练哑铃练背肌2天了,腋下和虎口不舒服,什么个情况

虎口肌肉怎么练出来_百度知道
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虎口肌肉怎么练出来
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上面那人代笔啊!什么都不懂!你可以做做五指俯卧撑,多练练握力器,如果你能做二指(这里指的都是一只手,双手共四只指头),你虎口力量也就相当不错了
个人认为多嚼点有韧行食品、槟榔是不错的…
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回答问题,赢新手礼包举哑铃时候加到20KG右手虎口感觉有点像抽筋一样的感觉。请问是怎么回事_百度知道
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举哑铃时候加到20KG右手虎口感觉有点像抽筋一样的感觉。请问是怎么回事
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捏的时候手尽可能张大就行了
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那真的是抽筋了,可能是你没有充分热身,拉伸所致,还可能是你动作不正确导致的。这些方面加强就可以了。
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回答问题,赢新手礼包哑铃锻练法.docdoc下载_爱问共享资料
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用哑铃锻炼出现血条怎么办 在腋窝处延伸到肩的下方
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你是要增肌吧?锻炼过度了,增肌就是先撕裂肌肉然后让它重新长。但不能过度,要休息足够,补充蛋白质
采纳率:25%
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