腰椎间盘脱出怎么治突出.健身怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-29 23:58 标签： 腰椎间盘脱出怎么治
我有腰间盘突出现在不能了，请问能上健身房锻炼吗？
我有腰间盘突出现在不能了，请问能上健身房...
我有腰间盘突出现在不能了，请问能上健身房锻炼吗？
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：内科、高血压、
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问题分析：您好，22岁女性，主要的情况是患有腰椎间盘突出症，这是一个常见的引起腰痛的疾患，与长期腰部负荷加重及腰椎的外伤有一定的关系。意见建议：如果目前腰椎没有疼痛，是可以适当的做些锻炼，但是别过于剧烈，尤其是弯腰的锻炼项目，以免加重病情。
我三十九岁，不是22岁，可能我搞错了吧！谢谢！
回复：您好，三十九岁年龄更大，腰椎的退行性病变相对更加严重，锻炼时更加要注意别剧烈。
问腰椎间盘突出能否去健身房锻炼
专长：心血管疾病和血液疾病
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你好这个一般做引体向上会有帮助其他不适合感谢你对有问必答的支持有什么不明白随时提问
问请问中午去健身房锻炼能减肥吗
职称：三级营养师
专长：蜂胶片,维生素E,芦荟，健康调理
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健康指导：身材的不正常，大都是由饮食不当引起的，在这里建议调整饮食结构，不建议使用药物针灸节食等方式，来改变身体状况。
饮食要规律，一日三餐，定时定量，饮食要清淡，多吃粗纤维的食物，如白菜、梨等，并补充蛋白，维生素。少吃盐腌；减少纯热量食物；少食辛辣刺激性食物；少吃 火烤；控制冰淇淋，辣酱等；忌牛肉、羊肉。
问腰椎盘突出能不能做手术？
职称：主治医师
专长：内科，神经内科
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只有手术治疗才能根治。注意不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。 可以牵引，理疗，红外线,推拿 按摩治疗。 严重的才需要手术治疗。
问请问下我现在产后4个月3天,能不能去健身房锻炼身体
职称：医师
专长：外科、尤其擅长骨折综合等疾病
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病情分析： 你好，你现在的情况不用担心，是可以锻炼的，避免剧烈运动的。意见建议：建议你加强营养。避免劳累及受凉的。适当的运动的，祝你生活愉快的。
问腰椎盘突出想保守治疗
职称：副主任医师
专长：颈、腰椎间盘突出，肝癌，肝血管瘤，动脉狭窄闭塞，下肢静脉血栓，子宫肌瘤，椎体压缩骨折等介入治疗。
&&已帮助用户：1
问题分析：到张洪新大夫个人网站去了解一下，也许对你会有所启发。他的电话是：
问刘医生、你好、请问你一下我妈妈是腰椎盘突出、现在是...
职称：医师
专长：妇科炎症
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病情分析： 腰间盘突出可采取保守治疗,包括腰部理疗,牵引,口服消炎止痛药物,推拿等;保守治疗3-6个月以上,症状无缓解或又复发者,可考虑手术治疗。意见建议：平时应注意尽量少做弯腰动作,并注意上下床动作,配合腰背肌锻炼,这样对一些病人是有效的,可以防止症状的复发。
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患有腰椎间盘突出不可盲目锻炼
　　症是一种临床常见病，目前我国有15%-20%的体力劳动者患有此病。腰椎间盘突出被认为是引起人们的主要原因之一，是发生在骨、关节及软组织病变，特别是脊柱及脊旁组织的病变。
　　正确的劳动姿势可以防止腰椎间盘突出症：
　　劳动时由地面提起重物，如姿势不正确，是最容易造成腰椎间盘损伤的动作。正确的动作应当象举重运动员提起杠铃时一样，先下蹲，然后双臂握紧重物后起立，再移动双腿搬运到指定地点，再下蹲放下重物。不正确的动作是直腿弯腰双臂握紧重物后，以腰部的力量将重物提起后放下。尤其是提物同时在加上身体旋转，那时腰椎的损伤就更为严重。
　　有病例显示：李叔叔，52岁，腰腿明显，伴僵硬和，睡眠不好，CT显示腰4/5椎间盘轻微膨出，到医院诊断为患有腰椎间盘突出症，经过口服止痛药、牵引、按摩及理疗等治疗，效果不明显。经仔细询问，李叔叔除腰腿痛外，还有颈背肩部疼痛，伴僵硬和疲乏，加之有明显的症，考虑为“肌纤维痛”，予以止痛药、抗抑郁及锻炼，疼痛缓解，目前疾病已基本痊愈。
　　以上病例使我们知道疾病不能盲目的进行锻炼，疾病的不同与时期的不同采用的锻炼方式也是不同的，正确的锻炼方够有效的减轻症状，反之，轻者加重症状，重者延误病情，错过最佳治疗时机，所以病人在采取锻炼疗法的时候一定要遵守医嘱上交代的科学的锻炼方法进行锻炼。
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（责任编辑：杜丽华 ）
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孕妇患了腰椎间盘突出症，检查和治疗与常人不同，应特别注意以下几点。
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腰间盘突出怎样练腹肌
本人腰间盘突出，现在腰部赘肉明显怎样练腹肌能不伤害腰椎，请指点
。。这个最好问下医生，腰间盘突出能锻炼吗
我很多动作都做
自己掌握分寸
大分量的杠铃划船我放弃，改哑铃划，效果是差了些
自己的动作做的标准些也可以少些伤害，我的腰不好是开车开出的
我过去职业司机，出租车和旅游车都开过
练腹肌可以吊单杠上上抬腿
适量的做些鱼没什么事
当然前提是不发病的时候啊
个人认为，我的背照片，眼尖的人居然看出脊椎有问题，过去我还一直以为自己没站好，但是怎么站人都斜的
腰椎间盘突出的锻炼方法：
1、倒走：由于倒走时腰椎受力较小，又能锻炼腰力和平衡力，故是比较适宜腰椎间盘突出患者的锻炼方法。但是在倒走锻炼中应注意安全，最好有人陪同，一人正走一人倒走。倒走时间也不宜过长，每天15分钟到30分钟足矣。
2、转腰运动：可以锻炼腰肌，重点做向前、后和左、右的屈腰动作，每个方向锻炼10-20次即可，不要做大幅度的扭腰、旋腰动作，以免增加腰椎间盘的磨损，刺激长出骨刺。
3、飞燕式和拱桥式：这两个动作都是腰椎间盘突出锻炼的经典动作了，需要在床上进行。飞燕式就是俯卧，将头、脚部抬起，用腰腹部的力量支撑整个身体，呈“U”型，并坚持几秒后复原、重复锻炼。拱桥式是“飞燕”的倒转版，仰卧，用头部、足部的力量支撑身体，将肚子、屁股高高抬起，好像一座桥般。
4、患者也可以直接使用* 李 氏 骨 方 *进行调理！
祝早日康复！
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