练习田英章的楷书七个月，大家觉得我的字怎么样？请详细地说一说优点和缺点。_百度知道
练习田英章的楷书七个月，大家觉得我的字怎么样？请详细地说一说优点和缺点。
我有更好的答案
对比七个月以前自已字，就会发现不一样了，还要坚持。练字不是一天两天的事一般，坚持吧
采纳率：34%
我喜欢他的行书和簪花
楷太中规中矩了
字体差不多啦！但笔画和笔锋摆布不是太到位的
挺不错的，就是有点刻意为之了
就是感觉有的字大有的字小
还有笔画不是很到位
不是我拍你马屁，真的挺好的，起码跟我你一档次。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。怎么短时间锻炼出强壮的肌肉来.要怎么锻炼.说详细点 .2年对于我来说不算久.我不去健身房的.因为高手太多了_百度知道
怎么短时间锻炼出强壮的肌肉来.要怎么锻炼.说详细点 .2年对于我来说不算久.我不去健身房的.因为高手太多了
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二是有利于锻炼身体时不出现供血，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭、面条等）；二是最好少吃点鸡，再进行具体的锻炼与实施为好、肉、双杠的锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯开水，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题、助跑起跳抹高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、俯卧撑、干练、英俊潇洒、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力与奔跑速度），特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项，用不了两三年，你一定会将自己锻炼成为：高大。
只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、原地起跳抹高、助跑起跳；
二是早晨起来后、举手投足都透出大将风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面哈哈、匀称、潇洒，不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后、网上购买或下载一些锻炼身体：初学练武时。
以上各条，贵在持之以恒。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）、风度翩翩、玉树临风、第六条进行锻炼。每天多进行原地起跳，等到身体适应后再增加运动量、武术的简单套路来好好学习学习后，多进行单杠、供氧不足的不良状态。但是，晚饭；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；三是吃好就行，不要吃的太饱，中午也必须吃好，如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点！
八是到新华书店，自己必须控制把握好，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃，不是更好吗，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉）、强壮、干练，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法。切记！切记，并且锻炼出一个高大；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：一是最好要吃点面食（馒头、面包、鱼、仰卧起坐的锻炼、第五条，可以出现的各种身体不适状态），清晨起床空腹就饮水适应后、鸭、有气质、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立，锻炼到身体发热即可、风度翩翩的身材与体质来，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯
采纳率：83%
但每次锻炼应包括肌肉各个部分肌肉群。第二：锻炼的时长　　初学者和平时劳动量较大者以每周三次为宜。体力最佳时间一般在15.5小时。休息时间过长会影响锻炼效果，都是用力、肌肉收缩时吸气，放松还原时呼气。举大重量或最后几次试举时。每天坚持锻炼者，在锻炼中能举起更多的重量。一般动作和小重量试举。第五：锻炼休息时间休息时间不要过长：营养光锻炼不给我们身体补充能量和营养物质是练不出什么好的身体的不去健身房，也可以锻炼出好身体，首先买房哑铃，这一数量应该是竭尽全力：锻炼时间锻炼时间最好固定每次锻炼尽可能安排在同一时间，这样可以使你养成良好的锻炼习惯，有助于身体内脏器官形成条件反射。饭后一小时和睡前一小时不能锻炼，否则会影响消化和睡眠，最少不低于8次，不超过5次。发展耐力和减少脂肪的最有效次数是小负荷量做20次，腰、腹部脂肪减少甚至要做到做不动为止、腿等部分。第三。
第八，肌肉体积才能增大。一般大肌肉群锻炼组数可多些，小肌肉群组数可少一些。至于怎么样使用哑铃。第四：锻炼的组数　　每一锻炼动作需练习若干组，这样被刺激的肌肉才能进入状态，每个练习组之间休息时间不宜过长，一般为40秒-50秒之间，大负荷、大强度练习休息时间不要超过3分钟:00-20：休息时间
休息，肌肉损伤之后需要时间来修复，一般要24~72小时才能很好的修复好:00之间，可以考虑作为主要锻炼时间，则先深呼气，再憋住气的情况下做举放动作，恢复疲劳。第七，然后再深呼吸。锻炼时要用嘴呼吸。锻炼之前有必要进行10分钟左右的慢跑和5分钟的伸展是很有必要的。在健身界常常有“3分练，使动作协调而有节奏，不妨试试看。第六：锻炼的呼吸方法正确的呼吸方法能帮助你集中意念。初入门者建议一周锻炼3次，隔天锻炼，以及怎么在家里锻炼，每次1~1，可将肌肉群分为两个部分，隔天练习，保证肌肉能有效恢复。如:今天练习肩、腹、胸，明天就练习背：锻炼的负荷量负荷量要根据自己的体力而定。因而负荷量应掌握在个人最大力量的70%-80%。初学者每一动作在三组为宜，不少于两组，有一定基础后再根据力量的增长程度加至三至五组，7分靠吃”的说法。所以可看出饮食对健身起着非常重要的作用，尤其是蛋白质的补充，现在市场上比较流行的是什么水解乳清蛋白粉、臂，一般说来，发达的肌肉量有效的次数是8次-12次。所以运动之后的休息也很重要，即用这一负荷量最有效的次数是用大负荷做，锻炼前做伸展运动，以预防肌肉韧带拉伤，训练后要做放松运动，帮助消除肌肉紧张，哑铃可以锻炼到全身肌肉；至于怎么锻炼，你可以参考一下八点，肯定对你锻炼有帮助；第一
你想练那个部位。。。在健身房见过有个小个子，把上身练的很状。下身很单薄。。。果断悲剧。练成肌肉就练补回来了。家里推荐做普拉提动作，能锻炼全身，肌肉线条匀称。但是不会凸显。如果要强化肌肉训练。推荐器材，比如哑铃等，最好把部位说下。不然很没针对性。乱练，就会练的和我刚才说的那位一样了
来自：求助得到的回答
2年在家锻炼效果不太显著,建议去健身房,其实健身房的高手也不是很多的,一般去健身房3-5年才能看到明显的效果(穿衣服能秀出来)
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晚上十一点以后锻炼好不好？要详细的！说明理由！
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如果你是一个经常熬夜的人，而且那个时间段感到精力充沛，又不是很饥饿的话，可以适当运动！人的习惯是根据环境改变而改变的，只要能达到强身健体的效果，什么时间运动都是可行的！但一定讲究方式方法，只要不是在太饥饿，太疲惫，太困乏的情形下运动，对身体都是有好处的！但如果你要是在入睡前运动，就没有必要了。因为运动可使人的 血液循环加快，精神兴奋，从而会影响你的睡眠效果！长此以往，对睡眠无益！建议你合理调整自己的运动时间，坚持每天都能适当的运动，做到身体的动静平衡，才能保证身体内的阴阳平衡，从而才能达到身体健康的目的！
力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。而3时-5时，且“负荷量”过大时，你将进入一个兴奋期。据调查显示人体一昼夜间机体能力状态是变化的，而这种兴奋的因素会使你在一段时间内不得入睡尽量不要那样做，夜晚11点，中医划分为子时 午夜11－1点，气血流注于胆经，保证夜里11点前睡觉保养生机。每天8时-12时，14时-17时是肌肉速度，发生运动损伤的概率增大，易出现疲劳，12时-14时则处于相对最低态，如果在此时间里从事体育运动，人如果在晚上11点以后锻炼的话
晚上十一点后去锻炼是不好的
因为那个时间段是进入休息的间断
不可以做锻炼
要锻炼在十点前去锻炼才最好
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虽然我很心水先森的嗓音，但我还是路人的时候，曾经很想吐槽他的弯弯腔啊。。。一度阻碍了我成为粉粉的进程。。。
这个其实对张震很不公平，他大部分都是演台湾小众电影，他的腔调在里面没有任何问题，你要一个讲京片子的人去演台湾电影也不合适啊。至于说他的普通话真的非常非常让人出戏么？我看还好吧，他现在的普通话比以前好多了，很多字眼都是刻意修正过的。
。。。。✎﹏₯㎕﹍﹍﹍﹍﹍你到底喜欢我什么，我都可以改啊——秋凝玉　　　　　
觉得他现在普通话好多了呀～他自己早期不也专门来北京进修过台词么。
真的已经好了太多
他电影里需要说普通话的时候都有注意口音问题. 基本台词上没太大问题. 平常说话肯定就是台湾腔啊. 他一台湾人要张口闭口“哎呀妈呀怎么酱婶儿”才正常吗？
我到觉得蛮独特的，何况男神声音超好听啊
我觉得好很多了，在绣春刀里也感觉得到有些发音纠正过。以后会越来越好吧。
觉得他这样已经很好了。
觉得他普通话的巅峰是爱神，基本上湾湾腔一点儿都听不出来。
我觉得，他台湾腔对比我们这边的演员，是有一些，但作为港台明星基本都有！香港那些大明星倒是省心了，都是有配音演员的，台湾的就基本没有，不造为什么。可能跟他们中间有部分人可以讲得很标准有关？像那些老艺术家？还是说香港那边自成一派？承认粤语腔调不承认台湾腔？我一度也纠结过。不过好在我觉得张先生现在真的改进了好多！尤其绣春刀听着都很棒！当然你要跟那些老艺术家比，不公平，不是说不可能，是也需要时间吧。是有多难？那些香港大明星怎么一个个都没人改口音的就知道了。先生却在做，而且正在越来越好。所以你别多虑了，看将来！
刚开始台湾腔是挺重的，后面王家卫不是叫人教他普通话吗，现在在台湾演员中挺不错的了，我承认卧虎藏龙台湾腔有点那啥。。。。
一直觉得还好吧 都没有特别扭曲啊 ……个人觉得是音色原因.就是这麼独特 即使有口音也是让人觉得舒服的那一种
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绣春刀的比之前要好，应该有练过。
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