰又有啥优点呢?科学的自慰即是有控制，有目的的进行自慰，如果坚持科学的自慰，还能不断的提高男子的性才能。　　年幼时性就已经觉醒　　即使是天真无邪的小baby也会自慰，也许是妈妈在帮忙洗澡时，不经意碰到宝宝生殖器官或小蜜桃，或者是宝宝探索自己的身体时，觉得触摸身体包括性器官在内，能带来的身体快感。这原本是自然而然的事，但是大人却要小孩压抑。许多妈妈可都向孩子说过“羞羞脸，玩鸡鸡”之类的话。
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男人提高性能力三大方法 坐浴提肛常锻炼
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　照着做!提高性能力就是如此简单 阳痿有木有，早泄有木有，性欲减退有木有。太多太多的因素导致了男人的性功能 障碍!让男人在床上失尽颜面，夫纲不振。性是男女之间永恒的话题，没有男人不在乎床上的面子。那么是否有简单易行的方法，可以快速提高男人性能力呢?照以下方法做吧!在不经意间你会发现，提高性能力是如此简单。行动吧让你的女人“抓栏杆、撕床单 、欲仙欲死、如在云端。永远也离不开你”!情请添加微信yrm提高性能力就是如此简单　　方法一、刺激食指大肠经络　　提高男人性能力最重要的一点，就是促进男人下半身的血液循环 。而双手食指上的“大肠经络”是人体下半身血液循环的通路，有针对性的刺激此经络，具有明显的强精壮阳之效，且可以保持精力充沛的性生活。具体方法简单易行。比如在上下班乘坐公交、地铁时用食指勾住车内的扶手或吊环，或在空闲时两手食指相勾反复用力牵拉。提高性能力就是如此简单　　方法二、按摩阴囊搓揉睾丸情请添加微信yrm　　阴囊中的睾丸是男性最重要生殖器官，长期按摩阴囊睾丸能改善其血液循环，提高男人性能力。具体施行方法最好是在舒适的环境下进行按摩，可一日一次，每次3-5分钟即可，用手指从阴囊上部开始轻轻揉搓睾丸，以睾丸感到酸胀为宜。此法要养成习惯，长期坚持比远比偶尔为之更具成效。　　方法三、冷热淋浴刺激阴茎　　如前所述，按摩睾丸能增强男性性功能。而对男人最重要的性器官阴茎进行刺激锻炼，也是行之有效的方法。具体实行起来很简单，可在洗澡时用冷热水交替冲洗阴茎，将喷头 对准阴茎周围也可翻开包皮露出龟头，可变换水温，利用水温的冷热交替对阴茎进行刺激按摩，这样做的好处是活跃支持勃起的韧带和神经。增强男性阴茎的硬度和持久。提高性能力就是如此简单　　方法四、随时随地提肛运动　　有些男性朋友会有这样的感觉，在性交时进行适当的提肛运动，可以让阴茎更坚挺一些，可以有效延长性交时间。所以日常生活中，也可多做提肛运动，这样做能锻炼阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，也对会阴部位的血液循环有利，而且此方法不受空间、时间限制，随时随地都可进行，推荐男性朋友不妨一试。情请添加微信yrm　　方法五、强化锻炼性交肌肉　　男性阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，锻炼此部位的肌肉，可以加强整个骨盆与阴茎的血液供应量，能促进勃起，并能帮助男性控制射精，男性可根据排尿中断时的感觉，来找到自已的位于耻骨的性交肌。一旦找到这些肌肉，就可以有意识地加以强化锻炼，具体方法是假想正在阻止小便，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼半个月，就能明显感觉到对性能力的提高作用。情请添加微信yrm提高性能力就是如此简单　　方法六、提倡裸睡释放精力　　睡眠是恢复体能重要环节，采取裸睡的方式能有效的恢复男人体力与精力，使体内阳气舒展畅达，而穿着内衣裤睡觉，可能会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力，裸睡则可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，能保持旺盛的性欲，性能力自然也就水涨船高了!　　以上这些方法，都能起到提高男人性功能的作用，但凡事不会一蹴而就，妄想一口吃成胖子，不太现实。只有长期锻炼，贵在坚持!最终才能取得不错的效果。若是您还想了解更多有关如何提高性能的内容，请关注寻医问药网男科频道.情请添加微信yrm[tr][td][/td][/tr]　　1、刺激小指强精壮阳　　每天不定时不定量的揉搓，按压，旋转，敲打小指，坚持下去，养成习惯，会起到意想不到的效果。情请添加微信yrm[tr][td][/td][/tr]　　2、阴茎指压法强化性能力　　时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起时不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立亲昵积极的环境气氛。[tr][td][/td][/tr]　　3、刺激腹股沟管部强化睾丸功能　　刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。情请添加微信yrm[tr][td][/td][/tr]　　4、保持规律性爱　　“食色，性也”，古人对性的认识是极为深刻的。性欲是人的本能，酣畅淋漓、美好的、适度地性爱总是让人难以忘怀，性生活可以消除性紧张，使身心愉悦，内分泌正常，免疫功能得以调节并正常发挥，新陈代谢正常运转。体验到性爱美妙的人对性总有着无限向往，所以性爱本身就是最好的促性剂，但建议量力而行。[tr][td][/td][/tr]　　5、让你的生殖器“自由呼吸”　　有些男性喜欢穿紧身裤，如狭小的牛仔裤。虽然看着很迷人其实对自己的身体却很不迷人于紧身裤可使阴囊与睾丸更紧贴身体，增加了睾丸局部的温度，有碍于精子的生产。同时，紧身裤紧裹阴囊，使阴囊皮肤善于散热的本领得不到发挥，睾丸的局部温度也会随之升高；紧身裤限制和阻碍了阴囊部位的血液循环，尤其是妨碍静脉血液的回流，造成睾丸瘀血，导致生精不利。经常穿紧身裤是诱发男性不育的原因之一。　　男人比较随便，也大方点，平时应该多穿宽松的衣裤，让外生殖器充分舒展自由呼吸。下班后、休闲运动、逛街、睡觉时，换掉紧身的三解裤，可以穿一些宽大的平角内裤或干脆不要穿内裤了，不过外出要小心走光哦。不过，想想和她不穿内裤走在路上，有些刺激，说不准临时来火，急忙找地方云雨一场，也不失浪漫，你说呢？情请添加微信yrm　　不过，还有句话说“酒后乱性”。如果你是想借酒助性，或者更浪漫刺激，可以另当别论。身体是自己的，酒也是要钱的，还是爱惜身体，不宜多喝。[tr][td][/td][/tr]　　6、适度自慰罪　　男性从自慰到的快感不同于性交，自慰更加关注阴茎的感受，如果不能进行规律的性生活，可以自慰。生物进化论上的观点认为任何生物或任何功能都存在“用进废退”，性功能也不例外。　　如果你还没有机会进行规律的性生活，那就自慰这并没有害处，反而有益：　　A、有利于训练你控制阴茎的能力；　　B、对于包皮过长的人，可以克服和纠正包皮过长，防止包皮垢堆积，对包茎也有好处；[tr][td][/td][/tr]C、可以作为阳痿、早泄、性高潮障碍、阴道痉挛的辅助治疗；　　D、对于无菌性前列腺炎，自慰当的)可以引流前列腺内的淤积物，有助于炎症恢复。　　大家要注意适度啊，一天多少次，或几个一次，每人的性能力不同，身体素质也不同，所以没有确切的数据，也众说纷纭。不过可以确定的是，如果第二天无精打采，注意力不能集中，全身乏力，当然是过度了。适可而止，切记切记。[tr][td][/td][/tr]　　7、大量饮酒当然会带来性功能障碍。　　酒精中毒者中，男性有50%患有性功能障碍，这是因为，酒精降低了睾丸酮的生成速度。此外，慢性酒精中毒者还可能发生营养缺乏，引起生殖腺激素紊乱，临床表现为男性生殖腺功能低下，包括睾丸萎缩，乳房女性化，性欲减退，阳痿和不育。烟中的毒素对人的生精功能，也有抑制作用。长期吸烟会阻塞血液向四肢流动，使阴茎血液循环受阻，因而出现阳痿。烟酒对人体利少弊多，要保持高亢的性功能烟酒应该戒掉，特别是酗酒。情请添加微信yrm[tr][td][/td][/tr]　　8、运动更显男儿本色　　据国外的一项研究表明，长期习惯坐着工作的男子，如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼，他们的性生活次数就会增加，性生活质量也会有很大的改善。锻炼能增强人体的性反应性，增加阴部肌肉的协调性，另一方面，锻炼能够虽速机体的血液循环，有利于阴茎局部微循环状况的改善，这对于维特其勃起能力是有益的。坚持适度的体育锻炼，体质增强了，性功能的衰退可以延缓，有利于减少性功能退化。　　其实运动中的男人也是很迷人让自己身材更好，更有魅力，同房有力量，更持久不是更好吗？赞同的举手！[tr][td][/td][/tr]　　10、助性的元素：锌　　男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用15微克的锌，该剂量是针对运动量大的男士，一般情况下，男士只需服用该剂量的2/3就可以了。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌5-7微克。另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可适量食用。也可以选择生物制剂的补锌产品如新稀宝片等。情请添加微信yrm[tr][td][/td][/tr]新品——子默堂男士抑菌喷剂，也即将在十月份上市，作为一款男性高端私处护理产品，它的面市同样集结了广大男性消费者和创客的期待与厚望。详情请添加微信yrm也就是在新品上市之际，我又果断的成立了自己的分公司。已经在微商届打拼多时的我，深深的懂得了只有定位够高，格局才够大，所面临的市场才会够大够广。此时的我，不会再背负命运的咒语。人生也因为勇于突破和努力，散发出灿烂的光华同时，也感谢子默堂，是它让我的梦想插上强劲有力的翅膀，飞出原有的国度，飞向更远的他乡。子默堂，欢迎你。详情请添加微信yrm
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性欲过强，经常手淫
状态：就诊前
希望提供的帮助：
我实在不好意思去医院看，希望医生先按照生理上的原因给点治疗意见，据说有药物可以降低性欲的，希望能推荐一下，先看一下治疗效果。真的万分感谢，我现在都快精神崩溃了。。。。
别不好意思，您的病情无法简单判断，请来医院门诊挂号检查吧，我的出诊停诊时间详见我的个人网站首页。
状态：就诊前
还是希望您能给出一些基本的诊断，谢谢了！
状态：就诊前
医生您好，如果要去看应该去什么科室呢？
状态：就诊前
我感觉自己性欲过强，有时是生理自然反应，有时候是种心理的欲望，而且心理一直有种很好奇的欲望，经常想入非非。我现在弄不清楚自己到底是生理上的原因还是心理有问题，要是去看的话，去哪个科室看呢？万分感谢！
先看泌尿外科
吴天鹏大夫通知通知:长期以来，因工作繁忙，对大多数患者朋友随访不够。希望关注我的广大患者朋友多与我保持沟通，以便我更好掌握大家的诊治及恢复情况，更好地为朋友们服务。愿成为您们健康的护航者。谢谢关注!
武汉大学人民医院泌尿外科吴天鹏医师敬啟.
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
吴天鹏大夫通知通知:专家门诊公告
周四下午及周日上午是我的专家门诊。另外鉴于男科疾病发病率高，应门诊就诊的患者要求，医院特别推出每周三下午男科疾病专病门诊，由我亲诊，主诊:勃起功能障碍和射精功能障碍。同时为支持黄冈老家医疗的发展，每周六上午在黄冈中医院特设知名专家门诊，为黄冈市的患者提供方便的医疗服务。希望黄冈地区的患者就近诊治!
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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吴天鹏大夫通知通知:考虑到很多外地患者往往要投入很多时间往返医院就诊复查，等待时间较长也不方便，本人已成功开通好大夫“在线看病”“家庭医生”功能，如果您病情复杂、或者是来自外地、或者时间比较紧张不方便来医院的情况下，你可以在我的好大夫网站工作室申请“预约转诊”，我会视当日门诊情况考虑给你加号、开处方、检查单等。广大患友诊前、诊后有什么疑问均可通过“网上咨询”“电话咨询”与我沟通，我会抽出时间来接听，帮助你解决对当前疾病的困惑。
另外，近期身体恢复情况如何？有没有什么不舒适的感受？
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吴天鹏大夫通知通知:近来，通过与广大患友的交流了解到，交流平台免费三次咨询之后，再问问题需要收费，影响到后续的咨询，对此，我与平台进行了沟通，有以下解决方案：1，一次付费后，我可以酌情免费咨询。次数不限，直到问题得到有效解决。2，患者可使用在线执医问诊服务，三十元图文咨询，次数不限，反复咨询。其实，在提高医疗服务价格的今天，大家也看到了，门诊挂号费普调的现状，与这相比，免去舟车劳顿的在线咨询，不失为远道的患友最好的选择。在这个平台上，不仅可以对病情有一个很好的了解和诊断，同时也可以开处方。网上开处方，送医到家，送药到家。希望大家能够得心应手的应用这个平台。同时如果有什么好的建议，也希望大家跟我沟通，谢谢大家。
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吴天鹏大夫通知通知:您好又到周一了，如果遇到什么问题可以向我反馈，因为平时工作比较忙，我也会在休息时尽快回复你的问题。我网站也开通“网上咨询”“家庭医生”等服务，如果需要长期联系的患者，建议可以使用家庭医生，一对一沟通比较方便，也避免高温来回跑医院的情况，同时也会更优惠，希望可以给不同阶段的患者提供针对性的帮助！祝好
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吴天鹏大夫通知通知:亲爱的各位朋友，你们现在过的好吗？最近情况怎么样？如果有需要，请保持跟我联系，无论以前，你对我的工作是不是满意，作为一名医生我仍然会一如既往的为你们服务，谢谢！
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希望得到的帮助：萎缩的睾丸能不能恢复原来的大小，检查睾丸彩超没事，激素没事该怎么办。萎缩的睾丸还...
病情描述：萎缩的睾丸能不能恢复原来的大小，检查睾丸彩超没事，激素没事该怎么办。萎缩的睾丸还能不能恢复到原来的大小
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希望得到的帮助：前列腺精囊腺炎，有无好的治疗办法，中医治疗是否有效。太煎熬
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病情描述：结婚半年，没射过精，有性欲，对其他东西偶尔能射出
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希望得到的帮助：如何控制
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希望得到的帮助：阴茎是否短小？阴囊松弛时大，是否正常？有影响吗？
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病情描述：前几天肾结石，喝了一天的药，今天早上肚子涨，吃了点牵牛子。下午睡觉起来睾丸就开始痛了。
疾病名称：上海哪家医院可以查精子碎片&&
希望得到的帮助：查精子碎片
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希望得到的帮助：有人说这个原因可能是精囊炎但我不痛不痒的，请问是真的吗
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