&有没有什么运动可以让丁丁变粗变大
有没有什么运动可以让丁丁变粗变大
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有没有什么运动可以让丁丁变粗变大
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
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擅长：脑中风后的肢体、语言、吞咽功能康复、腰椎间盘突出症，小儿运动、语言发育迟缓等康复治疗
你好，根据你所描述的情况。成年男性一般阴茎发育完成，不会再变大。成年男性阴茎勃起大于八厘米就是正常的，正常完成性生活就可以。不用太担心。
向医生提问丁丁谈跑步｜把跑步从“坚持”变成“习惯”
跑步，一个好习惯，一个好未来！方法都在这里~
很多人说，跑步是单调、乏味的运动，跑步的人很孤独。也有不少新人跑了几天没达到瘦身的效果就放弃了。冬冷夏热，工作繁忙等等将跑步变成一件很难坚持的事情。“怎么坚持啊？”这是新手常常想问的问题。
而你如果问一个老手是如何坚持跑步的，他大概会惊讶的反问，“啊？这还用坚持？不就是和吃饭喝水一样的吗？这就是习惯了的生活啊！”没错，习惯习惯就好！吉米·赖恩（Jim Ryun）名言——开始靠激情，坚持靠习惯。怎样才能让跑步从“坚持”变成“习惯”呢？
找个合适的伴，如果没有，学会在孤独中奔跑
找一个实力相当的人一起跑，新手结伴会比新手单独锻炼获得更好的效果，有助于新手度过枯燥的跑步时光，互相鼓励踏入跑步的大门。约跑的伙伴最好有较高的自律性，一旦一人犯懒，惰性传染，很容易拖垮共同的跑步计划。如果实在只有一个人那就去倾听你自己的呼吸、心跳和自己的脚步声，清晰感受身体的变化。调整和掌控你的脚步和速度，使它们变得有节奏且轻松。
定期改换跑步路线/训练方式
操场跑圈单调和枯燥的重复会给新手一定的心理压力，结合可欣赏路旁风景的公路跑、可遮风避雨的健身房跑步跑。就算是公路跑，当跑步成为了习惯，很容易造成周而复始只跑一条相同的路线，所以也可以备用几条路线轮换。训练方式也很重要，别总是每天同样的速度同样的距离重复，不但进步缓慢，还容易失去激情。
研究发现，每周只健身1-2次的人比每周健身3-4次的更容易半途而废。因为健身频率比健身时间或运动形式更能影响到你的健身毅力。如果每周只能抽出3天来健身，那么应均匀分配这3天，以保持一定运动热度。
不断提醒自己运动有益健康
开始跑步的目的或许是减肥和提高身体素质，尝试定期地提醒自己你正在取得的进步。例如测量你的血压、体重，时刻想想你正在改变中。三高指标渐渐趋于正常值，肝部脂肪也正缓缓消失，抑郁症症状越来越不明显，不用吃药也能安然入睡……跑步使我们的身体远离亚健康，充满活力，绰绰有余地应付工作、学习。
发现跑步的乐趣
别让跑步成为压力。发现跑步中开心的事情，享受跑步的过程。别忘了看看周围的风景，看看那些和你我一样在跑道上跑步的朋友。也许可以碰到和自己速度差不多的朋友，一起跑一阵，交流跑步的经验或随意闲聊几，再分开，这些都是每天跑步的小乐趣。
有短期具体的目标
无论是瘦1公斤，还是比昨天能多跑一公里，有个清晰的目标无疑可以帮助你更好地坚持下来。目标不要订得太高、太远......最好是短期、具体而现实的。选好目标然后告诉其他人，或者把训练计划贴在醒目的地方，让大家来督促，这样也可以达到坚持的目的。达到了目标以后，应对目标进行提升，每过4-6周就更新一次以确保没有偏离正确的方向。
看普通人跑步如何理解坚持这词
“惰性”是我们坚持跑步最大的阻碍，想办法克服、战胜它们，才会在不久后看到更好的自己，你的态度决定了未来自己的样子！很多人认为，自己怎么能跟运动员相比。但那些风雨无阻坚持跑步的普通人，或许能够给我们更多坚持跑下去的力量！
“从我的经历来看，跑步是不需要天分的，它最需要的是耐力。我是一个普通人，别人能跑，我也能跑。”“长跑给了我看世界的另一个角度。清晨的巴黎街头，当很多中国人在LV专卖店门口排长队时，我正用自己的双脚丈量这个城市。”
“偶然一次在户外散步，走着走着就自然而然地跑起来了，当时感觉外面的世界让他找到了坚持下去的动力，有很多美好的事情就发生了，比如可以用自己的脚把太阳踩出来；跑过了很多小时候走过的路；或者在下一个路口会有什么不知道的美景与你邂逅；随着跑步的路程越来越长，让你对这座城市也有了更多的认识。”
小卡（马妍星）
“十年过去，跑步对我而言，早已变成一种习惯。不需要刻意的坚持，也不需要故作声张，每天要做的便是迈开步伐，跑出去。仿佛吃饭、喝水一般，已然是生活中必不可少的一部分。”
因为工作压力大，各种不好的症状开始表现出来，也正是那个时候，发誓要影响100人跑步的田老师生拉硬拽地拉着去跑步。2个月后，发现自己状态忽然好了，睡眠也不再有问题。特别是10公里后，发现自己能跑万米，做了自己以前觉得不可能的事情之后，信心更是倍增，跑步生涯从此开始。”
云南牛人（马亮武）
“跑步其实是一种生活方式，一个想要改变自己身心的人，要从一个个触手可及的好习惯做起，比如早睡早起，比如循序渐进地增加跑量，进而达到对身心的修炼。”
“实际上，不管你是初跑者还是跑神，都希望能从奔跑中找到一些有价值的东西。当我最初跑步时，每完成一次跑步，都会在朋友圈里晒出路线图，期待着朋友们的点赞，需要的是别人的祝贺，这样会给我一点点满足与自信。但跑着跑着，跑的久了，你就会发现，跑步路线图晒的越来越少，因为跑步已经让我找到了自我认知继续前行的自信。”
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今日搜狐热点　　难道没有妹子好奇别的男的丁丁的大小嘛？？？？
楼主发言：15次 发图：0张 | 更多
　　看见自己男票友的也想知道别人的大小。。。。就是好奇想要对比下知道自己男票友的算大算下哈哈
　　好近.........
　　哈哈哈哈哈哈 我是来看答案滴
　　@zhangyan1270 3楼
11:02:40　　哈哈哈哈哈哈 我是来看答案滴　　-----------------------------　　我也很好奇啊只看过我男朋友一个人的实在无法评估他的大小　　哈哈哈
　　留名看帖　　
　　图呢？有图才好比较　　
　　至今从未见过任何一个男人的丁丁。。。 　　but,我见过蘑菇。。
　　@吾素一只喵星人 6楼
11:05:27　　图呢？有图才好比较　　-----------------------------　　图会被和谐吧！！
　　我男友的，不大，也不是特别小，应该是中国男人的那种标准大小吧，比农夫果园的瓶口小一点，比普通矿泉水瓶口大一点的那种。不过他有个特点是非常硬，并且硬的速度快。　　比这个更大的我也见过，少数。　　大部分中国男人的丁丁都不给力，不够硬。并且交枪快。　　不要问我为什么知道这么多，我不会回答的，掩面逃跑。
　　@陌生人不要尾随我 9楼
11:11:46　　我男友的，不大，也不是特别小，应该是中国男人的那种标准大小吧，比农夫果园的瓶口小一点，比普通矿泉水瓶口大一点的那种。不过他有个特点是非常硬，并且硬的速度快。　　比这个更大的我也见过，少数。　　大部分中国男人的丁丁都不给力，不够硬。并且交枪快。　　不要问我为什么知道这么多，我不会回答的，掩面逃跑。　　-----------------------------　　哈哈感觉很见过世面哪~~具体多少厘米你量过么？
　　@陌生人不要尾随我
11:11:46　　我男友的，不大，也不是特别小，应该是中国男人的那种标准大小吧，比农夫果园的瓶口小一点，比普通矿泉水瓶口大一点的那种。不过他有个特点是非常硬，并且硬的速度快。　　比这个更大的我也见过，少数。　　大部分中国男人的丁丁都不给力，不够硬。并且交枪快。　　不要问我为什么知道这么多，我不会回答的，掩面逃跑。　　-----------------------------　　@小小的公马 10楼
11:17:31　　哈哈感觉很见过世面哪~~具体多少厘米你量过么？　　-----------------------------　　神经病么，谁会拿个尺子特地来量男人的丁丁。
　　@陌生人不要尾随我
11:11:46　　我男友的，不大，也不是特别小，应该是中国男人的那种标准大小吧，比农夫果园的瓶口小一点，比普通矿泉水瓶口大一点的那种。不过他有个特点是非常硬，并且硬的速度快。　　比这个更大的我也见过，少数。　　大部分中国男人的丁丁都不给力，不够硬。并且交枪快。　　不要问我为什么知道这么多，我不会回答的，掩面逃跑。　　-----------------------------　　@小小的公马
11:17:31　　哈哈感觉很见过世面哪~~具体多少厘米你量过么？　　-----------------------------　　@陌生人不要尾随我 11楼
11:20:49　　神经病么，谁会拿个尺子特地来量男人的丁丁。　　-----------------------------　　不会么？？？我量过哈哈哈
　　你先说。。我也很好奇，没见过别人的了　　
　　@mooooooooooooon 13楼
11:36:39　　你先说。。我也很好奇，没见过别人的了　　-----------------------------　　你也只有过一个男盆友嘛唉我们太可怜啦那种换了好几任男友哒，都可以见好几回世面哪
　　额，可不可以自爆？　　
　　我家都说说哈~~我也很好奇这个~~~我老公是13厘米，他说是正常的水平~~没见过别人的了
　　@老二太多毛 15楼
11:46:07　　额，可不可以自爆？　　-----------------------------　　可以可以！！多少厘米啊直径多少瓦
　　他自己量的，量给我看的...
　　@英开自在婕 16楼
11:52:28　　我家都说说哈~~我也很好奇这个~~~我老公是13厘米，他说是正常的水平~~没见过别人的了　　-----------------------------　　我男朋友14cm~~~我俩量过很多次哈哈　　他说这是正常水平我真的很好奇哪是这样么
　　14厘米绝逼是很长了。不过比瓶口大一点是很细的。　　过一会会进来一堆说自己18，20厘米的，楼主不要相信。
　　@狐狸_520 20楼
12:28:10　　14厘米绝逼是很长了。不过比瓶口大一点是很细的。　　过一会会进来一堆说自己18，20厘米的，楼主不要相信。　　-----------------------------　　真的么~~~　　人家都说看男人的鼻子看出弟弟的大小　　我男朋友鼻子比较小哇
　　@狐狸_520
12:28:10　　14厘米绝逼是很长了。不过比瓶口大一点是很细的。　　过一会会进来一堆说自己18，20厘米的，楼主不要相信。　　-----------------------------　　@小小的公马 22楼
12:46:09　　真的么~~~　　人家都说看男人的鼻子看出弟弟的大小　　我男朋友鼻子比较小哇　　-----------------------------　　你男朋友本来就不算大啊，属于偏细的，是细长 不是大。
　　我男朋友不勃起的时候只有我大拇指那么长，正常么？　　
　　@狐狸_520
12:28:10　　14厘米绝逼是很长了。不过比瓶口大一点是很细的。　　过一会会进来一堆说自己18，20厘米的，楼主不要相信。　　-----------------------------　　@小小的公马
12:46:09　　真的么~~~　　人家都说看男人的鼻子看出弟弟的大小　　我男朋友鼻子比较小哇　　-----------------------------　　@狐狸_520 23楼
12:49:06　　你男朋友本来就不算大啊，属于偏细的，是细长 不是大。　　-----------------------------　　不细啊挺粗的~~跟我看过片里的粗细差不多就是没有人家长
　　我量过我老公的 15 粗细吧比牙膏粗 感觉也挺硬 我只见过他的没办法比较啊 但我也没有gc
　　回复第17楼(作者:@小小的公马 于
11:52)　　@老二太多毛 15楼
11:46:07　　额，可不可以自爆？　　---……　　==========　　真不害羞啊？哈哈。14.5加2.5的样子吧，关键是硬了后是弯的，向上翘的那种弯！包皮有些短软哒哒时也露出整个头那种。那活儿还可以一般来说只要体力能支撑的情况下让老婆gc几次看心情。　　
　　@老二太多毛 26楼
13:43:49　　回复第17楼(作者:
@小小的公马
11:52)　　@老二太多毛
11:46:07　　额，可不可以自爆？　　---……　　==========　　真不害羞啊？哈哈。14.5加2.5的样子吧，关键是硬了后是弯的，向上翘的那种弯！包皮有些短软哒哒时也露出整个头那种。那活儿还可以一般来说只要体力能支撑的情况下让老婆gc几次看心情。　　-----------------------------　　啊？！真有那种后弯的么说实话觉得好丑啊
　　回复第25楼(作者:@摩卡星星糖 于
13:23)　　我量过我老公的 15 粗细吧比牙膏粗 感觉也挺硬 我只见过他的没办法比较啊 但我也没有gc　　==========　　我觉得先看你自身问题吧，有的女人gc很快就来了。跟男人的大小没关系的！或者说男人体位和时间有关　　
　　回复第27楼(作者:@小小的公马 于
13:47)　　@老二太多毛 26楼
13:43:49　　回复第17楼(作者:
@……　　==========　　又不是比美！实用就行。关键是不是那种黑黑的。唉不和你讨论了免得一会儿又有人拿我id攻击我　　
　　@老二太多毛 29楼
13:53:56　　回复第27楼(作者:
@小小的公马
13:47)　　@老二太多毛
13:43:49　　回复第17楼(作者:
……　　==========　　又不是比美！实用就行。关键是不是那种黑黑的。唉不和你讨论了免得一会儿又有人拿我id攻击我　　-----------------------------　　肯定很丑啊看见那种弯的就觉得发育不良。。
　　@老二太多毛 28楼
13:47:50　　回复第25楼(作者:
@摩卡星星糖
13:23)　　我量过我老公的 15 粗细吧比牙膏粗 感觉也挺硬 我只见过他的没办法比较啊 但我也没有gc　　==========　　我觉得先看你自身问题吧，有的女人gc很快就来了。跟男人的大小没关系的！或者说男人体位和时间有关　　-----------------------------　　哎 估计我一辈子都没了
　　@狐狸_520 20楼
12:28:10　　14厘米绝逼是很长了。不过比瓶口大一点是很细的。　　过一会会进来一堆说自己18，20厘米的，楼主不要相信。　　-----------------------------　　是农夫果园，农夫~~果园，喝过么，瓶口很粗的那种
　　@英开自在婕
11:52:28　　我家都说说哈~~我也很好奇这个~~~我老公是13厘米，他说是正常的水平~~没见过别人的了　　-----------------------------　　@小小的公马 19楼
11:58:18　　我男朋友14cm~~~我俩量过很多次哈哈　　他说这是正常水平我真的很好奇哪是这样么　　-----------------------------　　不错啦真心话，当然也要看粗细，要是两根手指的话。长也没用。　　反正我见过的都在10~14不等。12左右的最多。14已经很好了。现男友13的样子。还挺好用的。大小正好。
　　@英开自在婕
11:52:28　　我家都说说哈~~我也很好奇这个~~~我老公是13厘米，他说是正常的水平~~没见过别人的了　　-----------------------------　　@小小的公马
11:58:18　　我男朋友14cm~~~我俩量过很多次哈哈　　他说这是正常水平我真的很好奇哪是这样么　　-----------------------------　　@小白的食谱 33楼
14:07:18　　不错啦真心话，当然也要看粗细，要是两根手指的话。长也没用。　　反正我见过的都在10~14不等。12左右的最多。14已经很好了。现男友13的样子。还挺好用的。大小正好。　　-----------------------------　　噗。。真的么~~因为人家说男人的生殖器跟鼻子大小差不多哦可是男朋友的鼻子很小~~所以我就觉得他的丁丁比别人的小很多~~看来我想多啦不过他的也挺好用的。。。
　　哈哈哈哈你们讨论的好嗨皮啊
　　作者：@陌生人不要尾随我 时间： 11:11:46　　我男友的，不大，也不是特别小，应该是中国男人的那种标准大小吧，比农夫果园的瓶口小一点，比普通矿泉水瓶口大一点的那种。不过他有个特点是非常硬，并且硬的速度快。　　比这个更大的我也见过，少数。　　大部分中国男人的丁丁都不给力，不够硬。并且交枪快。　　不要问我为什么知道这么多，我不会回答的，掩面逃跑。　　----------------------------------------------　　必须要给中国男人正名：　　男人的软硬度看年龄，中国男人25岁前基本上都可以保证很硬，道理很简单，因为充血容易。　　不锻炼的话，到了30岁以后逐渐开始衰退，肾虚了，充血困难，才会比较难以保证硬度。　　但是如果中国男人保持良好的健身习惯的话，到60岁还可以很硬。　　黄种人、白种人、黑种人，虽然黄种人平均长度差些，但硬度绝对是最好的。　　中国20岁的男人，勃起的时候，可以硬得吊起半桶水。。。不要问我为什么知道。
　　中国人的大部分在11-13之间　　周径在11左右
　　@dengns 37楼
14:31:47　　中国人的大部分在11-13之间　　周径在11左右　　-----------------------------　　诶呀那我觉得我男票还不错哦~~周径14长度也是14以前是15的。。　　用着用着就变短了　　捂脸
　　我是等着来看评论的　　
　　我得找个机会给他量一下。　　
　　好羞涩的话题！话说楼主从哪开始量的？靠近肚子那里开始量么？？？掩面中。。。。
　　@dengns
14:31:47　　中国人的大部分在11-13之间　　周径在11左右　　-----------------------------　　@小小的公马 38楼
14:33:42　　诶呀那我觉得我男票还不错哦~~周径14长度也是14以前是15的。。　　用着用着就变短了　　捂脸　　-----------------------------　　哈哈哈哈这玩意也会用短！！
　　回复第34楼(作者:@小小的公马 于
14:10) 　　　　噗。。真的么~~因为人家说男人的生殖器跟鼻子大小差不多哦可是男朋友的鼻子很小~~所以我就觉得他的丁丁比别人的小很多~~看来我想多啦不过他的也挺好用的。==========　　看鼻子这个不科学，我男友的鼻子就很小不大，可是丁丁的尺寸蛮可观的。　　
　　男友不bq时8 bq时13 粗细不知道怎么形容 正常大小吧。向下弯